100 уроков, которые лучше выучить не на себе. Истории женских решений, помогающие замечать жизненные ловушки

Прощение — это человеческая добродетель, и женщины, умеющие прощать, пользуются большой популярностью

После окончания университета Ду устроилась на работу в отдел внешней торговли одной совместной компании, где, к несчастью, ей достался начальник, который любил подлизываться и не обладал никакими профессиональными навыками. Этот человек каждый день после работы, даже не имея никаких дел, упорно «оставался на сверхурочную работу» вместе с японским начальником отдела, создавал ненужные проблемы, превращая отлаженные днём документы в полный беспорядок, а когда в мгновение ока возникала ошибка, сваливал всю ответственность на Сяо Ду. Сяо Ду не была девушкой, склонной к «спорам», и ей оставалось только терпеть и ждать, пока у японского начальника отдела не «прозреют глаза», но в итоге она прождала три месяца и так и не дождалась ни одного справедливого слова.

В порыве гнева Ду ушла в другую иностранную компанию. Там её блестящая работа заслужила похвалу многих коллег, но никак не могла удовлетворить придирчивого и вспыльчивого менеджера Ма. Разочаровавшись, она вновь задумалась о смене работы и подала заявление об увольнении генеральному директору из Сингапура. Генеральный директор не стал изо всех сил удерживать Сяо Ду, а просто поделился с ней одним из своих жизненных уроков, извлечённым за долгие годы работы: «Если тебе кто-то не нравится, попробуй полюбить его». Он рассказал, что однажды, как будто ища иголку в стоге сена, пытался найти достоинства у одного из своих начальников, и в итоге обнаружил у него два больших достоинства, а начальник постепенно стал к нему благосклонен.

Ду по-прежнему не любила своего менеджера, но тихо отозвала заявление об увольнении. Она сказала: «Теперь я смотрю на вещи по-другому: зрелый человек должен открыть своё сердце, чтобы принять всё и любить всё. Посмотри на жизнь с другой точки зрения, и ты обнаружишь, что радостей больше, чем забот».

Карнеги говорил: «Если в целом вы не любите других людей, есть простой способ избавиться от этой черты: ищите в других достоинства. Вы обязательно найдёте их». Шакьямуни говорил: «Отвечайте на ненависть любовью, и ненависть естественным образом исчезнет». Если вы хотите быть популярной женщиной, попробуйте полюбить тех, кто вам не нравится, — и они тоже полюбят вас.

Когда мы получаем несправедливую и глубокую душевную травму, у нас естественным образом возникает чувство обиды по отношению к тому, кто нас обидел. Причём женщины часто более склонны к обиде, чем мужчины. Одна женщина желает, чтобы жизнь её бывшего мужа и его новой жены была полна трудностей и бедствий; другая — чтобы подруга, которая её предала, была уволена. Ненависть — это пассивное и агрессивное чувство, оно подобно гноящейся, постоянно растущей опухоли, которая лишает нас радости и наносит вред здоровью. Ненависть наносит больше вреда самой ненавидящей, чем тому, кого она ненавидит. Поэтому, ради нашего же блага, эту опухоль необходимо удалить.

Но как же удалить эту опухоль? Маленький ребёнок, раскрыв ладошки, может отпустить улететь цветную бабочку, зажатую в руках; сможет ли мудрая женщина таким же образом избавиться от душевных ран?

Ниже мы расскажем, как стать женщиной, способной прощать:

1. Признайте наличие ненависти

Ни одна женщина не хочет признавать, что ненавидит кого-то, поэтому мы прячем обиду в глубине души. Но обида бурлит под спокойной поверхностью, нанося ущерб нашим чувствам. Признать обиду — значит заставить себя провести операцию на душе, чтобы поскорее выздороветь, то есть принять решение о прощении. Мы должны признать всё, что произошло, и прямо сказать другому человеку: «Ты меня обидел».

Лиз — доцент Калифорнийского университета. Она очень хороший преподаватель. Декан её факультета пообещал ходатайствовать за неё перед академическим отделом о повышении. Однако в отчёте, который он представил в академический отдел, он так резко раскритиковал работу Лиз, что проректор по учебной работе сказал ей: «Уходите, вам придётся искать другую работу».

