скачать книгу бесплатно
Не ходите, девки, замуж! или История о том, как однажды проснуться счастливой
Марина Алясова
Вас бросили. От вас ушли. Вас предали. Это случилось на днях или давно. Но каждый раз воспоминания накрывают вас с головой, и вы переживаете эту боль снова и снова, рана не заживает.Какие роковые ошибки привели к разрыву? Ответ на этот вопрос станет судьбоносным, и вы найдёте его в этой книге. Автор рассказывает о том, как точно НЕЛЬЗЯ делать. И когда вы знаете, как нельзя, у вас появляется много вариантов, как можно.Прочтите эту книгу. Она заменит вам сотни тренингов.
Не ходите, девки, замуж!
или История о том, как однажды проснуться счастливой
Марина Алясова
Редактор Наталья Шевченко
Корректор Мария Устюжанина
Дизайнер обложки Клавдия Шильденко
Фотограф Насиба Керимова
Иллюстратор Марина Шатуленко
© Марина Алясова, 2023
© Клавдия Шильденко, дизайн обложки, 2023
© Насиба Керимова, фотографии, 2023
© Марина Шатуленко, иллюстрации, 2023
ISBN 978-5-0051-7745-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Перед тем как приступить к чтению книг, давайте попытаемся прочитать самих себя.
Джалаладдин Руми
Рецензии
Однажды я поняла, что можно бесконечно пережёвывать свой опыт, но оставаться при этом голодной. Можно бесконечно переживать, но при этом так и не начать чувствовать… Книга Марины Алясовой о том, как изменить эти настройки. О том, как найти путь своей Души. О том, как быть благодарной прошлому и найти сказку, которая мешает жить. Эта книга, как тонкое кружево, сплетена из личной истории Марины, судеб людей, которым она помогла, и исцеляющих упражнений. Мы живём в условиях высокой внешней турбулентности, и всех нас ждут большие перемены. Самое время навести порядок во внутреннем пространстве, и эта книга – отличный помощник на этом пути…
Мироника Март,
психолог, автор документальных фильмов на «Первом канале»
Удивительно откровенная книга. И на редкость правдивая. Таких книг (и историй) сейчас мало. Мало не потому, что речь о каких-то из ряда вон выходящих событиях. Как раз наоборот. Речь о том, что случается в жизни почти каждой женщины. Это наша повседневность, на которую мы часто не обращаем внимания. Мы привыкли. И, кажется, что по-другому не бывает. И, что ещё грустнее, мы думаем, что так и должно быть. Что это «норма». Мне повезло вдвойне – все эти истории я слышала от Марины в момент развития всех событий. Мы много разговаривали. Конечно, тогда я не хотела слышать предостережений. А зря: чуть позже все сюжеты повторились у меня, а потом и у моих подруг и клиенток.
И я рада, что эта книга состоялась. Для многих она станет лучшей альтернативой психотерапии. Я точно знаю, что это тот самый случай, когда благодаря чужому опыту можно избежать своих ошибок и познать себя, познать свои истинные желания и быть счастливой вопреки всему.
Людмила Шабалина,
коуч, имейл-маркетолог
Есть книги, которые хочется читать, а есть книги, когда сначала хочется слушать автора, потом говорить с ним, а после искать вместе непростые ответы на судьбоносные вопросы.
А судьбоносными они становятся тогда, когда задаются о тебе, о твоей жизни, о твоих поступках, о твоём предназначении, даже если ты ещё не совсем героиня, но очень хочешь ею стать. Исповедальность – это особый стиль автора Марины Алясовой, благодаря которому сопереживаешь, радуешься, очаровываешься или наоборот…
А теперь представьте, что автор – «мультиинструменталист» и играет на струнах не только вашей души, но и вашего сознания и даже вашего тела… С вами то ведут сокровенную беседу, то цитируют классиков, то вдруг вспоминают смешной анекдот, тут же включают волшебство поэзии или прибегают к психотерапевтическим инструментам! И тогда книга становится настоящим тренингом, другом и путеводителем по вашей собственной жизни. Берите её за руку и пройдите этот непростой, но такой увлекательный путь самопознания.
Как там говорят известные рецензенты, рекомендую к прочтению! Кстати, рекомендую не только женщинам, но и мужчинам, чтобы ближе познакомиться с «загадочной» женской душой, её способностью любить, прощать, испытывать сильные чувства, с её умением создавать, разрушать и снова создавать…
Татьяна Голубцова,
журналист, редактор, медиатренер
Посвящение
Я посвящаю эту книгу моим Учителям – всем тем, кто помогал мне создавать огранку бриллианта моей Души. И, прежде всего, это посвящение моим родителям, подарившим мне жизнь, и моей дочери, помогающей делать эту жизнь лучше.
Обо мне
Здравствуй, дорогой читатель! Благодарю тебя за то, что ты не остался равнодушным и держишь сейчас эту книгу в руках.
