Кто выбирает за вас. Авторская теория четырёх сил, объясняющая скрытую логику личных решений и исторических перемен

Когда этот инстинктивный «эмоциональный страх» перед неизвестным, проистекающий из «неприятия потерь», сталкивается с упорной «идеологической защитой» старых убеждений, движимой «когнитивным диссонансом»,— эти две мощные психологические силы, подобно двум бурным рекам, сливаются и объединяются в глубине нашего сердца, — они совместно образуют обширную и плодородную «психологическую равнину». На этой равнине всё знакомо, определённо и предсказуемо. А вокруг этой равнины возвышается кольцо крутых и суровых «гор», построенных из «страха» и «предвзятости».

Эта безопасная «внутренняя территория», окружённая горами, и есть то, что мы обычно называем «психологической зоной комфорта». Это — тщательно построенная «силой сжатия» на ментальной карте каждого из нас, самая совершенная и прочная «стратегическая крепость» и «убежище».

«Зона комфорта», как следует из названия, отличается прежде всего «комфортом». Здесь мы чувствуем себя в безопасности, расслабленно и без каких-либо усилий. Ведь все «рельефы и ландшафты» этой территории нам уже давно хорошо знакомы. Здесь мы занимаемся делом, которое давно освоили до совершенства, общаемся с друзьями и родными, к характеру которых давно привыкли, посещаем рестораны, в которых бывали бесчисленное количество раз, и идем по дорогам, по которым можем вернуться домой, даже закрыв глаза.

В этом мире практически не существует никаких «неожиданностей» и «неопределённостей», для реагирования на которые нам приходится задействовать значительные когнитивные ресурсы. Наш мозг может работать в режиме минимального энергопотребления, то есть в «автоматическом» режиме. Само по себе это ощущение является мощным «вознаграждением». Ведь наш древний мозг, который на протяжении миллионов лет эволюции всегда считал «энергосбережение» одним из высших законов выживания, от природы не любит сложных и незнакомых новых задач, требующих значительных затрат глюкозы на мышление.

Поэтому «зону комфорта» можно рассматривать как «психологическую термостату», тщательно созданную для нас «силой сжатия». Её существование в значительной степени имеет глубокий «позитивный адаптационный смысл». Она предоставляет нам в этом полном стресса и хаоса внешнем мире ценную «психологическую базу безопасности», где можно «восстановить силы» и «отдохнуть». Жизнь, полностью лишенная «зоны комфорта», стала бы невыносимым кошмаром, наполненным бесконечным беспокойством и постоянным истощением.

Однако суть проблемы заключается не в самом существовании «зоны комфорта», а в наших «отношениях» с ней. «Сила сжатия» — этот самый консервативный и самый успешный «специалист по управлению рисками» — из-за своей укоренившейся с древних времён «паранойи» всегда стремится строить стены этой «крепости» всё выше и выше, а рвы — всё глубже и глубже. Она будет постоянно шептать нам на ухо, используя язык «неприятия потерь», полный тревоги, чтобы «демонизировать» тот обширный мир за стенами, полный «неопределённости».

Оно говорит нам: «Не пробуй себя в новой профессиональной сфере — ты можешь потерять свою нынешнюю, пусть и скучную, но стабильную работу». «Не уезжай жить в тот незнакомый город — ты можешь потерять всех своих друзей и знакомых». «Не учись этому совершенно новому и сложному навыку — ты можешь выглядеть перед всеми как ничего не знающий дурак и тем самым утратить своё самоуважение».

А когда в глубине нашей души слабое «стремление к росту», проистекающее из «силы расширения», начинает высказывать малейшие «сомнения» по поводу этих «предупреждений», на сцену немедленно выходит «когнитивный диссонанс» — самый проницательный «адвокат защиты», который придаёт консервативной стратегии «силы сжатия» самый прочный «рациональный» облик.