Лиз ненавидела клевету заведующего кафедрой в свой адрес. Но ей всё равно нужно было получить от него рекомендательное письмо, чтобы найти другую работу. Когда заведующий кафедрой сказал ей: «Мне очень жаль, но, несмотря на то, что я много хорошего говорил о тебе декану, мне всё равно не удалось убедить его повысить тебя», — она притворилась, что верит его словам, но ей было невыносимо терпеть эту обиду. Однажды она прямо высказала свою обиду заведующему кафедрой, но он категорически отрицал этот факт. Это помогло ей понять, насколько он жалок и ничтожен. Тогда она почувствовала, что не стоит злиться на него, и в конце концов решила оставить эту историю в прошлом и начать новую жизнь, потому что Лиз поняла, что обида на заведующего кафедрой — это лишь наказание для самой себя.

2. Разграничивайте неправильные поступки и людей, совершивших их

Это означает, что нужно злиться на само неправильное действие, а не на человека, совершившего его. Чтобы этого добиться, прежде всего следует заново оценить достоинства и недостатки этого человека, а также обстоятельства, в которых он совершил ошибку. Кэси — 16-летняя девушка с бурным характером, которую в детстве бросили биологические родители, и она очень злилась из-за этого. Она не понимала, почему она не заслуживала того, чтобы родители сами её воспитывали. Позже она узнала, что её биологические родители были бедны и не были женаты, когда она родилась.

Позже одна из подруг Кэти забеременела и, находясь в состоянии страха и тревоги, отдала своего ребенка на воспитание другим людям. Кэти разделила беспокойство своей подруги и поняла, что в таких обстоятельствах это был лучший выход. Это помогло ей постепенно осознать, что ее собственные родители поступили правильно — у них не было возможности воспитывать ребенка сами, и они отдали его на воспитание другим именно потому, что очень любили его. Новое отношение Кэти к своим родителям помогло ей постепенно избавиться от обиды и в конце концов простить своих биологических родителей. С тех пор она стала больше ценить свою полноценную жизнь.

3. Забыть прошлое

Несколько лет назад красивая актриса осталась инвалидом в результате автомобильной аварии. Её муж поддерживал её, пока она не выздоровела почти полностью. Однако затем он безжалостно и без промедления бросил её.

Ей не оставалось ничего другого, как погрузиться в воспоминания о счастливых днях. А в отношении будущего она испытывала только гнев. Но в конце концов она всё же простила его. Она сказала: «Если бы я просто целыми днями погружалась в воспоминания о нашей бывшей любви и весь день только злилась на его бездушие, то мне оставалось бы только плакать, а это приносит вред моему здоровью, а не пользу. Забыв прошлое, я должна стремиться к счастью в будущем».

Женщина, умеющая ловко выходить из затруднительных ситуаций, близка к успеху

Эмили знала французский лишь в нескольких словах, но всё же решительно отправилась во Францию в деловую поездку. Хотя её предупреждали, что парижане свысока смотрят на тех, кто не говорит по-французски, она настаивала на том, чтобы общаться с каждым на английском — в выставочном центре, в кафе, в Елисейском дворце. Не боялась ли она заикаться, запнуться, нелепо улыбнуться и опозориться? Совсем нет. Потому что Эмили обнаружила: как только у французов прошло первоначальное удивление от того, что она использовала условный наклонение, многие из них с энтузиазмом протянули ей руку, заразившись её «радостью жизни» и получая огромное удовольствие от её целеустремлённого отношения к жизни. Они аплодировали Эмили и приветствовали всех, кто имеет смелость делать всё, не боясь опозориться. К таким людям относятся и те, кто учится новому, что даётся им нелегко.

В жизни есть женщины, которые из-за своей робкости и слабости не хотят быть новичками и поэтому всегда отказываются учиться чему-то новому. Боясь «опозориться», они предпочитают закрывать перед собой возможности, ограничивать свои удовольствия и сковывать свою жизнь.

Давайте вспомним французскую пословицу: «Тот, кто никогда не выставляет себя в нелепом свете, не так умен, как ему кажется». Великая глупость — это мудрость, а накопленная глупость превращается в мудрость — такова философия жизни.

