скачать книгу бесплатно
Будьте как дети. Постоянно помните о цели и упорно идите к ней.
Коротко. 13-й–15-й уроки
Концентрируйтесь
Уметь концентрироваться – значит контролировать процессы у себя в голове и не позволять мелочам отвлекать вас от главного.
Надо научить мозг вырабатывать мысли по вашему желанию и удерживать их. Проще говоря, думать о том, что необходимо и избавляться от ненужного шума в голове.
Научиться концентрироваться помогают:
• медитация;
• техника задержки дыхания;
• обратный отсчет.
Но помните, что на концентрацию мы расходуем много энергии. Поэтому мелкие, пусть и важные задачи, которые регулярно повторяются, требуют не концентрации, а тренировки в доведении действия до автоматизма.
Научитесь адекватно реагировать на сложности
У каждого из нас регулярно случаются взлеты и падения.
Главное в жизни – не отсутствие трудностей, а умение справиться с ними и стать сильнее.
Когда появляются проблемы, их надо или решать, или оставлять все как есть. Если можете что-то изменить – меняйте, если нет – примите и идите дальше.
Не бойтесь обращаться за помощью и советами к другим людям. Но обязательно знающим, опытным и успешным в нужной вам области.
А для того, чтобы извлечь максимум из советов, разговаривайте с несколькими людьми, узнавайте разные точки зрения и собирайте всю информацию о ситуации, с которой вы столкнулись.
Если у вас хронические проблемы в определенной области, проанализируй свои взгляды. В большинстве случаев достаточно просто изменить подходы и все нормализуется.
Упирайтесь
Настойчивость и упорство едва ли не самые главные качества, необходимые для успеха. Они помогают выдерживать долгий и сложный путь на пути к цели. Помогают преодолевать препятствия. Помогают доводить до конца намеченное.
Часто главная ошибка, которую мы совершаем на пути к цели – останавливаемся после первых «нет» и отказываемся от дальнейших попыток. Это тупиковый путь.
Не принимайте “нет” как последний ответ.
Для того, чтобы получить желаемое, надо попробовать еще раз и еще раз.
Как развить в себе настойчивость и упорство?
• ежедневно используйте бытовые ситуации для развития настойчивости;
• постоянно выходите из зоны комфорта;
• воспринимайте отказ со спортивным азартом. Пусть он заряжает вас еще большей решимостью достичь намеченной цели;
• выработайте полезную привычку всегда доводить до конца намеченное;
• будьте как дети. Если они что-то хотят – в большинстве случаев они это получают;
• постоянно помните о цели и упорно идите к ней.
Урок 16. Не сдавайтесь
Дам вам совет, будущие поколения. Меня послушайте. Не смиряйтесь, до самого края не смиряйтесь. Даже тогда – воюйте, отстреливайтесь, в трубы трубите, в барабаны бейте, в телефоны звоните, телеграммы с почтамтов шлите, не сдавайтесь, до последнего мига боритесь, воюйте. Даже тоталитарные режимы отступали, случалось, перед одержимостью, убежденностью, настырностью. Мои победы только на том и держались.
Майя Плисецкая
Для того, чтобы выиграть сражение, иногда приходится давать его дважды.
Никогда не сдавайтесь.
Упали – вставайте и идите вперед.
Устали – отдохните и двигайтесь дальше.
Если что-то идет не так – остановитесь, оцените происходящее, измените то, что необходимо, и идите дальше.
Только замахиваясь на солнце, можно достать луну. Только стремясь к большему, можно получить ту жизнь, о которой вы мечтаете.
Однако чем выше вы поднимаете планку, тем сложнее приходится в процессе. И тем больнее падения. Если вы делаете, двигаетесь, растете – ошибки неизбежны. Но без этого не может быть и результата.
У всего в природе есть свои ритмы: отливы и приливы, спады и подъемы. И невозможно всегда быть на гребне волны. Даже самые успешные регулярно ошибаются и терпят поражения.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера: