100 уроков, которые лучше выучить не на себе. Истории женских решений, помогающие замечать жизненные ловушки

Какие бы ни были ваши проблемы, у них всегда есть причины, и главное — не бояться смотреть правде в глаза. Если вы сами совершили ошибку, которая привела к неприятностям, сначала честно признайте это и скажите себе из глубины души: «Мне очень жаль, я больше так не поступлю», а затем отбросьте чувство вины и неудачу и наполните свою жизнь новой уверенностью и энтузиазмом. В то же время относитесь с таким же пониманием к ошибкам других людей: не зацикливайтесь на том, чем они вас обидели, и помните, что, возможно, они не хотели вас обидеть.

3. Верьте в себя

Верьте в свои идеалы и способности, не сомневайтесь постоянно в том, что потерпите неудачу; даже если действительно потерпите неудачу, посмотрите, не произошло ли это потому, что условия ещё не созрели или вы пока не готовы к этому, но в будущем у вас всё получится.

4. Вернитесь в круг друзей

Чрезмерная забота или расспросы со стороны окружающих часто пробуждают болезненные воспоминания, поэтому вполне понятно, что после пережитого удара вам стыдно появляться на людях и вы предпочитаете оставаться в одиночестве. Однако в итоге вам придётся вернуться в круг общения. Иногда человеческие отношения — лучшее лекарство от душевных ран. Как женщина, вы можете поговорить с другом, поделиться с ним своими переживаниями и несчастьями — возможно, он подарит вам тепло и окажет поддержку.

5. Стремление помогать другим

Помощь другим — это также хороший способ излечить свои душевные раны. Одна женщина, молодая водительница, случайно сбила на дороге ребенка, переходившего улицу, и с тех пор не могла избавиться от душевных мук. Позже она посвятила всю свою жизнь делу защиты прав детей, чтобы таким образом избавиться от внутренней боли и беспокойства.

6. Ищите радости в жизни

Когда вы сталкиваетесь с жизненными ударами, вам, как женщине, нужно научиться находить радость в простых мелочах. После пережитых невзгод любой интерес к жизни становится особенно ценным. Поэтому, как только вы обнаружите что-то, что вас интересует, крепко держитесь за это. Перелистайте старые письма, просмотрите дневники прошлых лет — это вернёт вас в радостные дни прошлого, и вы обязательно найдёте в них силы, чтобы начать жизнь заново.

Избавьтесь от чувства вины и найдите баланс между работой и семьёй

Меди в этом году исполнилось 31 год. Раньше она работала секретарём генерального директора в одной иностранной компании и одновременно была матерью двоих детей. Минмин и Фэйфэй — близнецы, умные и милые, им скоро исполнится три года. «В то время, когда я работала, я всегда чувствовала себя очень неспокойно. Хотя у нас дома была няня и за детьми присматривали, я всё равно постоянно чувствовала себя виноватой перед малышами: они такие маленькие, а я, их мать, не могу быть рядом с ними и лично заботиться о них. Каждый день я возвращалась домой ужасно уставшей, и на что бы я ни бралась, у меня не хватало сил».

«Мне казалось, что я не только плохая мама, но и плохая жена. Поэтому, когда детям исполнился чуть больше года, я решила уволиться. Теперь я сижу дома и могу сама заботиться о детях, но финансовое положение семьи ухудшилось». Из-за этого Мэйди до сих пор не перестает испытывать чувство вины.

В жизни существует в основном два вида чувства вины: один — здоровый, другой — нездоровый.

Здоровое чувство вины — это как исправный «душевный сигнализатор», который предупреждает нас о том, что мы совершили ошибку, намеренно или непреднамеренно «обидели» кого-то. Оно напоминает нам, чтобы мы не повторяли тех же ошибок.

Нездоровое чувство вины, можно сказать, является своего рода привычным поведением. Человек, испытывающий его, возможно, и не совершил ничего плохого, но при этом страдает от чувства вины.

Нездоровое чувство вины приносит только вред. Оно беспочвенно, не вызвано реальной ошибкой и потому не даёт повода для самоанализа. Такое чувство вины едва ли может принести пользу.

В жизни женщины «неудачи составляют восемь или девять из десяти», и всегда бывают моменты разочарований и смятения. Неудачи в карьере, семейные противоречия, конфликты в межличностных отношениях и т. д. могут привести к внутренним противоречиям, погрузив человека в психологические трудности, такие как уныние, тревога и горе, что наносит огромный вред физическому и душевному здоровью. Поэтому каждый должен научиться некоторым методам самопомощи в случае психологических трудностей.

Женщинам приходится заботиться и о семье, и о работе, и об их тяжелых трудах и говорить не приходится. А совмещать работу и семью — задача чрезвычайно сложная. Если не удается правильно наладить отношения между ними, можно погрузиться в чувство вины. Давайте посмотрим, как женщинам избавиться от этого чувства вины.

1. Метод уклонения

Как гласит пословица: «Если не можешь справиться с чем-то, просто уйди от этого» — «уйти» означает «уклониться»; это просто, но эффективно. Найдите тихое место, помолчите десять минут, послушайте музыку или прогуляйтесь — всё это поможет отвлечься, забыть о заботах и обрести душевное спокойствие.

2. Метод самомотивации

Самомотивация — это внушение себе позитивных убеждений, стремление раскрыть свои достоинства и сильные стороны, а не бессознательное преувеличение пессимизма, уныния и чувства неудачи. Только тот, кто способен подняться после несчастий и поражений, сможет в итоге достичь больших успехов.

3. Метод самоутешения

Найдите для себя «разумное» объяснение, «оправдайте себя». Например, поговорка «кто не дотягивается до винограда, тот говорит, что он кислый» — хотя это и является своего рода «духовной победой», всё же лучше, чем расстройство и уныние.

4. Метод эмоциональной разрядки

Сброс эмоций помогает нормализовать работу коры головного мозга и демонстрирует высокую эффективность при лечении психологических расстройств, чувства подавленности, бунтарских настроений и деструктивных психологических состояний. Можно громко покричать в подходящем месте, поплакать от души или разбить несколько тарелок — все это поможет выпустить накопившуюся внутреннюю напряженность и избавиться от плохого настроения.

5. Метод излияния

О своих обидах, печали и других переживаниях можно поделиться с близкими, друзьями или даже незнакомыми людьми — верьте, что собеседник вовремя окажет вам доброжелательную поддержку. Так вы сможете избавиться от накопившегося в душе гнева и как можно скорее выйти из психологического кризиса.

Поймите характер мужа и не идите ему наперекор

Муж Чжан Цинь был человеком вспыльчивым и мог выйти из себя из-за любой мелочи. Например, однажды вечером он посчитал, что блюдо, приготовленное Чжан Цинь, было слишком соленым, и обвинил её в том, что она не умеет готовить, и так далее. Однако Чжан Цинь никогда не отвечала, когда муж злился, а просто отвечала ему молчанием. Со временем характер мужа действительно изменился. Муж сказал: «Каждый раз, когда я злюсь на тебя, мне становится очень стыдно перед тобой, поэтому я стараюсь не выходить из себя».

У супругов всегда бывают моменты, когда они теряют самообладание. В такие моменты обе стороны склонны давать волю своим эмоциям без сдерживания, и зачастую мелочь приводит к крупной ссоре, которая не только огорчает душу, но и может нанести вред здоровью, а то и привести к разрыву отношений. Со стороны посторонних наблюдателей или при последующем размышлении это действительно кажется совершенно не стоящим того. Поэтому я настоятельно советую женам уметь предотвращать такие ситуации.

1. Поймите мужа

Многие мужчины с вспыльчивым характером, несмотря на свой нрав, на самом деле добры по душе. Осознав это, вы сможете психологически успокоиться, когда он злится на вас. У таких людей приступы гнева бывают очень сильными, но после того, как они выплеснут эмоции, настроение быстро «проясняется».

2. Не давайте ему выплеснуть гнев

Когда муж впадает в гнев, вам, прежде всего, нужно сохранять самообладание, не вступать с ним в конфронтацию, а постараться как можно скорее успокоить его, чтобы его «молот» ударил по «вате» и с глухим звуком «пуф» затих. Можно также, если это не соответствует вашим убеждениям, взять вину на себя, чтобы переждать «торнадо», а потом медленно и терпеливо объяснить ему свою точку зрения.