1. В общении с упрямыми людьми лучше не настаивать на своём

Будьте женщиной, умеющей своевременно идти на уступки.

Однажды одна бизнес-леди села в такси в центре города. В тот момент на дорогах было оживлённое движение, и, поскольку ей нужно было успеть на поезд, она предложила водителю поехать по другому маршруту. Но водитель воскликнул: «Я вожу такси уже 15 лет, разве я не знаю, по какой дороге ехать легче!»

Женщина попыталась объяснить, что не хотела его обидеть, но водитель продолжал кричать. Поняв, что водитель слишком возбуждён и с ним трудно разговаривать по-разумному, она придумала неожиданный ход. «Вы правы, — сказала она водителю, — я как же могла подумать, что вы не знаете, по какой дороге лучше всего проехать через центр города? Я такая глупая».

Водитель был крайне удивлён, бросил на неё взгляд в зеркало заднего вида с растерянным выражением лица, а затем свернул на ту дорогу, которую она только что предложила. Когда они прибыли на вокзал, она как раз успела на поезд. «По дороге он больше не произнёс ни слова», — рассказала она подруге, — «только когда я вышла из машины и заплатила, он наконец сказал „спасибо“».

Если вы столкнётесь с человеком, подобным этому таксисту, и будете настаивать на своём, результат будет только хуже, и вы многое потеряете из-за этого.

2. Будьте терпеливы по отношению к раздражительным людям

Будьте терпеливой женщиной.

14-летний сын Сяо Шуан, Адам, уже несколько дней был раздражительным и вспыльчивым. Когда Сяо Шуан спрашивала сына, почему он так себя ведет, Адам всегда отвечал резко: «Ничего! Не лезь ко мне!» — и с недовольным видом уходил в свою комнату.

Мы все сталкивались с такими людьми. Когда у них возникают трудности, они становятся угрюмыми или ведут себя вызывающе, не произнося ни слова.

В такой ситуации Сяошуан должна сначала спросить себя: почему Адам не хочет говорить правду? Возможно, сын беспокоится из-за того, что произошло в школе, или он злится на маму, но не осмеливается сказать об этом вслух, боясь критики. Учитывая все эти возможности, Сяошуан может сказать сыну во время следующего разговора: «Я заметила, что ты угрюм. Я думаю, что если у тебя есть проблема, поговорим об этом — возможно, это поможет. Возможно, тебе трудно начать разговор, потому что я раньше не всегда внимательно тебя слушала. Если это действительно так, мне очень грустно, потому что я люблю тебя и ни за что не хочу тебя разочаровать».

Если Адам по-прежнему не захочет говорить, Сяо Шуан может попробовать другую стратегию: «Мне очень важно, как у тебя дела, но давай поговорим об этом, когда тебе станет лучше».

Эта стратегия позволит обеим сторонам достойно выйти из ситуации. Проблемы сына рано или поздно нужно прояснить и решить, но пока он не готов говорить, принуждение не принесет результата. Нужно терпеливо подталкивать его к разговору и направлять его мысли в нужное русло.

3. Внимательно выслушивайте тех, кто жалуется на судьбу

Будьте женщиной, умеющей слушать.

Кун Мэй 32 года, она работает массажисткой. Недавно она рассказала мне, как её расстроил один из пациентов: «Я спросила мистера Бали: „Как у вас дела?“ Он тут же принялся без умолку рассказывать о себе — о семейных проблемах и денежных трудностях. Но стоило мне попытаться дать ему совет, как выяснилось, что слушать меня он вовсе не собирается».

Кун Мэй должна понимать, что люди, которые постоянно жалуются, как правило, не нуждаются в советах — им просто нужно, чтобы их выслушали и поняли. Поэтому Кун Мэй могла бы просто сказать: «Похоже, у вас была тяжелая неделя. И неоплаченные счета, и люди, которые вам постоянно ворчат, да ещё и ваша болезнь — это действительно нелегко».» Услышав это, жалующийся человек, как правило, теряет дух и перестает ворчать. Поэтому секрет в том, чтобы не давать советов. Достаточно просто кивать и соглашаться с его точкой зрения, чтобы он почувствовал себя немного лучше.

