Не всё стоит твоих нервов. Для тех, кто устал принимать всё слишком близко к сердцу

Как прекрасно сказано! Если посмотреть на неизбежные недостатки жизни с другой точки зрения, встретить их с радостным настроением, проявить чуть больше спокойствия и терпимости, то можно обрести счастливую и насыщенную жизнь. Нельзя не сказать, что это является для нас огромным вдохновением!

В социальной рекламе на 10-м канале ЦТВ есть отличный слоган: «Высота расширяет кругозор, смена угла зрения меняет представления, а умение находить золотую середину определяет жизнь». То, что в этом мире высокое или низкое, длинное или короткое, широкое или узкое, светлое или тёмное, правильное или неправильное, радость или страдание, по сути не зависит от нашего положения, а зависит от нашего душевного состояния, от того, под каким углом и с какой позиции мы смотрим на проблемы, относимся к людям и событиям. Одно и то же событие с одной стороны может казаться бедствием, а с другой — оказаться поводом для радости. Например, если вы случайно упали в реку, ни в коем случае не стоит жаловаться на то, что ваша одежда промокла. Подумайте: может быть, сейчас в ваш карман заплывет рыбка! Счастье — это так просто: достаточно изменить угол зрения, и неприятность может превратиться в радость!

На незначительные обиды лучше отреагировать с улыбкой

В реальной жизни некоторые люди часто спорят до красноты лица из-за мелочей, и никто не хочет уступать, что приводит к дракам и очень плохим последствиям. Оглядываясь назад, стоит успокоиться и подумать: если бы тогда проявить чуть больше терпения, всё бы уладилось, и ничто бы не нарушило спокойствие. На самом деле, чем скромнее ведет себя правый человек, тем ярче проявляется его широта духа и высокая культурность. Поэтому на незначительные оскорбления и мелкие промахи лучше отреагировать с улыбкой: если можно проявить терпимость — проявите её, если можно простить — простите. Так вы, напротив, вызовете у других еще большее уважение.

Будда сказал: «Отвечая ненавистью на ненависть, ненависть будет существовать вечно; отвечая любовью на ненависть, ненависть естественным образом исчезнет». Терпимость к другим — это добродетель и проявление высокого уровня воспитания. Только если ты способен проявить терпимость к другим, другие смогут проявить терпимость к тебе — это диалектический закон жизни. В жизни нам не избежать ситуаций, когда нас оскорбляют; иногда тот, кто тебя обидел, уже осознал свою ошибку и внутренне чувствует себя очень неспокойно. В этот момент нам совершенно не нужно произносить резких слов, чтобы обвинять или оскорблять собеседника. Как гласит пословица: «Одно доброе слово согреет в три зимы, а злое слово ранит так, что даже в июне становится холодно». В отношении незначительных обид нам стоит проявить немного больше мягкости в отношении и в высказываниях; тогда собеседник не только с радостью и искренне примет ваше мнение, но и поймет, что вы уважаете его, и его сердце наполнится благодарностью к вам.

В эпоху династии Сун жил человек по имени Хань Ци, который в период Северной Сун долгое время занимал пост премьер-министра.

Когда Хань Ци командовал войсками в Дину, однажды ночью он работал за столом, а один из стражников держал свечу, освещая ему путь. Стражник нечаянно задремал, и пламя свечи опалило волосы у виска Хань Ци. Хань Ци вздрогнул, но не стал упрекать стражника, а поспешно обтер место рукавом и снова склонился над работой.

Через некоторое время Хань Ци обернулся и заметил, что стражник, державший свечу, сменился, и спросил, куда делся предыдущий. Новый стражник ответил, что предыдущий, вздремнув и поджег волосы господина, испугался и был вызван начальником стражи для наказания.

Хань Ци, опасаясь, что начальник гвардии накажет того гвардейца розгами, поспешил позвать их к себе и сказал им в лицо: «Не меняйте его, ведь он уже научился правильно держать свечу».

Узнав об этом, все воины и офицеры были глубоко тронуты и полны восхищения. По логике вещей, если гвардеец, держа свечу, задремал и обжег волосы военачальника, это само по себе является халатностью, и Хань Ци вполне мог бы его отругать. Однако он не только не упрекнул гвардейца, но и, опасаясь, что тот подвергнется наказанию в виде порки, изо всех сил старался оправдать его. Это свидетельствует о его широте духа.

