Сорок точка силы. Мужское здоровье после 40 без культа вечной молодости

Как мужчинам среднего возраста предотвратить простатит

Простата — важный орган мужского организма и крупнейшая вспомогательная железа, основной функцией которой является выделение простатической жидкости. Заболевания простаты причиняют огромные страдания и вред как самому пациенту, так и его семье. Поэтому заболевания простаты по праву считаются главным убийцей мужского здоровья. Чтобы предотвратить развитие простатита, мужчинам среднего возраста следует в повседневной жизни уделять должное внимание следующим моментам:

1) Сочетать работу, физические упражнения, отдых и питание, чтобы вести регулярный образ жизни.

2) По возможности избегать вредных привычек, таких как длительное сидение, ночные бдения и злоупотребление алкоголем.

3) Избегайте употребления острой пищи; ограничьте потребление жареных и жирных блюд, а также употребляйте больше свежих фруктов и овощей, а также сырых орехов, содержащих природные ненасыщенные жирные кислоты, таких как семена подсолнечника и кунжут; по возможности сократите употребление кофе и крепких спиртных напитков, а также пейте больше простой воды.

4) По возможности не сидите в прохладных местах и не ездите на велосипеде слишком долго.

5) Соблюдайте личную гигиену, регулярно мойте интимные зоны; ведите регулярную и умеренную половую жизнь, следуя принципу «берегите себя и цените себя».

Кроме того, каждое утро лучше выпивать стакан простой воды натощак: это помогает предотвратить запоры, разжижает кровь, а также оказывает механическое промывающее действие на мочевыводящие пути, предотвращая концентрирование остаточной мочи и образование камней.

Урок здоровья:

Частая мастурбация является одной из причин чрезмерного переполнения простаты. У небольшой части пациентов в результате длительного формирования вредной привычки чрезмерно частой мастурбации происходит длительное переполнение и застой крови в простате, что серьезно нарушает нормальные секреторные и выделительные функции простаты и может стать причиной простатита.

Лечение простатита

Простатит склонен к рецидивам, поэтому в процессе лечения в первую очередь необходимо укрепить уверенность в победе над болезнью. Простатит — это не неизлечимое заболевание, просто его течение длительное и оно склонно к рецидивам, но при комплексном лечении его можно полностью вылечить. Здесь мы расскажем о некоторых широко используемых методах лечения.

1) Лечение антибиотиками: применение антибиотиков является распространённым методом лечения простатита. Антибиотики проникают из плазмы крови в простатическую жидкость и в большинстве случаев эффективны против бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей. Однако из-за невозможности проникнуть через липидную мембрану эпителия простаты в её алюморы, терапевтический эффект оказывается недостаточно высоким.

2) Лечение традиционной китайской медициной: Традиционная китайская медицина играет важную роль в лечении простатита, особенно хронического. В традиционной китайской медицине хронический простатит обычно подразделяют на пять типов для дифференцированного лечения.

Тип «спуск влажной жары»: симптомы включают болезненное и красное мочеиспускание с жжением, спазмы в нижней части живота, распирающую боль в промежности, выделение белого мутного секрета из уретры, желтый жирный налет на языке и скользкий учащенный пульс. Лечение должно быть направлено на устранение жара и влаги. Рекомендуется рецепт «Бачжэн-сан» с изменённым составом, из которого исключают следующие ингредиенты: мутун (7 г), семена подмаренника (10 г), плоские листья купари (10 г), кумай (12 г), тальк (20 г), листья гарции (10 г), ревень (6 г), солодка (5 г). Принимать по одной дозе в день, отваривая в воде.

Тип «недостаток селезенки и избыток влаги»: симптомы включают мутную мочу, бледный цвет лица, усталость в конечностях, отсутствие аппетита, бледный язык с белым налетом, слабый пульс. Лечение должно быть направлено на укрепление селезенки и удаление влаги. Выбирается рецепт «Сан-Лин-Бай-Шу-Сан» с корректировками: 10 г данг-шана, 15 г обжаренного бай-шу, 25 г фу-лин, 30 г кокоса, 6 г ша-рена, 15 г цзе-ся, 10 г данг-гуй, 30 г кунь-цао, 10 г чэнь-пи. Принимать по 1 дозе в день, отваривая в воде.

