Книга жизни

Мальчик кивал головой, а приходя домой, брал в руки гантели и погружался в мир грёз, представляя, как нибудь, через долгие годы, его мускулатура не оставит равнодушными знакомых и посторонних людей. Заглядывая в платяной шкаф, он примерял рубашки старшего брата, радуясь каждой, которая становилась по размеру. Странный, конечно, но верный способ оценивать рост своей мускулатуры.

Настал момент, и наш Герой вырос из весового диапазона братских гантелей и гирь. Тренировки стали увеличиваться по времени не из-за новых упражнений, а из-за увеличения количества повторений в подходах. К счастью подростка, приближался его день рождения. И на вопрос отца, что сын хочет в подарок, он без промедления попросил гантели, которые давно приметил в магазине спорттоваров. Как-то гуляя, подросток зашёл в спортивный магазин, и на глаза ему попались гантели. Гантели, которых он раньше не видел, и размер которых пронзил сердце подростка, как купидоновы стрелы. Большие, но в то же время компактные из-за конструктивных особенностей, разборные, с резиновыми блинами в тридцать килограммов каждая. Отец согласился с двумя условиям: он их оплатит и привезёт на машине. Тащить из магазина до машины и с машины до квартиры было заботой именинника. Для подростка это было само собой разумеющееся, другого варианта он и не рассматривал, поэтому просто кивнул головой.

Гантели были упакованы в деревянные ящики. За всю свою короткую жизнь наш Герой ничего тяжелее в руках не держал. С гантелями нужно было преодолеть целую полосу препятствий, состоящих из подъёмов, спусков и наклонов. Отдаленно напоминающих одно из упражнений современного «Стронг Мэна», только участнику было всего лишь четырнадцать лет. Своя ноша не тянет. И как бы подростку ни было тяжело, он тащил гантели в тридцать с лишним килограммов как старый еврей, радостно и беззаботно. В этот день именинник нагрузил все свои мышцы сильнее, чем на обычных домашних тренировках. Освободив гантели из деревянного плена, сил осталось только на испытание механизма по фиксированию блинов на грифе. Оставив на каждой по двенадцать с половиной килограммов, мальчик приготовил их к завтрашней тренировке.

Галерея на стене пестрила цветными плакатами с Арнольдом Шварценеггером в полный рост на фоне пляжей. Постеры из фильмов «Хищник», «Коммандо», «Конан», «Терминатор» и др. демонстрировали накачанную мускулатуру. Из всего этого множества исторических стоп-кадров Шварценеггера были фото Франко Коломбо и то, потому, что это были совместные с Арнольдом снимки. Правда, была ещё одна фотография на стене, которая не вписывалась в формат коллажа. В центре стены, замешанная среди плакатов и фотографий, висела одна подвыцветшая фотография. На ней стоял старший Брат в афганке и полной боевой экипировке с пулемётом в руках. Фото было на фоне песка. Оно пришло в конверте из Афганистана вместе с другими фотографиями Брата, которые, по случаю, ему удалость отправить матери вместе с письмом. Как замерший на посту защитник, старший брат смотрел со стены, охраняя покои своего дома. В дальнейшем, как бы не портилось отношение нашего Героя к старшему Брату, фото было на своём прежнем месте. Порой подростку казалось, что старший Брат её не замечал, так как никогда не проявлял интереса к собранной фотогалерее.

Наш Герой рос, мало-помалу пытаясь досконально разобраться в упражнениях по технике и группам мышц, на которые они нацелены.

Перед новогодними праздниками в гости на чай к нему должен был приехать троюродный Брат, чтобы поздравить своих дальних родственников. Этой встречи подросток ждал с нетерпением, так как знал, что он работает в институте Тренером по пауэрлифтингу. Был заготовлен ряд вопросов по тренировкам на дому, которые не с кем было обсудить из ближайшего окружения. Дождавшись окончания чаепития, подросток провёл своего троюродного брата в свою комнату, где, показав свой комплекс упражнений, попросил критики и совета, если что-то выполняется неправильно. Нужно отдать должное родственнику, что на каждый вопрос он дал разъяснение, корректируя технику на продемонстрированных упражнениях, но последний вопрос стал роковым для нашего подростка. Вопрос простой, смешной и неуклюжий. Наш Герой поинтересовался, как в домашних условиях можно прокачивать верх грудных мышц гантелями, где вместо наклонной скамейки было кресло с убранной поролоновой спинкой. Посмотрев внимательно на спортивный инвентарь и оценив рвение подростка, заслуженный Тренер, а в недалеком будущем президент пауэрлифтинга по Санкт-Петербургу, сказал решающую фразу.

