Не откладывай радость. Счастье не награда за идеально прожитую жизнь

Она встретилась с вежливым и уважаемым главным редактором, который сначала выразил ей свое одобрение и искренность, а затем предложил ей принести проектное предложение.

Неожиданно, когда на следующий день писательница принесла тщательно подготовленный проект, её ждала лишь записка.

«По непредвиденным обстоятельствам…»

Не будучи к этому готовой и, можно сказать, пребывая в состоянии полного разочарования, она оставила проект на столе главного редактора, а затем, сжимая в руке эту записку, с грустью удалилась.

Едва она переступила порог редакции, как летнее солнце сразу же обжигало её, а её молодое, кипящее сердце наполнялось всё большим гневом. Когда эмоции ещё не улеглись, она заметила поблизости кафе и тут же забежала туда. Прохлада в помещении постепенно успокоила её недовольство, и она записала свои переживания в блокнот.

Впоследствии главный редактор так и не ответил, не выразил благодарности за оставленный ею проект, но сегодня, спустя несколько лет, вспоминая этот случай, который тогда вызвал у неё гнев и унижение, она лишь улыбается и не испытывает ни капли сожаления!

Поэтому, если болезненные воспоминания прошлого теряют свою яркость в уголках памяти, то зачем, сталкиваясь с любыми ударами судьбы в настоящем, впадать в уныние и отчаиваться? Почему бы не сделать свою жизнь немного легче? Почему бы не быть немного более беззаботным?

2. Счастье — это право и обязанность каждого человека

Счастье — это врождённая способность и право, данные человеку природой. Любой человек, если только проявит свою способность к счастью и воспользуется своим правом на счастье, может обрести счастье и наслаждаться им. Счастье не ограничивается ни временем, ни пространством, ни материальными условиями, ни социальным положением.

Когда с неба начинает накрапывать мелкий дождь, цветы намокают, а ласточки едва ли могут взлететь и летят почти у самой земли, наше настроение по-прежнему остается прекрасным: мы благодарим природу за столь щедрые дары, а не виним дождь за то, что он намочил нашу одежду. Из этого видно, что счастье — это право каждого человека: если вы думаете о счастье, вы будете счастливы.

Некоторое время она часто чувствовала тяжесть на душе. Сначала она не придавала этому значения, но со временем обнаружила, что каждый раз, когда разговаривала с одним из коллег, ей становилось не по себе. Она начала тщательно анализировать свои отношения с этим человеком и постепенно поняла: оказывается, он громкоголос и, когда считает себя правым, не уступает ни на йоту. Хотя они были равными коллегами, когда дело касалось работы, он вел себя как начальник, высказывающийся в судебном тоне, и это было невыносимо.

Узнав, откуда исходит стресс, она, которая всегда стремилась избегать конфликтов, наконец набралась смелости и, заботясь о своем здоровье, сказала коллеге: «Спасибо за сотрудничество в работе, но прошу вас изменить тон и отношение». После этого решительного разговора она отметила: «Мой коллега стал гораздо вежливее со мной, и у меня больше не возникает тяжести в груди».

Раз счастье — право каждого человека, то каждый может сделать всё возможное, чтобы обрести его.

Счастье — это ответственность, ответственность за свою жизнь.

Ответственность за жизнь — это, казалось бы, вполне обычный вопрос. Если посмотреть на каждого человека в жизни, то все без исключения борются и стараются ради того, чтобы жить лучше и получать больше удовольствия. Но почему же некоторые из них, сталкиваясь с неудачами и поражениями, начинают испытывать отвращение к жизни и лишают себя жизни? Это и есть наибольшая безответственность по отношению к жизни.

Он не хочет умирать, он хочет жить.

Он отчаянно махал руками, топал ногами по воде, словно сумасшедший, пытаясь ухватиться за весло, за воду, да даже за воздух. Его рука внезапно наткнулась на веревочную петлю на краю плота — это была спасительная нить плота.

— «Выживший», автор Линь Луде, перевод Аляна. Издательство «Дади Культура»

Пан Лянь, молодой мужчина тридцати четырёх лет, чтобы заработать на жизнь, очень рано покинул свой родной остров Хайнань.

