скачать книгу бесплатно
Яблоки очистить, нарезать кубиками и залить водой.
Довести до кипения, варить 30 минут, затем процедить.
Полдник:
Творог со сметаной и с фруктами.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 100 гр.
Сметана – 1 ст. л.
Фрукты (яблоки, груши, бананы) – 100 гр.
Приготовление:
Творог протереть через сито.
Добавить сметану и фрукты.
Ужин:
Рыба на пару
Ингредиенты:
1. Рыба на пару (100 гр. белой рыбы)
2. Пюре из цветной капусты (100 гр. цветной капусты)
3. Кисель из клюквы (100 гр. клюквы, 200 мл воды, 1 ч. л. крахмала)
Сливочное масло – по вкусу
Приготовление:
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