Тип «застой ци и застой крови»: симптомы включают затруднённое мочеиспускание, тянущую боль и чувство тяжести в промежности и нижней части живота, увеличенную и уплотнённую простату, язык тёмно-пурпурного цвета, пульс струнчатый и с затруднением. Лечение должно быть направлено на активизацию кровообращения и рассасывание стаз, а также на прохождение ци и прочищение меридианов. Рекомендуется рецепт «Шяофу Чжую-тан»: косточки персика — 10 г, красный цвет — 10 г, дунгуй — 14 г, тмин — 5 г, плоды сизаму — 10 г, уяо — 10 г, красный пион — 13 г, зелан — 15 г, одуванчик — 30 г. Принимать по 1 дозе в день, отваривая в воде.

Тип недостатка почечного Ян: симптомы включают болезненное и затрудненное мочеиспускание с выделением спермы, непереносимость холода, ломоту и холод в пояснице и коленях, импотенцию, преждевременную эякуляцию, бледный и опухший язык, пульс глубокий и слабый. Лечение должно быть направлено на согревание почек и укрепление Ян. Рекомендуется рецепт «Пилюли Цзиньгуй для почечной энергии» с корректировками: обработанный кусочек фуцзяна — 10 г, семена тусицзы — 11 г, синьлинпи — 10 г, дучжун — 10 г, хуанцзин — 10 г, дунгуй — 14 г, шанъяо — 15 г, фулин — 24 г. Принимать по одной дозе в день, отваривая в воде.

Тип дефицита инь печени и почек: симптомы включают постоянное наличие белого мутного выделения из уретры, чувство тяжести и давления в промежности, слабость и ломоту в пояснице и коленях, приливы жара и ночные поты, красный язык с небольшим налетом, пульс тонкий и учащённый. Лечение должно быть направлено на питание печени и почек, а также на устранение избыточного огня. Выбирается рецепт «Чжи-бай-ди-хуан-тао» с корректировками: Чжи-му — 15 г, Хуан-бай — 10 г, Ту-ди-хуан — 30 г, Цзе-ся — 15 г, Дан-пи — 15 г, Фу-лин — 30 г, Цзи-шоу-у — 15 г, Хуан-цзин — 15 г, Бай-тэн — 10 г, Дан-цзан — 15 г. Принимать по 1 дозе в день, отваривая в воде.

3) Инъекционная терапия: поскольку лечение антибиотиками является системным, лекарственные вещества с трудом достигают эффективной концентрации в предстательной железе, что снижает эффективность лечения; поэтому появился метод лечения, заключающийся в непосредственном введении антибиотиков в предстательную железу. Преимущество этого метода заключается в том, что лекарство вводится непосредственно в простату, что облегчает его распространение и позволяет достичь эффективной антибактериальной концентрации; это позволяет уничтожить не только бактерии в месте введения, но и в окружающих тканях; часть лекарства всасывается в кровь, что также способствует устранению инфекции в уретре и других участках. Инъекционная терапия является относительно эффективным методом лечения трудноизлечимого и упорного хронического простатита.

4) Физиотерапия: Физиотерапия — это метод лечения, при котором с помощью различных физических факторов, таких как звук, свет, электричество, тепло и вода, воздействуют на ткани и органы организма, а также на патогенные факторы, с целью восстановления нормального физиологического состояния путем корректировки внутренних факторов. При лечении заболеваний простаты в основном используется тепловое воздействие, которое вызывает гиперемию глубоких тканей, улучшает кровообращение, усиливает питание местных тканей, ускоряет всасывание и выведение продуктов воспаления, что приводит к устранению воспаления.