Никто из нас не идеален, у каждого в той или иной степени есть свои недостатки и слабости, и иногда мы нечаянно оскорбляем других. Поэтому, когда нас оскорбляют, стоит поменять точку зрения, поставить себя на место собеседника, постараться понять его чувства — и тогда мы сможем с легкостью отнестись к чужому оскорблению.

На самом деле жизнь большинства из нас состоит из бесчисленных мелочей, и это касается даже великих людей. В жизни каждого человека мелочи присутствуют повсюду и всегда; если слишком зацикливаться на них и придираться к ним, то в жизни не останется никакого удовольствия, а сама жизнь неизбежно будет полна противоречий и конфликтов.

Подумайте: когда вы едете в переполненном автобусе, кто-то случайно наступает вам на ногу; или когда вы идете за продуктами, кто-то нечаянно пачкает вам брюки; а когда вы идете пешком, может случиться, что какой-нибудь самоуверенный водитель случайно зацепит вас… В такие моменты, если вы не сможете отнестись к этим оскорблениям с терпимостью, а начнете ругаться и впадать в ярость, кто знает, к каким неприятностям это может привести.

Напротив, если отнестись к этому с улыбкой, все противоречия рассеются, как дым. В древней пословице говорится: «Уступи немного — и проход станет шире». В жизни, если речь не идет о чем-то принципиальном, почему бы не проявить немного великодушия? Зачем из-за мелочей создавать себе лишние хлопоты?

Один переводчик однажды пережил следующий случай: однажды, работая переводчиком в одном из курортов Таиланда, он увидел в холле школы, как сотрудник утешал горько плачущую девочку. Оказалось, что в тот день было много детей, и из-за невнимательности сотрудника после окончания мероприятия девочку забыли снаружи. Когда сотрудник обнаружил это, выбежал на улицу и привел девочку обратно, но она, испугавшись, горько плакала.

Тогда мама девочки присела на корточки, чтобы утешить её, и сказала: «Всё в порядке. Та сестра очень переживала и расстроилась, потому что не могла тебя найти. Она не специально так поступила. Можешь поцеловать её в щеку, чтобы утешить?» Девочка встала на цыпочки, поцеловала сидящую рядом с ней сотрудницу и тихо сказала: «Сестра, не бойся, со мной уже всё хорошо».

Столкнувшись с опечаленным ребёнком, мать не стала упрекать сотрудницу, проявившую халатность, а очень ласково предложила дочери выразить своё прощение поцелуем. Уверены, что такая сцена не может не тронуть сердце.

Жизнь подобна реке: если смотреть на неё с улыбкой, то бурный рев можно превратить в спокойное течение, постепенно отсеяв всё лёгкое и тяжёлое, что может вынести жизнь, и давая ей возможность течь прозрачно; напротив, если часто относиться к жизни с гневом, не терпя ни малейшего оскорбления со стороны других, то даже спокойная речка превратится в бурное море.

События в жизни, будь то радостные или неприятные, подобны пузырькам разных цветов: красивые они или уродливые, но рано или поздно все они лопаются. Раз так, то вместо того, чтобы постоянно зацикливаться на неприятностях, лучше расправить брови и относиться к ним с терпением. То, что эта медленно текущая река жизни может течь беспрепятственно, зависит от спокойного настроя, позволяющего просто улыбнуться и отпустить ситуацию; именно этот настрой является источником нашего счастья и радости. Поэтому, когда мы сталкиваемся с оскорблениями со стороны других, не стоит зацикливаться на них и чрезмерно придираться — лучше с терпением улыбнуться и пройти мимо. Вы обнаружите, что терпение по отношению к другим также приносит радость вам самим.

Столкнувшись с насмешками, сначала нужно сохранять самообладание

Даньцзинь однажды сказал: «Когда мы молоды, понятия смерти или неудачи кажутся нам невыносимыми, мы не можем терпеть даже возможных насмешек». Игнорировать чужие слова, особенно язвительные замечания, нелегко, и молодым людям, полным энергии, особенно легко разозлиться на насмешки собеседника.