Он скажет: «Разве нам сейчас не хорошо так, как есть? Довольствоваться тем, что имеешь, — вот истинный смысл жизни». «Эти так называемые «возможности» — не что иное, как красиво упакованные «ловушки». Посмотри, сосед Ван решил открыть свой бизнес и потерял все до последней копейки». «Энергия человека ограничена. Вместо того чтобы тратить время на эти нереальные фантазии, лучше совершенствовать то, что у нас уже есть и с чем мы хорошо знакомы».

Смотрите, под влиянием этой безупречной «совместной операции» «эмоций» и «разума» стены «зоны комфорта» покрываются слой за слоем защитной краской под названием «безопасность», «разум» и «мудрость». А «неизвестный мир» за этой стеной, полный безграничных возможностей, систематически изображается как «опасная зона», наполненная неудачами, насмешками и страданиями.

В итоге многие из нас, оказавшись в плену этого мощного внутреннего «поля сжатия», добровольно отказываются от всех «походов» и с чистой совестью становятся «пленниками зоны комфорта». Наша жизнь с этого момента перестает быть «одиссеей», наполненной исследованиями и открытиями, и все больше напоминает «круговое заключение» в неподвижной «круглой тюрьме» с постоянно уменьшающимся радиусом, где мы кружим круг за кругом, ведя безопасную, предсказуемую, но совершенно лишенную новизны «самоповторяющуюся жизнь».

Именно в этом заключается самая крайняя и наиболее полная «стратегическая карта» «силы сжатия» на психологическом уровне. Она начинается с глубочайшего биологического страха перед «смертью»; затем этот страх на психологическом уровне сублимируется в иррациональное эмоциональное отвращение к «потере»; в итоге эта эмоция, благодаря защитному механизму «когнитивного диссонанса», облекается в форму и закрепляется в виде нерушимой мыслительной клетки под названием «зона комфорта».

Это мощное консервативное поле, направленное на «прошлое», на «известное», на «неизменное». Защищая нас от краткосрочных рисков, оно в то же время самым мягким и в то же время самым смертоносным образом лишает нас возможности испытать более обширные горизонты жизни и реализовать наш величайший потенциал — ту самую высшую возможность. Оно является вечным противником «силы расширения», а также самой прочной «стеной в сердце», которую «сила эволюции» должна прежде всего разрушить и преодолеть.

Раздел 3. Сила равновесия: свет разума, проистекающий из потребности в «порядке»

I. Физические корни: от кристаллической структуры до стремления к стабильному состоянию орбит планет

(1) «Принцип наименьшей энергии»: физические системы спонтанно стремятся к стабильности

В наших предыдущих рассуждениях мы, казалось бы, изображали Вселенную как «театр с одним направлением», наполненный направленностью и окончательной судьбой. «Сила расширения», подобно «Великому взрыву» в начале творения, с неудержимой силой разбрасывает энергию и материю вдаль, порождая сияющие звёзды и сложные структуры. А «сила сжатия» подобна вечной «фоновой музыке», подчиняющейся закону роста энтропии, которая своей низкой и необратимой мелодией воспевает хаотический финал, в котором всё в итоге вернётся к «теплому затишию».

Однако, если мы остановимся лишь на этом эпическом, грандиозном повествовании, наполненном «созданием» и «уничтожением», то упустим из виду, что между этими двумя крайними силами, вечно соперничающими друг с другом, существует ещё третье, столь же глубокое и столь же всеобщее состояние Вселенной. Это состояние — ни яростное «расширение», ни отчаянный «коллапс», а красота «порядка», заключающая в себе внутреннюю гармонию и динамическую стабильность. Это и есть «сила равновесия» — древнейший и чистейший «архетип» в физическом мире.

Чтобы понять физические истоки этой силы, мы должны обратиться к одному из ключевых руководящих принципов, имеющему основополагающее значение как в классической физике, так и в квантовой механике, а именно — к «принципу наименьшей энергии».

Этот принцип с помощью невероятно лаконичного и в то же время глубокого языка раскрывает нам направление спонтанной, внутренней эволюции всех физических систем в отсутствие постоянного притока внешней энергии: физическая система будет спонтанно корректировать свою конфигурацию, чтобы достичь состояния с минимальной «общей энергией», то есть наиболее «стабильного» состояния.