В тот день, незабываемый 23 октября 1942 года, он, находясь на своей койке в каюте британского торгового судна «Беломон», на котором работал, как раз вставал, чтобы пойти на обед, когда судно внезапно накренилось, и его отбросило на другую сторону; тут же раздались крики, звуки столкновений, взрывы… Судно было поражено торпедой.

В последующие дни Пан Лянь в одиночестве дрейфовал по Атлантическому океану. К счастью, ему удалось забраться на небольшой деревянный плот. К несчастью, для него начался мучительный период, полный голода, болезней, обезвоживания и неприятного запаха, исходящего от всего тела.

Чем же Пан Лянь черпал в эти тяжёлые дни мужество, чтобы выжить, и находил способ радоваться жизни даже в беде?

Во-первых, он опирался на «воображение»: представлял себе вкус сладостей из детства, представлял себе покровительство богини Гуаньинь, представлял себе застенчивую улыбку своей невесты на родине, представлял себе, как после спасения жители деревни будут горячо приветствовать его, бья в гонг и барабаны, представлял себе, как он обнимается с родителями и плачет от радости…

Во-вторых, он опирался на «находчивость»: когда он обнаружил, что приближающиеся суда вовсе не намеревались его спасать, а даже, опасаясь, что он пират, нацелили на него оружие, он сохранил невозмутимость и незаметно удалился; когда он заметил, что на высушенной рыбе образуется солевой налет, а этот налет позволяет засолить рыбу и сохранить еду, он радостно поднял руки в знак ликования.

И, наконец, «умение радоваться жизни»: весь жизненный пространство Пан Лианя ограничивался крошечным деревянным плотом. Иногда он, разделывая мелкую рыбу, напевал детские песенки; иногда лежал на палубе, вглядываясь в плывущие по небу облака; иногда любовался луной, наблюдая, как летучие рыбы скользят по поверхности воды…

Самым счастливым моментом стал тот день, когда он наконец увидел, как маленькая птичка прилетела на его плот: это была настоящая птица? Или просто иллюзия?

Когда Пан Лянь убедился, что это настоящая птица, он был вне себя от радости; ведь наличие птицы означало, что где-то есть деревья, горы и суша, а значит — и люди уже недалеко.

Проплыв 133 дня, Пан Лянь был спасён. Пан Лянь установил рекорд выживания, который до сих пор не побит, и одновременно вернулся в мир живых, оставив потомкам рассказ о своих приключениях, о том, как он выживал и находил радость на море.

Благодаря любви к жизни и поразительной выдержке Пан Лянь наконец преодолел эти тяжёлые дни. Он не погиб в беде — в этом и заключается его ответственность перед жизнью. В жизни людям не следует терять радость из-за мелочей. Фред сказал: «Как только я погашу все кредиты, я буду стремиться к спокойной жизни». Кажется, в этом есть смысл, но, к сожалению, результат часто разочаровывает, потому что главная задача жизни — не погасить кредиты или не расширить бассейн.

Мы живем на этом свете, чтобы помогать друг другу. Поэтому Небеса дали нам следующий совет:

Помогая другим, мы испытываем наибольшее счастье.

Человек, у которого в голове только мысли о собственной безопасности, — самый одинокий человек.

Если ты надеешься на абсолютную безопасность на всю жизнь, то ты выбрал не ту планету!

Фред говорит: «Если бы я смог купить дом в пригороде и накопить приличную пенсию, то мог бы прожить всю жизнь спокойно и беззаботно». Да, Фред, попробуй посидеть в автобусе, который вышел из-под контроля! Единственное чувство безопасности находится в твоём сердце — всё остальное, что называется «безопасностью», — это неизвестная величина. Банки могут обанкротиться, компании — развалиться, а самолёт может просто упасть с неба.

Так как же тебе относиться ко всем этим неожиданностям жизни? Тебе остаётся только принять их и наслаждаться ими. Ты думаешь: «Жизнь на земле и интересна именно тем, что в ней бывают непредсказуемые вещи». Ты заключаешь с самим собой договор: «Что бы ни случилось, я смогу справиться с любой ситуацией». Ты активно противостоишь страхам: «Если дом сгорит, я просто перееду! Если начальник уволит меня, я сам уволюсь! Если меня собьёт машина, я избавлюсь от страданий!» Вот и всё.