Однако мир огромен, людей в нём много, и тех, кто любит обсуждать чужие дела, тоже немало. Куда бы вы ни пошли, везде можно услышать подобные разговоры, поэтому невозможно добиться, чтобы все перестали обсуждать вас. Столкнувшись с чужими обсуждениями или насмешками, нам остаётся только сохранять спокойствие, научиться терпению и терпимости — только так мы сможем постепенно повысить свой уровень самосовершенствования. Хотя в этом мире повсюду царит сплетничество, в наших сердцах может царить чистота, подобная снегу.

Кто-то говорит так: «Когда люди хвалят меня, это ни на йоту не прибавляет мне; когда они меня критикуют, это ни на волосок не умаляет меня». Мы тоже должны спокойно относиться к похвалам и критике со стороны других; только обладая спокойным и терпимым сердцем, человек способен не придавать значения насмешкам окружающих.

На самом деле, нам стоит посмотреть на насмешки других с другой стороны, ведь любая насмешка — это предупреждение, которое помогает нам осознать свои недостатки и ошибки, а значит, побуждает нас к самосовершенствованию. Проявлять терпимость к насмешкам других — значит принимать чужую критику и смело смотреть в лицо своим недостаткам; такой человек уже в мыслях является гигантом. А тот, кто знает свои недостатки и способен их исправлять, очень скоро увидит, как к нему протягивается рука успеха.

Давным-давно в одной отдалённой горной деревушке жили два брата, которые оба жаждали успеха и надеялись, что однажды станут самыми богатыми людьми в деревне. Однажды в деревне решили нанять их для переноски воды из близлежащей реки в водоем на деревенской площади, платя им по одной монете за каждое ведро. Братья были в восторге: «Наша мечта вот-вот сбудется!» — громко воскликнул старший брат Бруно. Но младший брат Паоло не хотел каждый день таскать эти тяжелые ведра и поклялся, что придумает что-то получше.

Поразмыслив некоторое время, младший брат решил проложить трубопровод, чтобы подвести воду из реки в деревню. Он рассказал об этой идее старшему брату, но тот выступил против. Однако Барбаро не сдался: каждый день он полдня носил воду, а другую половину дня занимался прокладкой трубопровода.

Бруно и другие жители деревни насмехались над Барбаро, называя его мечтателем, к тому же Бруно зарабатывал в два раза больше, чем Барбаро. Но Барбаро не обращал внимания на эти насмешки, а иногда просто улыбался в ответ. В первые несколько месяцев усилия Барбаро не приносили значительных результатов, но его работа была гораздо тяжелее, чем у Бруно.

Через полгода наконец наступил день, когда Паоло завершил своё дело — трубопровод был готов! Жители деревни собрались толпой, чтобы посмотреть, как вода течёт по трубам в водосборники! Деревня теперь была обеспечена непрерывным притоком свежей воды. Как только трубопровод был готов, Паоло больше не нужно было носить воду. Независимо от того, работал он или нет, вода текла непрерывно. Слава «трубопроводчика» Паоло разлетелась, и с тех пор люди стали называть его «творцом чудес».

Столкнувшись с насмешками и язвительными замечаниями со стороны других, нужно сохранять спокойствие, относиться к этому с терпением и терпимостью, не придавать этому чрезмерного значения, а ставить во главу угла общее благо, смотреть в перспективу, быть более широким в своих взглядах, проявлять самообладание и терпение, а к людям относиться с великодушием. В жизни терпимость к другим — это великодушие, а терпимость к самому себе — это широта взглядов. Терпимость может казаться уступчивостью, но на самом деле она расширяет границы нашей души. За терпимостью скрывается яркий солнечный свет, а за завистью — страшная тень.

Однажды известный немецкий писатель Гете прогуливался по парку, когда ему навстречу пошел критик, который ранее критиковал и высмеивал его произведения. Этот критик, остановившись перед Гете, громко воскликнул: «Я никогда не уступаю дорогу дуракам». На что Гете с улыбкой ответил: «А я, напротив!» Сказав это, он с улыбкой отошел в сторону, уступив ему дорогу.

Благодаря своему хладнокровию, терпимости и юмору Гете избежал ненужной ссоры.

