Начнем с понедельника
Автор: MondayCast
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Доступно: 50 подкастов
Последнее обновление:
Добавлен:
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьСписок выпусков:
- 50. Как поверить в себя и освоить новую профессию — в декрете и не только? На примере менеджера проектов44 мин. 38 cек.#73 Поговорим о смене деятельности после рождения детей. Почему многие девушки в декретном отпуске задумываются о новой профессии? Как справиться с чувством, что упускаешь карьерные возможности? Что м… Далее
- 49. Как найти свой стиль и что может рассказать о нас одежда52 мин. 38 cек.#73 Поговорим про имидж и стиль. Как мы выбираем, что надеть? Какие смыслы может транслировать наш образ? Поговорим со стилистом и фэшн-аналитиком о том, какие терапевтические эффекты может оказывать … Далее
- 48. Искренность и честность. Как оставаться собой рядом с другими44 мин. 51 cек.#71 Поговорим об искренности. Что сложного в том, чтобы быть собой? Существует ли наше настоящее «я»? Как доносить свои мысли прямо и не обидеть другого? Правильно ли считать, что социальные нормы ста… Далее
- 47. Как перестать спешить и суетиться? Замедляемся вместе с природой46 мин. 48 cек.#70 Поговорим о спешке и замедлении. Откуда берётся внутренняя суета? Что заставляет нас торопиться? Всегда ли, ускоряясь, мы повышаем эффективность? Почему несмотря на загруженность, нам может не хва… Далее
- 46. Английский язык. Как не забросить и учиться эффективно48 мин. 42 cек.#66 Поговорим об изучении английского языка. Почему так часто английский язык остается недоученным? Как найти свою цель в изучении и поддерживать длительный интерес? Какие лайфхаки помогут лучше запом… Далее
- 45. Как справиться со страхом вождения и сесть за руль с удовольствием43 мин. 49 cек.#65 Поговорим о вождении. Почему бывает страшно сесть за руль? Поговорим с экспертом по безопасному вождению, бывают ли люди которым не дано водить? В чем плюсы умения самому управлять автомобилем? Ка… Далее
- 44. Публичные выступления. Как справиться с волнением и найти контакт с аудиторией51 мин. 27 cек.#64 Поговорим о публичных выступлениях. Зачем нужен навык выступлений? Как побороть страх перед аудиторией? Помогает ли сообщить о своем волнении публике? Обсудим с музыковедом и лектором Анной Виленс… Далее
- 43. Расхламление. Наводим порядок и избавляемся от ненужных вещей42 мин. 46 cек.#14 Размышляем, откуда берётся домашний хлам и связан ли он с беспорядком в голове. Чем полезно избавление от ненужного? Почему с вещами так сложно расстаться? Как быть с сентиментальными символами? Р… Далее
- 42. Апатия и лень. Что делать, когда ничего не хочется47 мин. 1 cек.#97 Какие состояния маскируются под лень? Как быть, когда к бездействию привели объективные ограничения? Почему апатия может возникнуть, даже когда все хорошо? Как мотивировать себя встать с кровати? … Далее
- 41. Как принять свои эмоции? Проживаем сложные чувства без оценки и подавления40 мин. 59 cек.#60 Поговорим об эмоциях. Зачем нужны эмоции и почему они помогают принимать рациональные решения, а не мешают им? Что будет, если постоянно подавлять гнев или грусть? Почему важно проживать все свои … Далее
- 40. Как построить успешную карьеру и с чего начать, если хочешь повышения47 мин. 24 cек.Дорогие слушатели, данный выпуск записан и смонтирован до начала последних событий. Мы остаемся сочувствующими каждому, кто сейчас страдает и переживает. #59 Поговорим о карьере. Почему круто работат… Далее
- 39. Совместимость. Как понять, подходим ли мы друг другу? Можно ли верить астрологии и дизайну человека48 мин. 42 cек.#58 Поговорим о совместимости. Как понять, что мы подходим друг другу в паре, дружбе или партнёрстве? Почему мы гуглим совместимость по гороскопу? Что стоит за фразами «не сошлись характерами» или «дв… Далее
