Великая тайна

– Руперт Спайра, Being Aware of Being Aware

Подобно белому листу, Осознанность всегда присутствует на заднем плане нашей жизни. Обычно мы уделяем внимание исключительно разуму и мыслям, телу и ощущениям, потому что они настойчиво привлекают наше внимание. Но мы не смогли бы увидеть разум вместе со всеми его мыслями или тело с его ощущениями без Осознанности, точно так же как мы не смогли бы разглядеть ни одного слова, если бы не фон из бумаги, на которой напечатаны слова.

«Уделите этому фону хотя бы немного внимания, и вы откроете для себя совершенно новый мир».

– Гейл Двоскин

«Осознанность – самый очевидный элемент человеческого опыта и в то же время именно он наиболее часто упускается из виду».

– Руперт Спайра, Being Aware of Being Aware

«Одна тонкость, которую упускают из виду, заключается в том, что все познается непосредственно через осознание, но предполагается, что все приходит через ум. Например, люди обычно говорят „я думаю“, но на самом деле, если задуматься, можно заметить, что существует осознание мышления. <..> Так что мышление – это не то, кто вы есть; есть нечто, что осознает мышление».

– Дэвид Бингем, Conscious TV

Тот, кто смотрит вашими глазами, – это Осознанность! Тот, кто слышит вашими ушами, – это Осознанность! Без Осознанности вы не осознавали бы ничего из того, что видите, слышите, вкус чего ощущаете, что обоняете. И у вас не было бы опыта восприятия информации, поступающей через ваши органы чувств. Ваши органы чувств ничего не осознают; все это делает Осознанность.

«Аппарат, с помощью которого мы смотрим на небо, сам по себе не способен видеть. Телескоп бесполезен без астронома. Сам по себе он ничего не в состоянии рассмотреть. Точно так же и аппарат нашего ума ничего не видит сам по себе».

– Франсис Люсиль, The Perfume of Silence

«Вы – Осознанность, которая знает обо всем».

– Дэвид Бингем

«Это сознание индивидуальности, это чувство – „я человек, отдельная личность, разум или душа, заключенная в рамки тела“ – всего лишь плод нашего воображения. Это ложная и искаженная форма нашего чистого сознания „я есть“, но тем не менее именно оно является первопричиной всех желаний и всех страданий».

– Майкл Джеймс, Happiness and the Art of Being

«„Я“, которым мы себя представляем, – это всего лишь очередная мысль».

– Калиани Лоури

«Наша подлинная природа, бесконечное реальное „я“, которым мы являемся, – это просто мы за вычетом разума».

– Лестер Левенсон, «Не в деньгах счастье»

Наш разум искажает мир, который мы видим, накладывая одну на другую тени мыслей и убеждений. Каждая такая завеса еще больше искажает мир и мешает нам видеть все таким, какое оно на самом деле.

«Разум никогда не откроет вам того, кто вы есть, потому что разум – это прикрытие того, кто вы есть. Только отпустив разум, вы узнаете, кто вы такой».

– Лестер Левенсон, «Не в деньгах счастье»

Пытаться увидеть истину умом – все равно что пытаться разглядеть что-то с повязкой на глазах. Чтобы видеть, нужно сбросить эту повязку. И точно так же нужно отбросить в сторону разум, чтобы увидеть, кто вы есть на самом деле.

«Пытаться понять сознание умом – все равно что пытаться осветить солнце свечой».

– Муджи, «Белый огонь»

Даже не замечая этого, большинство из нас постоянно сосредоточено на трескотне мыслей, исходящих из нашего ума. Осознанность присутствует всегда, но, когда гул мыслей стихает, заметить ее становится гораздо легче. Когда мысли останавливаются, мы начинаем замечать Осознанность, которая все это время безмолвно существовала на заднем плане.

Завеса разума

«Мы так привыкли познавать себя через собственные проблемы, драмы и навязчивые идеи, что пробужденное сознавание, которое является нашей истинной природой и нашей основной добродетелью, трудно принять как нашу истинную идентичность».