Действительно, в жизни мы часто сталкиваемся с подобными неожиданными ситуациями, которые зачастую ставят нас в неловкое положение. В такие моменты, если суметь сохранить самообладание, принять разумные меры и дать собеседнику возможность сохранить лицо, это будет лучшим выходом из положения: так можно не только разрядить напряжение, но и заставить собеседника по-новому оценить вашу великодушие.

Искусство мудрости учит нас, что терпимость к нанесенной нам обиде и насмешкам — это на самом деле искусство, искусство быть человеком, а терпимость — величайшее из всех духовных качеств. Относиться к ошибкам других с хладнокровием и терпимостью — значит психологически принимать других, понимать их подход к жизни и уважать их жизненные принципы. Принимая достоинства других, мы должны принимать и их недостатки; только так мы сможем по-настоящему мирно сосуществовать с окружающими и строить гармоничные межличностные отношения.

Однажды один философ сказал следующие заставляющие задуматься слова: «Небо вмещает каждое облако, независимо от его красоты или уродства, поэтому небо безгранично; высокая гора вмещает каждый камень, независимо от его размера, поэтому гора величественна и впечатляюща; море вмещает каждую волну, независимо от её прозрачности или мутности, поэтому море безбрежно». Слова этого философа являются самым ярким и наглядным толкованием терпимости и великодушия. Капля воды может отразить сияние солнца, а мелочь — раскрыть характер человека. Тот, кто придирается к мелочам, не уступает ни на йоту и мстит за малейшую обиду, в конце концов обязательно понесёт большие потери; только те, кто обладает безграничной открытостью и терпением, смогут смеяться последними.

Глава 3.

Оптимизм и широта взглядов расширяют горизонты — с сегодняшнего дня скажите «нет» жалобам

Кажется, что у нас слишком много поводов жаловаться на несправедливость жизни, но задавали ли вы себе когда-нибудь вопрос: «Достаточно ли я стараюсь?», «Сделают ли жалобы вас счастливее?» Два человека одновременно смотрят на ночное небо: один видит небо, усыпанное звездами, а другой — лишь безграничную тьму. Бесконечные жалобы лишь обнажают узость душевного мира человека. Лучше изменить ситуацию, чем жаловаться. Давайте с сегодняшнего дня войдем в мир, где нет места жалобам.

Жизнь и так нелегка, не стоит больше бороться с самим собой

Столкнувшись со сложной и запутанной реальностью, люди часто испытывают беспомощность. Даже если ваши желания скромны, а требования разумны, они всё равно могут остаться нереализованными. Вы можете жаловаться на несправедливость мира, на извилистый путь судьбы, а затем винить небо и других, впадая в пессимизм и разочарование. Однако реальность не изменится к лучшему из-за ваших вздохов и жалоб.

В этом шумном мире, можно сказать, полно искушений, несправедливости, недоразумений и событий, не соответствующих нашим ожиданиям; всё это вызывает беспокойство в нашей душе, тревогу и нервозность, и нам кажется, что все несчастья и неудачи в мире обрушились именно на нас. Однако такие жалобы не только бесполезны для решения проблем, но, напротив, могут ещё больше усугубить ситуацию и вызвать у нас ещё большее раздражение и злость.

Чтобы вырваться из этого неблагоприятного состояния, лучший способ — саморегуляция, а не надежда на изменение реальности или утешение со стороны других. Жизнь и без того достаточно сложна, зачем же еще и с самим собой бороться? Если ты не будешь бороться с самим собой, кто сможет тебе помешать? Поэтому нужно научиться быть более открытым и относиться к жизненным перипетиям с оптимизмом и широтой взглядов — только так твой путь станет все шире, а радости — все больше.

Человек — существо эмоциональное, и радость, гнев, печаль и веселье — это нормальные эмоции. Однако, погрузившись в беспокойство и тревоги, вы начнёте чувствовать, что всё идёт не так, как хотелось бы, и что все вокруг настроены против вас. Плохое настроение подобно снежному кому: чем дальше, тем оно становится больше, а путь под ногами — всё уже. В конце концов вы окажетесь в ловушке собственной борьбы с самим собой.

Во времена Цзи Цзунгона жил воин по имени Бинь Бицзю. Однажды ночью ему приснился сон: он увидел крепкого мужчину в белой шапке и белых туфлях, с черным мечом на поясе, который громко ругал его и плевал ему в лицо. От страха он проснулся. Хотя это был всего лишь сон, он так переживал, что не смог заснуть всю ночь.