Это не циничное отношение, а реалистичный взгляд на вещи. Земля — опасное место, кто знает, сколько людей погибает насильственной смертью! Но это не значит, что нужно жить, как испуганная птица.

3. Счастье даёт силу

О прошлых несчастьях и страданиях мы можем вспоминать как об особом опыте или как о печально-прекрасных воспоминаниях. Если эти события по-прежнему влияют на вашу нынешнюю жизнь, вам следует спокойно принять их, но не погружаться надолго в печаль и раскаяние.

Анма — человек, стремящийся к саморазвитию, однако в течение долгого времени она постоянно возвращалась к болезненным воспоминаниям из детства, что вызывало у неё ещё большую ярость.

В тот день, сидя в классе группы личностного роста, она рассказала, что отец ушел из семьи, не сказав ни слова, из-за чего с детства она не знала отцовской любви; к тому же мать, чтобы прокормить троих детей, целыми днями была занята на работе, из-за чего у Анмы было мало возможностей общаться с матерью.

Изначально у Анмы не было привычки исследовать прошлое, но после того, как многие друзья стали рассказывать о пользе курсов по душевному развитию, ей тоже стало любопытно: какие испытания принесла ей родная семья? И какую цену ей пришлось заплатить за свой рост?

И действительно, благодаря рассказам других участников и под руководством наставника Анма начала путешествие по исследованию своей жизни. В процессе постепенного раскрытия тайны Анма не знала, сколько слёз она пролила и сколько салфеток промочила.

Чем глубже она копала, тем сильнее страдала, обнаружив, что несет на себе столько неприятных воспоминаний:

Оказалось, что она не любила видеться с тётей потому, что в детстве та однажды сказала ей: «Тебе так жаль! Ты — никому не нужный ребёнок».

Оказалось, что у неё были плохие отношения с младшими братьями и сёстрами, потому что с детства её били первой, и у неё не было возможности объяснить свою обиду.

Она немного поняла причины своих детских травм, но у неё осталось немало вопросов.

Почему мать ни слова не говорила об отце? Почему мать всегда больше любила младшего брата? Почему с детства она не была такой умной и сообразительной, как младшая сестра? Почему от отца не было никаких вестей?

При этой мысли жизнь казалась ей бесконечной и непостижимой.

Анма вновь погрузилась в мучительные переживания.

Многие, как и Анма, любят копаться в глубинах своей жизни, но немало людей, как и она, погружаются в эти размышления и не могут выбраться, что приводит к появлению ещё большего количества вопросов.

В чём же заключается ключ?

Суть проблемы Анмы заключается в том, что, выбирая между «Почему» (Why) и «Как» (How), она утратила равновесие.

Это означает, что если человек слишком долго задерживается на «почему», постоянно упрекая себя за прошлое, своих близких и тех, кто когда-то причинил ему боль, он, напротив, с большей вероятностью впадет в печаль и уныние.

Конечно, пребывание в «Почему» необходимо, но не стоит задерживаться там слишком долго. Лучше всего, находясь в процессе «Почему», одновременно наводить мост к «Как» — так можно как можно скорее перейти к процессу интеграции и внешней работы, чтобы укрепить отношения и восстановить жизненную структуру. Только так можно по-настоящему понять суть участия в группе роста и приступить к исследованию жизни.

Например, Анма: когда она перестала со слезами на глазах и сопливым носом перечислять недостатки других, она уже смогла спокойно и без эмоций выслушать то, что мать хотела ей сказать.

Здесь Анма также сделала поразительное открытие: оказывается, дело было не в том, что мать не хотела говорить, а в том, что каждый раз, когда она открывала рот, разгневанная Анма прерывала её резкими возражениями или молчаливым протестом.

Теперь Анма понимает, что только перейдя от «почему» к «как», она обретет более широкие возможности для роста.

Фред сказал: «Моя жизнь — полная тьма, поэтому у меня и возникают такие мысли». Он ошибается: если в данный момент ваша жизнь кажется мрачной и бессмысленной, то это потому, что в вашем сердце живут именно такие мысли. Если же вы думаете о счастье, то будете счастливы каждый день.