– Лок Келли, Shift to Freedom

«Пробужденное сознавание» – это название, которое Лок Келли использует для Осознанности, и это лишь одно из множества названий, используемых учителями прошлого и настоящего для описания того, кем вы являетесь: Осознанность, Пробужденное сознавание, Сознание, Космическое сознание, Бытие, Природа Будды, Сознание Христа, Сознание Бога, Дух, Самость, Бесконечное бытие, Бесконечный разум, Неограниченное бытие, Истинная природа, Истинное «я», Божественное присутствие, Присутствие, Осознание присутствия, Чистое сознание, Чистая осознанность и многие другие. Все эти слова описывают одно и то же – Осознанность, который вы являетесь.

«Мы так умны, а наша жизнь так сложна, что нам трудно поверить в простой факт: открытие пробужденного сознавания может избавить нас от страданий. Нам не верится, что самое важное открытие уже находится внутри нас и что нам не нужно отправляться в героическое путешествие, чтобы отыскать или заслужить этот заветный приз».

– Лок Келли, Shift to Freedom

«Самая большая шутка заключается в том, что все так просто».

– Питер Лоури

Да уж, это действительно выглядит как шутка. Получается, что то, чем мы на самом деле являемся, что нам ближе, чем наше собственное дыхание, ускользало как от нас, так и от других людей на протяжении тысячелетий.

Мы упускаем самые простые и удивительные открытия, потому что наши мысли оказывают на нас гипнотическое воздействие, удерживая нас внутри нашей собственной головы и не давая осознать происходящее. Обычно мы уделяем внимание исключительно мыслям и всему, что воспринимаем через органы чувств. Так, отвлекаясь, мы не уделяем никакого внимания тому, что остается с нами всегда, – Осознанности.

«Нет ничего плохого ни в теле, ни в разуме. Единственная проблема заключается в том, что мы отождествляем наше осознанное присутствие, наше сознание исключительно с ними. А пока мы отождествляем его с телом и умом, сознанию просто не хватает места, чтобы раскрыться во всей красе!»

– Франсис Люсиль, The Perfume of Silence

«На мгновение сбросьте с себя маску, тем более что она растянулась и изрядно испачкалась за годы носки».

– Памела Уилсон

«Верить в то, что наше „я“ – эта излучающая свет, открытая Осознанность – разделяет судьбу нашего ума и тела, все равно что верить в то, что экран в кинотеатре разделяет судьбу персонажа фильма».

– Руперт Спайра, «Пепел любви»

«Люди думают, что они люди, но они – Бесконечное бытие. Они ошиблись относительно своей идентичности, но то, кем они являются на самом деле, никогда не покидало их и всегда остается с ними».

– Дэвид Бингем

Ваш разум проявляется только тогда, когда у вас появляется мысль, и перестает проявлять себя после того, когда мысль иссякает. Но Осознанность никогда не появляется и не исчезает. Она присутствует всегда, даже когда вы спите. Может показаться, что Осознанность исчезает, когда вы ложитесь спать, и появляется снова, когда вы просыпаетесь, но это не так. Вы ведь утром знаете, что отлично выспались, и говорите что-то вроде: «Я очень хорошо спал», «Я спал как младенец». Так откуда вы знаете, что спали как младенец? Вы знаете это потому, что и во время сна вы осознавали происходящее.

Когда вы задаете себе вопрос: «Осознаю ли я происходящее?», вы сразу же замечаете Осознанность. Она не появилась в этот момент, оно всегда была здесь, с вами. Вы просто отвлеклись от мыслей и направили свое внимание на Осознанность, и обрели осознанную осведомленность.

Все, кроме Осознанности, рано или поздно заканчивается или умирает. Все без исключения материальные земные вещи приходят и уходят, появляются и исчезают. Все на земле: наши тела, города, страны, океаны – появляются и в конце концов исчезают. Подумайте об этом, и вы увидите, что ничего не остается. Все временно, даже сама планета Земля, Солнце, Солнечная система… Ничто не вечно, кроме одной вещи – Осознанности. Вы, Осознанность, здесь навсегда!