Это может показаться несколько абстрактным. Однако в нашей повседневной жизни у него есть бесчисленное множество самых наглядных и ярких проявлений.

Представьте себе, что вы помещаете шарик на гладкую внутреннюю поверхность, имеющую форму «чаши». Независимо от того, в каком месте стенки чаши вы изначально поместили шарик, как только вы отпустите его, он в итоге, пройдя через серию перемещений туда-сюда и рассеивания энергии, неизбежно остановится в единственной точке — на дне чаши. Почему? Потому что в этой точке на дне чаши «потенциальная энергия притяжения» шарика минимальна. Вся система «шарик-притяжение Земли» посредством качения шарика самопроизвольно избавляется от избыточной энергии и в итоге достигает того самого «ленивого», «удовлетворенного существующим положением» стабильного состояния с минимальной энергией.

Перенесём взгляд из макромира в ещё более удивительный микромир. Представим стакан воды, который постепенно охлаждается. Пока вода остаётся жидкой, её молекулы хаотично движутся. Но при достижении точки замерзания происходит фазовый переход: молекулы выстраиваются в более упорядоченную и устойчивую кристаллическую решётку, и образуется лёд. За этим процессом стоит принцип наименьшей энергии — невидимый «архитектор» природных форм. Молекулы воды словно выбирают способ соединиться с наименьшими энергетическими затратами и вместе противостоять внешнему холоду.

А когда мы переносим взгляд из микромира на макромасштабы Вселенной, перед нами открывается ещё более величественная картина, в которой также господствует эта сила. Наша Солнечная система — этот изысканный «космический часовой механизм», состоящий из одной звезды, восьми планет и бесчисленных малых небесных тел, — способна на протяжении 4,6 миллиарда лет сохранять невероятную динамическую стабильность, и за этим стоят те же «принципы минимальной энергии», которые создают самую грандиозную «хореографию».

Каждая планета, находясь в идеальном «равновесии» между силой притяжения и центробежной силой, нашла собственную, почти идеальную «эллиптическую» орбиту с минимальным рассеиванием энергии. Они не падают спиралью в раскалённое «огненное море» Солнца из-за чрезмерной силы притяжения и не вырываются из оков гравитации из-за слишком высокой скорости, чтобы навсегда затеряться в тёмных глубинах космоса. Они подобны членам большой семьи, в которой царит строгий порядок и где все ведут себя достойно: каждый из них строго соблюдает свои «обязанности» и «грани», тем самым совместно поддерживая долговременную гармонию и стабильность всего рода.

Таким образом, «принцип минимальной энергии» предоставляет нам наиболее глубокую и в то же время самую неожиданную «физическую точку опоры» для понимания происхождения «силы равновесия». Он раскрывает нам: стремление к «порядку» и «стабильности» не является исключительно высоким «изобретением» живых существ или человеческого разума. Это одна из древнейших «настроек по умолчанию», глубоко укоренившаяся в самых глубинных слоях «аппаратного обеспечения» Вселенной. Вместе с «законом нарастания энтропии», также происходящим из физики и указывающим на «беспорядок», она образует пару вечных, взаимно сдерживающих друг друга «космических противоречий».

Если «закон нарастания энтропии» — это та «янская» сила во Вселенной, которая движет всеми «изменениями» и «течениями» и олицетворяет «время» и «историю», то «принцип минимальной энергии» — это та «иньская» сила во Вселенной, которая поддерживает все «структуры» и «существование» и олицетворяет «стабильность» и «пространство».

Именно вечное, динамичное «взаимодействие» и «равновесие» этих двух древнейших и фундаментальных космических сил совместно сочиняют ту беспрецедентно богатую и сложную космическую симфонию, которую мы видим сегодня — симфонию, включающую в себя как «изменения» и «угасание», так и «структуру» и «гармонию».