- 38. Зрелость и инфантильность. Как управлять внутренним взрослым и ребенком38 мин. 6 cек.#53 Поговорим о взрослении. Что отличает ребенка от взрослого? Какие плюсы и минусы у каждого из этих эго-состояний? С чем связан страх взрослеть и как проявляется синдром Питера Пэна? Почему некоторы… Далее
- 37. Самооценка. Почему все хотят ее повысить? Что делать с нестабильным ощущением себя51 мин. 47 cек.#52 Поговорим о формировании самооценки. Насколько должна зависеть самооценка от мнения окружающих? Завышенная или заниженная, стабильная или нестабильная — а какая правильная? Как с возрастом меняетс… Далее
- 36. Минимализм. Почему модный челлендж про гардероб из 33 вещей - не про ограничение, а про свободу и верность себе38 мин. 27 cек.#45 Поговорим о минимализме. Почему мы стремимся окружить себя вещами и как люди приходят к идее отказа от лишнего? Почему минимализм — это не «диета» из белых стен и пустых поверхностей? Так ли плохо… Далее
- 35. Зачем становятся блогерами? Как выбрать тему блога, с чего начать и что поможет не бросить55 мин. 45 cек.#44 Поговорим о блоггинге. Как начать транслировать на аудиторию то, чем ты увлечен? Поговорим о страхе не встретить отклика, столкнуться с хейтом и зря потратить время и силы. Что помогает продолжать… Далее
- 34. Общение. Как быть приятным собеседником и не стесняться знакомиться50 мин. 21 cек.#43 Поговорим про общение. Как быть приятным собеседником? Почему мы боимся заговорить первыми? Можем ли мы управлять впечатлением других о себе? Что делать, если встречи с друзьями стали занимать сли… Далее
- 33. Дисциплина, сила воли и самоконтроль. Как выполнять данные себе обещания43 мин. 36 cек.#42 Рассуждаем о дисциплине и силе воли. Зачем нужна самодисциплина и почему это основа в достижении успеха? Что мешает следовать данным себе обещаниям? Можно ли обмануть внутреннюю обезьянку и избега… Далее
- 32. Как перестать жаловаться на жизнь и что сказать другу, который постоянно говорит о проблемах46 мин. 47 cек.#41 Поговорим о жалобах. Зачем мы жалуемся и в чем опасность для того, кто слушает жалобы? Почему ныть проще, чем радоваться и точно ли профессия плакальщиц осталась в прошлом? Как проверить, часто ли… Далее
- 31. Помощь. Как предлагать, принимать и не бояться просить45 мин. 58 cек.#39 Почему мы боимся просить о помощи? Просьба о помощи - это слабость или суперсила? В чем польза для помогающего, когда мы обращаемся к нему с просьбой? Почему для улучшения отношений полезно попрос… Далее
- 30. Жить нескучно. Как сделать жизнь насыщенной и яркой и почему скучать полезно40 мин. 8 cек.#38 Что такое нескучная жизнь? Почему возникает скука и может ли она быть полезной? Скука: это когда ничего не происходит - или когда то, что происходит, не увлекает? Полина расскажет, как она фиксиру… Далее
- 29. Новый взгляд на цели, мечты и ценности. Как строить планы в меняющемся мире?53 мин. 32 cек.#79 Поговорим о новом взгляде на цели и планирование. Как ставить цели в меняющемся мире? Что мешает начать двигаться к своим приоритетам? Когда маленькие шаги не работают и нужны рывки? Поговорим об … Далее
- 28. Перемены. Как решиться изменить жизнь и в 17 лет уехать строить клинику в Гватемале52 мин. 9 cек.#36 Выпуск о больших переменах в жизни. Что побуждает к тому, чтобы полностью изменить свою жизнь? Гостья выпуска - Карина Башарова, которая в 17 лет уехала из Уфы в Латинскую Америку и стала сооснова… Далее
- 27. Принятие решений. Как сделать трудный выбор и справиться с сомнениями48 мин. 4 cек.#34 Выпуск о том, как принимать трудные решения в условиях неопределенности. Чем полезны сомнения и почему мы иногда так нерешительны? Расскажем, какие сложные решения мы принимали – выбор специальнос… Далее
- 26. Материнство. Особенный опыт или ограничения? Как понять, хочу ли я детей45 мин. 6 cек.#33 Рассуждаем о желании иметь детей. Какие сомнения и страхи могут мешать принять это решение? Зачем нам нужны дети? Как осознать это желание и отделить личное от навязанного? Как влияет опыт наших р… Далее
