Дайте телу почувствовать лёгкость. Восточные представления об очищении организма

Кожа подобна огромному фильтру, который удерживает полезные для организма вещества и выводит из организма большое количество лишних отходов, таких как вода, соль, моча, кислоты, аммиак, мочевина и другие вредные и ненужные вещества. Если печень и почки перегружены или их эффективность снижается, на коже появляются высыпания, подобные экземе, — это своего рода сигнал тревоги, поскольку коже приходится обрабатывать гораздо больше отходов, чем обычно.

Симптомы со стороны нервной системы

Чрезмерное накопление токсинов раздражает нервную систему, что приводит к затуманенности сознания и ухудшению памяти; к эмоциональной нестабильности, возбудимости и раздражительности.

Давление выживания и конкуренции, горечь разочарований и утрат, поиск работы, стремление к карьерному росту, поиски любви, тяжелая учеба и напряженные вступительные экзамены… Над головами современных людей XXI века нависла тень, от которой трудно избавиться, — бессонница, депрессия, психические расстройства.

Согласно недавнему опросу Министерства здравоохранения, у примерно 220 миллионов человек в Китае наблюдается дисбаланс нервной системы, и эта цифра ежегодно растёт; 75 % населения страны находятся в состоянии субздоровья, а заболевания, вызванные дисбалансом нервной системы, занимают первое место в общем бремени болезней в стране, составляя около 25 % от общего бремени болезней, Данные Всемирной организации здравоохранения за 2004 год показывают, что заболевания нервной системы сейчас стали четвертым по значимости хроническим заболеванием в мире, а в ближайшие годы займут второе место после сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Поэтому исследования и профилактика бессонницы, депрессии и психических расстройств являются неотложной задачей.

Возьмём, к примеру, курение: табак содержит бензол и смолу, а также множество канцерогенных радиоактивных веществ. Исследования показывают, что 90 % случаев рака лёгких вызваны курением. Предыдущие исследования доказали, что по крайней мере 60 % случаев рака мочевого пузыря у мужчин в западных странах вызваны курением, а также рака полости рта и гортани и т. д. В прошлом табачные изделия содержали плесень, что ещё больше увеличивало риск развития рака.

Курение вызывает заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и различные опухоли, а также усугубляет диабет и вызывает такие распространенные заболевания, как старческое слабоумие. Вероятность бесплодия у курящих мужчин в шесть раз выше, чем у некурящих; курение не только снижает количество сперматозоидов, но и приводит к их аномалиям и эректильной дисфункции.

Курение способствует снижению уровня гормонов в крови, повреждает кровеносные сосуды и соединительную ткань, которые играют ключевую роль в поддержании эластичности кожи, в результате чего кожа становится сухой и дряблой, что приводит к появлению характерного «лица курильщика» и разрушает молодость и красоту. Вероятность появления морщин у курящих женщин в три раза выше, чем у некурящих.

По сравнению с некурящими женщинами у курящих вероятность бесплодия в 2,7 раза выше. Курение у матери не только влияет на её собственное здоровье, но и наносит вред следующему поколению: новорождённые могут иметь слабое здоровье, низкий вес и высокий уровень смертности; вероятность врождённых пороков сердца у таких детей в 2 раза выше, чем у обычных детей.

Курение также может усугубить язву желудка и замедлить заживление ран. У женщин курение может привести к менопаузе и повысить риск развития остеопороза. Исследования показывают, что половина курильщиков умирает в среднем или пожилом возрасте от болезней, вызванных курением.

Вред курения для здоровья человека уже общепризнан, а для подростков он ещё больше. Согласно исследованиям медиков, подростки находятся в периоде роста и развития, их физиологические системы и органы ещё не созрели, поэтому их сопротивляемость вредным факторам внешней среды слабее, чем у взрослых, и они легче впитывают токсины, которые нарушают нормальный рост организма.