3. Поймите своего мужа

Сначала нужно досконально понять, к какому типу относится характер мужа, каковы его особенности, в каких ситуациях он склонен выходить из себя, а также каковы наиболее распространенные причины или «взрывные» факторы. Дело в том, что у каждого человека с вспыльчивым характером есть свои уникальные закономерности. Если удастся понять и распознать эти закономерности, а затем принять целенаправленные меры по предотвращению конфликтов, можно добиться гораздо большего эффекта с меньшими усилиями.

Например, муж впадает в ярость, как только видит, что еда не по его вкусу; некоторые, когда у них не ладится на работе, привыкли приходить домой в плохом настроении и придираться; а некоторые часто вступают в споры из-за проблем с детьми и т. д. Как жена, вы должны различать вышеупомянутые ситуации и применять меры, соответствующие конкретной ситуации.

Как правило, у людей с вспыльчивым характером есть одна общая черта: они не могут контролировать свои эмоции, когда впадают в гнев, а успокоившись, часто испытывают чувство вины. Вы можете воспользоваться этим моментом, чтобы заключить с ним «джентльменское соглашение». Например, договориться, что впредь он не будет впадать в ярость из-за мелочей, а если все же разозлится, то должен будет принести извинения.

Если плохой характер вашего супруга вызван заболеванием, вам следует проявить понимание, заботу и оказать ему помощь, растопив этот лед своим теплым и терпеливым сердцем. Кроме того, в случае внезапного ухудшения характера необходимо своевременно выяснить причину: например, нервный срыв, тревожное расстройство и т. д. — все это может привести к резкому изменению характера.

4. Будьте терпеливы к мужу

В отношениях между супругами неизбежно возникают моменты, которые не всегда устраивают обе стороны, и обеим следует проявлять терпение с «сердцем влюблённого», меньше обвиняя друг друга.

Например, муж говорит жене: «Почему ужин опять подгорел? Сколько раз я тебе уже говорил, у тебя нет памяти?» Жена, уставшая после целого дня работы, тут же отвечает: «Если боишься, что ужин подгорит, готовь сам, впредь никто не будет тебе готовить!» «Кому это нужно! Без тебя я и так поем!»… Один говорит, другой отвечает, и из-за одного ужина в семье царит недовольство.

5. Утешение мужа

В жизни любого из супругов неизбежно случаются неожиданности или несчастья, и в такие моменты утешение и поддержка со стороны партнера становятся чрезвычайно важными — они дают мужество и силу.

Например, если муж потерял мобильный телефон и очень переживает и расстраивается, жена может утешить его так: «Не волнуйся, пойди в телекоммуникационную компанию и заяви о потере. Если не найдёшь, купи новый — эти деньги не имеют значения». Услышав это, муж поймёт, что жена разумна и понимающая, и, естественно, успокоится.

Если же жена скажет: «Почему ты всегда такой бессердечный, как твоя мать? Почему я тебя ещё не потеряла?», то муж, и без того не перестающий расстраиваться, почувствует, что жена подливает масла в огонь, и в итоге не обойтись без ожесточенной перепалки и громкой ссоры!

6. Доверяй мужу

Доверие — основа отношений, и как только оно утрачивается, счастливая семейная жизнь оказывается под угрозой. Например, муж когда-то был очень близок со своей бывшей подругой, но после свадьбы оставался верным жене. Жена же постоянно подозревала мужа в том, что он до сих пор поддерживает с ней связь. Однажды муж поговорил по телефону с однокурсницей, и разговор затянулся. Жена не отставала и без конца расспрашивала: «Это она? Скажи правду». Муж, уставший от вопросов, бросил: «Да, и что с того?» — и так разразилась семейная ссора.