4. С друзьями, которые ставят вас в затруднительное положение, можно немного тянуть время

Проблемные люди — это не только те, кто постоянно злится или просто жалуется. Иногда они кажутся проблемными из-за своих многочисленных просьб. Возможно, твой друг собирается в дальнюю поездку и просит тебя выполнить для него какое-то поручение, что ставит тебя в очень затруднительное положение. У тебя и так достаточно дел, но ты, возможно, с трудом согласишься на его просьбу, в результате чего будешь испытывать раздражение и недовольство; или же, отказав не так, как нужно, ты разозлишь друга. В таких ситуациях ты не знаешь, как поступить, чтобы не испортить отношения.

«Небольшая отсрочка» — отличный выход из положения. Вы можете сказать собеседнику, что сначала нужно обдумать его просьбу, а потом ответить. Например, вам звонит коллега и всеми силами пытается уговорить вас приехать в его университет и прочитать лекцию. Вы можете сказать так: «Для меня большая честь, что вы обратились ко мне. Позвольте мне сначала заглянуть в свой ежедневник, а потом я перезвоню вам».

Таким образом у вас будет время обдумать, как отказать, не вызывая чувства вины. Если вы решите, что всё-таки лучше отказаться от приглашения, то небольшая отсрочка даст вам время обдумать, что сказать при обратном звонке. «Большое спасибо за приглашение, — можете сказать вы, — но я обнаружил, что в тот день у меня уже запланировано много встреч. Надеюсь, в следующий раз вы снова предоставите мне такую возможность».

Чаще говорите себе «ничего страшного», чтобы уменьшить количество забот в жизни

В день рождения своей старшей дочери Мэри почувствовала, что вот-вот рухнет. До начала празднования оставалось полчаса, а ей нужно было купить воздушные шары и надуть их один за другим. Две дочери не переставали ссориться, а перед выходом ей ещё нужно было позвонить по двум телефонам.

Повесив трубку, Мэри в спешке подняла на руки младшую дочь и поспешила искать двух старших, чтобы отвезти их в магазин. Но она никак не могла их найти. «Куда же они делись?» — пробормотала она. Наконец-то она их нашла: девочки, вся их новая одежда и волосы были испачканы деревянной стружкой, и они возбуждённо бегали туда-сюда по кухне и столовой.

«Боже мой, я просто не выдержу», — сказала Мэри. Ей хотелось закричать: «Вы, чертовы девчонки!» Но что-то щелкнуло в её сердце, и три слова быстро промелькнули в голове, оставив след: «Ничего страшного!»

Мэри подумала: действительно, ничего страшного, не стоит из-за этого злиться. Этот особенный день принадлежит им, а не мне. Я хочу, чтобы девочки запомнили этот день как радостный день рождения, а не как день, когда мама кричала на них. Главное — это они: они мои девочки.

«Идите сюда, давайте стряхнем с вас пыль», — сказала Мэри. Она привела всё в порядок и спокойно занялась своими делами. Даже без воздушных шаров праздник прошёл очень тепло и торжественно.

Вечером того же дня Мэри напечатала слова «Ничего страшного» на листе бумаги и прикрепила его к доске для заметок на кухне.

Если бы мы в жизни, как Мэри, научились говорить себе «ничего страшного», насколько меньше было бы в ней беспочвенных забот!

Подумайте: из 365 дней прошедшего года сколько дней вы действительно прожили с полным удовлетворением? Если вы, как и большинство людей, провели хотя бы несколько дней в хорошем настроении — достаточно, чтобы они остались в вашей памяти, — то, надеюсь, таких дней будет больше. В каждом человеке есть сила, которая больше всего способствует здоровью, — это сила хорошего настроения. Если у вас нет врождённого жизнерадостного характера, ещё не поздно его развить, просто регулярно следуйте следующим принципам:

1. Сохраняйте интерес к простым вещам

Госпожа Чжан — профессор университета, ей уже за 60, но она по-прежнему с таким же интересом относится ко всему на свете. Ей не нужны путешествия: за один километр пути она видит больше интересного, чем многие за 10 000 километров, пройденных на машине. Она знает каждую травинку, каждый куст, каждое дерево; знает, где растет розовая лопатоцветка, где можно увидеть ворсистую ивовую ягоду, и как заставить хитрого лиса выйти из своего логова. Она разбирается в геологии, окаменелостях и пещерах.