Наше тело стареет и изнашивается, но порой, становясь старше, люди говорят, что не чувствуют себя постаревшими, – они ощущают себя так же, как и всегда. Да, они признают, что их тело стало старше, но тот, кем они себя ощущают в глубине души, абсолютно не ощущает, что он хоть на сколько-то постарел. Сами того не осознавая, люди чувствуют себя вечной Осознанностью, которой на самом деле действительно являются.

«Когда вы вспоминаете свое прошлое, свое детство, то кто именно это вспоминает? Я вспоминаю. Я – это тот, кто знает и помнит этот опыт».

– Дипак Чопра, доктор медицины

То «Я», которым мы называем себя в пять, пятнадцать, тридцать и шестьдесят лет, – это нестареющая Осознанность, которая была свидетелем всей нашей жизни.

В пять лет мы говорим: «Я… скоро пойду в школу».

В пятнадцать лет: «Я… не могу дождаться окончания школы».

В тридцать: «Я… только что обручился».

В шестьдесят: «Я… еще не готов к выходу на пенсию».

«Самоосознание заключается в том, чтобы увидеть, что меняющиеся внешние картинки на поверхности жизни возникают внутри постоянного, стабильного Осознания, которым человек действительно является и всегда был».

– Дэвид Бингем, Conscious TV

«Это не сказка. Эта вещь так же реальна, как дерево, как политика, как корни, которые удерживают дерево в земле. Она так же реальна, как газета и статья, в ней напечатанная. Она реальна, как команда „Ред Сокс“, как цена на бензин, как ссора с родственниками или счет за обучение… По правде говоря, она куда более реальна, чем все эти вещи, и все же ее почти не видно… Она почти не чувствуется, и о ней даже не знают».

– Джен Фрэйзер, Opening the Door

«Нет ни одного человека, который не находился бы в прямом контакте с бесконечным Бытием – совершенным, настоящим, радостным и вечным. Нет никого, кто не находился бы в прямом контакте с ним прямо сейчас! Но из-за того, что нас в свое время неправильно научили, из-за того, что на протяжении веков мы принимали концепции, построенные на ограничениях, и смотрели вовне, наш взгляд затуманился. Мы навешали на это Бесконечное Существо, которым мы являемся, понятных нам ярлыков, прикрыли его доступными нашему пониманию концепциями: „Я – это физическое тело“, или „Я – это разум“, или „С этим физическим телом и умом у меня куча проблем и неприятностей“».

– Лестер Левенсон, «Не в деньгах счастье»

«Это то самое состояние, которое в большинстве религий называется „освобождением“ или „спасением“, потому что только в этом состоянии истинного самопознания мы свободны. Только пребывая в нем, можно спастись от ошибочного восприятия себя как отдельной личности – сознания, ограниченного рамками физического тела».

– Майкл Джеймс, Happiness and the Art of Being

Сознание или Осознанность также трактуются многими религиями как присутствие Бога. Когда человек переживает духовный опыт – испытывает то самое ощущение, будто его коснулся Бог, – индивидуальный разум и эго исчезают. И тогда проявляется Осознанность, или присутствие Бога. Возникает чувство чистой любви, бесконечного покоя, красоты, счастья и блаженства, которое нельзя принять ни за что, кроме божественной силы.

«В действительности мы являемся Бесконечным Существом, а не человеком. Мы – Бесконечное Существо, проживающее человеческий опыт».

– Дэвид Бингем

Во многом истина относительно жизни и нас самих полностью противоположна тому, чему нас всю жизнь учили. Вместо того чтобы искать счастье, удовлетворение, ответы на важные вопросы в окружающем мире, нам нужно развернуть свой взор и посмотреть внутрь себя, потому что только там мы найдем все, что ищем. Наш мир и все, что в нем есть, предназначены для того, чтобы наслаждаться им в полной мере, но счастье, радость, любовь, покой, знание и свободу, которые и являются Осознанностью, самой нашей природой, – можно найти только внутри себя.

Глава 2 – краткое содержание

• Лишь одно убеждение помешало нам совершить величайшее открытие – это наша уверенность, что мы – это тело и разум.

• Вы – это не ваше тело; ваше тело – это средство передвижения, с помощью которого вы познаете мир. Оно не обладает сознанием.

• Вера в то, что вы – это ваше тело, порождает самый большой человеческий страх – страх смерти.

