Помощь. Как предлагать, принимать и не бояться просить

#39 Почему мы боимся просить о помощи? Просьба о помощи - это слабость или суперсила? В чем польза для помогающего, когда мы обращаемся к нему с просьбой? Почему для улучшения отношений полезно попросить об услуге, а не оказать ее самому? Расскажем о важности делегирования и о том, как предложить помощь, чтобы ее взяли. Полина расскажет о том, какую роль мамины оладьи сыграли в том, чтобы она научилась доверять другим, а Аня поделится, как справляется с отказом в помощи.  Вызов на эту неделю: ежедневно просить окружающих о небольшой помощи или совете; разместить окошко для вопросов в Инстаграм с предложением попросить вас об услуге. Письменная практика - записать, кто вас поддерживает сейчас и чем, какую помощь можете оказывать вы, чтобы построить своё «помогающее сообщество». Продолжаем делиться опытом психотерапии в сервисе видеоконсультаций с психотерапевтом «Ясно». По промокоду MONDAY - скидка 20% на первую сессию! Переходите по ссылке, заполняйте анкету и выбирайте подходящего специалиста: clck.ru/W5TCF В выпуске упоминаем: Сервис видеоконсультаций с психотерапевтом «Ясно» Эдгар Шейн «Помощь. Как ее предлагать, оказывать и принимать» Дуглас Стоун и Шейла Хин «Спасибо за обратную связь» Джеймс Райан «Погодите, как вы сказали?» Мэнди Холгейт «Победи свой страх» Мэг Джей «Важные годы» Упражнение «Поиск поддержки и список отдач» в статье Theory&Practice ****** Ссылка на Patreon patreon.com/mondaycast mondaycast@gmail.com Инстаграм: @monday_cast Инстаграм Ани: @horoshiyday Инстаграм Полины: @tartanparty ****** Something Elated by Broke For Free <u>freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free</u> Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library