Никотин, содержащийся в табаке, является нейротоксином, который прежде всего поражает нервную систему человека. Некоторые курильщики субъективно считают, что курение помогает снять усталость, взбодриться и т. д., однако это является лишь кратковременным возбуждением нервной системы, на самом деле представляющим собой эйфорию, вызванную никотином. После возбуждения нервная система немедленно переходит в состояние торможения. Поэтому после курения снижаются как чувствительность, так и точность нервно-мышечных реакций. Результаты исследования, проведенного зарубежным психологическим научно-исследовательским институтом, показывают, что интеллектуальные способности курильщиков снижаются на 10,6 % по сравнению с некурящими.

Наше естественное состояние — это здоровье, а не болезнь. Организм постоянно стремится поддерживать здоровье. Если здоровью угрожает опасность и появляются тревожные сигналы, это означает, что организм не получает необходимых условий для поддержания здоровья и борется с накоплением избыточного количества токсинов. В этот момент, если принять надлежащие меры и перейти к здоровому образу жизни, болезнь остановится, тревожные сигналы прекратятся (боль исчезнет), и организм восстановит здоровье. Напротив, если подавлять эти предупреждающие сигналы с помощью лекарств или игнорировать их, избыток токсинов не сможет быть выведен из организма. По мере того как клетки вынуждены работать в нарушенном режиме, на смену придут более серьёзные заболевания.

Опасные последствия интоксикации организма

Ожирение

Если ваш вес превышает нормальный на 20 % или индекс массы тела [вес (кг) / рост в квадрате (м²)] превышает 25, это считается ожирением.

Ожирение — это заболевание, вызванное избытком питания: при длительном употреблении жирной и калорийной пищи в организме накапливаются токсины, что приводит к нарушению баланса и развитию ожирения. Помимо таких симптомов, как слабость, затруднения при передвижении, замедленность движений, сердцебиение, непереносимость жары, повышенное потоотделение, боли в пояснице и суставах нижних конечностей, у большинства пациентов наблюдаются нарушения обмена веществ (углеводов, жиров, воды) и эндокринной системы.

Экзема

— это воспалительное заболевание кожи, вызываемое в основном заболеваниями пищеварительной системы, нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, нервным напряжением или раздражением со стороны различных физических и химических веществ в окружающей среде; оно также возникает из-за того, что избыточные продукты обмена веществ не могут своевременно выводиться из организма.

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта — это симптом, характеризующийся неприятным запахом выдыхаемого воздуха, который чаще всего возникает из-за скопления жара в лёгких, селезенке и желудке или из-за непереваренной пищи; эти вещества, длительно скапливаясь в организме и не выводясь наружу, превращаются в токсины. Чрезмерное употребление острой пищи или переедание, сильное переутомление, воздействие патогенного тепла, скопление «пустого огня», а также некоторые заболевания полости рта, такие как язвы, кариес, и заболевания пищеварительной системы могут вызывать неприятный запах изо рта.

Синдром раздражённого кишечника

Означает чрезмерную реакцию кишечника на раздражители или появление аномальных явлений, приводящих к замедлению кровотока, нарушению работы каналов выведения токсинов и накоплению различных токсинов в организме. Основными симптомами являются дискомфорт или боль в животе, вздутие живота, диарея и запор.

Кожный зуд

Кожа является крупнейшим органом выведения токсинов в организме человека; потовые и сальные железы кожи способны выводить токсины, с которыми не справляются другие органы, в том числе посредством потоотделения. Внешние раздражители, нерегулярный образ жизни, нервное напряжение, а также эндокринные нарушения ослабляют эту функцию кожи, что приводит к появлению зуда.

Акне

Акне — это хроническое воспалительное заболевание кожи, затрагивающее волосяные фолликулы и сальные железы. Под действием бактерий различные токсины производят большое количество ядовитых веществ, которые с кровотоком распространяются по всему организму; а когда их выведение затрудняется, они проникают наружу через кожу, делая её шероховатой и вызывая появление угрей.