7. Проявляйте терпение по отношению к мужу

В повседневной жизни супругов неизбежно возникают неприятности. Если он, столкнувшись с чем-то раздражающим на улице, приходит домой и вымещает злость на вас, то вы должны проявить понимание и терпение, побудить его рассказать о том, что его беспокоит, и помочь ему справиться с проблемами. Не стоит в гневе отвечать ему: «Зачем вымещаешь на мне чужое раздражение!» В такой момент не стоит придираться к его необычным поступкам. Например, жена говорит мужу: ««Я хочу, чтобы ты не разбрасывал рукописные листы, это так раздражает!» — а муж отвечает в ответ: «С кем ты разговариваешь? Какая ерунда!» Такие перепалки приводят к тому, что острие сталкивается с острием.

Глава 2

Успешные женщины — это те, кто обладает прекрасными качествами

Миссис Джейн Грей, которая однажды даже претендовала на английский престол, в молодости однажды сидела у окна в своем доме и увлечённо читала блестящее описание Платоном смерти Сократа. Её родители охотились в саду, и лай гончих отчётливо доносился через открытое окно. Один из гостей был весьма удивлен: мисс Джейн Грей даже не присоединилась к их играм! Но она спокойно ответила: «Я считаю, что их радость в саду — лишь бледное отражение той радости, которую я получаю от чтения Платона». Именно благодаря этому она однажды взошла на престол Англии.

Каждая женщина стремится к успеху, и тем, кто стремится к успеху, не помешает ознакомиться с прекрасными качествами успешных женщин — это обязательно принесёт вам пользу:

1. Уверенность в себе

Утром, закончив умываться, улыбнитесь полной энергии себе в зеркале, а затем громко скажите: «Я в порядке, я в порядке, я становлюсь всё лучше и лучше!» Один психолог сказал, что это один из способов раскрыть свой потенциал!

Уверенная в себе женщина не будет весь день вести себя вызывающе и властно, громко провозглашать превосходство женских прав и при каждом удобном случае вести себя так, будто она выше всех. Способ превзойти мужчин заключается не в том, чтобы угнетать их своей властью, а в том, чтобы жить так же раскованно и уверенно, как и они: «безумствовать», когда нужно, и проявлять зрелость, когда требуется; тем более нельзя целыми днями бросать мужчинам вызов или демонстрировать отношение «сегодня моя очередь быть хозяином». Гармоничные, равноправные и основанные на взаимопомощи отношения между полами — вот в чём заключается главное очарование уверенной в себе женщины.

Уверенность — это не высокомерие, уверенность — это вера, это широта духа, это терпимость, это ваша очаровательная улыбка, и только вера приносит счастье. Сила женщины заключается в том, чтобы «мягкостью» побеждать «жесткость» и «мягкостью» преодолевать всё.

2. Терпимость

В этом огромном мире нет ничего необычного: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий и фиолетовый — все эти цвета составляют пестрый мир. Возможно, некоторые женщины, выйдя замуж, получили пожизненный «билет на пропитание», а вам приходится полагаться только на себя, шаг за шагом, уверенно и упорно, добиваясь достатка и благополучия. Презираешь ли ты её? Или с этого момента будешь держаться от неё подальше, разорвав эту дружбу? Умная женщина так не поступит. Сначала она спросит себя: «Повлияет ли это на меня?». Нет — хорошо. У каждого свои цели и свой образ жизни; однообразные шаблоны не способны создать разнообразную жизнь. Современная женщина умеет быть терпимой, уважает выбор других, признает их образ жизни и не осуждает их выбор, не обсуждая за их спиной.

3. Непривязанный характер

Характер успешной женщины подобен медной монете: снаружи круглый, а внутри квадратный; под нежной, как вода, внешностью бьется сильное сердце. Она уже избавилась от наивности яростных феминисток и никогда не принимает высокомерного, надменного вида «сильной женщины», полагая, что это и есть сила. Она глубоко понимает, что нарочитое стремление к жесткости слишком сильно контрастирует с истинным внутренним миром женщины и представляет собой твердость, лишенную гибкости. Поэтому она самым нежным образом занимает наиболее подходящее место. Более того, она никогда не отказывается от мужчин и любви, как это делают трудоголики; она любит рационально, не зависит от любви, но в полной мере наслаждается той сладостью, которую она приносит; она не контролирует свои эмоции, но направляет их к прекрасной цели.

