Не откладывай радость. Счастье не награда за идеально прожитую жизнь

Итон Блейк

Не откладывай радость. Счастье не награда за идеально прожитую жизнь

Аннотация

Я страдаю депрессией с детства — уже несколько десятилетий, но это не помешало мне бороться, прилагать усилия и менять свою судьбу. Благодаря этому я добился результатов, которым многие могли бы позавидовать, но радость, которую приносил мне каждый успех, была лишь мимолетной. Почему так? Почему я не могу радоваться? Почему так трудно избавиться от депрессии, почему она не отпускает? Я стал размышлять о смысле жизни, о счастье и о том, чего мы все на самом деле ищем. Наконец я нашёл ответ в некоторых руководствах по развитию личности и изменению мышления. Книги таких мастеров, как Дейл Карнеги, постепенно рассеяли тучи депрессии, нависшие над моим сердцем, и побудили меня к глубоким размышлениям. Я решил написать книгу о счастье, основываясь на собственном многолетнем опыте душевного и физического страдания, а также на жизненном опыте.

Сколько раз я стоял на пешеходном мосту, где всегда много людей, и наблюдал за проходящими мимо. Люди спешат, и лишь немногие улыбаются: вокруг столько хмурых, напряжённых лиц; если бы не движение, их можно было бы принять за статуи. Ещё больше меня удивляло то, что каждый день я встречал людей с психическими расстройствами — они были так молоды, что даже думать об этом было больно. Я также знал многих состоятельных людей, и некоторые из них тоже не были счастливы; у них было даже больше печали и забот, чем у обычных людей.

Хотя отношения между людьми нередко строятся на интересах и соперничестве, мне хочется, чтобы в них было больше радости, любви и взаимной поддержки. Читайте книги о радости, думайте о радостных вещах. Пишите книги о счастье. Это помогло мне вновь обрести счастье и наполнить им свою жизнь. Хотя время от времени над небом моей души проносятся тучи депрессии, в целом я уже избавился от длительных мучений этой болезни. Я надеюсь, что эта книга, написанная на основе моего личного опыта, станет лекарством для душевных недугов. Пусть те, кому сейчас тяжело, обретут радость, а счастливые станут ещё счастливее, пусть китайцы XXI века и как можно больше людей во всём мире обретут счастье — да здравствует счастье!

Глава 1.

Расшифровка счастья

1. Значение счастья

Счастье — это положительное эмоциональное состояние, чувство радости и удовлетворения жизнью.

Счастье рождается внутри человека. Это в том числе удовлетворение, которое мы испытываем, преодолев трудности.

Хорошее настроение помогает сделать повседневную жизнь более насыщенной и осмысленной. Если радоваться работе и жизни, прожитые дни не покажутся напрасными.

Жизнь некоторых людей ограничивается уровнем «выживания», и поэтому они целыми днями суетятся, в основном ради того, чтобы обеспечить себя едой и крышей над головой; другие постепенно переходят от простого выживания к полноценной жизни, то есть, помимо еды, питья, сна и других физиологических нужд, они понимают, что такое личностный рост и душевные удовольствия, и наполняют каждый день разнообразием и красотой.

Поднимаясь от выживания и повседневных забот ещё на ступень выше, мы переходим к духовной жизни — этап, посвящённый изучению и развитию духовного мира, когда дни становятся ещё насыщеннее и свободнее.

Рассказывают историю о двух братьях, которые вернулись с прогулки в горах и обнаружили, что лифт не работает. Поскольку они жили на восьмидесятом этаже, им пришлось взвалить на плечи тяжёлые рюкзаки и подниматься пешком.

Дойдя до двадцатого этажа, старший брат сказал младшему: «Багаж слишком тяжелый, давай оставим его здесь! Завтра вернёмся за ним». Тогда оба с облегчением продолжили подъём; дойдя до сорокового этажа, они, с трудом карабкаясь, начали взаимно обвинять друг друга; так, споря, они добрались до шестидесятого этажа. Сил у них почти не осталось, и дальше они шли молча, пока наконец не добрались до квартиры на восьмидесятом этаже.

Тогда старший брат радостно сказал: «Младший, достань ключ и открой дверь!» Но, к его удивлению, младший брат ответил: «Старший брат, разве ключ не у тебя?»

Старший брат остолбенел и сказал: «Ах! Я оставил его в чемодане!»

Оказалось, что ключ всё ещё лежал в сумке на двадцатом этаже.

О чём заставляет вас задуматься эта история?

Если смотреть с точки зрения «выживания», это «анекдот» о двух дураках: как можно быть настолько невнимательным, чтобы, оставляя рюкзак, забыть вынуть ключи?

Если же смотреть с точки зрения «жизни», это заставляющая задуматься «притча»: несмотря на все свои ссоры, братья всё-таки поддержали друг друга и прошли весь путь вместе.

Мы настолько увлечены своим «правом» на счастье, что в итоге испытываем невыносимые мучения. Так мы гонимся за счастьем, приравнивая его к богатству и достижениям, не задумываясь о том, что обладатели богатства и успеха не всегда счастливы. Они слепо стремятся к этому, забывая взять с собой ключ, открывающий дверь в мир счастливой жизни.

Счастье не означает стремления к тому, чего у нас нет, а заключается в том, чтобы этим ключом открыть дверь к счастью и в полной мере наслаждаться всем, что у нас есть сейчас. Один молодой человек рассказал свою историю и сказал, что уже понял, как найти счастье.

История началась полгода назад. Поздно ночью отец снова жестоко отругал его за то, что тот до поздней ночи сидел в интернете. В тот момент он был в самом разгаре игры, и ни за что не собирался выключать компьютер, считая, что отец зря раздувает из мухи слона. Не ожидал он, что отец будет говорить всё более нелепые вещи, даже вспомнив о том, как он на год бросил школу и сдавал вступительные экзамены в университет два раза, прежде чем поступил. Он так разозлился, что схватил ключи от машины и выбежал на улицу.

Ехать на машине посреди ночи было одновременно таинственно и захватывающе, да и в приступе ярости он думал только о том, чтобы мчаться вперёд. Но, подойдя к повороту, он, возможно, из-за мелкого дождя, скользкой дороги и слишком высокой скорости почувствовал, что не сможет вовремя затормозить. Как раз в этот момент навстречу неслось лихо бегущее авто с мигалками, и в тот критический момент ему показалось, что, возможно, он вот-вот попрощается с жизнью.

Но, к его удивлению, водитель другой машины оказался ловчее: за долю секунды он промчался мимо него и с ревом унесся прочь. Его машину два-три раза занесло на месте, прежде чем она наконец остановилась. Он весь облился холодным потом, а с глаз потекли слёзы.

Ты действительно хочешь умереть?

На что я вообще злюсь?

Разве отец настолько отвратителен?

Если бы тот человек не увернулся, то сейчас, когда родители, младшие брат и сестра, а также девушка спешат сюда, какую ужасную картину они бы увидели!

Поплакав от души в салоне машины, он, обретший в сердце одно «тайное» понимание, сразу же направился домой.

Этот секрет заключался в следующем: если представить, что каждая минута — последняя, которую ты проводишь с семьёй и любимыми, тогда терпение, благодарность и радость приходят от всего сердца.

В тот вечер, вернувшись домой, отец по-прежнему сидел в гостиной в задумчивости; увидев сына, он испытал и досаду, и радость.

«Папа, прости, я вернулся», — сказал сын и подошёл, чтобы обнять отца.

Отец не знал, что только что произошло с сыном, но почувствовал, что тот обнимает его очень крепко, очень крепко.

Если бы у вас был ключ от жизни, какой формы и какого цвета вы бы хотели, чтобы он был? Где бы вы обычно его хранили? Какие двери вы хотели бы, чтобы этот ключ от жизни открыл для вас?

Многие мечтают о том, чтобы у них был изящный и утончённый «ключ от жизни», который, открывая двери, раскрывал бы перед ними множество мудрых книг — как древних, так и современных, как китайских, так и зарубежных. Когда вы не можете удержаться от желания прикоснуться к ним, ваши пальцы скользят по корешкам книг, и в этот момент вы не только слышите зов мудрецов, но и чувствуете, как ваше сердце замирает от радости.

У Фан Хун есть личный опыт в этом плане. Помню, как однажды она пролистала книгу пару раз, решила, что она скучна, и сразу же вернула её на полку. Неожиданно через два дня её младшая сестра принесла домой ту же самую книгу. На этот раз, поскольку книга уже была дома, она решила: «Не читать — жалко», и, бегло пролистав её, обнаружила в ней интересные моменты и множество ценных мыслей.

Закончив читать эту книгу, она держала её в руках, рассматривая то с одной, то с другой стороны, и спросила себя: «Почему в той же самой книге я тогда не увидела её мудрости? Не было ли это самонадеянным предположением, из-за которого я чуть не упустила её?»

В этот момент в ней спонтанно пробудилось чувство благодарности — благодарности каждому автору за то, что он вкладывал душу в свои произведения, и за то, что, делясь своим опытом и мудростью, продолжает оказывать поразительное влияние.

Нравится нам это или нет, но этот мир не будет из кожи вон лезть, чтобы нам угодить. Жизнь растёт и продолжается среди множества трудностей и забот. Кто-то говорит: «Если ты хочешь уйти от страданий и обрести счастье, то страдания, напротив, только усилятся; если ты хочешь отказаться от всех своих обязанностей, мечтая о полной свободе, то заботы, напротив, только усугубятся. Если и есть путь, ведущий от страданий к радости, то он только один: добровольно взять на себя свой груз и выполнить свои обязанности».

2. Источники счастья

Источников счастья много, но в целом их можно разделить на три категории:

(1) Удовольствие, исходящее от органов чувств.

Сенсорное удовольствие, возникающее под воздействием сенсорных стимулов, является мимолетным.

Тоска зарождается в органах чувств и представляет собой эмоциональное состояние. Когда вы вдруг начинаете скучать по кому-то, это может быть вызвано нотами какой-то песни, внезапным осознанием того, что мимо вас промелькнула знакомая фигура, или просто тем, что в каком-то уголке вашего сознания всегда сохраняется место для этого человека.

Да, тоска — это наслаждение; когда вы тоскуете, все воспоминания кажутся прекрасными, все истории — незабываемыми, и каждый человек испытывает счастье, вспоминая прекрасные моменты прошлого.

Тоска — это чувство счастья. Ошо однажды сказал: «Самые счастливые влюбленные — это те, кто не видит друг друга».

Отсутствие встреч, напротив, усиливает притягательность чувств, а взаимная тоска ещё больше разжигает очарование любви. Поэтому, если любимый человек, с которым вы когда-то не могли расстаться, внезапно исчез из вашей жизни, если тот, о ком вы мечтали днём и ночью, неожиданно перелюбил, вы всё равно можете радоваться тому, что у вас осталось право на «тоску» — эта «тоска» создаёт для вас безграничное пространство для воображения; эта «тоска» становится источником множества радостей!

(2) Радость от достижений.

Люди полагают, что достижение богатства, власти, положения, славы и здоровья принесёт им счастье. Это тоже заблуждение. Хотя достижения и могут приносить нам радость, она может быть мимолетной или временной. Ведь всякая радость, приносимая внешними вещами, не способна превратиться в радость, исходящую из глубины души, и поэтому не может быть длительной и устойчивой. В мире много успешных художников, мыслителей, политиков и богачей, которые не счастливы. Например, Наполеон, когда-то самый авторитетный император Французской империи, обладал всем, к чему стремятся обычные люди — богатством, властью, славой и здоровьем. Когда его спросили, счастлив ли он, он ответил: «Счастливых моментов, которые я могу вспомнить, не больше шести дней». А Хелен Келлер — женщина, которая всю жизнь была слепой, глухой и немой, — сказала: «Я обнаружила, что жизнь такая прекрасная».

Великие мудрецы, излагая истины, часто прибегали к образам посева и орошения, поэтому они всегда приводили в пример горы, реки, рыб и птиц, а также сельскохозяйственные работы в течение четырёх сезонов, ведь в то время жизнь людей сводилась именно к этому. Конечно, их смысл не ограничивался лишь этим, просто законы природы были полностью отражены в этих примерах. Независимо от того, кто ты — пастух или программист, законы природы относятся ко всем одинаково.

Бог никого не предпочитает: если ты вкладываешь усилия, то обязательно получишь вознаграждение. «Что посеешь, то и пожнёшь» — это вечный и неизменный закон.

Урок, который можно извлечь из примера с фасолью: «Сначала нужно потрудиться, а потом уже ждать урожая». Вы должны перекопать землю, полить (приложить усилия), подождать (проявить терпение), и только тогда сможете собрать фасоль.

Некоторые люди так и не могут понять этот закон. Они спрашивают: «Если я сегодня посажу бобы, что я смогу получить завтра?» Ответ: «Мокрые семена бобов». Закон «посеял бобы — пожнёшь бобы» гласит: «Сегодня ты сеешь бобы, а урожай получишь позже!» Посади бобы сегодня — через четыре месяца сможешь собрать урожай. Когда каждый будет выращивать себе еду сам, он лучше поймёт эту концепцию. К сожалению, сейчас наступила эпоха лапши быстрого приготовления.

Фред говорит: «Если бы у меня была достойная работа, я бы работал не покладая рук. Но, к сожалению, я посудомойщик — что я еще могу сделать?» Ты ошибаешься, Фред! Если ты сможешь стать лучшим посудомойщиком в округе, тебя обязательно оценят и даже повысят. По крайней мере, ты будешь жить с большой уверенностью в себе, и однажды обязательно найдешь работу, которой действительно хочешь заниматься.

Сначала трудись, потом пожнёшь плоды — это неизменная истина, и порядок действий нельзя менять. Мэри говорит: «Как только начальник повысит меня, я перестану спать на работе». Фрэнк говорит: «Как только начальник повысит мне зарплату, я перестану постоянно брать больничные». Джейн говорит: «Если бы мой брак был счастливым, я бы обязательно хорошо относилась к мужу».

Чтобы найти нескольких верных друзей, вы познакомились со многими людьми; чтобы найти идеального сотрудника, вы провели собеседования с пятьюдесятью кандидатами; чтобы найти постоянных клиентов, вы наладили связи с не менее чем ста компаниями; чтобы найти итальянскую пасту с морепродуктами, наиболее соответствующую вашему вкусу, вы обошли все рестораны, большие и маленькие.

Ленивая птичка беззаботно спала под солнцем; погода с каждым днём становилась всё холоднее, и ночью птичка дрожала от холода, только тогда она вспомнила, что пора строить гнездо. Однако она не извлекла урока: как только выходило солнце, она снова забывала о ночном холоде и продолжала спать, в результате чего в конце концов замерзла насмерть. Небеса вознаграждают трудолюбивых людей, а тем, кто, как эта птичка, живёт на один день, не стоит и мечтать о том, что они что-то получат.

(3) Радость, исходящая из души.

Душевное счастье — это осознание удовлетворения и радости жизни, глубокое чувство любви к жизни и удовлетворения ею. Такое счастье вечно и бесконечно. Счастье — это чисто внутреннее, душевное, духовное, мыслительное и душевное.

Что касается радости, то каждый хочет её обрести, ведь тогда мы будем проводить каждый день в спокойствии и умиротворении, и только так, в этом пестром и шумном мире, наша душа сможет обрести истинную радость и утешение.

«Давно не виделись, радость!»

Это первая фраза, которая пришла мне в голову, а за ней последовала целая серия образов: «У меня нет времени», «Что такое счастье?», «Опять всё изменилось», «Давай же, надевай ролики» и так далее.

Нет времени на встречи с друзьями, нет времени, чтобы послушать музыку с семьёй, нет времени на сон — их счастье является самоутешением, оно бледно и напоминает образ А-Цю; справляться с изменениями, справляться с изменениями и снова справляться с изменениями; если не торопиться, деньги заработают другие! Если не стараться, тебя уволят! Если не торопиться, акции снова упадут…

Счастье вдали, счастье, идущее навстречу, счастье, проходящее мимо, счастье, которое пожимает тебе руку и обнимает тебя — неужели у тебя действительно нет времени на это?

В одиночестве глубокой ночью, по дороге домой после изнурительного рабочего дня, глядя на колеблющиеся курсы на биржевом табло, во время телефонного разговора с другом, в ходе неожиданных переговоров с партнёром по бизнесу или когда ты смотришь вслед ребёнку, идущему с тяжёлым рюкзаком…

Насколько близко ты к счастью? Или оно всё ещё далеко?