- После Новогодних праздников жду тебя в моём зале к пяти часам вечера, а сейчас хватит мне тут голову морочить.

«Мы познакомились, когда мне не было и пятнадцати. Она была немного старше меня. Пообщавшись около недели, я понял, что не смогу уделить ей должного внимания, да и не привлекла она меня в тот момент. Мы расстались и в следующий раз встретились только через год. К тому Времени у меня уже появился опыт встреч с ей подобными. И вновь не особо я желал этих встреч. Приходил к ней с мыслью – «стерпится-слюбится», но уже через пару месяцев осознал, как положительно она на меня влияет. Я стал увереннее в себе, стал носить одежду, которую раньше никогда бы не надел. Да и настроение всё время было отличное. Шли годы. Я не представляю свою жизнь без неё. Мы встречаемся пять-шесть раз в неделю. Безумно скучаю и хочу её в другие дни. Когда я прихожу к ней, то беру её сразу. Моя любимая поза - это когда она сверху. Хотя и от других поз я никогда не отказываюсь. Каждый раз она высасывает из меня все соки. Ненасытная. Она даже не против обслужить меня и моего друга по очереди. Она постоянно толстеет, но мне это даже нравится. У неё много подружек, с которыми я тоже развлекаюсь. И имя ей – Штанга. И ждёт нас счастливое будущее!»

Первый день в зале был ознакомительным. Тренер показал, как правильно работать со штангой. Первый жим на горизонтальной стойке в зале был c весом сорок пять килограмм по шесть повторений. Это был стартовый результат нашего Героя, что, в принципе, говорило о том, что домашние тренировки прошли недаром. Тренировочный план был расписан на три дня в неделю, где обязательным упражнением был жим штанги лёжа, а приседания и тяга отсутствовали из-за предостережений, связанных с отсутствием почки у подростка.

В дни тренировок наш Герой сразу после школы отправлялся на метро в зал, расположенный в центре города. Тренировки с переодеваниями и временем на поболтать с опытными спортсменами длились около трёх часов. К девяти часам вечера подросток добирался до дома. В такие дни Времени на прогулки по дворам со сверстниками не оставалось совсем, и подростковая дружба стала сводиться к минимуму. Зато в спортзале наш Герой стал обретать друзей-единомышленников, которых ему так не хватало все эти годы, и возраст которых колебался от двадцати двух лет и выше, что само по себе было для пятнадцатилетки интересным и поучительным. Зарождался соревновательный дух. Будучи самым молодым, но не самым слабым в этом зале, подросток мечтал обогнать в жиме лёжа, под чутким руководством своего троюродного брата, своих ближайших конкурентов, с которыми, зачастую, вместе делал это упражнение.

Совместные тренировки в институтском зале начали сближать нашего Героя со старшим Братом. В такие дни старший забирал младшего из дома на машине, и они катили на совместную тренировку. Правда, занимались по разным программам. Всё свободное между упражнениями время проводилось вместе за разговорами и обсуждениями событий, произошедших с последней встречи. На регулярных взвешиваниях младший пытался догнать по весу старшего, который, в свою очередь, хотел с той же целью скинуть. Каждый раз Брат говорил:

– Доживёшь до моих лет, я на тебя посмотрю! – Так он оправдывал свой незначительный лишний вес. По дороге домой они всегда останавливались около метро, и старший покупал им обоим по сникерсу и пепси-коле, в качестве своеобразного ритуала, направленного на рост мышц и поднятие настроения. Супервкусная зарядка энергией в то застойное время приносила удовольствия больше, чем современный поход в «Макдональдс».

