скачать книгу бесплатно
Я начинаю в это верить. У меня получается.
Но время от времени снова отбрасывает назад, в сомнения или разочарования, в безнадегу и пустоту. С силой отбрасывает – я больно ударяюсь о старые стены, которые, казалось, уже разрушила.
Снова поднимаюсь, потирая ушибленное место, и продолжаю карабкаться вверх – туда, где мне хорошо.
Туда, где я существую.
Где я?
Когда я думаю о человеке, который меня обидел, я нахожусь в этот момент с ним рядом. А оно мне надо?
Когда я делаю ненавистную работу, я проживаю это время с эмоцией ненависти. Я трачу на нее свою жизнь.
Когда я беспокоюсь о будущем, то направляю свою энергию на то, чего еще нет. То есть практически вкладываю ее в пустоту.
Переживая о прошлом, я погружаюсь в то, чего уже нет и никогда не будет. Тогда зачем?
Я же живу своим сегодня.
Вот этой самой минутой.
Мне нужны силы на мое «сейчас».
22 марта
День для себя
Я сегодня решила писать для себя. Не для сайта, соцсетей или будущей книги, а для себя.
Читать для себя.
Гулять для себя.
Смешить себя.
Для себя готовить или не готовить совсем.
Я разрешила себе жить этот день для себя.
Не преодолевать.
Не стремиться.
Не улучшать мир вокруг.
Не выходить на сцену.
Ни перед кем не раскрываться.
Накапливать ресурсы.
Это для меня шаг во что-то новое – попытка избавиться от чувства вины, ощущения упущенных возможностей, ложного чувства долга.
Уже давно ничего никому не должна, не обещала, но иногда все еще срабатывает привычка закрывать собой амбразуру – как же они без меня?
Но сегодня обойдутся. Не пропадут. Я никому не звоню, ни с кем не разговариваю. Ни о ком не забочусь. Не пишу посты.
Я получаю наслаждение от общения с собой. Мы так давно не оставались один на одни.
А остальное подождет.
Чудесный день.
Паника
Иногда я паникую. Из-за разного.
Заказали книгу – а я не уверена, что напишу ее так, как нужно заказчику.
Пишу книгу-дневник – не уверена, что она будет кому-то интересна.
Собираю людей на встречу с письменными практиками – не уверена, что они распишутся.
Разрабатываю проект – сомневаюсь, что соберу на него участников. И так далее.
Мне мешает желание все держать под контролем, представлять заранее результат и быть в нем уверенной.
А другой человек просто ввяжется в драку, а потом будет смотреть, что получилось и потери подсчитывать – глаз подбитый, выбитый зуб, перелом… А может, вообще, до увечий дело не дойдет – договориться удастся.
На самом деле, если избавиться от паники и просто начать делать, все получится.
Может, и не так, как я себе представляла, может даже лучше получится.
Предугадать результат с точностью до 100% невозможно. Придется какое-то время идти с завязанными глазами.
Но теперь я знаю: главное – идти.
«Отлично!»
Есть такая практика, смысл которой в том, чтобы любое событие и мысль в течение дня встречать словом «отлично» – проговаривать его несколько раз.
Десять-пятнадцать «Отлично!» с утра запускают цепочку позитивных событий на день.
Какие «отлично» сегодня заметила я?
– мы едем на прогулку в лес с друзьями;
– я начала выписывать свои страхи, вытаскивать их на свет Божий, а они боятся света;
– у меня новые ручки и писать ими – одно удовольствие;
– у меня есть волшебные карты;
– Литрес предложил мне новую книгу;
– сегодня чистое небо;
– я сомневаюсь в себе;
– у меня много вдохновляющих видео и книг;
– я много пишу – это фундамент моего будущего;
– мы с Сережей дружим;
– сегодняшний день прибавит мне знаний;
– я – выдумщица и буду продолжать придумывать сценарии для нас с Сережей и окружающих.
23 марта
Гулять
Я – гуляю.
Если не выходить на улицу, не делать марш-броски, можно протухнуть.
Я хочу гулять. Это такой необходимый ежедневный ритуал. Который помогает не только восстановить подвижность тела, немного разогнать подкожный жир, если идти в темпе, но и собрать мысли, поразмышлять о том, на что все времени не хватало, а если гуляешь не в одиночку – поболтать о чем-то, что давно просилось на язык, да все как-то…
Я гуляю и делаю фотографии мест, по которым прохожу. Фиксирую моменты.
Это бывают довольно мрачные дворы, облезлые дома и уныло-черные стволы деревьев. А бывают отражающие солнце купола храмов, белые кораблики, скользящие по водной глади, веселые стайки птиц и только-только пробившаяся из-под земли травка.
И то, и другое одинаково важно. Неизбежно. Из всего этого состоит наша жизнь.
Важно только найти правильный баланс между темным и светлым, радостным и грустным, болью и счастьем.
Что ни делай, жизнь всего равно идет синусоидой: я то поднимаюсь наверх, так, что дух захватывает, а потом неминуемо опускаюсь вниз, где мне совсем не нравится.
Но в каждой точке можно делать фото и рассматривать его потом, как пойманный миг реальности, которая в одно и то же время может выглядеть совершенно по-разному. И вертеть его, экспериментировать, постоянно меняя фокус восприятия – очень интересное занятие!
Прислушиваться
Я теперь стала к себе прислушиваться. Захотела есть не в девять, а в половине восьмого – пошла и приготовила себе завтрак.
Почувствовала усталость от дневника, нашла вебинар. Чтобы подзарядиться, напитаться энергией, которой сегодня с утра оказалось не так много.
Я стала позволять себе варьировать дела, в зависимости от настроения, состояния, от своего «хочу».
А «надо» положила пока в дальний ящик – пусть там полежит, отдохнет. Очень уж часто я им последнее время пользовалась.
И когда я так делаю – иду у себя на поводу – возвращается желание писать в дневник, уходит куда-то усталость, появляются силы и для других запланированных дел.
А главное – улучшается настроение, проясняется взгляд на мир. Приходит радость.
Мечты сбываются
Мечты сбываются у счастливых людей. Как бы парадоксально это ни звучало.
Казалось бы, счастливым человек становится, когда сбывается его мечта. Но все работает с точностью до наоборот. Если человек пребывает в состоянии счастья, его мечты сбываются быстро и легко.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