5) Массажная терапия: Самомассаж обладает хорошей эффективностью, прост в выполнении, легко воспринимается и осваивается пациентами, являясь отличным вспомогательным средством лечения. Конкретный метод заключается в следующем:

Самомассаж: после опорожнения кишечника и очистки анального отверстия и нижнего отдела прямой кишки пациент принимает положение на корточках или лежит в положении с боковым сгибанием, надавливает средним или указательным пальцем на простату в течение 3–5 минут; желательно, чтобы при каждом сеансе из уретры выделялась простатная жидкость. Во время массажа следует соблюдать осторожность и применять мягкие движения; перед массажем можно смазать перчатку мылом, чтобы уменьшить дискомфорт. Перерыв между сеансами массажа должен составлять не менее 3 дней. Если в процессе самомассажа обнаруживается выраженная болезненность при пальпации простаты и усиление ощущения капсулярности, необходимо своевременно обратиться в специализированную поликлинику, чтобы избежать ситуации, когда при остром приступе хронического простатита по-прежнему требуется массаж простаты.

Массаж, проводимый другим лицом: после того как пациент очистит анус и нижний отдел прямой кишки после дефекации, можно приступать к массажу. Пациент принимает положение «на груди и коленях» или лежит на боку; врач указательным пальцем проникает через анус к передней стенке прямой кишки, нащупывает простату, а затем ритмично и мягко надавливает на неё в последовательности «снаружи — вверх — внутрь — вниз», одновременно прося пациента выполнять движения по подтягиванию анального сфинктера, чтобы простатная жидкость вышла из уретры, после чего пациенту следует немедленно помочиться.

Урок здоровья:

В последние годы клинические исследования показали, что употребление яблок в пищу может оказывать эффективное оздоровительное действие, позволяя облегчить симптомы хронического простатита и снизить вероятность рецидивов. Это в основном связано с очень высоким содержанием цинка в яблоках, который является важным элементом, защищающим простату от заболеваний, и влияет на функцию противовоспалительных клеток. Пополнение запасов цинка с помощью яблок не только не вызывает побочных эффектов, но и способствует его усвоению и использованию организмом, что дает лучший результат, чем прием лекарств. Практика употребления большого количества яблок в клинической практике получила широкое признание у большинства пациентов и стала известной как «яблочная терапия».

2. Гиперплазия предстательной железы

Гиперплазия предстательной железы, также называемая гипертрофией предстательной железы, является физиологическим процессом у мужчин, который в основном обусловлен изменениями гормонального баланса, связанными с возрастными изменениями функции яичек, что приводит к увеличению и гипертрофии предстательной железы. В настоящее время предотвратить развитие гиперплазии простаты пока не представляется возможным: 50 % мужчин в возрасте от 40 до 60 лет страдают патологической гиперплазией простаты, а к 80 годам этот показатель может достигать 90 %. Поскольку гиперплазия простаты протекает длительно и развивается медленно, профилактику этого заболевания следует начинать уже в среднем возрасте.

Симптомы гиперплазии предстательной железы

У гиперплазии предстательной железы есть ряд весьма характерных симптомов. При появлении перечисленных ниже симптомов необходимо своевременно обратиться в больницу для обследования, чтобы подтвердить диагноз гиперплазии предстательной железы.

1) Частое мочеиспускание: как днем, так и ночью частота мочеиспускания увеличивается по сравнению с обычным состоянием и значительно превышает норму, которая составляет 3–4 раза днем и 1–2 раза ночью; интервалы между мочеиспусканиями сокращаются, периодически возникает позыв к мочеиспусканию, особенно часто это наблюдается ночью.

2) Затрудненное мочеиспускание: при появлении позыва к мочеиспусканию приходится некоторое время стоять в туалете, прежде чем моча начнёт медленно вытекать; при этом струя становится тонкой, выделение мочи происходит без силы, дальность струи невелика, а иногда моча просто капает из уретры тонкой нитью. В народной мудрости говорится: «С возрастом почки слабеют, и моча мочит обувь» — на самом деле это один из признаков гиперплазии простаты.

3) Кровь в моче: количество крови варьируется, чаще всего кровотечение носит прерывистый характер; иногда наблюдаются обильные кровотечения, при которых мочевой пузырь заполняется сгустками крови, что требует неотложной медицинской помощи.

4) Ночное недержание мочи: моча вытекает непроизвольно и неконтролируемо; в тяжелых случаях это явление может наблюдаться и днём.