4. Счастье ценнее денег

За деньги можно купить матрас «Симмонс», но нельзя купить сон.

Счастье не может купить матрас «Симмонс», но оно может подарить спокойный сон.

За деньги можно купить косметику, но нельзя купить бодрость духа.

Счастье не может купить косметику, но оно может придать человеку бодрость и энергию.

За деньги можно купить развлечения, но не всегда удастся обрести хорошее настроение.

Счастье само по себе — это развлечение, счастье — это хорошее настроение.

Деньги могут купить роскошную одежду, но не могут купить благородство, вызывающее уважение.

Счастье не может купить роскошную одежду, но оно способно сделать человека любимым всеми.

За деньги можно устроить «царский пир», но нельзя купить аппетит. Без аппетита даже «царский пир» не будет вкусным.

Радость не может купить «царский пир», но она может пробудить аппетит. Если есть аппетит, то даже простая еда кажется вкусной.

Деньги могут сделать дом роскошным и великолепным, но не всегда могут сделать его счастливым и уютным.

Счастье не может украсить дом роскошно, но может наполнить его смехом и весельем.

Деньги могут создать определённый образ жизни, но не обязательно здоровый.

Счастье тоже может создать определенный образ жизни, и это, безусловно, будет здоровый образ жизни.

Хотя богатство не определяет счастье, это не означает, что следует отрицать его роль. Зарабатывать деньги, быть счастливым и богатым — вот лучшая жизнь.

Мы много говорили о деньгах. Деньги не гарантируют жизнь без сожалений и страданий; только когда деньги становятся нашим помощником в поиске счастья, они раскрывают свой истинный смысл.

Независимо от того, получаете ли вы фиксированную зарплату или нет, сможете ли вы добиться успеха, полностью зависит от ваших убеждений. Например, среди восьми человек, работающих в одной и той же компании и получающих одинаковую зарплату, одни, возможно, уже приобрели недвижимость и живут беззаботно, а другие по-прежнему вынуждены жить в долг. Разница между ними заключается не в размере зарплаты, а в их убеждениях относительно обращения с деньгами. Если заработанных вами денег не хватает на жизнь или ваши расходы превышают доходы, на то обязательно есть причина — и она кроется не во внешних факторах, а в вашем внутреннем мире.

На примере некоторых победителей лотереи «Лото 6» хорошо видно, как убеждения человека влияют на его богатство. Многие думают, что деньги могут решить все проблемы. На самом деле, спустя два года после выигрыша многие победители «Лото 6» оказываются даже беднее, чем раньше. Почему? Потому что их убеждение «я нищий» легко заставило их потратить весь миллион.

Недавно в телепередаче в Брисбене (Австралия) журналист взял интервью у счастливчика, который только что во второй раз выиграл в лотерее «Лиухэцай». Он сказал: «Эти 1,3 миллиона пришли как раз вовремя, потому что сейчас я живу на пособие…» Подумайте только, ведь его предыдущий выигрыш в «Лиухэцай» был всего два года назад!

Для тех, кто не умеет распоряжаться деньгами, деньги становятся лишь средством, помогающим им скатиться в ещё большую нищету и делающим их ещё более ленивыми. Они ни при каких обстоятельствах не будут счастливы.

Некоторые люди только и делают, что обвиняют судьбу в том, что они остаются нищими, но никогда не задают себе вопроса: «А что мне на самом деле нравится в том, что я нищий?» В бедности действительно есть некоторые преимущества, например:

«Я чувствую себя счастливым, потому что в Библии сказано: „Блаженны нищие“».

«Я могу оставаться в «братстве нищих». Пока я остаюсь бедным, я не буду чувствовать себя виноватым, находясь в компании своих друзей».

«Другие будут меня жалеть».

«Мне не нужно соблюдать никакой дисциплины».

«Мне не нужно менять никаких привычек».

А самое лучшее: «Я могу во всем винить других, включая правительство!»