• То, чем вы являетесь на самом деле, никогда не умрет.

• Вы – это не ваш разум; разум – это только мысли. Если нет мыслей, то нет и разума.

• Вы не являетесь мыслью, ощущением или чувством, потому что если бы вы были ими, то при их исчезновении исчезали бы и вы.

• Ваше тело и разум вместе составляют то, что мы называем личностью, – воображаемое «Я».

• Личность – это то, что вы испытываете, но не то, чем вы являетесь.

• Мы никогда не сможем обрести истинное счастье, пока будем придерживаться убеждения, что мы – просто люди.

• Вы ощущаете тело, ощущаете разум и имеете опыт бытия человеком, но это не вы.

• Мы притворяемся маленькими, ограниченными людьми, постоянно думая о своих пределах.

• То, кем вы являетесь на самом деле, не имеет границ, а значит, абсолютно ничто не имеет над вами власти.

• Вы обладали Осознанностью всю свою жизнь; она была и остается единственной константой вашего существования.

• Осознанность – это то, кто вы есть на самом деле. Вы и есть осознанность.

• Без осознания вы не сможете познать или испытать ничего в жизни.

• Не разум и не тело осознают вашу жизнь. Осознанность – это то, что осознает каждый ваш жизненный опыт.

• Представьте, что у вас нет ни тела, ни разума, ни имени, ни истории жизни, ни прошлого, ни воспоминаний, ни убеждений, ни мыслей. Все, что осталось, – это Осознанность.

• Обычно мы уделяем внимание исключительно мыслям и всему тому, что воспринимаем, поэтому упускаем то, что всегда присутствует – Осознанность.

• Осознанность присутствует даже тогда, когда вы спите.

• Когда вы задаете себе вопрос: «Осознаю ли я происходящее?», вы сразу же замечаете осознанность. Она не появилась, она присутствовала всегда.

• Все, кроме осознанности, в конечном итоге заканчивается или умирает.

• «Я», которым мы называем себя в каждом возрасте, – это нестареющее «я» Осознанности, оно является свидетелем всей нашей жизни.

• Вместо того чтобы искать счастье в окружающем мире, нам нужно развернуться на сто восемьдесят градусов и посмотреть внутрь себя: только там мы найдем все, что ищем, все, что нам нужно для счастья.

Глава 3

Продолжение откровения

Вы – Осознанность; вы не человек, осознающий что-то. Вы – сама Бесконечная Осознанность.

Как сказал Франсис Люсиль, телескоп без смотрящего в него астронома – это всего лишь инструмент. Ваши тело и разум – тоже инструменты. И что же смотрит вашими глазами? Вы, Осознанность! Что слышит звуки? Вы, Осознанность! Ваше тело живо благодаря Осознанности. На самом деле Осознанность – это сила, которая оживляет ваше тело.

«Считать, что человек ощущает осознанность, – это фундаментальная ошибка. Это в корне неверно. Осознание доступно только осознанности, и поэтому только осознанность может испытывать осознание. Когда я спрошу вас: „Вы осознаете происходящее?“, – вы сделаете паузу, чтобы проверить это, и ответите: „Да“. Это „да“ – подтверждение того, что осознание осознает себя. Не тело и не мозг переживают осознание. Тело и мозг осознаются, но они ничего не осознают сами».

– Руперт Спайра, из выступления The Light of Consciousness

Мы все – одно целое: и имя нам – «я»

«Только осознание является осознанным. Люди ничего не осознают. Собаки и кошки ничего не осознают. Другие животные тоже ничего не осознают. Осознание доступно лишь осознанности. Осознанность преломляется в наших умах, и в результате кажется, что каждый из умов имеет свой собственный опыт осознания. Точно так же, как кажется, что каждое здание заключает в себе собственное пространство. Но осознанность, с помощью которой каждый из наших умов осознает свой опыт, – это единственное существующее осознание. Бесконечное осознание. Так же как пространство во всех зданиях – это одно и то же пространство».

– Руперт Спайра, из выступления Awareness Is the Only Aware Entity in Existence

Бесконечная Осознанность, единственная и неповторимая Осознанность – и есть вы, как и любой другой человек! Существует только одна Осознанность, наполняющая нас всех. Мы все – одно целое. И имя нам – «я».

