Дайте телу почувствовать лёгкость. Восточные представления об очищении организма

Кабинет

В кабинете тоже немало «ядов».

Корректирующие средства, средства для удаления чернил и жидкости для исправления печати очень удобны в использовании, однако эти химические составы, как правило, содержат токсичные вещества, такие как бензол и ртуть, которые стимулируют чрезмерную выработку адреналина и повышают чувствительность сердца к адреналину, что приводит к учащению и нерегулярности сердцебиения; в тяжелых случаях может развиться острый сердечный приступ и даже наступить смерть.

Кухня

На кухне, безусловно, не обойтись без различных моющих средств.

Содержащиеся в моющих средствах поверхностно-активные вещества, моющие добавки и другие химические добавки разрушают жировой защитный слой на поверхности кожи, вызывая её разъедание и повреждение. Химические компоненты моющих средств также в той или иной степени наносят вред волосам и другим органам человеческого тела.

Остатки моющих средств на тарелках и блюдах представляют ещё большую угрозу для здоровья членов семьи. В некоторых семьях принято смешивать разные чистящие средства для усиления эффекта удаления загрязнений. Однако разные бытовые чистящие средства имеют разную кислотность или щелочность, и при смешивании может произойти химическая реакция: например, при удалении налёта с помощью средства для чистки унитаза может образоваться раздражающий аммиак или аммиачная вода, чрезмерное вдыхание которых приведёт к тяжёлому воспалению лёгких и скоплению жидкости в лёгких.

Ванная комната

В ванной комнате, возможно, хранятся одна-две бутылки инсектицидов или освежителей воздуха. Если после использования инсектицида вы почувствовали подавленность, головную боль, головокружение или симптомы, похожие на грипп, то стоит задуматься о возможном отравлении инсектицидом. Если у вас появились стеснение в груди, слабость, жжение в глазах и носу, уберите тот освежитель воздуха, который испускает аромат, и посмотрите, станет ли вам лучше.

Глава 2.

Активация механизма раннего предупреждения — сигналы отравления, посылаемые организмом

Понимание системы детоксикации организма

В повседневной жизни каждый человек ежедневно вдыхает токсины, которые проходят через пищевод, желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий кишечник, толстый кишечник и, наконец, выводятся из организма через анус; весь этот процесс обычно занимает от 12 до 24 часов. Это позволяет избежать длительного задерживания отходов в кишечнике и предотвратить отравление организма. В органах и крови в той или иной степени накапливаются токсины, но если они быстро выводятся, организм считается здоровым. Если не принять меры по улучшению состояния и детоксикации, это может привести к таким заболеваниям, как сердечно-сосудистые болезни, печеночная и почечная недостаточность, кожные заболевания, аллергия, артрит и рак!

Основными органами, выводящими токсины из организма, являются толстый кишечник, кожа, лёгкие, почки и другие органы. Ежедневные испражнения и мочеиспускание являются процессами выведения токсинов, а регулярное принятие ванны, очищающее и прочищающее поры кожи, также способствует выведению токсинов из организма.

Органы, выводящие токсины из организма, представляют собой совершенную защитную систему; их скоординированная работа поддерживает организм в состоянии баланса и гармонии. Благодаря работе этих органов организм постоянно выводит токсины изнутри через кровеносные сосуды, лимфатические сосуды, меридианы и другие каналы.

Печень

Печень является важным органом, отвечающим за обезвреживание токсинов: после ряда химических реакций, происходящих в печени, различные токсины превращаются в нетоксичные или малотоксичные вещества. Нормальная работа печени позволяет сохранить здоровье и предотвратить воздействие токсинов на организм. Поэтому поддержание нормальной работы печени имеет огромное значение для сохранения здоровья.

Одной из основных функций печени является выработка желчи, содержащей соли, необходимые для переваривания липидов и жиров. Желчь поступает из печени в желчный пузырь, а затем поступает в тонкий кишечник. Печень помогает выводить из крови токсичные вещества, такие как лекарства и алкоголь. После поглощения этих вредных веществ печень расщепляет их с помощью желчи и выводит токсины.