Кроме того, дефицит микроэлементов, нервное напряжение, а также рацион с высоким содержанием жиров или углеводов являются факторами, провоцирующими акне. Поэтому нельзя уделять внимание только уходу за «лицом», пренебрегая здоровьем всего организма.

Хронический гастрит

— это заболевание, вызванное нерегулярным питанием, слабостью желудка и селезенки, а также чрезмерной нагрузкой и недостатком отдыха, приводящее к формированию различных хронических воспалительных поражений слизистой оболочки желудка, что приводит к накоплению токсинов в организме и нарушению циркуляции ци и крови.

Запор

Если интервал между дефекациями составляет более 3 дней, у вас, возможно, запор. В зависимости от симптомов запор можно разделить на два типа: хронический и эпизодический. Толстый кишечник, формируя кал и контролируя дефекацию, является одним из основных каналов выведения токсинов из организма. Если токсины накапливаются в организме, это нарушает работу селезенки и желудка, приводит к нарушению прохождения кала по толстому кишечнику, затруднению прохождения кишечного содержимого и, как следствие, к запору.

При длительном запоре, когда кал не может быть выведен, происходит накопление большого количества токсинов. Эти токсины, поглощаемые организмом, вызывают такие симптомы, как дискомфорт в желудке и кишечнике, неприятный запах изо рта, пигментные пятна и другие, что приводит к ослаблению функций органов и снижению иммунитета.

Мелазма

Причинами появления мелазмы являются изменения в работе эндокринной системы, длительный прием оральных контрацептивов, заболевания печени, опухоли, хроническое отравление и воздействие солнечных лучей. Каждый человек мечтает о красивом лице, но в какой-то момент на коже появляются желтовато-коричневые или светло-чёрные пятна, которые, образуя узоры в виде карты или бабочки, лишают кожу её естественного увлажнённого блеска.

Язва двенадцатиперстной кишки

Внутренние токсины, вызванные переживаниями, депрессией и застоями в печени, а также внешние токсины, связанные с нерегулярным питанием, перееданием или голоданием, употреблением острой пищи, курением и употреблением алкоголя, могут привести к язве двенадцатиперстной кишки.

Как предотвратить накопление в организме избыточного количества шлаков и токсинов?

Возможно, к моменту чтения этой книги в вашем организме уже накопилось некоторое количество токсинов. Возможно, вы не чувствуете себя больным, но в вашем организме уже наблюдаются такие реакции: усталость, постоянная сонливость, расстройства пищеварения, язвы в полости рта, мелкие прыщи на лице, бледность, рассеянность внимания, вздутие живота, мышечная слабость, длительные головные боли.

Как предотвратить и устранить избыток шлаков и токсинов в организме?

Очищение организма от токсинов и укрепление его способности к самовосстановлению

Полное очищение организма от токсинов приводит к очищению крови, что значительно усиливает способность организма к самовосстановлению и саморегуляции. При этом капилляры легких становятся проходимыми, что естественным образом ускоряет выздоровление от легочных заболеваний.

1. Утренний детоксикационный завтрак

(1) После пробуждения натощак выпейте стакан «Функционального оздоровительного средства с полным комплексом активных растительных экстрактов» и выпейте много воды, чтобы восполнить запас активных питательных веществ, необходимых для восстановления организма, а также расщепить и вывести токсины из кровеносных сосудов, ускорив тем самым процесс выздоровления.

(2) Один вид фруктов; количество зависит от индивидуальных особенностей, лучше всего 2–3 штуки; если овощей употребляется мало, фруктов можно съесть побольше.

(3) Два вида овощей, желательно в сыром виде.

(4) Выпейте небольшую миску каши из пяти видов зерновых или питательного блюда из цельнозерновых продуктов.

2. Принципы организации обеда и ужина

(1) По возможности избегайте употребления мяса, чтобы не допустить образования и избыточного поглощения токсинов; запрещается употреблять нездоровую пищу.