5) Боль при мочеиспускании и позывы к мочеиспусканию: моча не выводится из мочевого пузыря полностью, что легко приводит к бактериальной инфекции, сопровождающейся болью при мочеиспускании и позывами к мочеиспусканию.

6) Острая задержка мочи: при таких провоцирующих факторах, как переохлаждение, употребление алкоголя или переутомление, возникает гиперемия и отек предстательной железы и шейки мочевого пузыря, что может привести к острой задержке мочи. У пациента наблюдается сильное расширение мочевого пузыря, боль, частые позывы к мочеиспусканию, беспокойство и трудности с засыпанием.

7) Прерывание мочеиспускания: при гиперплазии предстательной железы в моче появляется большое количество кристаллов, которые легко агрегируют, образуя камни в мочевом пузыре, что приводит к внезапному прерыванию мочеиспускания; появление у пожилых людей прерываний мочеиспускания или камней в мочевом пузыре также является ярким «сигналом» гиперплазии предстательной железы.

8) Симптомы поздней стадии: вследствие длительной обструкции мочевыводящих путей наступает снижение функции обеих почек, что проявляется в виде потери аппетита, тошноты, рвоты и анемии.

9) Прочие симптомы: из-за длительных затруднений при мочеиспускании пациенты вынуждены усиливать внутрибрюшное давление, что может вызвать или усугубить такие заболевания, как геморрой, ректальное выпадение и грыжи.

Урок здоровья:

Прогрессирующие затруднения при мочеиспускании являются характерной чертой пациентов с гипеплазией предстательной железы. Затруднения при мочеиспускании у пациентов с гипеплазией предстательной железы возникают постепенно и поначалу остаются незамеченными. Сначала это проявляется в том, что при появлении позыва к мочеиспусканию моча не выделяется сразу, а часто требуется несколько секунд или даже минут, чтобы начать мочеиспускание. Это явление называется задержкой начала мочеиспускания.

Причины аденомы простаты и лечение в домашних условиях

Гиперплазия предстательной железы — распространённое заболевание у мужчин среднего возраста. Обычно патологические изменения начинают развиваться после 40 лет, а соответствующие симптомы появляются после 50 лет. В настоящее время причины гиперплазии предстательной железы до конца не ясны, но, вероятно, к ним относятся следующие:

1) Чрезмерная половая активность и мастурбация, приводящие к гиперемии половых органов, в результате чего ткани простаты увеличиваются из-за длительного переполнения кровью.

2) Недостаточно полное излечение хронического воспаления простаты, а также уретрита, цистита и т. п., приводящее к гиперемии и гиперплазии ткани простаты.

3) Частое злоупотребление алкоголем или длительное употребление спиртных напитков, а также пристрастие к острой и другой раздражающей пище, стимулирующие гиперплазию простаты.

4) Отсутствие физических нагрузок, склонность к атеросклерозу, нарушение местного кровообращения в простате, что приводит к ее гиперплазии.

Степень гиперплазии простаты можно разделить на три уровня: лёгкий, средний и тяжёлый. При лёгкой форме гиперплазии простаты можно применять следующие методы домашнего лечения:

1) Метод сжатия анального отверстия: регулярное сжатие анального отверстия позволяет массировать простату, способствует оттоку венозной крови из промежности, уменьшает гиперемию простаты и снимает воспаление. Наилучший эффект достигается при регулярном выполнении упражнения в следующих ситуациях: каждый вечер перед сном и утром после пробуждения, после мочеиспускания и дефекации, а также после полового акта. Сжимать анальное отверстие нужно с усилием, после чего желательно сразу помочиться.

2) Прикладывание горячего компресса к пупку: 60 г листьев полыни и каменный аир обжарить до горячего состояния, завернуть в ткань и каждый вечер прикладывать к пупку.

3) Метод согревания нижней части живота: 50 г поваренной соли и 250 г мелко нарезанного имбиря обжарить в кастрюле, затем завернуть в ткань; когда смесь остынет до комфортной температуры, приложить к нижней части живота; по мере остывания заменять на новую; эффект наступает уже после нескольких сеансов теплых компрессов.