4. Личностная независимость

Современная женщина обладает полноценной и независимой личностью. В финансовом плане она ни от кого не зависит, поскольку имеет прочную экономическую основу и умеет отстаивать собственное достоинство. Благодаря финансовой независимости она испытывает чувство удовлетворения от своих достижений. В духовном плане она не является придатком какого-то мужчины, она умеет наполнять и обогащать свой внутренний мир с помощью общения, чтения и развлечений. Поэтому даже без любви она живёт свободно и беззаботно. Она не проливает слёз из-за мужчины, который её не любит, и не будет всю жизнь ждать, полагаясь на его обещания. Она верит в себя, и в её мире расцветают розы.

5. Энтузиазм

Успешные женщины посвящают всю свою энергию карьере. Они практичны и трудолюбивы: даже если у них всего одна работа, они относятся к ней со всей той страстью, с которой относятся к делу всей жизни. Быть энергичной женщиной не значит вступать с мужчинами в беспощадную борьбу за карьеру, а значит задать себе вопрос: «Начиная с первой работы, ставила ли я перед собой цель, к которой стремилась? Чего я на самом деле хочу?»

Успешные женщины сталкиваются со множеством неудач, но, несмотря на это, они умеют превращать их в движущую силу для достижения успеха в карьере, а не впадают в уныние и не стонут, поглаживая свои раны.

Они знают, что работать с девяти до пяти каждый день — этого недостаточно. В карьере немного амбиций — это хорошо. Женщине нужно умело добиваться для себя большего.

6. Непрерывное обучение

В мире технологий, где всё меняется с каждым днём, это как плыть против течения: если не двигаться вперёд, то отстаёшь. Успешные женщины уделяют этому особое внимание, поэтому они постоянно совершенствуются и активно «обновляют» себя. Они верят, что у них есть врождённые преимущества, и стремятся дополнить их приобретёнными навыками, работая усерднее мужчин и проявляя порой даже больше амбиций, чем они.

7. Успех и в семье, и в карьере

Успешная женщина — мастер хождения по канату, находящий баланс между семьёй и карьерой. В опасной ситуации она внезапно совершает изящный переворот и снова обретает спокойную грацию. Она не зацикливается на одной роли, а плавно переключается между образом деловой женщины и образцом добродетельной жены и матери, четко вписываясь в любую ситуацию и любую роль.

8. Юмор

Улыбка на лице не только передает внутреннюю радость и уверенность, но и является прекрасным подарком миру, ведь улыбка заразительна. Тот, кто не умеет шутить и не умеет самоиронизировать, всегда завязывает в душе тугой узел: внутреннее напряжение скапливается в груди и отражается на лице — даже подумать об этом жалко. Успешная женщина знает, что такое юмор, умеет подбадривать себя, прощать и расслабляться. Ведь она держит радость в своих руках, а не привязывает её к словам и поступкам других.

9. Стремление к красоте

Иногда женщины ценят красоту даже больше, чем саму жизнь. Красота женщины не обязательно заключается в природной привлекательности, но она точно знает, как себя украсить. Пусть настроение каждого дня сияет вместе с нарядом. Они украшают себя не для того, чтобы понравиться мужчинам, и не из тщеславия, а как отражение любви к жизни и самоуважения.

10. Хладнокровие

По-настоящему крутая женщина сохраняет хладнокровие в любой ситуации и не теряет самообладания в опасности. Она не хочет пользоваться привилегиями только из-за своего женского пола: в опасной ситуации она не бледнеет от страха, не рыдает, не прячется за мужским плечом и не использует слёзы как оружие для защиты. «Крутость» — это независимость, ум, способности, мудрость и индивидуальный шарм. Ещё сложнее то, что она понимает, когда нужно утешить мужчину, и ставит заботу о его самоуважении на первое место. Мужчина, обладающий самоуважением, наполнен благодарностью и любовью к женщине, и именно такая женщина считается «по-настоящему крутой».