А «сила равновесия» — эта великая сила, которая на последующих уровнях жизни и разума эволюционирует в «внутреннее равновесие», «разум», «правила» и «самодисциплину», — её самое первоначальное, скромное «семя» уже миллиарды лет назад, после Великого взрыва, было незаметно заложено в каждом из этих самопроизвольно образовавшихся прекрасных кристаллов снега, и запечатлена в тихих и изящных эллиптических орбитах, по которым движутся планеты. Это первое и древнейшее любовное стихотворение, написанное Вселенной в честь «порядка».

(2) Гармония «симметрии»: эстетическое воплощение порядка в физическом мире

Если «принцип наименьшей энергии» — это «сила равновесия» в физическом мире, тот скрытый в его недрах «закон функционирования», который ведёт всё к стабильности, то «симметрия» — это та «визуальная визитная карточка» и «эстетическая подпись», в которых эта стабильность и порядок проявляются вовне, являясь наиболее наглядными и завораживающими. Она подобна «художнику» Вселенной, обладающему исключительным мастерством, который с помощью самого лаконичного и изящного «геометрического языка» снова и снова воспевает нам одну и ту же оду «гармонии» и «неизменности».

Понятие «симметрии» для нас настолько знакомо и близко, что мы почти бессознательно создаем глубокую «эмоциональную связь» между ним и такими позитивными словами, как «красота», «гармония» и «совершенство». Шестиугольная, кристально чистая снежинка; бабочка, расправившая крылья и грациозно порхающая в танце; бутон розы, готовый распуститься, с лепестками, обладающими вращательной симметрией; и даже наше собственное человеческое тело с его лево-правой симметрией. Все это, благодаря своей внутренней «симметрии», дарит нам естественное, исходящее из глубины души «ощущение красоты» и «чувство порядка».

Однако с точки зрения физиков значение «симметрии» гораздо глубже и фундаментальнее, чем это субъективное «эстетическое» ощущение. Для физика система обладает соответствующей «симметрией», если после некоторого «преобразования» она сама, а также физические законы, описывающие её, остаются «неизменными».

Это звучит, казалось бы, ещё более абстрактно, чем «принцип наименьшей энергии». Но и в этом случае мы можем использовать самый простой пример, чтобы мгновенно уловить суть явления.

Представьте себе идеальный «шар», не имеющий никаких дефектов. Теперь, используя «ось», проходящую через его центр, в качестве оси вращения, подвергнем этот шар «преобразованию вращения» на произвольный угол. Независимо от того, повернули ли мы его на тридцать, девяносто или сто восемьдесят градусов, когда мы остановим вращение и снова посмотрим на этот шар, мы обнаружим, что он выглядит «точно так же», как и до вращения. Под действием преобразования «вращения» он сохранил совершенную «неизменность». Поэтому мы говорим, что этот шар обладает высокой «вращательной симметрией».

А «квадрат» обладает более «низкой» степенью симметрии. Только когда мы поворачиваем его вокруг оси, проходящей через его центр, на 90, 180 или 270 градусов, он выглядит так же, как и изначально. А если мы поворачиваем его всего на 30 градусов, его вид заметно меняется.

Именно это и является «мерилом», с помощью которого физики «измеряют» симметрию. Чем выше «симметрия» системы, тем больше «преобразований» она может выдержать, сохраняя при этом свою «неизменность». Тем она «гармоничнее», «единее» и ближе к некой «идеальной» форме.

И это, казалось бы, чистое размышление о «геометрии» и «эстетике» в итоге привело к самому глубокому «революционному открытию» о самых фундаментальных «законах функционирования» Вселенной. Это открытие было глубоко раскрыто одной из величайших женщин-математиков XX века, гением, которого сам Эйнштейн назвал «самой важной женщиной в истории» — Эми Нотт[19].

В «теореме Нота», доказанной ею в 1915 году и впоследствии названной в её честь, Нота с помощью неопровержимой и строгой математической логики построила грандиозный «мост», соединяющий «симметрию» и «законы сохранения».

«Теорема Нотт» провозглашает истину, наполненную гармонической красотой, способную тронуть сердца всех физиков: в физике каждой непрерывной «симметрии» неизбежно соответствует соответствующий «закон сохранения».