Она не была человеком, выставляющим напоказ свои знания, просто ей было интересно всё на свете, она умела наслаждаться жизнью и была счастливым человеком; однажды она целый день наблюдала за пауком, который без устали прыгал туда-сюда. В глазах окружающих она была богаче, чем все миллионеры — Форды и Рокфеллеры — вместе взятые.

2. Не стоит постоянно беспокоиться о здоровье

Верьте в то, что вы — здоровая женщина. Самые несчастные люди в мире — это те, кто постоянно думает, что у них серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые женщины постоянно боятся, что их организм перестанет функционировать. Каждое утро, просыпаясь, они сразу спрашивают себя: «Где у меня сегодня болит?»

Существует один очень интересный психологический феномен. Если мы вдруг спросим себя: «Где у меня болит?», а затем осмотримся, то наверняка обнаружим, что действительно где-то болит. Незначительные недомогания, если мы будем постоянно обращать на них внимание, могут превратиться в настоящую болезнь и очень быстро усугубиться в 10 раз.

Чтобы избежать излишних переживаний о здоровье, можно раз в год проходить тщательное обследование у опытного врача — а если возникают какие-то сомнения, можно обследоваться и чаще. Как только подтвердится, что вы здоровы и у вас нет болезней, не стоит больше об этом беспокоиться.

Наименее подвержены эмоциональным расстройствам, как правило, крестьянки из семей, насчитывающих девять или десять человек: помимо домашних забот, им приходится работать в поле; они настолько заняты физически и душевно, что у них нет времени на переживания, а из-за необходимости заботиться о других у них просто не остается времени думать о себе. Однажды журналист спросил одну крестьянку, не чувствовала ли она когда-нибудь усталости. Эта счастливая женщина, не знающая ни болезней, ни печалей, ответила журналисту: «Молодой человек, 25 лет назад я усвоила урок и больше никогда не задаю себе этот вопрос».

3. Старайтесь любить свою работу

У всех женщин, которые считают, что не любят свою работу, во время работы возникает ощущение монотонности и повторяющихся неприятных эмоций; вызванные эмоциями болезни могут последовать одна за другой. Карнеги когда-то советовал тем, кому не нравится их работа, найти другую, которая им понравится, но позже он обнаружил, что этим людям не нравится и вторая работа. Корень проблемы заключается в том, что им вообще не нравится работать.

Если человек любит свою работу, испытывает естественное удовольствие от того, что хорошо выполняет свою работу, и радуется тому, что вносит вклад в общество, то во время работы у него возникают приятные эмоции. Кроме того, у людей с большой рабочей нагрузкой из-за занятости часто нет времени на «лишние размышления», а «лишние размышления» — это источник печали, а работа — лучшее лекарство. Если вы, как женщина, считаете свою работу бессмысленной, постарайтесь хотя бы делать вид, что она вам нравится, и тогда вы обнаружите, что в работе есть много радости.

4. Заводите много друзей, ведите себя позитивно

Как ни удивительно, многие женщины, чьи болезни вызваны плохим настроением, испытывают неприязнь практически ко всем. Начиная с президента, с которым они никогда не встречались, и заканчивая соседом по дому, о знакомстве с которым они уже пожалели. Недостаток зрелости приводит их к изоляции: они не имеют широкого круга общения, стремятся держаться в стороне от людей, а когда осознают свою изолированность, начинают жалеть себя. Чувствуя, что их отталкивают, они постепенно переходят от угрюмости к крайнему чувству неполноценности и, по собственной вине, проводят жизнь в страданиях.

Одно из высших достижений в жизни — это активное участие в общих усилиях человечества, внося свой вклад. Сознательное участие в этих усилиях и ощущение себя частью общества — это условия для роста и поддержания здоровья.

5. Беззаботная жизнь

Юмор, остроумие или радостная непринужденность всегда приносят пользу и не причиняют вреда, тогда как женщины, склонные к жалобам и упрекам, часто становятся постоянными посетительницами больниц. Некоторые руководители компаний и предприятий, несмотря на тяжелую нагрузку, всегда сохраняют приветливый вид и выглядят так же легко и радостно, как девушки, гуляющие по магазинам. Именно такие люди способны нести тяжелую ответственность и не попадать в больницу.