Однако многие заболевания и патогенные микроорганизмы могут нарушить способность печени к самовосстановлению.

Если ваша печень утратила способность расщеплять загрязняющие вещества (детоксикационную функцию), это означает, что вашему здоровью угрожает современный образ жизни. Токсины, происходящие из пищевых добавок, различных растворителей, инсектицидов, пестицидов и других ядовитых химических веществ, могут усугублять ряд психологических и психических симптомов.

Почки

Почки являются важным органом, отвечающим за выведение токсинов: они фильтруют токсины и продукты распада белков из крови и выводят их из организма с мочой. Своевременное выведение токсинов из организма способствует его очищению и улучшению внутренней среды.

Когда токсины в организме (креатинин, Cr; азот мочевины крови, BUN) не могут своевременно выводиться из организма и задерживаются в нём, это вызывает симптомы собственного отравления почек, приводит к повреждению фильтрующей мембраны почек, накоплению большого количества токсинов в организме и серьёзному загрязнению внутренней среды организма, у организма появляется ряд симптомов, таких как тошнота, рвота, слабость, отеки, что впоследствии перерастает в обструктивные заболевания почек (почечные камни, гидронефроз, сужение мочеточника), объемные поражения почек (поликинез, кисты почек, опухоли почек и т. д.), а также атрофию и отказ всей почки, что в итоге приводит к смерти.

Кишечник

Кишечник способен быстро выводить токсины, однако при нарушении пищеварения токсины задерживаются в кишечнике, всасываются обратно и наносят огромный вред здоровью.

Лимфатическая система

Лимфатическая система способна собирать и фильтровать токсины из всего организма, транспортировать их в лимфатические узлы, а затем через кровь выводить из организма с помощью одного из детоксикационных органов. Лимфа доставляет отмершие клетки и токсины, образовавшиеся в результате обмена веществ, в лимфатические узлы; токсины фильтруются лимфатическими узлами в кровь, а затем через кожу, печень или почки выводятся из организма с потом, калом и мочой.

Легкие

Легкие вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ и другие продукты обмена веществ.

Желудочно-кишечный тракт

Пища проходит через желудочно-кишечный тракт человека, где завершается весь процесс пищеварения и выведения отходов. Желудочно-кишечный тракт переваривает пищу, всасывает питательные вещества и выводит пищевые остатки. Накопление токсинов в желудочно-кишечном тракте приводит к запорам и затруднению прохождения кала; вредные вещества, образующиеся в организме, не могут своевременно выводиться и всасываются в кровь, вызывая головокружение, слабость, снижение аппетита и другие симптомы самоотравления фекалиями, что приводит к расстройствам желудочно-кишечного тракта, запорам, гастриту, язве и т. д.

Кожа

Кожа является крупнейшим органом выведения токсинов в организме человека. Потовые и сальные железы кожи способны выводить токсины, с которыми не справляются другие органы, в том числе посредством потоотделения.

В подавляющем большинстве случаев, если функции организма работают нормально, можно полностью полагаться на его собственные «детоксикационные» механизмы: токсины в основном выводятся естественным путем, и нет необходимости прибегать к внешним средствам для «детоксикации».

Предупреждающие сигналы от органов чувств

Предупреждающие сигналы со стороны языка

Здоровый язык должен быть мягким, увлажнённым, иметь красный цвет по всей поверхности и быть покрыт тонкой пленкой. Обычно встречаются следующие нарушения:

1. Трещины на языке

На языке проходит центральная линия, которая не доходит до кончика языка. Если же, напротив, эта линия доходит до кончика, это может свидетельствовать о том, что у вас, возможно, проблемы с желудком, пищеварение у вас слабее, чем у обычного человека, и вы склонны к вздутию живота.