Эта теорема, словно «универсальный ключ», мгновенно открывает для нас самые глубокие уголки Вселенной — те древнейшие «сейфы». Она говорит нам:

самая основная причина существования в нашей Вселенной «закона сохранения энергии» (то есть того, что энергия не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда) заключается в том, что физические законы нашей Вселенной обладают «симметрией по сдвигу во времени». Это означает, что независимо от того, проводим ли мы один и тот же физический эксперимент сегодня или через 10 миллиардов лет, физические законы, которым он подчиняется, остаются абсолютно «неизменными». Именно эта «неизменность» при «временных» преобразованиях «сохраняет» общую энергию Вселенной.

А «закон сохранения импульса» (то есть в изолированной системе суммарный импульс всех тел остаётся неизменным) соответствует «симметрии перемещения в пространстве». Это означает, что независимо от того, проводим ли мы один и тот же эксперимент на Земле или в далёкой галактике Андромеды, законы физики остаются абсолютно «неизменными». Такая «инвариантность» при «пространственных» преобразованиях обеспечивает «сохранение» общего импульса Вселенной.

«Закон сохранения углового момента» соответствует той «симметрии пространственного вращения», о которой мы только что говорили. Это означает, что в нашей Вселенной нет какого-то особого, «высшего» «направления»: в каком бы направлении мы ни находились, законы физики действуют одинаково.

Таким образом, «теорема Нора» предоставляет нам совершенно новую и более философски глубокую точку зрения на «силы равновесия». Она раскрывает нам, что самое глубокое воплощение «сил равновесия» в физическом мире — это не пассивный, статический «застой», а активная, динамическая «защита». То, что она «охраняет», — это именно те священные и неприкосновенные «законы сохранения», которые неизбежно возникают благодаря гармонии внутренней «симметрии» Вселенной.

Это тот самый фундаментальный «свет разума», который гарантирует, что наша Вселенная не погрузится в состояние полного, хаотичного и непредсказуемого «безумия». Именно благодаря существованию этих «законов сохранения», гарантированных «симметрией», наша Вселенная становится «постижимой». Только так мы можем открывать закономерности, делать предсказания и развивать науку.

Поэтому, когда в следующий раз мы будем смотреть на звездное небо и увидим тот извечно неизменный, идеальный «круглый» полный луну; когда мы наклонимся и всмотримся в изящную шестиугольную «симметричную» структуру снежинки, то то, что мы увидим, будет уже не просто случайной, радующей глаз «красивой» формой.

Мы увидим «силу равновесия» — эту великую силу, оставившую свой самый глубокий «подпись» на каждом уровне Вселенной. Этот отпечаток написан «симметрией» и наполнен «сохранением». Он безмолвно рассказывает нам самую древнюю и трогательную историю о «порядке»: в том великом театре Вселенной, наполненном «изменениями» и «течением», существуют также вечные, неизменные «опоры», достойные нашего доверия и на которые мы можем опираться. И именно в этом заключается самое первоначальное и самое прочное «космологическое» эхо всех наших стремлений к «разуму», «правилам», «справедливости» и «гармонии».

II. Биологическое воплощение: механизм саморегуляции внутреннего равновесия (гомеостаз)

(1) Цикл отрицательной обратной связи: основной механизм поддержания стабильности жизненных показателей

Когда та глубокая склонность к «порядку» и «стабильности», которая в физическом мире заставляет планеты вращаться по орбитам и поддерживает стабильную структуру кристаллов, была влита в «жизнь» — этот хрупкий и динамичный «остров отрицательной энтропии», — она эволюционировала в более совершенную, более активную и более «разумную» модель функционирования. Эта модель больше не является пассивной, как физические системы, скользящие к «точке стабильности» с минимальной энергией; вместо этого она активно осуществляет непрерывную и точную «динамическую микрорегулировку» вокруг оптимальной «точки жизненной активности».

Эта удивительная система саморегуляции, позволяющая нам сохранять внутреннее «идеальное состояние» в постоянно меняющихся внешних условиях, в биологии имеет одно ключевое название — «внутреннее равновесие», также известное как «гомеостаз». Это понятие впервые было сформулировано великим французским физиологом XIX века Клодом Бернаром[20], а позже официально названо и систематически изложено американским физиологом Уолтером Кэнноном [21].

