скачать книгу бесплатно
– Ночью на кассе вы увидели девушку, примерно одного с вами возраста, с такими же чёрными волосами, худую и невысокую. Невольно, неосознанно, вы провели ассоциацию с собой: на вас похожа, за продуктами ходит ночью. И ваш мозг молниеносно создал условия, позволяющие вам спроецировать ненависть к себе на ненависть к этой девушке. Мозг придумал причину, по которой вы сможете выплеснуть накопившуюся ненависть к себе на постороннего человека.
– Но у меня нет к себе ненависти.
– Позавчера мы пришли к выводу, что, ненавидя людей, вы обрекаете себя на звание морального инвалида. Проявляя злость, вы становитесь такой же злой, как и все люди, которых вы ненавидите. Следовательно, и к себе тоже вы должны испытывать ненависть. Это не так? Вы живёте в гармонии с собой?
Аделина задумалась. Врач терпеливо ждал.
– Я никогда не умела скрывать правду и сдерживать эмоции, и от этого страдали все вокруг, и я в том числе. Каждый раз, когда я наговорю гадости постороннему человеку, чувствую потом себя гадко. Я пропускаю чужую грязь через себя, а потом лезу со своими комментариями куда не просят, и люди даже не понимают, что они мне сделали. Я знаю, что это не нужно никому, особенно мне. Какое мне дело до чужих поступков? Это их жизни, их мерзости. Но не могу сдержаться. Я бросила своих родных. У меня нет друзей, близких, нет никого, кто был бы рад моему существованию, и это всё из-за меня самой, это я сделала всё так.
Она разрыдалась.
– Вы правы, я ненавижу свою жизнь, ненавижу себя – за то, что сделала жизнь такой.
– А взаимосвязь этого рассказа и вашей жизни вы теперь понимаете? – выдержав паузу, невозмутимо поинтересовался доктор.
Это отвлекло от слез.
– Я ненавижу людей за их поступки, но ничего не делаю, только критикую. А Эльза пытает, ей доставляет удовольствие причинять боль. Где связь?
– Вы корите себя за бездействие и беспомощность, не любите себя за ненависть. И ваш мозг создаёт человека, который действует, остаётся безнаказанным, упивается ненавистью. Этот образ – чрезмерно преувеличенная противоположность – создан для того, чтобы показать вам, что бывают люди гораздо хуже вас, и вот на них можно выплёскивать свою злость и ненависть. Мозг показывает вам, что не такая вы плохая, как думаете. Мозг хочет, чтобы вы наладили с собой контакт, понимаете? Начали себя любить.
– У вас так просто получается ставить под сомнения правдивость памяти человечества. Все логично, объяснимо, все сходится. Будто бы и правда мои фантазии. Но я не верю, что всё это время жила в мире иллюзий и живу там до сих пор. Я всегда думала, что особенная, что Бог наделил меня особым даром, не доступным остальным. А теперь получается, что существует вероятность, будто я обычная больная, помешанная, сумасшедшая. Если это действительно так, как мне дальше жить? Теперь я не уверена, где правда, а где вымысел. Я хотела избавиться от памяти человечества, но на деле оказывается, что я не готова. Я в растерянности.
– Вы боитесь перемен, и это нормально. Впервые за долгое время вы предположили, что не обладаете даром божьим, но это не отменяет вашу индивидуальность. Вы больны, и что с того? Все болеют, это обыденность. Мы вылечим вас. Мы научимся жить без этих историй. Заново вернёмся в реальность, полную настоящих событий, не менее интересных. Научимся принимать себя, людей и окружающий мир таким, какой он есть. Видеть красоту в простых вещах. Общаться и получать удовольствие. Не надо бояться, все перемены будут к лучшему, просто доверьтесь. Расскажите подробнее о ваших сомнениях.
– Только я одна знаю, что творится в моей голове, и я не уверена, что могу объяснить это вам, и что вы действительно поймёте всё правильно. За всё время моих знаний я ни разу не усомнилась в их правдивости, внутри меня чёткая непоколебимость своей правоты. Вы пытаетесь объяснить все наукой, и, что самое страшное для меня, у вас получается. Только сейчас я стала задумываться, что у меня никогда не было реальных подтверждений истинности, а у вас же есть реальные подтверждения лживости моих знаний, вы проводите расшифровку ловко и доступно, заставляете меня переосмыслять. С одной стороны – моя внутренняя убеждённость в правоте, не подкреплённая фактами. С другой стороны – ваши логические объяснения, врачебный опыт, умение разбираться в лабиринтах мозга. Верность убеждениям или вера в возможности психиатрии? Я не знаю, что выбрать, потому что сомневаюсь в двух вариантах и одновременно верю в оба. Понимаете меня, доктор?