Рекомендации:

Научитесь правильно сочетать продукты, соблюдая несколько правил: не употребляйте углеводы (обычно в виде крахмала) и белки одновременно; овощи можно сочетать произвольно (за исключением картофеля, ямса и кукурузы, поскольку они содержат много крахмала); фрукты следует есть отдельно или с интервалом не менее 30 минут. Смешивание продуктов может привести к вздутию живота.

Не злоупотребляйте газированными напитками, особенно во время еды.

2. Следы от зубов на боковых частях языка

Если на боковых сторонах языка появились отпечатки зубов, это свидетельствует о недостатке питательных веществ в организме, что, скорее всего, вызвано нарушением функции селезенки.

Рекомендации:

Употребляйте в пищу следующие продукты, благотворно влияющие на селезенку: красная фасоль, зеленая фасоль, люцерна, личи, ячмень, просо, овес, тыква и т. д.

3. «Жар» на языке

Воспаление языка может быть признаком недостатка желудочного сока или заболеваний желудка.

Рекомендации:

Таблетки соляной кислоты помогают регулировать выделение желудочного сока; можно также выпивать по чайной ложке яблочного уксуса перед едой или пить чай из одуванчика два раза в день.

4. Утолщение налёта на языке

Утолщение налёта на языке, его белый или жёлтый цвет — эти признаки указывают на недостаток полезных бактерий в организме, чрезмерное размножение дрожжевых грибков или «жар» в кишечнике.

Рекомендации:

Сократите потребление молочных продуктов, так как они усиливают выделение слизи в организме, а вам это временно не нужно.

Можно добавить в рацион спирулину или зелёные водоросли для нормализации состояния организма.

Сократите употребление выпечки, так как в большинстве случаев она содержит дрожжи.

Предупреждающий сигнал от глаз: темные круги под глазами

Если темные круги под глазами появляются постоянно, это может быть не только следствием недосыпания, но и признаком слабости почек.

Меры

Регулярно меняйте рацион, не употребляйте одни и те же продукты долгое время.

В течение недели пейте малиновый сок — по две чашки в день.

Предупреждающий сигнал от рта: покраснение и отек нижней губы

Это может свидетельствовать о нарушении пищеварения или даже о запоре.

Рекомендации

Пейте больше овощного бульона и воды.

Употребляйте больше продуктов, богатых пищевыми волокнами и способствующих нормализации работы кишечника.

Предупреждающие сигналы со стороны конечностей

Симптомы на руках: ломкость ногтей, появление белых пятен

Появление белых пятен — типичный признак дефицита цинка, а ломкость ногтей может также свидетельствовать о дефиците кальция.

Рекомендации:

Чаще ешьте цветную капусту, белокочанную капусту, ламинарию, а также тыквенные семечки. Тыквенные семечки можно употреблять в качестве перекуса.

Ежедневно принимайте по чайной ложке жидких водорослей.

Симптомы на конечностях: красные пятна на ногах

Меры

Принимайте дикую сине-зелёную водоросль или спирулину.

Можно принимать поливитамины в чистом виде.

Симптомы в конечностях: варикозное расширение вен

Появление варикозного расширения вен может быть связано как с дефицитом питательных веществ, так и с кровотечением в печени, а также с длительным пребыванием в положении стоя или сидя.

Меры:

Употребляйте больше непереработанных продуктов, большинство из которых содержат много клетчатки и антиоксидантов, укрепляющих клетки тканей организма.

Признаки дефицита витаминов

Витамины в основном содержатся в растительной пище и играют чрезвычайно важную роль в обменных процессах организма, росте и развитии, а также в поддержании здоровья человека; они являются залогом здоровья и источником красоты.

Полезные свойства различных витаминов

Витамин А способствует поддержанию целостности и эластичности кожи и слизистых оболочек, а также нормальному обмену веществ в коже.

Витамин B2 помогает коже противостоять повреждениям от солнечного света. При недостатке витамина B2 в организме часто возникает солнечный дерматит, который проявляется покраснением и зудом лица после длительного пребывания на солнце, а также появлением пудрообразного налета вокруг носа и рта. Для людей, у которых кожа склонна к шероховатости, витамин B2 оказывает хорошее профилактическое действие.