На следующий день он рассказал об этом сне своему другу и сказал ему: «С детства я был очень соперничающим человеком, и за всю свою жизнь, дожив до шестидесяти лет, я ни разу не подвергался унижению со стороны других. Но прошлой ночью во сне меня не только обругали, но и плюнули в лицо. Я не могу с этим смириться! Я должен найти этого человека и отомстить ему, иначе мне будет стыдно жить в этом мире, и мне останется только покончить с собой!»

Ослеплённый гневом Бинбицзю начал бороться сам с собой: каждое утро, просыпаясь, он вместе с другом стоял на оживлённой улице, ища того врага из сна. Они простояли так три дня подряд, но человек, появившийся во сне, конечно же, не появился. В результате Бинбицзю вернулся домой и действительно покончил с собой.

Читая эту историю, мы, возможно, посмеемся над глупостью главного героя: принимать события из сна за реальность, приходить из-за этого в ярость, мучить себя и даже покончить с собой — как это нелепо!

В жизни всегда есть свои тяготы. Иногда жизненные страдания заключаются не в том, сколько мы получаем или имеем, а в том, что мы хотим слишком многого: хотим совершенства, хотим благополучия, хотим богатства, хотим прекрасной любви… Иногда человек хочет слишком многого, но его собственные возможности не позволяют этого достичь, поэтому он испытывает разочарование и недовольство, а затем начинает мучить себя, называя себя «несчастным», «неудачливым» и так далее, постоянно переживая из-за этого и борясь с самим собой.

На самом деле, у всего на свете есть свои пределы, и если их превысить, многие вещи могут стать совершенно нелепыми. Поэтому нам следует постоянно поддерживать себя, развивать то, что в наших силах, а остальное — пусть идёт своим чередом. В мире и так не бывает идеально счастливых людей и по-настоящему безупречных событий; в жизни каждого человека или в нем самом всегда есть те или иные недостатки и несовершенства. Если мы сможем подходить к решению проблем с таким настроем, то не допустим, чтобы наша душа была раздроблена собственным давлением, и всегда будем сохранять прекрасное восприятие жизни и упорное стремление к ней.

Научиться эффективно контролировать свои эмоции и поведение, преобразовывать возникшие в прошлом негативные чувства в позитивные, здоровые стремления и добрые намерения, а также обретать в процессе этого преобразования радость и душевное спокойствие в жизни. Иными словами, мы не можем контролировать судьбу, но можем управлять настоящим и грамотно организовывать свою жизнь здесь и сейчас. Если мы будем прилагать все усилия, настраиваться на правильный лад и активно стремиться к более высоким целям, в душе сохранится чувство спокойствия и удовлетворенности, и мы перестанем мучить себя, обвинять и злиться на себя, потому что мы сделали всё, что могли. Сохраняя терпимое и спокойное отношение к жизни и стремясь к прогрессу, мы обязательно поймём: все жизненные беды мы создаём сами, но и радость тоже можем найти сами. Так мы сможем с радостью, весельем и счастьем прожить каждый день.

Все возрастающее давление жизни уже заставляет нас чувствовать усталость, поэтому, пожалуйста, дайте себе передышку, перестаньте бороться с самим собой. Научитесь прощать себя, быть терпимым к себе, не зацикливаться на мелочах — так в душе станет меньше неприятностей, а радости и удовлетворения от жизни — больше. Сохранение позитивного отношения к жизни и упорное стремление к лучшему — это и забота о себе, и бережное отношение к жизни.

Жалобы лишь доказывают вашу неспособность

Обычно люди считают, что жалобы — это способ выразить недовольство. Кто из нас может поклясться, что никогда не жаловался? Иногда поплакаться и выпустить пар — это вполне необходимо. Однако бесконечные жалобы на жизнь, причём с постоянно повторяющимся содержанием, только добавляют себе беспокойства и одновременно демонстрируют окружающим свою несостоятельность. Жалобы — это губительное негативное настроение; как только жалобы становятся вредной привычкой, жизнь превращается в мрак, что не только разрушает собственное хорошее настроение, но и вызывает неприязнь у окружающих.