МЫШИ ПЛАКАЛИ, КОЛОЛИСЬ, НО ПРОДОЛЖАЛИ ЖРАТЬ КАКТУС

После очередного отдыха, с раздражительным для окружающих загаром по своему стандартному графику я приехал в командировку на Смоленщину. В этом маленьком, но современном городке с населением тридцать тысяч человек, выстроенным как спальный район Санкт-Петербурга, посреди двухэтажных городков и сёл, на границе Калужской и Смоленской областей, я умудрился укомплектовать собственный спортзал с разношёрстным оборудованием, но в идеальном рабочем состоянии. А так как зал МОЙ, и зарабатывать я на фитнесе не собирался, то посещало его четыре-пять человек - коллег с работы и с организации, которая предоставила помещение под зал.

Как всегда после работы я пошёл потренироваться со своим другом и ещё одним сотрудником, мастерящим на производственной площадке, где мы выполняли широкий спектр ремонтно-строительных работ. Мало того, что мой друг уже долгое время являлся раздражителем моего сознания из-за своей оформленной и массивной фигуры, напичкавшим своё мясо запрещёнными препаратами, так теперь ещё и этот работник оформился и преобразился, как лебедь из «Гадкого утёнка». Прогресс, который я вообще не предполагал осуществимым. Как истеричная баба, мозг закатывал истерику моему сознанию со словами: - «Всё! Я так больше не могу! Или нормальный курс, или я ухожу». Куда ухожу, было, конечно, метафорой, но смысл передался полностью. Я понял, что гормон роста, не завися от дозировок, работает одинаково и даёт не больше трёх килограммов прибавки в весе, а от таблеток и вовсе не стоило ожидать ничего волшебного.

К моему разочарованию, вынюхивая, на каких уколах мой сотрудник превратился в профессионального культуриста, я понял, что примоболан и синтетический метан я уж точно есть и колоть не буду. И по приезду в Питер я начал подыскивать в своём близком окружения специалиста – практика, который мог бы мне расписать курс, без оглядки на зарабатывание денег, с уклоном на сохранение моего здоровья.

Спортсмен, он же мой товарищ по цеху, всегда скрупулёзно подходил к своему здоровью. Тренировки у него были не абы какие, если сравнивать с барыгой, который мне продавал гормон роста с таблетками. И его вовсе не удивила моя просьба в помощи с курсом. У него был маленький коэффициент жира, питание было по расписанию, а когда мы с ним пересекались в кафе, вредоносной пищи в его тарелке я никогда не наблюдал. Узнав мои пожелания, расспросив о моём здоровье и о финансовых возможностях, он мне составил курс на два с половиной месяца, состоящий из двух препаратов - примоболана и пропионата тестостерона. Ни таблеток, ни гормона роста в этом курсе не было. Стоимость всех уколов не превышала и десяти тысяч рублей. После расценок на предыдущих курсах мне показалось, что эти препараты мне отдали даром.

И снова нахлынули забытые чувства, как при покупке первого курса. Опять я возомнил себе, что от нескольких уколов меня раздует до раздражительных размеров. Моё тело замерло в ожидании первой инъекции.

Старт дан. Новый курс - новые ожидания. Заглядывая внутрь своего тела, я пытался подметить малейшие изменения в привычных для меня ощущениях. Я понимал, что этот курс мал – и по дозировкам, и по промежутку между уколами и сами препараты из большинства возможных - самые что ни на есть «лайтовые», но мой товарищ заверил меня, что всё будет супер.

И он меня не обманул. Мышцы мои на тренировке каменели с каждым подходом, сила росла как на дрожжах. Помимо того, что в приседе я подошёл уже к двумста килограммов по пять повторений, жим штанги лёжа прогрессировал каждую неделю. На тренировке я ощущал рост мышц, вне зала я тоже ощущал рост мышц, и, даже лёжа в постели, перед сном они снова росли. Я понял, как ничтожно спортивное питание. Все именитые бодибилдеры едят его только потому, что подписанные рекламные контракты нужно отрабатывать, причём им питание достаётся бесплатно, а что кидать в топку такого сверхчеловеческого организма, разницы, наверное, уже не было.

Что я заметил в себе, так это неимоверное желание подсадить всех своих друзей спортсменов-натуралов на фарму, расписывая им о чудесных изменениях во мне и со мной. Казалось, я попал в Шамбалу культуризма, в которой мой организм расцветает и наполняется силой и жизнью. Но, видимо, из меня рекламный агент так себе, и мои рассказы не привлекли адептов химической зависимости. Было даже непонятно, откуда у меня появляется сила. На каждый добавленный вес мышцы сами тащили, а я как бы наблюдал со стороны.