Витамин B6 укрепляет защитные свойства кожи против аллергии. Согласно исследованиям, у некоторых женщин во время беременности кожа становится шероховатой, и основной причиной этого является недостаток витамина B6 в организме.

Основная функция витамина B12 заключается в профилактике анемии, нарушений функции печени и снижения умственных способностей в пожилом возрасте. Основными источниками витамина B12 являются печень, рыба и яичный желток.

Витамин С обладает детоксицирующим и антиоксидантным действием. Старение организма и кожи в значительной степени связано с действием свободных радикалов. Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолета и других факторов, антиоксиданты защищают её от повреждений, вызванных свободными радикалами, и уменьшают выработку токсинов.

Витамин D содержится во многих продуктах, но в незначительных количествах. Его избыток может привести к аритмии, повышению артериального давления, судорогам и т. д. Дети, подростки и пожилые люди в Китае испытывают дефицит этого витамина, однако у взрослых женщин его недостатка не наблюдается. Основными источниками являются яйца птиц и молочные продукты; витамин D также вырабатывается в коже под воздействием солнечного света.

Витамин Е обладает детоксицирующим, антиоксидантным и омолаживающим действием. Витамин Е является природным антиоксидантом, особенно эффективным в отношении жиров. С возрастом в организме накапливаются токсины, а свободные радикалы ускоряют процесс старения. Витамин Е способен препятствовать разрушительному воздействию свободных радикалов, уменьшать образование перекисей, одновременно обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, способствуя синтезу белков, усиливая детоксикационные функции иммунной системы и замедляя старение организма.

Витамин H способствует росту клеток кожи, сохраняет её блеск и предотвращает дерматиты. Источники в пище: молоко, яйца, картофель.

Витамин К тесно связан со свертыванием крови, а также поддерживает здоровье костей и зубов. Он содержится главным образом в печени и зеленых овощах.

Симптомы дефицита различных витаминов

Симптомы дефицита витамина А: сухость глаз, светобоязнь, ухудшение зрения; сухая и шероховатая кожа, расширенные поры; выпадение волос, обильная перхоть, впоследствии появляются папулы, чаще всего на внешней стороне предплечий и разгибательной поверхности нижних конечностей, плечах, ягодицах, спине и задней части шеи; из-за ороговения эпителия дыхательных путей трахея и бронхи становятся уязвимыми к инфекциям, у детей это может привести к бронхопневмонии; большие мешки под глазами, опущенные веки; снижение способности глаз адаптироваться к темноте, то есть при внезапном переходе из освещенной среды в темноту время, необходимое для четкого восприятия объектов в темноте, увеличивается.

Симптомы дефицита витамина B1: отсутствие аппетита; усталость; вялость; ухудшение памяти.

Симптомы дефицита витамина B2: видимые невооружённым глазом мелкие кровеносные сосуды под кожей; мелкие трещинки и шелушение на нижней губе; кожа носа и лба часто выглядит жирной.

Симптомы дефицита витамина B6: слабость; нервозность; анемия; нарушение координации движений при ходьбе; выпадение волос; неприятный запах изо рта.

Симптомы дефицита витамина B12: вызывает анемию, ангулостатум, кожа конечностей становится хрупкой, на пальцах легко появляются мелкие повреждения, бледность кожи, редкие желтоватые волосы, вялость, рвота, диарея. Также возникают нарушения чувствительности (например, ощущение, будто человек ходит по вате).

Дефицит витамина С: вызывает цингу, приводящую к кровоизлияниям в коже, шелушению, утолщению кожи, кровоточивости десен и выпадению зубов. Десны становятся пурпурными, опухшими и легко кровоточат; наблюдается склонность к кровоизлияниям в сетчатке глаза и на коже; раны заживают с трудом; возникает неспособность адаптироваться к изменениям окружающей среды и повышенная предрасположенность к простудным заболеваниям.