- 25. Психотерапия. Как выбрать психолога, перестать сомневаться и обратиться за помощью49 мин. 1 cек.#32 Наш первый выпуск с экспертом! У нас в гостях психолог и психотерапевт Денис Осипов, специалист сервиса видеоконсультаций с психотерапевтом «Ясно». Мы обсудили, как подготовиться к первой встрече … Далее
- 24. Принять себя и успокоиться? Почему быть лучшей версией себя необязательно45 мин. 25 cек.#29 Рассуждаем о том, что значит принять себя. Можно ли принять себя раз и навсегда? В чем разница между принятием и одобрением? Что значит присвоить себе свои же чувства и потребности? Правда ли, что… Далее
- 23. Конфликты. Как вести конструктивный диалог и почему компромисс — не лучшее решение46 мин. 20 cек.#28 Выясняем, как лучше вести себя в ходе конфликта. Есть ли в конфликте польза? Из-за чего возникают конфликты и какие существуют стратегии разрешения противоречий? Какие мы совершаем ошибки и как на… Далее
- 22. Женская дружба. Как доверять и оказывать поддержку женщинам44 мин. 29 cек.#25 Праздничный выпуск о женской дружбе, поддержке и сестринстве. Почему некоторым кажется проще общаться с мужчинами? Как возникает внутренняя мизогиния - предубеждения женщин по отношению друг ко др… Далее
- 21. Буллинг и моббинг. Как остановить травлю и защитить себя46 мин. 5 cек.#24 Непростой разговор о буллинге. Как понять, что это не просто конфликт? В чем может проявляться моббинг на работе? Почему страдает не только жертва, но и агрессор, и молчаливый свидетель? Обсуждаем… Далее
- 20. FOMO. Почему мы хотим успеть все? И как перестать беспокоиться об упущенном40 мин. 38 cек.#20 Почему мы хотим успеть все? В чем причины FOMO - синдрома упущенной выгоды? Зачем мы сравниваем себя с другими? Как уменьшить беспокойство, настроиться на собственные приоритеты и перестать жить п… Далее
- 19. Подводим итоги года 2020. Ваши голоса в нашем подкасте44 мин. 17 cек.#16 Самый трогательный выпуск, в котором мы услышим ваши голоса! Расскажем, чему научились в этом году и как на это повлиял подкаст. Зачем нужно говорить о провалах, а не только о достижениях? Как под… Далее
- 18. Подарки. Практичные, трогательные, неудобные40 мин. 14 cек.#15 Предновогодний эпизод о том, как выбирать и принимать подарки. Какова роль подарков в нашей жизни? Почему тот, кто дарит, получает даже больше удовольствия, чем получатель? Деньги или сертификат -… Далее
- 17. Нетворкинг и мастермайнд. Сила окружения: как быть полезными друг другу52 мин. 20 cек.#50 Поговорим, что такое нетворкинг и как работает сила окружения. Чем каждый из нас может быть полезен другому? Обсудим с нашей слушательницей, почему нетворкинг — это не дружба «по расчёту». Как уст… Далее
- 16. Гедонизм. Как наслаждаться жизнью без чувства вины? Почему счастье состоит не только из удовольствий47 мин. 22 cек.#48 Поговорим о гедонизме. Как получилось, что гедонизм ассоциируется с погоней за наслаждением? Что мешает при изобилии удовольствий получить удовлетворение? Поговорим с психологом и лектором проекта… Далее
- 15. Как принимать критику? Сохраняем спокойствие и извлекаем пользу44 мин. 41 cек.#13 Обсуждаем, как реагировать на критику. Критические замечания вызывают у нас бурю эмоций и сопротивление. В чем причина? Надо ли принимать критику во внимание, если не согласен с ней? Можно ли извл… Далее
- 14. Как наладить сон и расшифровать свои кошмары45 мин. 20 cек.#12 Рассказываем, как мы мало и неправильно спим (спорим, вы тоже). Почему нет дела важнее, чем отложить телефон и уснуть вовремя? Нужны ли специальные ритуалы для засыпания? Какие страшные и странные… Далее
- 13. Как найти свое призвание и не потерять доход45 мин. 58 cек.Участвуйте в нашем розыгрыше подарков до 15 ноября 2020 года! Пост с условиями в нашем Инстаграм здесь #9 Вспоминаем, как мы искали себя и своё «предназначение». Нужно ли хобби превращать в дело жизн… Далее
