скачать книгу бесплатно
И тут такое – ты женщина! А что с ней делать-то? Эх.
Мозг ломает, а внутри на душе такое спокойствие.
Однако бегать выгодно. Сбегал к внутреннему психоаналитику, поговорил, поныл, принял решение, прибежал. Еще и тело подкачала. Просто три в одном.
Вывод: действуй без страха и напряжения. Мозг поверит в то, что ты хочешь идти до конца, и успокоится.
ДЕНЬ 85. Сплошная польза.
Сорок минут спокойного бега, подумать про проект. Сплошная польза для себя.
Не быть жадиной и отдать людям то, что не мое. Знания пришли, опытом своим подтвердила, передай другому. Передавай законным способом, а не через спасательные операции. Нет у меня профессии спасателя. Значит, противозаконно. Нарушаешь и получаешь последствия. Мои любимые грабельки.
А пользы от проекта – миллион! Ого! Я озвучила цифры. Причем немалые. Ура! Непонимание математики проходит. О бег, ты еще и школьную программу помогаешь осваивать.
Польза: улучшу взаимоотношения детей и родителей, что повлияет на взрослую жизнь детей. Родители станут счастливее, а дети – увереннее. Сэкономлю детям на психоаналитиках после совершеннолетия. Передам родителям легкие инструменты, а они детям, что они нормальные, и не надо копаться в своей жизни . И еще много полезного.
Мозг становится другом. Вместе мы натворим чудес. Такое ощущение, что мозг, вообще, отдельная от меня субличность. Вот как так можно было жить на двоих? Где ж тут хватит сил и энергии?
Вывод: знания надо передавать. Проверила на своем опыте и передай людям, кому надо, а не вдогонку.
ДЕНЬ 86. Интересное кино.
Быстрый шаг – понятно, это норма. Бег по состоянию? Это что-то новое.
Ладно. Состояние стояния.
Бегу. А как бежать хочу? Как придет в моменте. Интересное кино.
Неровно получилось. Но это зато в моменте, по-настоящему.
Лучшая версия. Пусть неровно, но зато в удовольствие.
Мозгу и телу стало интересно идти в новое. И уже не страшно. Так, чуть-чуть пугает, чтобы от радости мозг не разорвало.
Красота. Жизнь удалась.
Я ходить стала медленно и с таким удовольствием. Сама удивляюсь. Это я? Это я смотрю по сторонам на красоту, а не судорожно под ноги? Неопознанного еще много.
Вывод: чувствовать свое состояние, а не только жить мозгами.
ДЕНЬ 87. Дорога в одну сторону.
Тридцать пять минут легкого бега, с мыслями о проекте и наблюдением вокруг.
Задание: найти дорогу в одну сторону и обратно вернуться на такси.
Обстоятельства сложились так, что я сегодня оказалась в деревне у родителей. Дороги-то я здесь все знаю без навигатора, а вот с такси задачка. Думала папу попросить, чтобы на машине забрал на обратном пути. Нет. Умысел-то заложен другой.
Побегу по трассе, по обочине, по встречке, а обратно на попутке автостопом.
Вспомню студенчество.
Мыслей гора. О чем мне говорило все вокруг?
В любых условиях действовать. Выбор есть всегда. Черно-белая жизнь – значит, беги вдоль по белой полосе. Машины «шестерки» навстречу – отдай проект иномаркам, кому надо, онлайн. Проси о помощи.
Машу рукой, останавливается попутная машина. Водитель спрашивает:
– Что, не брали другие?
– А мне раньше не надо было. Надо было 35 минут бежать.
В ответ:
– А-а-а, спортсмены.
Обратно, как президента, довезли. На иномарке. Чистейшая машина. Быстро, без лишних вопросов.
Столько еще мыслей накрыло.
Вывод: когда есть задача и цель, ответы и помощь приходят сами. Мир – для нас.
ДЕНЬ 88. Просто пешком.
Пошла гулять с утра просто пешком.
Так здорово. Вообще никакие дурные мысли голову не посещают. Пыталась подумать. Нет. Мозг устроил выходной. Начинаю понемногу дружить с мозгом.
Синхронизируются тело и мозг.
Заметки за три дня:
Я стала просить о помощи.
Существенно уменьшила количество спасательных операций, оставив тех, кто спрашивает.
Стала говорить, даже если это не нравится другим.
Дома налаживаются отношения.
Внутренняя говорильня затихает.
По проекту поняла, что уже давно есть 80 процентов и готово к выпуску.
Было много отговорок, чтобы 20 процентов не делать. Тут дата назначена, есть финиш. Но нет привычки идти до финиша легко и постепенно. Есть привычка дотянуть и в последнюю ночь сделать. И такая ломка сейчас внутри. Подождать, дотянуть. Но двигает то, что это реально надо людям. Это поможет им избежать многих проблем и трудностей. Они просят и ждут. А я думаю, что может быть это еще не лучший вариант. И включаю оценку себя.
Есть люди, которые могут помочь доделать. Буду просить.
Главное – увидела пользу, ценность, нужность людям этого проекта. Это все мои знания, мой опыт и мои результаты.