Дефицит витамина D: повышенное потоотделение в области головы; у детей может развиться рахит, у взрослых — остеомаляция.

Симптомы дефицита витамина Е: беспокойство; отеки; бесплодие; секущиеся кончики волос; пигментные пятна; слабость в конечностях, повышенное потоотделение, сухость кожи, у женщин — менструальные боли и т. д.

Дефицит витамина К: склонность к кровотечениям из кожи.

Умение распознавать сигналы интоксикации организма

Даже у молодых людей, которые обычно выглядят совершенно здоровыми, могут наблюдаться некоторые беспокоящие симптомы, просто никто не связывает их с токсинами в организме. Многие из них на первый взгляд не похожи на токсические заболевания, но на самом деле являются сигналами о токсическом отравлении организма. Не знаете, замечали ли вы их?

Симптомы со стороны пищеварительной системы

Наиболее яркими проявлениями симптомов со стороны пищеварительной системы являются неприятный запах изо рта и более резкий запах газов; отрыжка, метеоризм; вздутие живота, боли в животе, запоры.

Накопление избыточного количества токсинов в организме приводит к длительному страданию внутренних органов и разрушению многих клеток и тканей. В этот момент обычно возникает сильная боль, поскольку нервы оказываются обнаженными. Язвы могут быть как внутренними, так и внешними. Типичным примером внутренней язвы является язва желудка — фактически это отверстие в стенке желудка. Те, кто перенес язву желудка, хорошо знакомы с этой болью. Примерами наружных язв являются язвы в полости рта или гнойные раны на руках и ногах. Организм выводит токсины через язвы, а после того, как их уровень снижается до допустимого предела, язвы заживают самостоятельно.

Снижение иммунитета

Проявляется в виде постоянной усталости и недостатка энергии; частых простуд или повышенной температуры, повышенной потливости, а также влажных ладоней и стоп.

Болезнь не нападает внезапно, лишая человека здоровья, а возникает в результате длительного пренебрежения и небрежного отношения к своему телу. Развитие болезни занимает много лет. До того, как болезнь проявится, вы можете остановить её дальнейшее ухудшение и одновременно устранить все боли и недомогания. Эти боли и недомогания являются предупреждением, сигнализирующим о необходимости внести изменения в образ жизни, иначе ситуация будет ухудшаться. Знакомясь с проявлениями интоксикации организма, процессом её развития и признаками заболеваний, вы сможете контролировать своё здоровье. Вы сможете управлять собой, а не пассивно подвергаться воздействию.

Если уделять внимание устранению накопления токсинов в организме, болезнь перестанет прогрессировать, и организм восстановит здоровье. Если же использовать лекарства для обезболивания (что мы обычно и делаем), то истинная причина проблемы останется невыявленной, токсины будут продолжать накапливаться (хотя лекарства и могут замаскировать боль, создавая у нас впечатление, что ситуация улучшилась), и остановить накопление токсинов будет невозможно.

Когда токсины в организме накапливаются до определённого уровня, человек начинает испытывать слабость. Слово «слабость» происходит от слова «энергия». Энергия — это основа всей жизни. Жизнь человека зависит от того, сколько жизненной энергии он может в любой момент задействовать для выполнения различных физиологических процессов в организме. Ослабление — это состояние, при котором организм не вырабатывает достаточно энергии или задачи, которые ему предстоит выполнить, превышают обычные пределы энергоснабжения. В этот момент организм становится слабым, и количество вырабатываемой им энергии ещё больше уменьшается. Фактически ослабевают все функции организма, в том числе способность выводить токсичные вещества, образующиеся в результате метаболизма 70 тонн пищи. Наличие определенного количества токсинов в организме является совершенно нормальным явлением. Однако проблема возникает, когда количество образующихся токсинов превышает количество выводимых. Такая ситуация не только ещё больше затрудняет восстановление энергии, но и приводит к чрезмерному накоплению токсичных веществ в организме. Поскольку энергия восстанавливается во время сна, первыми признаками слабости становятся чувство усталости и вялости, желание вздремнуть днем или потребность в дополнительном сне ночью.