(2) Ешьте ежедневно не менее пяти фруктов, а также большое количество зелени и пейте много воды, чтобы усилить способность организма выводить токсины из легких; лучше всего употреблять их в сыром виде.

(3) Старайтесь как можно меньше использовать приправы, а лучше вообще отказаться от них.

3. Рекомендации по употреблению функциональных биологически активных пищевых добавок с полным спектром активных растительных экстрактов:

(1) Употребляйте не менее 4 раз в день, лучше 8 раз, по полторы ложки за раз, и пейте много воды.

(2) Выпейте по одной чашке функционального оздоровительного средства с одним фруктом после дневного сна и за один-два часа до сна; остальные порции следует употреблять в перерывах между обычным питьем.

Частое глубокое дыхание помогает выводить токсины из легких

Легкие — это дыхательные органы, которые поглощают и накапливают энергию воздуха, а также являются местом, где в организме наиболее легко накапливаются избыточные вещества, такие как жир, слизь и т. д. При возникновении проблем легко возникают кашель, застой в легких, хронический бронхит и т. д. Из-за ухудшения качества воздуха в окружающей среде и вредного воздействия токсинов, поступающих с пищей, многие заболевания легких стали одними из наиболее распространенных; при этом нередки случаи, когда болезни легких приводят к легочной сердечной недостаточности. Поэтому для поддержания здоровья следует чаще гулять у моря, в лесу, у водопадов и других мест с высоким содержанием отрицательных ионов, чтобы впитывать максимальную энергию, даруемую природой. Регулярно делайте глубокие вдохи, чтобы кислород в полной мере насыщал кровь и ци в организме. Это не только поможет вывести токсины, накопившиеся в лёгких, но и снизит повседневный стресс, стабилизирует эмоциональное состояние. Рекомендуется найти место с чистым воздухом и каждое утро делать более 100 глубоких вдохов, чтобы клетки действительно насытились достаточным количеством кислорода, активизировались клеточные ткани и выводились токсины из легких. Конечно, при наличии свободного времени можно делать глубокие вдохи и в другое время, но воздух обязательно должен быть чистым.

Однако следует помнить, что при выведении токсинов из легких образуется большое количество мокроты. Лучше по возможности выплевывать слизь, а не глотать её, иначе это может негативно повлиять на пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта. Регулярно очищая легкие от мокроты, вы почувствуете, что легкие становятся очень свежими, ци и кровь по всему телу циркулируют беспрепятственно, увеличивается жизненная ёмкость легких, а иммунитет естественным образом укрепляется.

Предотвратить накопление токсинов в организме — задача не из лёгких, но, следуя полностью здоровому рациону и уделяя внимание чистоте окружающей среды, можно реально снизить количество токсинов в организме. Терапия детоксикации организма включает не только употребление натуральных продуктов, не подвергшихся глубокой переработке, но и специальные продукты, восстанавливающие естественное равновесие организма, а также упражнения и методы, способствующие полноценному усвоению пищи: снятие и регулирование стресса, удаление омертвевших клеток кожи, дыхательные упражнения, массаж, гимнастика и т. д. Как только вы избавитесь от этих шлаков, вы вернётесь к состоянию гармоничного равновесия и сможете поддерживать его надолго.

Своевременное выведение токсинов из организма

1. Выведение токсинов из легких: каждый день ранним утром и перед сном выходите на свежий воздух и делайте упражнения на глубокое дыхание;

2. Выведение токсинов из крови: если свободные радикалы не выводятся из организма вовремя, они разрушают здоровые клетки, что приводит к старению; употребление продуктов, богатых антиоксидантами, помогает своевременно устранять свободные радикалы из крови; ежедневно в крови образуются различные шлаки, которые, если их не удалять вовремя, не только ускоряют старение организма, но и приводят к повышению уровня липидов в крови и гипертонии.