«Внутреннее равновесие» раскрывает глубокую и даже несколько противоречащую здравому смыслу истину: свобода живого организма основана именно на «несвободе» (то есть высокой стабильности) его внутренней среды.

То, что мы, как теплокровные животные, способны свободно исследовать окружающий мир и выживать в условиях резких перепадов температур — от жаркого экватора до суровых полярных морозов, — обусловлено прежде всего тем, что температура ядра нашего тела с помощью мощного физиологического механизма с почти «маниакальной» точностью прочно удерживается в узком, оптимальном диапазоне около 37 градусов по Цельсию. Точно так же мы способны сохранять ясность мышления и стабильную способность к действию как после сытного приема пищи, так и во время длительного голодания, потому что уровень глюкозы в крови строго контролируется столь же точным механизмом и удерживается в пределах здорового диапазона.

А самым основным и универсальным «алгоритмом управления», который поддерживает чудесное равновесие сотен и тысяч ключевых физиологических показателей внутри нашего организма (от температуры тела и уровня глюкозы до артериального давления, кислотно-щелочного баланса и концентрации электролитов) в этом стабильном состоянии, балансирующем «на острие ножа», является главный герой, которого мы сегодня будем анализировать, — «цикл отрицательной обратной связи».

Чтобы понять этот механизм, название которого звучит несколько «запутанно», нам не нужно углубляться в сложные биохимические реакции. Достаточно просто понаблюдать за самым распространенным симулятором «внутреннего баланса», разработанным инженерами — «термостатом кондиционера» в нашем доме, — чтобы мгновенно уловить его суть.

Представьте, что мы установили температуру кондиционера на комфортные 26 градусов по Цельсию. Эти «26 градусов» и являются «точкой равновесия», заданной нами для этой системы. Теперь, по мере повышения температуры снаружи, фактическая температура в комнате постепенно поднимается до 27 градусов по Цельсию. В этот момент встроенный в кондиционер датчик температуры (играющий роль «рецептора») немедленно передает сигнал об «отклонении от точки равновесия» в центральный блок управления кондиционера (играющий роль «центра управления»).

Получив сигнал о «повышенной температуре», центр управления немедленно отправляет компрессору (выполняющему роль «исполнительного механизма») команду «запустить охлаждение». В результате кондиционер начинает подавать холодный воздух в помещение. По мере непрерывной подачи холодного воздуха температура в помещении начинает постепенно снижаться. Когда она вновь достигает «точки равновесия» в 26 градусов по Цельсию или даже немного опускается ниже этого значения, датчик температуры снова посылает новый сигнал «температура достигнута». Получив этот сигнал, центр управления отправляет компрессору команду «остановить охлаждение».

Видите ли, суть этого процесса заключается в типичной «отрицательной обратной связи». Слово «отрицательная» в данном контексте не означает «плохой», а означает «корректирующий» и «обратный». То есть, когда результат работы системы (повышение температуры) отклоняется от заданного целевого значения, система автоматически генерирует «обратную» регулирующую реакцию (охлаждение), чтобы «вернуть» этот результат вблизи целевого значения.

Десятки тысяч «контуров отрицательной обратной связи» внутри нашего организма именно таким же изящным, но гораздо более сложным образом днём и ночью без перерыва выполняют роль «хранителей» порядка нашей жизни.

Когда в результате интенсивных физических нагрузок температура в центре тела начинает повышаться, «терморецепторы» в нашей коже и головном мозге немедленно передают сигнал о «перегреве» в «центр терморегуляции» нашего мозга — гипоталамус. Гипоталамус, этот «главнокомандующий центральной системой кондиционирования», немедленно отдает серию команд по «отводу тепла»: кровеносные сосуды нашей кожи расширяются, отводя больше тепла к поверхности тела через кровь; наши потовые железы начинают выделять пот, который за счет испарения уносит значительное количество тепла. В результате наша температура тела чудесным образом поддерживается на здоровом уровне.