Женщины с высоким эмоциональным интеллектом — это те, кто силен духом, неукротим, смел и решителен

Анна — топ-менеджер в иностранной компании. Она сердечна и великодушна, от неё веет молодостью. Она говорит уверенно, но не высокомерно, а свою работу выполняет аккуратно и безупречно. Она владеет двумя иностранными языками, имеет собственный автомобиль и придерживается «одиночества». Одним словом, такие самостоятельные и независимые женщины, как Анна, живущие свободно и беззаботно, являются ярким украшением иностранных компаний; они и есть те самые женщины с высоким эмоциональным интеллектом нового века.

Далее мы рассмотрим путь к успеху женщин с высоким эмоциональным интеллектом; их опыт, возможно, станет для нас источником вдохновения.

1. «Путь в тысячу ли начинается с одного шага»

Любая грандиозная цель в этом мире достигается за счёт выполнения множества мелких дел. Взлететь на небо за один шаг может только ракета, а человеку это сделать очень сложно.

Какой бы грандиозной и заманчивой ни была цель, она остаётся лишь планом; смотреть на неё и увлекаться собственными мечтами — это все равно что увлекаться луной в воде или цветком в зеркале: так поступают лишь глупцы.

Женщины с по-настоящему высоким эмоциональным интеллектом всегда считают, что в тех сферах, где вы хотите что-то изменить или внести новшества, ключом к успеху является практическая деятельность. Женщины с высоким эмоциональным интеллектом обладают следующими чертами: независимо от своего настроения они всегда продолжают работать в обычном режиме; они стремятся выполнять свои обязанности, стараясь оказаться в той среде, где у них больше всего шансов на успех; при наличии даже неполного плана, черновой идеи или просто мысли они сразу приступают к делу, а затем постоянно его совершенствуют. Самое главное — они понимают: если не попробовать, то никогда не достигнуть своей цели.

2. Настойчивость

Цели достигаются постепенно, шаг за шагом, и женщины с высоким эмоциональным интеллектом понимают, что успех — это медленный процесс накопления. На это требуется время, иногда даже годы, и успешные женщины осознают это. Стремясь к успеху, они понимают, что мгновенного удовлетворения не бывает: нужно не только приступить к делу, но и неустанно продолжать его.

Важно понимать, что даже те женщины, которые достигли успеха и славы, как правило, начинали с «низов»! Они усердно работали и постепенно поднимались вверх, словно копили деньги по одному центу за раз; по мере накопления знаний и опыта они становились людьми с обширными знаниями.

Женщины с высоким эмоциональным интеллектом также понимают, что обучение требует времени, и знают, что невозможно за один день достичь вершины своих идеалов. Столкнувшись с различными неудачами, они продолжают упорно трудиться, рассматривают неудачи как полезных друзей, активно извлекают уроки и обладают упорством, не позволяющим им остановиться, пока цель не будет достигнута.

3. Прилагать все усилия

Женщины с высоким эмоциональным интеллектом добиваются успеха потому, что они активно сравнивают себя с известными успешными людьми, принимая их за образцы для подражания… Они преодолевают даже самые серьёзные трудности, работая с раннего утра до позднего вечера, прилагая постоянные усилия и проявляя настойчивость. Даже когда окружающие говорят, что у них нет необходимых условий, они ни в коем случае не теряют надежду и не прекращают стараться, веря, что только действие может привести жизнь к успеху. Даже если они немного разочаровываются, они ни за что не отступают, считая, что у них нет другого выбора, кроме как продолжать действовать.

Женщины с высоким эмоциональным интеллектом — это творцы, движущая сила общественной жизни. Они понимают, что именно работа настраивает компас жизни на курс к успеху. Женщины с высоким эмоциональным интеллектом сосредоточены на тех задачах, которые реально выполнить, и к каждому стоящему перед ними вызову подходят с полной самоотдачей, готовые даже пойти на риск, не оставляя себе пути к отступлению.

Женщины с высоким эмоциональным интеллектом, возможно, не самые умные в толпе, но все они полны энтузиазма и обладают сильной волей; для достижения успеха не обязательно иметь высокий IQ. Полная самоотдача — это самая трогательная черта многих успешных женщин, а также уникальное качество женщин с высоким эмоциональным интеллектом.