Если честно признаться, нам, возможно, придётся признать, что тяжёлая жизнь — это то, что нам больше всего подходит. Мало кто признается, что хочет жить в бедности, но приведённые выше пункты действительно довольно заманчивы, не так ли? За всё, что мы делаем, мы получаем вознаграждение, в том числе и за то, что «делаем себя бедными».

Отношение наших родителей к деньгам

Часто ли наши родители говорили следующее?

«Зарабатывать деньги слишком легко».

«Нашей семье никогда не приходилось беспокоиться о том, что у нас не хватит денег».

«Чем больше тратишь, тем больше зарабатываешь».

Или же они говорят так:

«Деньги — корень всех зол».

«Мы не можем себе это позволить».

«Деньги не падают с деревьев».

Если вы чаще слышите высказывания из второй группы, убеждения ваших родителей, скорее всего, станут вашей реальностью. Их жизненные трудности превратятся и в ваши.

«Большинству людей говорить о деньгах еще неловчее, чем говорить о сексе».

Вы когда-нибудь замечали, как сложно давать деньги другим людям? Собеседник вдруг начинает вести себя неадекватно! «Не надо! Правда! Мне не нужны деньги». На самом деле вы прекрасно знаете, что они три раза в день питаются одним хлебом и пьют простую воду. Но как только вы даёте им деньги, они чувствуют себя очень неловко или считают это огромным оскорблением. «Мне не нужны твои деньги, у меня всё хорошо».

Некоторым даже стыдно говорить о деньгах! Мы одалживаем другу зарплату за неделю, а когда нам самим нужны деньги, даже не знаем, как об этом заговорить: «Э-э! Знаешь… помнишь… на самом деле, это не такая уж большая проблема, мне и не срочно… если… как бы это сказать?… я бы хотел…» На самом деле, разве это не простой разговор? «Не мог бы ты вернуть мне деньги?»

Если какая-то работа или какой-то друг заставляют вас чувствовать себя неловко, рано или поздно вы уйдете от этого друга или уволитесь с этой работы. Если деньги вызывают у вас беспокойство, и вы даже нервничаете при одном только упоминании о них, вам, скорее всего, не суждено ужиться с деньгами. Это не вопрос сознания, а действие подсознания. Мы автоматически избегаем всего, что заставляет нас чувствовать себя неловко.

Сколько из нас верят в то, что «если я заработаю много денег, другие останутся в бедности»? Кто же распространяет такие слухи? Конечно же, те, у кого нет денег!

Если бы Санта-Клаус зашел к вам домой и положил на журнальный столик 1 миллион юаней наличными, остались бы купюры на столе нетронутыми? Ни в коем случае! Если вы не засунете купюры под подушку, можете быть уверены: автодилер придет, чтобы получить свою долю, туристическое агентство заберет свою часть, а также соседние рестораны, цветочные магазины, магазины одежды и даже сотрудники налоговой… Все вокруг будут хотеть получить свою долю. Однако у многих с детства сложилось ошибочное представление: я не могу зарабатывать слишком много, иначе лишу других возможности зарабатывать. Это просто смешно!

Не ищите оправданий своей бедности — это лишь проявление неспособности. Если вы думаете о других, лучше найдите способ заработать больше денег, а потом помогите им.

5. Радость может создать счастье

Если мы спросим себя, что нам на самом деле нужно? Если мы спросим всех людей на свете, что им нужно больше всего? Почти все ответят двумя словами: «счастье».

Что такое «счастье»? Счастье — это радость.

Радость — это критерий счастья.

Радость — это критерий достижения счастья.

Однажды одна молодая девушка поделилась своим несчастьем: она обнаружила, что её родители не ладят друг с другом и постоянно ссорятся; видя, что родители несчастны, она тоже стала несчастной.

Еще одна женщина, мать мальчика, учащегося в четвертом классе начальной школы, сказала: «У ребенка плохие отношения с одноклассниками, он весь день несчастлив, и поэтому я тоже стала несчастной».

То, как эти две женщины говорят о «радости», — типичный пример «жизни ради других». То есть наше общество, наша семья часто неосознанно приучают нас: «Ты должен нести ответственность за то, счастливы ли другие».