Как пройдет невинное детство наших детей?

Конечно, из-за нашей былой бедности и отсталости нам по-прежнему нужно прилагать усилия, упорно трудиться и неустанно совершенствоваться; мы тем более не хотим довольствоваться лишь бледной, мимолетной, самоутешительной радостью в духе А-Цю, — мы знаем своё место и свои цели.

Когда дело не может закончиться идеально, не стоит слишком настаивать; лучше мудро отказаться от него. Вы обнаружите, что хотя чувства между вами и были разрушены, эту тоску никто не сможет остановить, а счастье, которое в ней заключается, недоступно для понимания посторонним.

3. Уровни качества счастья

У счастья тоже есть уровни и различия в степени.

(1) Счастье низкого качества. Такое счастье строится на чужом страдании (за исключением тех, кто следует правилам соревновательной игры).

Те, кто радуется чужому несчастью, никогда не обретут истинного счастья: они неосознанно связывают своё счастье с чужим несчастьем, постоянно пристально следят за делами других и зачастую упускают из виду свои собственные истинные потребности.

(2) Удовлетворительное с точки зрения качества счастье — собственное счастье. Это счастье, которое приносит пользу самому себе и не наносит вреда другим. Удовлетворительное с точки зрения качества счастье также является вкладом в жизнь и бытие.

Представим себе следующую картину: десятилетний мальчик, больной лейкозом, из-за того что последние полгода он то входил, то выходил из больницы, явно немного ослаб, а волосы были сбриты до головы в связи с необходимостью лечения.

Несмотря на то, что в его жизни произошло такое необычное испытание, оно не сломило его жажду знаний. В его глазах всегда светится любопытный и полный надежды блеск.

Единственное, что заставляло его колебаться: вспомнят ли его одноклассники, когда он вернётся в школу? Будут ли все рады приветствовать его, как раньше? И ещё: не будут ли над ним смеяться из-за его лысой головы?

Именно в таком состоянии — с немного ранимой душой и легким беспокойством — он, в сопровождении родителей и под заверениями учителей, вернулся в школу. Он вошёл в класс и, опустив голову, спрятался за партой.

«Джек, мы тебя любим!»

Внезапно все ученики сняли с голов кепки и громко приветствовали мальчика.

Увидев одну за другой такие же лысые головы, как у него самого, в одно мгновение все страхи мальчика испарились, и, следуя примеру одноклассников, они стали прикасаться друг к другу лысыми головами и торжественно поздравлять друг друга!

Эта картина глубоко тронула мальчика, которого болезнь не сломила, и он с радостью осознал, как счастливо и интересно жить! Когда жизнь подходила к концу, забота и понимание учителя и одноклассников постоянно трогали его маленькое сердце. Ощутив столько тепла, он ещё сильнее привязался к жизни и поклялся бороться с болезнью до конца!

Был один мальчик, выросший в лондонском приюте. Днём ему приходилось работать по четырнадцать часов в поле и на огороде, день за днём, и в его жизни не было ни капли радости.

Самым большим ожиданием этого мальчика в году было получить в рождественскую ночь самую высокую награду — сладкий апельсин.

В том году мальчик, из-за того что у него уже был случай побега, в рождественскую ночь был наказан и должен был стоять в углу комнаты, беспомощно наблюдая, как его товарищи получают из рук директора один за другим блестящие сладкие апельсины, а затем радостно уходят.

Поздно ночью, когда мальчик, съежившись, плакал под одеялом, к нему внезапно на цыпочках подошел один из воспитанников и осторожно вручил ему очищенный от кожуры сладкий апельсин.

Мальчик с удивлением посмотрел на маленький сладкий апельсин в своей ладошке и в мгновение ока понял: оказывается, его товарищи по одному отщипнули по дольке сладкого апельсина и, сложив их неровно кругом, создали таким образом теплый рождественский подарок.

Когда мальчик вырос, он написал в своей статье: «Этот сладкий апельсин — лучший рождественский подарок, который я получил за всю свою жизнь».