Сюнь-цзы однажды сказал: «Тот, кто знает себя, не жалуется на других; тот, кто знает свою судьбу, не жалуется на небеса; тот, кто жалуется на других, погружается в бедствие; тот, кто жалуется на небеса, лишен целей». Это означает, что человек, понимающий себя, не жалуется на других; тот, кто осознает свою судьбу, не жалуется на небеса; тот, кто жалуется на других, погружается в бедствие; а тот, кто жалуется на небеса, лишен целей.

В мире действительно много несправедливости, и есть много поводов для недовольства, но если мы сможем успокоиться и подумать, то поймем, что в мире и так нет ничего идеального, ведь «нет золота без примесей, как нет и идеального человека», так зачем же тогда каждый день без конца жаловаться? Если мы будем слепо стремиться к совершенству, жаловаться на общество и на других, если будем ждать, пока в мире сойдутся все условия, чтобы начать жить полноценно, то, боюсь, вам придется ждать вечно. Именно в этом и заключается причина, почему некоторые люди так и не могут ничего добиться за всю свою жизнь.

На Центральном телевидении есть такой рекламный слоган: «Самая труднопреодолимая гора в мире — это не самая высокая гора, а ты сам».» Столкнувшись с трудностями, не стоит только и делать, что жаловаться на других — следует поискать причину в себе. Среди всех живых существ на Земле только мы, люди, обладаем таким привилегией: мы сами формируем свою судьбу, а не подчиняемся тому, что она нам уготовила. Успех великих людей и их блестящие достижения во многом обусловлены наличием высоких целей, идеалов, замыслов и стремлений, а также великой способностью воплощать эти цели в жизнь.

Судьба, можно сказать, была несправедлива к Маленькому Лю: из-за бедственного материального положения семьи ему пришлось бросить школу, чтобы содержать семью. Что ещё хуже, в результате автомобильной аварии он остался инвалидом на одну ногу. Поэтому даже выполнение обычной работы часто давалось Маленькому Лю с трудом.

Сначала Маленький Лю вместе с несколькими земляками устроился на работу на завод по производству электроники, но он просто не мог угнаться за темпом конвейера. Хотя каждый день он работал до пота, по сравнению с другими рабочими он значительно отставал, что, естественно, сказывалось на общей производительности. Поэтому руководство часто высказывало ему недовольство, а коллеги тоже были недовольны им; некоторые даже язвительно говорили ему: «Ты просто не создан для тяжелой работы, лучше вернись домой, получай социальное пособие и как-нибудь проживи!»

Маленький Лю понимал, что действительно мешает работе, поэтому он не обращал внимания на критику руководства и коллег. Напротив, он решил своими действиями доказать, что вполне способен хорошо справляться с этой работой. Так он стал приходить на работу рано утром и уходить поздно вечером, практически живя на заводе: каждый день он либо изучал технические тонкости, либо осваивал основные приёмы работы, и с утра до вечера был весь мокрый от пота.

Как говорится, усердие вознаграждается: постепенно работа Сяо Лю становилась всё более и более выдающейся. К концу года его даже признали «Лучшим сотрудником года» — он не только получил похвалу от руководства, но и был повышен до начальника цеха. Однако Сяо Лю не остановился на достигнутом: на работе он по-прежнему личным примером вел за собой других, усердно трудился, никогда не жаловался и не перекладывал ответственность на других. Проработав два года, он был повышен до заместителя директора завода.

Мы должны признать, что в жизни девять из десяти вещей идут не так, как хотелось бы, и зачастую это даже вызывает грусть. Но просто жаловаться, сталкиваясь с трудностями, — не выход. Жалобы не только не помогают, но и лишают нас терпения, душевного спокойствия и мотивации двигаться вперёд. Один великий человек однажды сказал: «Делать что-то — это высшее достижение в жизни. А жаловаться — это бездействие, уход от ответственности, добровольное погружение в упадку». Какие бы обстоятельства ни выпали на нашу долю, бесконечные жалобы ни к чему хорошему не приведут. Напротив, даже если мы не достаточно хороши и у нас есть явные недостатки, но при этом мы обладаем уверенностью и неукротимой смелостью, в конце концов мы сможем разорвать оковы трудностей и одержать победу. А те, кто постоянно жалуется и лишен веры в себя, зачастую только и делают, что впустую тратят жизнь, завидуя другим и сожалея о себе.