Что касается упомянутой выше молодой девушки, то с тех пор, как она себя помнит, родители часто жаловались ей на свои проблемы и просили её уговорить другого родителя; если ей не удавалось уладить ситуацию, родители обвиняли её в том, что она не прикладывает достаточно усилий. Именно такой процесс взросления — когда с самого детства она была бессильна решать проблемы взрослых и при этом испытывала чувство вины — привёл к тому, что её лицо всегда было омрачено печалью.

Когда учитель предложил ей другой взгляд на ситуацию: «Родители — взрослые люди, их счастье — это то, над чем им самим нужно работать и совершенствоваться, это не твоя ответственность», — в тот же миг на лице этой молодой девушки, освободившейся от тяжелого груза, расцвела радостная улыбка.

Что касается матери, которая беспокоится о том, что сын несчастен, и из-за этого сама становится несчастной, ей необходимо преодолеть психологический барьер «не винить себя». Сыну нужно не видеть, как взрослые вместе с ним погружаются в эмоциональное болото, а видеть, как взрослые служат для него хорошим примером, позволяя ему научиться улучшать межличностные отношения и формировать жизненную позицию, позволяющую находить радость в жизни.

Хотя для нашего поколения понятие счастья, возможно, имеет более сложный смысл, суть проблемы осталась прежней, как и в любое другое время.

Когда жена повысила голос и напомнила ему: «Я — не — твоя — мама!»,

Внезапно этот мужчина остолбенел. Он спросил жену: «Почему ты так говоришь?»

«Потому что в прошлый раз, когда мама приезжала к нам погостить, ты точно так же кричал на неё то громко, то тихо. Я вижу, что твоя мама очень нетерпелива по отношению к тебе: каждый раз, не дослушав тебя до конца, она спешит уйти. Неудивительно, что ты так злишься, но я не она — я твоя жена. Если что-то случится, я всегда готова поговорить с тобой, поэтому, пожалуйста, не обращайся со мной больше таким образом».

Мужчина и не подозревал, что в отношениях с женой он невольно проявляет гнев, унаследованный из детства. Только тогда он понял: причина его многолетнего несчастья, возможно, связана с мамой. Поразмыслив, мужчина решил снова пригласить маму погостить у них дома — он хотел внимательно понаблюдать за тем, как складываются их отношения.

И действительно, когда он разговаривал с мамой, он заметил, что она всегда, как только договорила, давала понять, что хочет вернуться в свою комнату, чтобы отдохнуть.

«Но я же ещё ничего не сказал!» На этот раз он, как сын, набрался смелости и громко потребовал возможности ответить. Он добавил: «Разговор — это диалог между двумя людьми. Если ты высказалась, а мне не даёшь слова, то это просто приказ или поручение».

«Ладно! Что ты хочешь сказать?» Спустя много лет мать наконец обратила внимание на потребности сына и была готова его выслушать.

Счастье — это когда в межличностном общении ты получаешь ответ, в котором тебя уважают. Если бы не напоминание жены, этот мужчина, возможно, до сих пор жил бы в атмосфере детской неудовлетворённости и продолжал бы «выбирать не тех людей» (свою жену), чтобы вымещать на них свой гнев.

Каждый день, когда ты счастлив, ты — счастливый человек

Если ты счастлив один год, ты счастливый человек на весь год

Если ты счастлив всю жизнь, ты счастливый человек всю жизнь

Одна мама считала, что ребёнок доставляет ей огромный стресс. Поскольку ребёнок делал всё очень медленно, ей приходилось подгонять его, когда он делал уроки, когда он принимал ванну, когда ложился спать и просыпался. Наблюдая за повседневной жизнью ребёнка, включая уроки и экзамены, она видела, что всё происходит на сто процентов в автоматическом режиме.

Почему эта мама предъявляет к ребенку такие «высокие требования»? В чем причина — в ней самой? Или кто-то повлиял на формирование этих стандартов?

В поисках источника стресса она вдруг поняла: оказывается, источником стресса был не ребенок, а ее муж.

Ее муж часто упрекал ее в том, что она плохо воспитывает ребенка и что в доме царит беспорядок. Чтобы уменьшить упреки мужа, создать гармоничную атмосферу в семье и, что еще важнее, — чтобы доказать, что она вкладывает все силы в воспитание ребенка, она стала…