Еще поняла, что меня двигала вперед проблема или обида. Если не сделаю, то будет жуть по жизни. А если все нормально, то зачем что-то менять. Привычка идти вперед через трудности и преодоления. Эта тактика приводит к исчерпанию ресурса.
Сейчас выстраиваю в голове новую цепочку: скольким людям это сделает жизнь счастливее и легче уже сегодня.
Теперь надо включиться: цель – вижу результат.
Вывод: пока не осознала, осталась в прошлом. Записывать выводы и осознания, тогда видно дорогу вперед.
ДЕНЬ 89. Нормально много.
Мозг спрашивает: 8 километров – это много или мало? На сегодня для меня много.
Тело через 5 километров говорит – многовато.
Вот она привычка действовать на расслабоне. Когда мозг стал понимать сроки проекта, что надо ускориться, то тело впало в панику. Сможешь? Реально?
То мозг пугает, то тело. Беру в союзники. Будем жить дружно. Синхронизировать.
Бежать, в общем, было нормально. Наметила план действий. Уже сдвигаю.
Вывод: привычки менять сложно, но возможно. Главное – хотеть и делать, делать, несмотря на сопротивление.
ДЕНЬ 90. Почти по подиуму.
Бег – все время тихо. Это что-то!
«Все время тихо» вызвало нескончаемую улыбку на лице. Что даже устала улыбаться целый час без перерыва. Бежать почти пешком, а пешком почти по подиуму. Очень интересное состояние.
В голове все время держала фразу: все время тихо. И смеялась над ней одновременно.
Через 20 минут я почувствовала себя королевой. Спина стала прямой. Взгляд вперед, спокойный и уверенный. Медленно поворачиваются только глаза, чтобы посмотреть по сторонам. Подбородок прямо. Ни малейшего сомнения.
Так интересно. Не идет, а пишет. Вроде все у меня в жизни прекрасно. А пошла я просто себя показать.
Смеюсь над «все время тихо». Это говорить тихо или бежать тихо? Ладно, говорить с собой потише. Можно совсем замолчать.
Просто красивая. Просто бежать тихо.
Медленно было. Спокойно было. Тихо – это как для ослика из мультика: «А за что? А просто так!»
Вывод: научиться делать все дела красиво и даже улыбаться по-королевски.
ДЕНЬ 91. Все время тихо.
Бег спокойный, по состоянию.
День-то спокойный, а мозг ломает по-страшному. Прямо лицом из вчерашней королевы в золушку. Я ощущаю на физическом уровне смену нейронных связей в мозгу. Девяносто дней – это три раза по тридцать. Очередной переломный момент.
Сопли, слезы и одновременно спокойствие. Бежать вообще не составляет труда. Второй день ноги сами бегут. Будто над землей по поверхности воды. Звучит как бред сумасшедшего, но это так. Причина понятна – страшно выйти в мир. От этого и ломает мозг. Буду учиться. Уже столько сделано. Значит, и здесь смогу.
Если бы не знания мастера системных решений, можно было свихнуться.
Теперь это лозунг для мозгов и тела. Это настройка синхронизации: все время тихо.
О спорт, ты – мир!
Вывод: спокойствие. Новые нейронные связи родятся только тогда, когда сломаются старые.
ДЕНЬ 92. Ломает по-страшному.
Утренняя прогулка для себя, чтобы хоть как-то мозг выруливал.
Догулялась до того, что поняла, что я вчера впервые не захотела идти по граблям. Сказала себе – ДА! Но уже из другой позиции. Вот это открытие! Поэтому меня вчера ломало по-страшному.
Спасибо моему сыну, а точнее, его температуре. Остановил от гонки.
Эта женщина – я – понимает только через последствия. Мазохизм сплошной. Через сына мне приходят самые уникальные изменения. Как же мне нелегко дается ЛЕГКО.
Ладно, начало положено. Теперь только ползти, идти, бежать в ту сторону, к цели.
Вывод: говорить себе – да, а другим – нет. Так появляются свои цели и дороги.
ДЕНЬ 93. Что же будет дальше?
Суббота. Утро раннее. Дождь.
Дождь был нужен прямо по состоянию. Делать, несмотря ни на что. Брать в любом случае ответственность за себя. Все для меня, даже погода.
Бежала и думала о проекте.
В тот момент, как начинала другую тему внутренней говорильни, часы отключались на паузу. Спасибо им, что включали меня в процесс.
Я сделаю запуск к обещанному числу.
Пишу книгу про побег на граблях. И удивляюсь, как столько прошла ломок тела и сознания за 3 месяца, и еще жива. Как детектив получается.
А это всего лишь отчеты за каждый день. Интересно самой, а что же будет дальше?
Пробежка далась легко, хотя темп очень рванный, разный. Но в этом вся я.
Такая я разная. Другая. И это здорово.
Посиделки нынче были тяжелы. С перерывом сделала.
Боковая планка? Легко! Хоть тут есть ЛЕГКО. Ура!
Вывод: делать, несмотря ни на что. Брать 100-процентную ответственность на себя.