В семейной жизни особенно важно приучить себя к дружелюбным разговорам. Как жена — ради своего мужа; как женщина — ради себя самой; как мать — ради своих детей — не проявляйте во время семейных обедов беспокойства, тревоги, страха, угроз и упреков. Особенно важно не дать членам семьи привыкнуть к ложному представлению, что все ведут себя по-своему и что дружелюбие и мягкие слова являются лишними.

6. Принимайте решения без промедления

Женщине ежедневно приходится сталкиваться с таким количеством проблем, что невозможно справиться со всеми должным образом, поэтому лучше случайно допустить ошибку, чем бесконечно размышлять над мелкими проблемами. Нерешительность обязательно приведёт к заболеваниям, вызванным плохим настроением. Лучший способ — принимать решения на месте, и как только решение принято, не задумываться об этом больше.

7. Цените прекрасные моменты настоящего

Многие люди живут в ожидании, постоянно устремляя взгляд в будущее и полностью теряя самое ценное, что у них есть, — настоящее время. Ученик старшей школы мечтает поступить в университет; поступив в университет, он мечтает о радостях жизни инженера; став инженером, он думает, что счастье придет только тогда, когда он женится на Мэри и создаст семью; и так далее… вечно в ожидании.

Наконец, однажды эти надежды теряют свою привлекательность. В этот момент мысли, ценности и мотивация человека претерпевают значительные изменения: он начинает выглядеть постаревшим, теряет волю к жизни, и вместо надежд на будущее начинает оглядываться на прошлое (которое, однако, уже безвозвратно ушло).

На самом деле женщины должны понимать, что самое ценное — это настоящее. Лучшая гарантия прекрасного будущего — это умение правильно использовать настоящее время, достойно прожить сегодняшний день, эффективно работать, размышлять и помогать людям. Если вы будете постоянно правильно использовать настоящее время, будущее обязательно станет лучше.

Сила и уверенность в себе — залог женской красоты

Сяо Хун была самой тупой и самой неприятной девушкой, и один психолог попросил её однокурсников изменить своё прежнее мнение о ней. В один солнечный и безветренный день все бросились заботиться об этой девушке, ухаживали за ней, провожали её до дома — все искренне, как будто это было по-настоящему, убедили себя, что она красивая и умная девушка. Каков же был результат? Менее чем через год Сяо Хун действительно превратилась в очаровательную и грациозную девушку с восхитительной внешностью, и даже её манеры стали совершенно другими. Она мудро сказала людям: она обрела новую жизнь.

Действительно, Сяо Хун не превратилась в другого человека — однако в ней проявилась та красота, которая таится в каждом из нас, и которая раскрывается только тогда, когда мы верим в себя, а все окружающие тоже верят в нас и заботятся о нас.

Возможно, ты потерпела неудачу на работе, возможно, твой муж бросил тебя, возможно, тебе кажется, что в жизни нет радости. Хуже всего то, что в такие моменты ты не можешь найти выхода из положения и вынуждена либо убегать от реальности, либо напиваться до беспамятства, либо с тех пор проваливаться в бездну и прожигать жизнь впустую.

Почему бы не посмотреть в лицо ударам судьбы, не встать на ноги и не идти дальше? Почему бы не стать сильной и уверенной в себе женщиной? Мы родились в этом мире, значит, должны жить в нём, преодолевая все неудачи и растучись.

Но как же подняться после неудач? Как жить с оптимизмом, сталкиваясь с болью, горем и поражениями? Вот несколько советов, которые могут пригодиться:

1. Научиться выбирать жизнь

Женщина должна верить в себя, верить в то, что жизнь — это не то, что уготовала ей судьба, а что у неё есть право выбирать лучший образ жизни. Столкнувшись с неудачей, ищите тех, кто уже преодолел жизненные удары — в книгах, в реальной жизни, вы найдёте их повсюду. У них вы сможете почерпнуть опыт и укрепить веру в жизнь.

2. Научитесь прощать в жизни