4) Метод наложения лечебной повязки под пупком: 9 г мелкого порошка гансуя, муку в необходимом количестве и небольшое количество борнеола нагреть и смешать до консистенции кашицы; наложить на участок на расстоянии 12 см ниже пупка, диаметром около 6 см; эффект обычно наступает через 30 минут.

Аденома простаты — заболевание, которое можно вылечить; при условии, что лечение проводится научно обоснованно и последовательно, можно добиться очень хороших результатов.

Урок здоровья:

При лечении гиперплазии предстательной железы лекарственные средства действуют в основном двумя путями. Во-первых, они расслабляют гладкую мускулатуру шейки мочевого пузыря, оболочки предстательной железы и самой железы, уменьшая или снимая функциональную обструкцию, вызванную гиперплазией предстательной железы; во-вторых, они уменьшают размер предстательной железы, чтобы уменьшить или устранить факторы механической обструкции.

Распространенные заблуждения в лечении аденомы простаты

В отношении аденомы простаты у многих людей существуют многочисленные заблуждения в понимании и лечении этого заболевания, что может привести к задержке лечения или усугублению состояния, нанося вред как физическому, так и психическому здоровью.

Заблуждение № 1: с возрастом проблемы с мочеиспусканием являются естественным физиологическим явлением

Простата перекрывает выход из мочевого пузыря, вызывая затруднения при мочеиспускании; стенки мочевого пузыря сначала утолщаются, а затем истончаются; после мочеиспускания в мочевом пузыре остается все больше остаточной мочи; рефлюкс мочи приводит к гидронефрозу, что повышает риск развития инфекций и образования камней, а в тяжелых случаях может даже привести к уремии.

Заблуждение № 2: Размер простаты — единственный критерий оценки степени тяжести гиперплазии простаты

В норме простата имеет размер каштана. У некоторых пациентов, несмотря на значительное увеличение простаты, мочеиспускание не затруднено; у других же, даже при небольшом размере простаты, если она расположена именно в средней доле, может возникать серьёзная обструкция мочеиспускания.

Заблуждение № 3: доброкачественную гиперплазию предстательной железы можно вылечить только хирургическим путем

При появлении легких симптомов мочеиспускания можно добиться их облегчения или полного исчезновения путем корректировки рациона питания и образа жизни. Умеренное потребление воды, ограничение острой пищи, отказ от алкоголя, избегание сдерживания мочи, длительного сидения и физического переутомления, а также опорожнение мочевого пузыря через 5 минут после мочеиспускания — все это очень важные методы самолечения.

Заблуждение № 4: Все пациенты с аденомой простаты поддаются медикаментозному лечению

Медикаментозное лечение эффективно при большинстве случаев аденомы простаты, но у некоторых пациентов оно может оказаться неэффективным. Если нарушения мочеиспускания значительно ухудшают качество жизни, сопровождаются повторяющимися обострениями, такими как острая задержка мочи, инфекции мочевыводящих путей, гематурия, гидронефроз, камни в мочевом пузыре или нарушение функции почек, следует своевременно прибегнуть к хирургическому лечению.

Урок здоровья:

Учитывая довольно высокую распространенность аденомы простаты при крайне низкой частоте возникновения рака простаты; тот факт, что в большинстве случаев тяжелые формы аденомы поддаются хирургическому лечению; а также то, что аденома простаты и пораженные раком доли простаты совершенно различаются, можно сделать вывод, что аденома простаты, как правило, не перерастает в рак, даже если между ними и существует какая-то слабая или пока не выявленная связь. Мужчинам среднего и пожилого возраста, страдающим аденомой простаты, следует тщательно диагностировать и лечить это заболевание, не беспокоясь о том, что аденома может перерасти в рак.

Рекомендации при доброкачественной гиперплазии предстательной железы

Мужчинам среднего возраста, у которых диагностирована аденома простаты, не следует чрезмерно волноваться: при условии регулярного лечения и соблюдения следующих рекомендаций заболевание, как правило, быстро излечивается.

1) В повседневной жизни следует хорошо утепляться и избегать переохлаждения, так как холод часто усугубляет течение заболевания. Поэтому пациентам необходимо обязательно беречься от холода, предотвращая простуду и инфекции верхних дыхательных путей.