3. Выведение токсинов из кишечника: в кале содержится много токсинов, часть которых поступает с неполноценной пищей, которую мы ежедневно употребляем, а часть — это отходы, образующиеся в кишечнике. Поддержание регулярного стула способствует не только выведению токсинов, но и улучшению внешнего вида.

Лучше очистить организм, чем принимать тонизирующие средства

В повседневной жизни, заболев, люди в большинстве случаев лечатся, следуя следующей схеме: принимают лекарства, делают уколы, проходят физиотерапию, подвергаются хирургическому вмешательству… Если это не помогает — ищут более эффективные лекарства… В общем, очень трудно вырваться из этой стереотипной схемы мышления.

Любое заболевание, от травм до нарушений функций различных систем организма, — независимо от того, применяются ли наружные средства, лекарства, уколы, хирургическое вмешательство или другие методы лечения — представляет собой внешнее воздействие на организм. Однако восстановление здоровья, в конечном счете, зависит от внутренних способностей организма к самовосстановлению и иммунной системы — это великий потенциал, заложенный в каждом человеке.

В нормальных условиях организм человека способен за 12–24 часа завершить весь процесс пищеварения, всасывания и метаболизма, то есть процесс, при котором пища после жевания проходит через желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник, где происходит её переваривание и всасывание, и в конце концов выводится через анус. В течение этого периода отходы своевременно выводятся из организма, что не дает им возможности полностью сгнить в толстой кишке и быть повторно всасываемыми кишечником, благодаря чему токсины не могут вернуться в организм через кровеносную систему.

Согласно новым взглядам в медицинском сообществе, болезнь можно понимать как «репаративную реакцию организма на изменения, вызванные аномальными раздражителями». Лихорадка, насморк, рвота, боль — это одна из форм борьбы организма с болезнью или своего рода предупреждающий сигнал, посылаемый человеку.

Существует также точка зрения, согласно которой основной причиной болезни является не бактериальное заражение; в большинстве случаев прием лекарств оказывает лишь поверхностное и временное действие, к тому же сопровождается побочными эффектами, а регулярный прием лекарств может вызвать новые заболевания.

Сейчас значительная часть широко рекламируемых биологически активных добавок часто односторонне подчеркивает и преувеличивает лечебный эффект, игнорируя сложные физиологические процессы всего организма. Если полагаться исключительно на внешние средства для укрепления здоровья, изначальный физиологический потенциал организма приходит в упадок из-за бездействия. Поэтому лучше не заниматься «подпиткой», а заниматься «детоксикацией».

В реальной жизни, стремясь к здоровью и долголетию, большинство людей ищут всевозможные способы потреблять больше и лучших питательных веществ, но лишь немногие задумываются о том, могут ли эти вещества полностью усваиваться организмом и могут ли токсины выводиться из него.

Эта распространённая тенденция, когда внимание уделяется только поступлению питательных веществ, а не их перевариванию и усвоению, когда акцент делается только на «входе», а не на «выходе», полностью противоречит объективной истине: жизненный процесс представляет собой сложный комплексный процесс, и научный подход заключается в том, чтобы диалектически исследовать и рассматривать усвоение и выведение как единый процесс жизнедеятельности.

Ключ к здоровью заключается в том, чтобы мобилизовать и укрепить внутренний потенциал организма, устранить первопричины болезней и обеспечить человеку здоровье и долголетие за счёт усиления иммунных и регенеративных функций организма. А очищение организма от шлаков, лишающее токсины их источника, можно назвать устранением первопричины. В то же время детоксикационная терапия безопасна и не имеет токсических побочных эффектов.