Приехав в командировку снова, я тренировался один, не пересекаясь со своими работниками для того, чтобы на следующей вахте представить им себя 2.0 и уже не какого-то там любителя, а заявившего о себе культуриста. Зал я выбрал себе в соседнем городке районного типа, где предприниматель открыл его подходящим под стереотипы современных фитнес-центров, в сорока пяти километрах от моего места работы. Но оно стоило того. Новые люди, новые эмоции, констатация моего прогресса устами работников нового зала – всё это давало мне уверенность в том, что я двигаюсь в нужном направлении.

Снова Питер. За четыре недели я набрал шесть килограммов мышц, и талия похудела прилично, но этого прилично не было достаточно до того, к чему я стремился. Весы показали сто пятнадцать килограммов. Счастью не было предела. Ещё и за такие небольшие деньги! На середине курса я как в кинотеатре замер в ожидании развязки фильма, представляя, что меня ждёт по окончании.

Две недели питерской жизни пролетели быстро. Всё моё внимание было притянуто к тренировкам. Как спортсмен перед соревнованиями, я готовился предстать в своем смоленском коллективе в новом обличии. Мне нужно было для собственного удовлетворения, если и не перепрыгнуть в результатах и объёмах моего друга, то хоть подобраться к нему вплотную, так как на этом курсе можно было не останавливаться, и в скором Времени, закрепить и преумножить свои результаты, повторив его.

Командировка не заставила себя долго ждать. И вот, появившись в офисе, на Смоленщине, я начал собирать комплименты в свою сторону. Да! Как мне это было нужно! Слышать давно забытое «Ни хрена, как ты вырос! Ну ты монстр!». Да, «монстр». Это то, что я желал слышать в свою сторону. После работы мы с другом и коллегой пошли в зал. Там я продолжил удивлять результатами в приседе и другими силовыми упражнениями. То, ради чего я затеял эту возню, свершилось. Я снова был на коне, на коне вожака стаи.

Ещё через две недели пребывания в командировке и по завершении курса я решил сделать проходку в жиме лёжа, чтобы максимально оценить результаты вмешательства новых препаратов при полной отдаче в спортзале. Для этого я выбрал не свой зал, а тот, который находился, в другом городе - «Титан».

День «икс» настал. Ничем себя не обременив с утра, днём я поехал на тренировку. Машина, раздевалка, зал. Разминка и вперед. Шестьдесят, сто, сто сорок. Штанга ощущалась, как пустой гриф. Ожидание предвосхищало новые рекорды. Ощущение легкости и сверхсилы сливались в непрерывную музыку тела. Поставив сто шестьдесят килограммов, как разминочный подход на десять повторений, я приготовился жать. Один, два, три… штанга выстреливала с невероятной легкостью. «Да с такой прытью можно и на четырнадцать», - мои мысли корректировали, намеченный выход к максимальному весу. Увеличив темп для скорейшего завершения подхода, на восьмом повторе - хруст в плечевом суставе! Правая рука была обездвижена, и штанга рухнула мне на грудь. В одну секунду рука сдалась, как взорвавшееся колесо автомобиля на высокой скорости. В голове почернело от мыслей и, понимая, что произошел пи*дец (другого слова подобрать просто невозможно), перечеркнувший все мои ожидания и планы на ближайший год.

Первым делом, встав из-под штаги, я начал вращать рукой, чтобы определить характер повреждения. Гематом не появлялось, да и острых болей не наблюдалось. Внимательный анализ случившегося, с наслоившейся паникой, заставил меня опять лечь под штангу. Оставив штангу в пятьдесят килограммов, я решил пожать и посмотреть на возникающие в моем плече ощущения. Жать мог, но тупая боль не покидала меня. Пожав на десять раз, я осознал, что действует ещё состояние аффекта, но разрывов и дискомфортных закусываний в мышцах не наблюдалось. Да, пи*дец подтвердился, но вследствие моего отношения к врачам в больничку я не поехал, а стал проверять на других упражнениях, что я смогу делать для формирования следующих тренировок. Бицепс, трицепс оставались под вопросом, изолирующие упражнения были доступны, но следующий день, когда появится отек, может и это перечеркнуть. Настроение в хлам, все мои стремления к монстру массы под откос. Размышлять на тему, где была допущена ошибка, вообще не хотелось, так как появилась проблема, корректирующая моё дальнейшее занятие спортом.