– Не спешите ничего выбирать, вас никто не торопит. Всему своё время. Постепенно, маленькими шажками, мы дойдем до верного варианта вместе, и тогда для сомнений места больше не будет. Вы находитесь в безопасном месте, никто здесь не причинит вам вреда. Вы не сумасшедшая и с ума не сойдёте. Вы запутались, но сейчас пользуетесь прекрасной возможностью разобраться в себе и наладить отношения с собой и внешним миром. Вы уже молодец, потому что не бездействуете и не пускаете всё на самотёк. Вы помогаете себе, разбираетесь в себе, расставляете мысли по местам. Бояться нечего. Вы сможете блестяще побороть свою болезнь, для этого есть все предпосылки. Я верю, что у нас всё получится.
Аделина не очень уверенно пожала плечами.
– Вы говорили, что вам снятся тревожные сны. Расскажите о них.
– Они абсурдные.
– На то они и сны.
– Не знаю, поймете ли вы… Этот ужас, который я испытываю во сне, напрасен, для него нет причин.
– Приведите пример.
– Ну… К примеру, снится мне, будто бы я работаю на очень ответственной должности. Не знаю, что это за работа, не знаю, что за должность, сон не показывает мне рабочее место или коллег, но я твёрдо в этом уверена, такое ощущение внутри, понимаете?
– Продолжайте.
– Во сне я должна прийти на работу к восьми. Но я просыпаюсь в полдесятого: проспала. Я собираюсь не торопясь. Пью кофе, глядя в окно, думаю о чём-то постороннем. Смотрю на часы – пол-одиннадцатого. Я понимаю, что мне необходимо быть на работе, понимаю, что у меня назначена важная встреча, что меня ждут, но… Но не тороплюсь опять, никуда не спешу. Мне звонят с работы, ищут меня, я сочиняю какую-то причину, говорю, что буду на месте через двадцать минут, и не тороплюсь опять. Тяну время, занимаюсь ерундой. В какой-то момент паника начинает меня захлёстывать, я осознаю, что меня могут уволить, что у меня будет очень много проблем, связанных с потерей заработка, испорченной репутацией, трудностями нахождения другой работы, много будет проблем. Я осознаю, что мне необходимо прямо сейчас бежать на работу, ещё можно всё исправить. Тревога накрывает, паника рвётся наружу, но я не тороплюсь. Всё понимаю, ужасно переживаю, но ничего для этого не делаю.
– Расскажите о других снах. О других подобных причинах, которые вызывают у вас тревогу.
– Например, двойка в школе. Меня вызывают к доске, я знаю ответ, но почему-то молчу, молчу, молчу. Паника и тревога у меня внутри, все начинают смеяться, учитель качает головой, а я знаю ответ, но не говорю, знаю, что мне сейчас поставят двойку, но не говорю. Или сковорода.
– Сковорода?
– Я наблюдаю за ней, вижу, как она стоит на включенной плите, вижу, как чадит, дымится, вот-вот начнётся пожар, а я просто смотрю на это. Или мне снится, что я поднимаю глаза к потолку и не вижу люстры, всё как в белом тумане. Я понимаю, что моё зрение настолько упало, что я не в силах разглядеть элементарные вещи в метре от меня, я думаю, что давно пора было сходить к врачу, мне страшно, что я совсем ослепну, но опять же я продолжаю заниматься бестолковыми вещами. Все мои сны бессмысленны.
– Так ли они бессмысленны, как может показаться на первый взгляд?
– А разве нет? Все эти ситуации во сне легко можно было решить, просто начав что-то делать, а не молчать, сидеть на месте и заниматься ерундой.
– Когда в последний раз вы видели подобные сны?
– Ещё дома.
– То есть, находясь здесь, вы перестали их видеть?
– Не помню ни одного подобного сна.
– Ясно. Вы принесли метрику. Посмотрим вчерашний день? Будьте любезны, – врач протянул руку, и Аделина нехотя отдала дневник.
– Вас что-то беспокоит? – психиатр внимательно вгляделся в пациентку.
– Мне кажется, вам не понравится, как я заполнила.
– Почему?
– Моё настроение вчера было слишком пессимистичное.
– Метрика – это способ фиксирования, а не способ оценки. От меня вы не услышите одобрения или порицания за уровень настроения, ведь моя цель – разобраться в вашем состоянии, проследить динамику, помочь вам почувствовать себя лучше. Вам не стоит переживать по этому поводу, просто продолжайте заполнять честно. Итак, 6 октября, – доктор открыл дневник.
Метрика социальных ритмов
Пожалуйста, не забывайте при заполнении быть честными.
В графе «Степень участия других людей» поставьте цифру, по вашему мнению, наиболее подходящую: 0 – никто не присутствовал и не взаимодействовал; 1 – кто-то присутствовал, но не взаимодействовал; 2 – кто-то присутствовал, взаимодействовал, но не очень активно; 3 – кто-то присутствовал и активно взаимодействовал.
В графе «Настроение» укажите уровень настроения по шкале от «–5» до «+5», где «–5» – хуже не бывает, а «+5» – лучше и быть не может.
Дата: 06 октября День недели: ___четверг__________________
Время
Степень участия других людей
Настроение
Примечание
Пробуждение
08.00
0
0
Первый контакт с человеком
08.00
1
-5
Медсестра топила детей!!!
Занятия
11.00
2
-2
Ужин
19.00
1
0
Грымза на раздаче – предательница!!! Мужик из 14-й – самоубийца!!!
Отход ко сну
22.00
0
0
– Хм. Давайте по порядку. Вы проснулись с настроением ноль. Опишите своё настроение в момент пробуждения.
– Нежелание просыпаться, вставать, следовать дурацкому режиму. Ещё один день, который будет тянуться до самого отбоя. Такое настроение.
– Вы проснулись сами?
– Как же, сами! Сначала музыка ваша заорала, следом медсестра зашла и приказала вставать.
– Приказала? – врач поправил очки.
– От того, что она сказала «пожалуйста», смысл не поменялся. Она не попросила, а приказала. Если бы она попросила, я могла бы не выполнять просьбу, правда ведь? А выбора у меня не было.
– Вы поставили 1 в графе участия. Разве медсестра с вами не взаимодействовала?
– Нет, она всего лишь монотонно сказала фразу, не взаимодействовала.
– Ладно. Тогда почему ваше настроение резко опустилось до «-5»?
– Потому что мне неприятно было на неё смотреть. Я же написала: она топила детей.
– Вряд ли. Уверен, что это не так.
– Топила! В прошлой жизни, в войну. В концлагере работала акушеркой. Роды принимала, а потом топила детей.
– Вы понимаете, что реальных подтверждений этому нет? Ваше видение необоснованно, недоказуемо, не имеет оснований.
– Кому мне доказывать, ей что ли? Я и не доказывала, просто выводы для себя сделала, что она за человек.
– Прошу обратить внимание, что ваши выводы снова смоделированы как вчера в примере с врачом. Вы сами повесили на медсестру ярлык убийцы, хотя для этого не было абсолютно никаких реальных подтверждений.
– Мои видения – это подтверждение.
– Подтверждение внутри вашей головы. Объективных фактов попросту не существует, а значит, в реальности ваши выводы не могут быть истинными. Продолжим. Степень участия другого человека в занятиях – два. На данный момент из занятий у вас только психоанализ. Вы считаете, что я не очень активно с вами взаимодействую?
– Нет. Ваш дневник слишком ограничен. Мне кажется, что активное взаимодействие – цифра три – это нечто варварское, навязчивое, раздражающее. А цифра один – присутствовал, но не взаимодействовал – тоже не то. Я поставила два.
– Ясно. Вчера ваше настроение на занятии было минус два. Почему?
– Вы заставили меня усомниться в собственной значимости.
– Что вы имеете в виду?
– Ну, вы так хорошо разъяснили мой рассказ и так ловко связали его с моей жизнью, что у меня закрались сомнения: а правдивы ли на самом деле мои видения?
– Эти сомнения здравые и вполне обоснованные. Но при чем здесь сомнения в вашей значимости? Ложность ваших видений…
– Предполагаемая ложность, – перебила Аделина.
– Конечно, предполагаемая ложность, – легко согласился психиатр. – Скажем так, достоверность ваших видений никоим образом не влияет на значимость вашей личности. Личность человека многогранная и разносторонняя. Разве вы станете придавать какой-то одной детали непозволительно огромное значение, позволяющее ставить под сомнение весомость цельной личности?
– Мои видения – не какая-то там деталь, они уже часть меня.
– Не делайте поспешных выводов. Вполне возможно окажется, что видения – не более чем фантазии мозга, которые, напротив, мешают вашему «я» чувствовать себя естественно и комфортно. Обратите внимание, ваш уровень агрессии и враждебности заметно повышен, даже когда вы находитесь в состоянии покоя, и никто не изъявляет желания с вами конфликтовать. Медсестра приказала, музыка заорала, я заставил. Заметили, как много негативных глаголов? Ваши видения вносят разлад в гармоничное взаимодействие с миром. Вы обозлены, в постоянном напряжении, стремитесь защищаться даже когда не нужно. Разве все эти качества – часть вас? Я уверен, что вы – мягкая, ранимая и добрая девушка, которая хочет понимания и любви. Но видения держат вас в постоянной готовности к обороне. Нужно ли вам это? Так ли они важны? Имеют ли они весомость в значимости вашей личности на самом деле?
Аделина предпочла не ответить, молча хмурилась, поддевая ногтями шов на рукаве пижамы. Психиатр снова опустил взгляд в дневник.
– Весь оставшийся день настроение было ноль. Как с аппетитом?