«Есть только одно „я“, и вы – это оно, точно так же, как и все остальные».

– Дэвид Бингем

Эта единая Осознанность воплощена в каждой живой форме. Все физические формы – это просто различные проводники одного славного Бесконечного Осознания. В этом истинный смысл слов: «Мы – одно целое».

Сознание и Осознанность – это разные слова, используемые для описания одного и того же. И оба они описывают вас.

«То самое обычное сознание, которое слышит эти слова прямо сейчас и понимает их, оказывается, также является божественным сознанием, которое живет всеми жизнями сразу. Во всем космосе нет ни одной отдельной сущности».

– Франсис Люсиль, Truth Love Beauty

«Мы едины. В нас всех одна сущность. Есть только один из нас».

– Муджи, «Белый огонь»

Это похоже на триллионы отдельных клеток, которые живут, работают и функционируют в вашем теле, не подозревая о том, что каждая из них является частью единого человеческого существа. В мире существуют миллиарды существ, действующих как индивидуумы, и большинство из них даже не ведает, что все они являются одним-единственным Бесконечным Существом.

«Нас учили верить, что сознание – индивидуально и ограниченно, и что каждый человек наделен отдельным индивидуальным сознанием, поэтому сознаний на свете много. И мы никогда не задумывались о том, что два предмета – это два отдельных объекта, поскольку можно увидеть их границы и пределы, но невозможно найти какую-либо границу или предел для сознания. А ведь в этом можно легко убедиться».

– Франсис Люсиль, Truth Love Beauty

Вы можете спросить: если существует только одна Осознанность или Сознание, то почему вы не в курсе мыслей или ощущений, которые появляются в головах и телах других людей? Почему вы не знаете, что видит или слышит животное в Африке? Это происходит потому, что Сознание проходит через ваш ум, что делает его локализованным в вашем теле. Кроме того, вера в то, что вы – отдельная личность, мешает вам ощутить всю широту Осознанности. Но когда вы испытываете сострадание или любовь к другому, вы гораздо лучше ощущаете единое Сознание.

В жизни каждого из нас случались проблески Осознанности, но чаще всего мы принимали их за фантазии или игры разума. Помним мы их или нет, но у нас были переживания, которые мы не можем объяснить; нередко такое случается с нами в детстве. Возможно, в какой-то момент вы почувствовали, что стали очень большими, и вам казалось, что весь мир находится внутри вас, а может быть, вы видели или слышали нечто такое, чего никто другой не мог видеть или слышать.

Дети лучше настроены на Осознанность, потому что их разум еще не запрятал ее, прикрыв целым набором ментальных концепций и убеждений. В возрасте до двух с половиной лет дети – это чистая, простая Осознанность. У них нет опыта отдельного существования, поэтому они называют себя в третьем лице. Увидев себя на фотографии, двухлетняя Сара покажет на себя и скажет: «Это Сара!» Она не скажет: «Это я», потому что еще не ощущает себя как «Я», как отдельную личность. Ее опыт заключается в том, что есть только одно целое, и она и есть это целое, как и все остальные.

«Нет ничего, кроме нашего сознания. Есть только одно сознание, и мы – это оно».

– Лестер Левенсон, «Не в деньгах счастье»

Осознанность, или Сознание, находится в вашем теле и за его пределами; Осознанность невозможно удержать в теле, потому что она бесформенна. Это все равно что пытаться вместить пространство в банку; конечно, пространство есть и внутри банки, и везде за ее пределами. Фактически банка находится в пространстве, так же как все тела находятся в Осознанности. Абсолютно все содержится в Осознанности, и именно поэтому просветленные существа ощущают жизнь так, будто они являются всем и сразу. Потому что они и есть все и сразу! И так как вы – это Осознанность, это верно и для вас!

«За вашими глазами кроется то же самое сознание, единственное сознание, которое кроется и за глазами Иисуса, Будды, Кришны и всех остальных».

– Мой учитель

Подумайте об этом. Ваше Сознание – это то же самое Сознание, что и у всех великих людей; вот насколько вы близки к ним. Не стоит думать, что вас разделяет большое расстояние. Вы с ними едины.

«Тайна, магия заключается в том, что это обычное сознание, которое мы считаем само собой разумеющимся, оказывается сознанием самой Вселенной, ее истинным центром».

– Франсис Люсиль, Truth Love Beauty

Как оставаться осознанным

Нет никакой особой процедуры, которая помогла бы человеку стать тем Осознанием, которым он является; это не то, чего можно достичь или добиться. Нельзя сказать: это есть у некоторых людей, а у меня нет. Вы уже являетесь им, прямо сейчас. Возможно, вы не замечали этого и всю жизнь верили, что вы просто человек, но это не отменяет того, кто вы на самом деле есть.

«Вы можете потерять все остальное, но никогда не сможете потерять Осознанность, которой вы являетесь».

– Муджи, «Просторнее неба, величественней пустоты»

Когда человек живет, определяя себя как Бесконечную Осознанность, его опыт пребывания в материальном мире становится поистине захватывающим. Поскольку его разум отходит на задний план, а на первый план выходит Осознанность, его ум перестает суетиться. У него легко на душе, он все время счастлив и много смеется.

Он испытывает чистое блаженство, которым наполнен каждый день его жизни. Проблем у таких людей практически не бывает, они получают все, о чем мечтают, а поскольку живут сознательно, они знают, что бессмертны.

Они понимают, что едины со всеми, и в то же время знают, что на них никто не влияет. Лучшей жизни и представить себе нельзя.

«Каждая мелочь, которую вы делаете или видите, – каждая маленькая, самая обычная вещь – несет в себе это трепетное чувство бытия. Порой трудно не заплакать от самых простых вещей. Линии стен, ровный пол. Мягкий ворс ковра. Звук проезжающей машины. Запах вашей кожи. Все кажется чудом».

– Джен Фрэйзер, Opening the Door

Но вы должны испытать это сами. Если вы услышали это от кого-то другого, считайте, что это своеобразный путеводитель, указывающий вам верное направление. Это как турагент, который описывает вам красоты Эвереста. Вы не сможете узнать, на что похож Эверест, пока не побываете там и не испытаете все сами, – только тогда вы поймете, каков он.

«На самом деле не быть этим открытым пространством сознания невозможно. Однако быть им осознанно – совсем другое дело».

– Франсис Люсиль, The Perfume of Silence

«Вы не можете быть вне осознанности. Вы просто этого не замечаете потому, что концентрируете внимание на мышлении».

– Питер Лоури

Мы можем направить свое внимание либо на мысли в нашей голове, либо на Осознанность, которой мы являемся. Это простое переключение внимания. Направляйте свое внимание на Осознанность так часто, как только можете, вместо того чтобы концентрироваться на своих мыслях, – и вы окажетесь на пути к абсолютной свободе и блаженству.

Практика Осознанности: три шага к блаженству

Практика Осознанности – это то, что я использую и продолжаю практиковать, чтобы оставаться Осознанностью. Эта практика нужна не для того, чтобы стать Осознанностью, потому что вы уже ею являетесь. Она необходима для того, чтобы вы могли осознанно проживать свою жизнь как Осознанность, которой вы являетесь. Нужно сделать всего лишь три простых шага к жизни, наполненной свободой и бесконечным счастьем.

Шаг 1: спросите себя: «Осознаю ли я происходящее?»

Шаг 2: заметьте Осознанность.

Шаг 3: оставайтесь Осознанностью.

Шаг 1: спросите себя: «Осознаю ли я происходящее?»

Не пытайтесь ответить на этот вопрос с помощью разума: мысли не помогут вам познать Осознанность. Каждый раз, когда вы задаете этот вопрос, ваше внимание переключается с мыслей на Осознанность. Когда вы спрашиваете: «Осознаю ли я происходящее?», вы мгновенно замечаете Осознанность. Разум может быстро вмешаться и подкинуть вам какую-то мысль, но, если это произойдет, просто задайте вопрос снова. Чем чаще вы задаете себе этот вопрос, тем дольше вы остаетесь Осознанностью и тем тише становятся ваши мысли и ваш разум.