Вечером, собрав мысли в кучу, я решил прекратить свой курс, хотя препаратов оставалось ещё на неделю. Три месяца отдыха, как рекомендовали все мои стероидные наставники. За три месяца организм должен был восстановить свою собственную выработку гормонов. К этому времени, я составлю себе новый курс, опираясь на советы «бывалых». Но хочу заметить следующее: - меня и в мыслях не было прекратить химичить!

Через неделю после случившегося я снова отправился на море, в пике своей массы, с покалеченным плечом. Если бы я так травмировался раньше, тренируясь без фармакологии, я бы расстроился гораздо сильнее, а так, надежда на то, что применение стероидов ведёт к скорейшему заживлению травм, меня хоть как-то успокаивало. Да, с одной стороны, я был доволен своей мышечной реконструкцией, так как фотографирование не стало для меня чем-то нервирующим. Мне не приходилось втягивать живот и выдумывать выгодные для меня ракурсы. С любых сторон фото получались хорошими и не подвергались старой критике. На сей раз, спортпит в чемодан я упаковывать не стал, ограничился аптечными препаратами.

В море меня ждало следующее разочарование. Плавать кролем или брассом мне не дали боли в плече. Оставалось только загорать или сидеть по уши в воде, как бегемот. Но спортзал я всё равно отыскал и ходил через день, пытаясь тренировать бицепс, трицепс и то, что не тревожило моё плечо. Подогревали самолюбие восхищенные реплики курортников и местных жителей, вызванные моим телосложением. Они и понятия не имели, что за всей этой красивой мускулатурой прячется скованное по движениям, с непрекращающимися болевыми ощущениями тело.

Как один хороший мой товарищ на комплимент «Ну ты и здоровый!» всегда отвечал:

- Я не здоровый, я сильный!

Здоровье его и впрямь ушаталось. На меня и раньше оборачивались люди на улице, теперь же это напоминало известные строки из басни «По улицам слона водили». Единственное, что напрягало в этом больше всего - мужского внимания всегда было в разы больше, чем женского, а хотелось бы наоборот. Также отдых всегда запоминался тем, что в какой стране бы я ни находился, ко мне обязательно подходили пляжные торговцы и предлагали канабис. Для человека, не употребляющего алкоголь, это было приятно и своевременно. Отдых окрашивался красками и наполнялся полным релаксом души и тела, а шведский стол оправдывал своё предназначение, разрывая мой желудок изнутри.

Случились ещё две неприятности, подстерегавшие меня на море и выбившие меня из колеи на целую неделю. В первый день отдыха, бегая в мокрых плавках и шлёпанцах от бассейна до моря и до пунктов раздачи пищи, я стёр ступни ног до мозолей. Неделю после этого я мог ходить только в кроссовках или босиком, поджимая пальцы ног, чтобы убрать трение с мозолей. Более существенная неприятность - от мокрых плавок. У меня «защёлкивал» низ позвоночника, и все мои передвижения - наклоны и вставания - корчили тело от невыносимой боли, превращая, казалась бы, такого спортивного мужчину в старенького дедушку.

Ни один массажист не смог меня «расклинить», пока я сам не разобрался в чём тут дело, но об этом я расскажу чуть позже…

Первый месяц отдыха пролетел быстро. Из-за ограниченного арсенала упражнений мною было принято решение делать упор на ноги, разделив тренировку ног на шесть дней. Квадрицепсы, бицепсы бёдра, голень и повторный цикл с понедельника по субботу соответственно. Делая упор на крупные мышцы ног, я добавлял по возможности оставшиеся мышцы верха, перебирая различные хваты для уменьшения болевых ощущений в плече. Таким образом, общий фон тренировок сохранился позитивным, так как хорошо выложившись на ногах, налитый кровью верх разгружал психику. Загорелое тело прятало уменьшение в объемах за счет повышенной рельефности.

Второй месяц отдыха от препаратов стал угнетать меня. Не только в зале я стал ощущать безразличие к спорту, но и в повседневной жизни у меня повысилась раздражительность и нервозность. Идти на тренировки желания не было, каждый раз приходилось себя заставлять. В зале работало все против тебя. Отражение в зеркале начинало стебаться, а весы, подшучивая, уменьшали вес. Сила пошатнулась вниз, а вместо каменеющих мускул от упражнений проявилась ломота и ноющая боль в мышцах. Я начал ловить себя на мысли, что во время секса думать на отвлечённые темы нельзя, так как можно было выпасть из процесса, причем, в прямом смысле этого слова.

Я поделился своими проблемами с новгородским товарищем, который принёс мне бутылку с какой-то прозрачной жидкостью, солоноватой на вкус. Инструкция к применению проста: две крышки на голодный желудок этого чудо-эликсира за десять минут до близости с женщиной, и можно будет снова думать о войне во время секса. Эксперимент не заставил себя долго ждать. Вечером, перед тем как ложиться спать, я выпил указанное количество чудо средства. Не успел я дойти до кровати, моя голова превратилась в калейдоскоп ощущений. Для человека, который алкоголь пил по большим праздникам, ощущения были бомбой. Лёгкое головокружение, плавность движений и неиссякаемое желание раствориться в партнёрше. Вскоре этот препарат запретили, и, забегая немного вперед моей исповеди, с этой проблемой мне приходилось бороться уже аптечными препаратами, которые приводили меня в боеготовность, не принося прежнего наслаждения. Но если проблема в постели была решена, и поездки в зал были уже рефлекторными, то нежелание тренироваться присутствовало и угнетало.

ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД. ПОИСКИ СЕБЯ

Вернемся к нашему уже не подростку, а юноше, целеустремленно шагающему к поставленной цели. Регулярно посещая лифтерский зал, не пропуская ни одной тренировки, наш Герой начал разбираться в специфике спорта и его основах. По-прежнему динамику развития мускулатуры и силовых показателей пристально наблюдал и контролировал троюродный брат и уникальный человек, издалека прививая любовь к соревнованиям. Крепкие как сталь руки Тренера поражали нашего Героя своей мускулатурой. Не имея навыков выступлений в пауэрлифтинге, а соревнований по жиму лёжа ещё в то время не было, троюродный Брат сподвиг юношу сделать упор на армреслинг, затачивая программу тренировок на увеличение силовых в руках. В зале стоял стол для армреслинга, на котором спортсмены могли посоревноваться друг с другом. Юноша был воодушевлён открытием новых горизонтов с возможностью зарекомендовать себя в спортзале как лучший армреслер. Упор тренировок на руки не заставил себя долго ждать, и один за другим потенциальные соперники терпели поражение. Нашего Героя зауважали в зале и приняли как равного несмотря на его юный возраст.

И вот запись на первые соревнования по армреслингу. Усиленные тренировки наполнились дополнительным смыслом. Быть самым юным в категории, при наличии таких силовых показателей, прогнозировали нашему Герою беспрецедентное лидерство, если не на первых соревнованиях, то на закате юношеской категории быть лучшим сомнений не было.

За неделю до соревнований для записи в нужную весовую категорию Тренер ограничил нашего Героя в употребляемой воде. За двое суток до соревнований юноша отправился со своим другом в общественную баню, чтобы лишняя жидкость вышла через поры. К удивлению его, сидя в сто градусной парной, кожа по всему телу оставалась сухой, не оставляя намёка даже на испарину. Накануне соревнований ему приснился странный сон, когда, не брезгуя, наш Герой пытался напиться из ковшика какой-то грязной, мутной, коричневой воды.

В то время армреслинг только начинал своё движение в России, и соревнования организовывались в каком-то актовом зале, на сцене которого стоял стол, а соревнующиеся спортсмены и гости мероприятия восседали как зрители. Частные соревнования под незаурядным названием «Берёзка». В категории юноши было четыре человека в возрасте от восемнадцати до двадцати двух лет, и это не помешало ему занять заслуженное третье место, проиграв две схватки и выиграв одну. Заразившись соревновательным духом, с возможностью стать лучшим до двадцати двух лет, имея в запасе семь лет усовершенствования техники и наработки крепости мускулатуры рук, юноша взял курс прямиком на вершину Олимпа армреслеров.