Детоксикация одновременно улучшает внешний вид и продлевает жизнь

Как правило, у людей, страдающих частыми запорами, наблюдается сильное «внутреннее тепло», что приводит к появлению угрей на лице. Кроме того, если стул происходит раз в 2–3 дня, кал обычно становится очень сухим — это результат повторного всасывания токсинов кишечником. Токсины, содержащиеся в кале, не могут быть своевременно выведены из организма, вновь всасываются через стенки кишечника обратно в кровь, что приводит к увеличению количества вредных веществ в крови. Это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не позволяет печени справляться с избытком токсинов, что вызывает «печеночный огонь» и способствует появлению пигментных пятен. Детоксикация же помогает сбалансировать эндокринную систему организма, очистить его от накопившихся токсинов и обеспечить «внутреннюю экологию», благодаря чему кожа становится чистой, здоровой и полной жизненной энергии.

Исследования показывают, что благодаря детоксикации взрослый человек избавляется от стареющих клеток, и за месяц количество новых клеток в организме может увеличиться на 10 %. Через полгода количество новых клеток может вырасти до 90 %, а доля стареющих клеток сократится до 1–%. Этот показатель уже приближается к уровню маленьких детей, в результате чего исчезают морщины на лице, щеки становятся румяными, кожа — нежной, а взгляд — бодрым.

Если постоянно и тщательно очищать организм от шлаков, придерживаться научно обоснованного питания, избегать образования новых шлаков и сознательно заниматься физическими упражнениями, это поможет продлить жизнь. Американский специалист по натуральному оздоровлению Унколь на протяжении многих лет очищал клетки своего организма от коллоидных веществ и других отходов с помощью овощных и фруктовых соков, а также строго придерживался научно обоснованного питания, в результате чего дожил до 110 лет.

Кроме того, при всесторонней и тщательной очистке организма от шлаков вес человека соответственно снижается на ту же величину, поэтому детоксикация может также служить косвенным средством для похудения. Более того, после устранения шлаков из организма, если придерживаться научно обоснованного питания, после похудения не наступит «реверс». Таким образом, можно полностью избавиться от пуза, раскачивающихся ягодиц и шаткой походки.

Однако дамы, заботящиеся о своей красоте, не должны возлагать надежды на косметический эффект от детоксикационных биологически активных добавок. Эксперты в области традиционной китайской медицины отмечают, что не всем, кто стремится к красоте, необходима детоксикация. С точки зрения традиционной китайской медицины, красота в основном зависит от двух факторов: ци и крови, как гласит пословица: «Ци питает, а кровь увлажняет». При недостатке крови кожа становится сухой и теряет свой естественный блеск; при повышенной температуре крови (кровяной жаре) на лице появляются высыпания и гнойники. Ци и кровь часто влияют друг на друга. При недостатке ци лицо становится бледным и желтоватым, а при избытке жары ци кожа становится сухой и на ней появляются гнойники. Соответственно, в традиционной китайской медицине к вопросам красоты всегда подходили с двух точек зрения: «укрепление» и «очищение».

Детоксикация может улучшить цвет лица за счёт удаления токсинов и нормализации циркуляции ци и крови, но она уделяет внимание только «сбросу» и не выполняет функцию «укрепления». А людям с недостатком ци и крови не только не следует прибегать к «сбросу», но, напротив, необходимо укреплять организм. Поэтому продукты для детоксикации подходят для косметических целей лишь определенной части населения.

Не стоит ждать, пока токсины накопится в большом количестве, чтобы начать детоксикацию

Современная жизнь, принося нам комфорт и удобство, одновременно несет с собой множество факторов, вредных для здоровья. Например, мы часто употребляем полуфабрикаты или фаст-фуд, пренебрегая тщательным уходом за своим пищеварением; часто передвигаемся на автомобиле, из-за чего сердечная мышца не получает достаточной нагрузки, а легкие не дышат свежим воздухом; часто участвуем в светских мероприятиях, курим и пьем, ведя крайне нерегулярный образ жизни.

Кроме того, состояние нашей внешней экологической среды серьезно ухудшается. Воздух, вода и продукты питания, без которых человек не может обойтись ни на минуту, широко загрязняются в результате промышленного производства и других видов человеческой деятельности. Степень загрязнения серьезно угрожает самому выживанию человечества.