(3) Счастье, основанное на высоких качествах — дарить радость себе и другим, делиться своей радостью с другими и радоваться их счастью, любить себя и природу, любить жизнь и наслаждаться радостями бытия.

Радость на самом деле очень проста, но некоторые люди, стремясь к ней, забывают, что такое радость, и в итоге погружаются в смятение. Давайте посмотрим, как Ошо рассматривает радость.

Те, кто больше всего понимает счастье, — это те, кто поддерживает гармоничные отношения с меняющейся жизнью; они способны любить даже мыльные пузыри, сверкающие на солнце и создающие маленькие радуги. Именно такие люди лучше всех понимают счастье.

Какое интересное утверждение: что общего у людей, поддерживающих гармоничные отношения с меняющейся жизнью, с мыльными пузырями?

Индийский мастер Ошо всегда выражался легко, но при этом его мысли отличались некоторой загадочностью и нестандартным подходом.

Хорошо! Давайте разберемся, какое же отношение мыльный пузырь имеет к счастью?

Когда мыльный пузырь возникает в мгновение ока, в лучах солнца мы видим легкий и милый стеклянный шарик, похожий на маленького эльфа; когда он поворачивается и закруживается, мы видим, как прекрасная радуга взлетает на щеку пузыря.

В этот момент удивления и восхищения мы ощущаем самую суть жизни мыльного пузыря; мы танцуем вместе с ним, отправляемся в приключения, и нам ни за что не хочется прикоснуться к нему или раздавить его.

Но в мгновение ока он исчезает в воздухе, не оставив и следа.

И самое главное заключается именно в этом «миге»: страдающий человек, утратив след пузыря, испытывает досаду, сожаление и вздыхает. А счастливый человек, понимая истину «изменчивости» жизни, не колеблется между приобретением и утратой.

Счастливый человек вместе с мыльным пузырьком, сверкающим на солнце, переживает его «существование», восхищается его «изменением» и принимает его «исчезновение».

Поэтому, по мнению Ошо, человек, принимающий «изменения» жизни, счастливее того, кто не может их принять. Ведь всё в жизни непрерывно «меняется», особенно в межличностных отношениях и на пути саморазвития: суматошные перемены постоянно бросают вызов духу человека и испытывают его мудрость.

Мир устроен именно так, и мы должны научиться приспосабливаться к окружающей среде и находить в ней радость. Если вам действительно не удается найти счастье, обратите внимание на белые облака, плывущие по небу, на бабочек, порхающих среди цветов, и на птиц, щебечущих на ветвях. Вы обнаружите, что любовь к природе также может принести бесконечное удовольствие.

4. Ценность радости

Что касается ценности радости, то её можно описать всего четырьмя словами: радость бесценна.

Действительно, радость — это самый ценный нематериальный актив человека.

Богатство, безусловно, ценно, здоровье — ещё ценнее, но без радости и то, и другое теряет всякий смысл.

Нет большей скорби, чем опустошение души, и нет большего счастья, чем радость в сердце.

Если бы мы могли более активно самосовершенствоваться, во всём искать положительное, а не погружаться в бездну негатива, из которой невозможно выбраться, и в процессе позитивного мышления стремиться повышать свои способности в реальной жизни. Только благодаря такому взаимодополняющему подходу мечты в жизни смогут однажды сбыться!

Сотрудник банка Лю в последнее время постоянно чувствует на себе огромное давление, легко выходит из себя в присутствии родных и по ночам, лежа в постели, постоянно ворочается и не может заснуть.

Чтобы выяснить источники его стресса, мы попросили его сначала составить «список стрессов»: какие именно факторы вызывают у него чувство напряжения?

В результате он написал:

1. Слишком длинный рабочий день.

2. В офисе появился новый руководитель, с которым сложно общаться.

3. Однажды на совещании он высказал предложение, но оно не было принято во внимание.

4. Несоразмерность заработной платы и результатов работы.

5. По дороге на работу и с работы тратится слишком много времени на пробки и поиск парковочного места.

Оказалось, что основным источником его стресса является «рабочая среда». Проанализировав эти пять основных факторов стресса, мы обнаружили, что один из них (а именно пятый) находится под его контролем, поэтому мы попросили его составить список из трёх наиболее реалистичных «мер по снижению стресса» в отношении этого фактора.