Среди целого ряда признаков, указывающих на то, что организм испытывает дискомфорт и пытается саморегулироваться, одним из самых распространённых является потеря аппетита — ничто не говорит об этом яснее. Пищеварение требует много энергии. Когда организму нужна энергия для самовосстановления, он инстинктивно понимает, что следует уменьшить аппетит, чтобы перенаправить энергию, которая должна была бы потратиться на пищеварение, туда, где она нужнее всего. Именно поэтому потеря аппетита входит в число симптомов многих заболеваний человека.

Симптомы со стороны мочевыделительной системы

Мочевыделительная система является важной системой организма, обеспечивающей выведение отходов. Конечные продукты обмена веществ, образующиеся в процессе метаболизма, а также ненужные или избыточные вещества, поступают через кровоток в мочевыделительную систему и выводятся из организма. Почки — это естественная «очистительная станция» нашего организма, отвечающая за выведение токсичных веществ с мочой. Каждую минуту примерно четверть крови нашего организма поступает в почки для очистки. Моча является продуктом с наибольшей концентрацией, образующимся в ходе этого процесса очистки. Важные жидкости организма, соли и электролиты также реутилизируются почками и транспортируются в кровь для поддержания кислотно-щелочного баланса и концентрации крови.

Функции мочевыделительной системы играют чрезвычайно важную роль в поддержании относительной стабильности внутренней среды организма и здоровья человека. К распространённым заболеваниям мочевыделительной системы относятся почечный нефрит, почечная недостаточность, инфекции мочевыводящих путей, цистит, мочекаменная болезнь и т. д. Заболевания мочевыделительной системы отражают не только изменения в органах этой системы, но и многие заболевания, не связанные с мочевыделительной системой, а также изменения в других системах организма.

Инфекции мочевыводящих путей, по сути, представляют собой инфекции мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и т. д. Почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал являются основными органами, составляющими мочевыделительную систему. Основная функция этой системы заключается в непрерывном выведении из организма воды и отходов в виде мочи. Любое повреждение, инфекция или заболевание мочевыделительной системы может нарушить или полностью блокировать этот нормальный физиологический механизм очистки крови и процесс выведения отходов. Почки являются жизненно важными органами, и целый ряд факторов может влиять на функции фильтрации и выведения токсинов мочевыделительной системой или нарушать их работу.

Чрезмерное накопление токсинов в организме приводит к увеличению нагрузки на мочевыделительную систему, что проявляется в учащенном мочеиспускании, светлом цвете мочи, малом объеме мочи, темно-красном цвете мочи, а также в появлении боли при мочеиспускании, отечности конечностей и отеках нижних конечностей. При заболеваниях мочевыделительной системы, помимо симптоматического лечения, большое значение имеет также коррекция рациона питания.

Частые проблемы с кожей

Основные проблемы с кожей включают: сухость или повышенную жирность кожи, склонность к появлению сыпи, пигментных пятен, мелких узелков и аллергических реакций.

Кожу можно назвать индикатором изменений, происходящих в нашем организме: «бледный цвет лица», «сияющий вид», «нежная кожа», «румянец на лице» — все эти повседневные выражения мы используем для описания состояния нашего здоровья, наблюдая за кожей.

Исходя из принципа, согласно которому кожа отражает состояние здоровья организма, ваш подбородок может точно отражать состояние вашего желудка и кишечника. Другими словами, он может отражать ваши повседневные пищевые привычки. Иногда на нашем подбородке появляются мелкие прыщики.

Если мы длительное время находимся в состоянии стресса, кожа становится бледной и теряет эластичность. Когда мы болеем, кожа теряет румянец, а при тяжёлом течении болезни может приобретать синеватый или желтоватый оттенок. Изменения или повреждения на теле являются лучшим предзнаменованием грядущих событий.