2) В повседневной жизни следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, чрезмерной сексуальной активности, переохлаждения и сдерживания мочи; перед сном следует пить меньше воды. Кроме того, необходимо регулярно тренировать функцию мочевого пузыря: при вдохе сокращайте нижнюю часть живота и промежность, при выдохе расслабляйте их, повторяя это движение несколько раз.

3) В рационе следует отдавать предпочтение лёгкой пище, ограничивая употребление острых и раздражающих блюд. Острая и раздражающая пища не только вызывает гиперемию половых органов, но и усугубляет симптомы геморроя и запоров, оказывая давление на простату и усугубляя затруднения при мочеиспускании.

4) Следует избегать длительного сидения, так как это усугубляет такие заболевания, как геморрой, а также способствует переполнению крови в промежности, вызывая затруднения при мочеиспускании. Регулярное участие в культурных и спортивных мероприятиях, а также занятия цигун помогают облегчить симптомы.

5) Не допускайте переутомления, иначе это приведет к истощению «центральной энергии» (цзунци); ее недостаток вызывает слабость мочеиспускания и может привести к задержке мочи.

6) При обнаружении гиперплазии предстательной железы необходимо своевременно начать лечение, при этом следует с осторожностью подходить к применению лекарственных средств. Дело в том, что некоторые препараты могут усугубить затруднения при мочеиспускании, а в больших дозах — вызвать острую задержку мочи; к ним относятся, в частности, атропин, таблетки беладоны, таблетки эфедрина и изопропилэпинефрин. В последние годы было также обнаружено, что блокаторы кальциевых каналов и изопропилоксил стимулируют выработку пролактина и ослабляют сократительную способность деторизующего мышца, усугубляя затруднения при мочеиспускании; поэтому следует с осторожностью применять или, лучше всего, вообще избегать использования некоторых лекарственных средств.

7) При появлении выраженной обструкции мочеиспускания следует рассмотреть возможность хирургического удаления, чтобы не упустить оптимальный срок для операции. С помощью комплексного лечения гиперплазия предстательной железы поддается излечению, что позволяет полностью достичь цели — мочиться без затруднений и наслаждаться здоровой жизнью.

8) Регулярный массаж нижней части живота и точечный массаж таких акупунктурных точек, как «Цихуан» (под пупком) и «Гуаньюань», способствуют восстановлению функции мочевого пузыря. Легкий массаж с небольшим давлением после мочеиспускания способствует опорожнению мочевого пузыря и уменьшению остаточной мочи.

Согласно клиническим наблюдениям, у большинства пациентов, при условии неукоснительного соблюдения мер самопомощи и своевременного лечения, достигаются очень хорошие результаты. Напротив, при нерегулярном выполнении этих мер результаты будут неудовлетворительными.

Урок здоровья:

Недостаточное понимание пациентами сути заболевания и методов лечения, а также задержка с обращением к врачу — широко распространенное явление среди различных распространенных и опасных заболеваний. Мы рекомендуем мужчинам старше 40 лет регулярно проходить медицинские осмотры. При обнаружении доброкачественной гиперплазии предстательной железы следует как можно раньше обратиться к врачу и, в зависимости от степени заболевания, применять соответствующие методы лечения, чтобы избежать осложнений, таких как острая задержка мочи, инфекции мочевыводящих путей, диафрагмы мочевого пузыря, камни, гидронефроз, гематурия и почечная недостаточность, вызванных несвоевременным или неправильным лечением.

Диетотерапия при гиперплазии предстательной железы

1) 15 г даньшаня, 20 г хуанцю, 50 г зимней дыни, а также по вкусу глутамат натрия, кунжутное масло и соль. Положить даньшань и хуанцю в кастрюлю, залить водой и варить на медленном огне 15 минут, отцедить, удалив осадок. Пока отвар горячий, добавить ломтики зимней дыни и продолжать варить, пока дыня не станет мягкой. Добавить приправы — блюдо готово. Можно употреблять во время еды. Этот рецепт укрепляет селезенку, восполняет ци, поднимает ян и обладает мочегонным действием. Подходит при аденоме простаты, вызванной недостатком ци селезенки.