- 12. Как распознать стресс и разрешить себе расслабиться42 мин. 34 cек.Участвуйте в нашем розыгрыше подарков со 2 по 15 ноября 2020 года! Пост с условиями участия в нашем Instagram: @monday_cast #8 Говорим о стрессе и перенапряжении. Почему обязательно нужна физическая р… Далее
- 11. Дружба во взрослом возрасте. Как поддерживать общение и заводить новые знакомства52 мин. 23 cек.#7 Рассуждаем, как меняется дружба во взрослом возрасте. Общение с друзьями - большой ресурс и источник поддержки, но всё это не приходит само по себе. Сколько у нас друзей? Почему важно искренне инте… Далее
- 10. «Привет, я твоя дочь». Отношения с родителями - прощаем и благодарим43 мин. 42 cек.#5 Обсуждаем самую непростую и личную тему. Без слёз не вышло! Как принять неидеальность родителей и простить ошибки воспитания? И вообще, обязательно ли прощать? Полина рассказывает, как искала отца,… Далее
- 9. Ощущение удовлетворения от жизни. Как мы пережили депрессию: самый простой способ избавиться от негативных мыслей49 мин. 24 cек.#4 Вспоминаем депрессивные эпизоды нашей жизни. От чего зависит ощущение счастья? Что делать, если всё вроде бы хорошо, но ощущения удовлетворения нет? Развеиваем мифы о депрессии и делимся инструмент… Далее
- 8. Ограничиваем время в соцсетях. Инстаграм - вдохновение или зависимость?52 мин. 9 cек.#1 Рассказываем, кто мы и зачем нам нужны еженедельные челленджи в разных сферах жизни. Сколько времени мы проводим в соцсетях? Как на нас влияет Инстаграм - вдохновляет или вызывает зависть и тревогу… Далее
- 7. Начнём с понедельника! Приветствие0 мин. 22 cек.В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое! В первом сезоне - отказываемся от соцсетей, пишем письма прощени… Далее
- 6. Мигрень. Как отличить мигрень от головной боли и чем помочь себе и близким? Обсуждаем с врачом-неврологом44 мин. 23 cек.#47 Поговорим о мигрени и головной боли. Почему мигрень – это не только медицинская проблема, но и социальная, особенно важная для женщин? Чем отличается мигрень от головной боли? Почему приступ мигре… Далее
- 5. Как понимать искусство и что делать, чтобы в музее не было скучно52 мин. 48 cек.#46 Почему иногда кажется, что искусство - это скучно? Что важнее: твоё личное восприятие или замысел автора? В какой момент и кто признаёт результат творчества - произведением искусства? Поговорим с … Далее
- 4. Дистанция и близость в отношениях. Как быть в эмоциональном контакте с партнером и сохранять личное пространство44 мин. 41 cек.#68 Поговорим о дистанции и близости в отношениях. Сколько откровенности и эмоционального контакта должно быть в паре? Как быть близкими, несмотря на различия в темпераменте? Как совместить разные пот… Далее
- 3. Здоровое питание. Как формировать полезные привычки и быть в контакте с телом49 мин. 43 cек.#67 Поговорим о здоровом питании. Почему так сложно придерживаться полезных привычек? Как сделать процесс изменений в питании более легким, а результаты более качественными и стабильными? Что значит б… Далее
- 2. Цифровые технологии. Как наш онлайн-образ соотносится с реальным? Что ждёт нас в Метавселенной43 мин. 29 cек.#56 Поговорим о цифровой среде в нашей жизни. Насколько наш онлайн-образ соответствует реальному Я? Как процесс формирования личного бренда в блоге может привести к выгоранию? Что мы теряем и что прио… Далее
- 1. Традиции в Новый год. Зачем следовать семейным традициям и как создавать свои праздничные истории42 мин. 39 cек.#55 Поговорим о праздновании Нового года. Зачем нам нужны традиции и как адаптировать их с комфортом в своей семье? В чем объединяющий смысл оливье, новогодней ёлки и шерстяных носков в подарок? Послу… Далее
Отзывы:
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