Я не считаю себя великой личностью. Но я рада тому, что смогла постичь свою глубину и продолжаю постигать. Я не герой эпохи, но мне повезло жить в эпицентре перемен, и я являюсь отражением и носителем информации той среды, в условиях которой эти перемены происходят. Я не семи пядей во лбу, но у меня получилось воспитать замечательную дочь, и я с удовольствием общаюсь со своими внуками, которые создают для меня удивительную почву для размышлений, исследований и погружения в современные реалии развития нашего общества. Я не глашатай, но взаимодействие с моими партнёрами-клиентами предоставляет мне уникальную возможность сопровождать их на пути к обретению счастья и радости, получая удовлетворение от этого путешествия и наполненность в процессе приближения к желаемому результату.
Я – счастливая женщина, дочь, мама, бабушка! И это самое главное. А когда ты счастлива сама, вокруг тебя (по странному стечению обстоятельств!) начинают собираться тоже счастливые люди. И вот честно признаюсь вам: счастье – оно заразно!
Я проживаю интересную жизнь и ни о чём не жалею, потому что научилась смотреть многомерным взглядом на происходящее, понимать причины и следствия и быть благодарной. Себе, Миру, своему окружению, каждому вдоху и выдоху, каждому мгновению моего бытия. И я верю, нет, я просто знаю, что все мы достойны лучшей жизни, вопрос лишь в намерении это постичь. А встав на путь постижения, уже просто невозможно сделать шаг назад, потому что это увлекательно и захватывающе. Чего и вам, дорогой мой читатель, желаю!
Зачем я написала эту книгу
Однажды случилось так, что я участвовала в марафоне «Эволюционное мышление», организатором и ведущим которого был Анатолий Баляев, бизнесмен, тренер, писатель и эксперт по применению эволюционного подхода к развитию лидеров и организаций. И, когда мы исследовали красный уровень спиральной динамики, у нас было задание: озвучить всё, что когда-то побоялись либо не решились высказать тем или иным людям. Это был один из способов заявить о себе миру и сделать осознанный выбор в дилемме «Тварь я дрожащая или право имею?».
Я уже достаточно давно занималась саморазвитием, но вдруг поняла, что попала в одну из хитрых и коварных ловушек на этом пути. И называется она «Похорони в себе, детка, прошлое, как радиоактивные отходы, будь высокодуховной, высокоморальной», короче говоря, будь выше своих обид и тех, кто тебе их нанёс. То есть покажи, как тебе хорошо, и никому не рассказывай, как тебе было больно. Помните пресловутую поговорку «Не выноси сор из избы»? Вот только действовала она в тот момент, когда уже никакой избы и в помине не было, остались одни развалины. И я позволила себе сделать шаг, на который бы раньше не осмелилась ни при каких обстоятельствах: я написала свою маленькую историю. Историю о том, как я мучительно долго переживала расставание с любимым человеком. И стихотворение о той разрушающей боли, которую он причинил мне своим уходом. Я впервые позволила себе посмотреть на это другими глазами – глазами своей истины. Моя статья «Не ходите, девки, замуж, или История о том, как я однажды проснулась счастливой» за два дня набрала свыше 92 тысяч прочтений, а моё стихотворение «Отпускаю прошлое» вызвало множество откликов. Мои читатели узнали меня другой – настоящей, той, которая наконец-то позволила себе проживать жизнь, а не создавать искусственные райские условия, высаживая пластиковые цветы и выдавая их за живые.
И мне стало легко. Я поняла, что эта тема достаточно востребована и важна для многих, как женщин, так и мужчин, потому что статистика показывает далеко не радужные перспективы развития института семьи и отношений между потомками Адама и Евы.
Вторым, если можно так сказать, толчком, было прочтение книги Александра Ройтмана, мною горячо любимого психотерапевта, удивительно близкого мне по духу, «Записки ехидного психолога»: именно эта книга и тёплое, с глубинным подтекстом, послание его автографа зародили во мне желание поделиться своим опытом тоже. Опытом, который стоил очень дорого, а его осознание длилось семь лет. Опытом, трансформация которого позволяет сейчас моим клиентам решать подобные задачи значительно быстрее, максимум за три – пять месяцев, а иногда и за два часа. Согласитесь, достаточно впечатляющая перспектива!
А ещё мне очень хотелось издать свой личный сборник стихов. А поскольку моя поэзия – это история моей любви, взлётов и падений, отношений с жизнью, то они как нельзя лучше вплелись в повествование. И, таким образом, в этой книге воплотились сразу два намерения. Что может быть лучше? Да, это риторический вопрос, ответ на который, я полагаю, тем не менее скоро станет очевиден. А моим читателям желаю приятного прочтения, мо?ря инсайтов, удовольствия и удовлетворения от знакомства с собой настоящими и успехов в обретении счастья, которое тоже имеет способность взрослеть вместе с человеком.
Благодарности
В первую очередь я хочу поблагодарить Ирину Гусинскую, автора курса «Как написать бестселлер за 90 дней», и своего куратора на этом курсе Катерину Сорокину, без которых этот проект не состоялся бы.
Несомненно, я благодарна моим коллегам и друзьям: Светлане Серебряковой и Елене Терещенко, которые верят в меня безусловно, постоянно мотивируя на создание нового, и моей подруге – бизнес-тренеру, великолепному копирайтеру Людмиле Шабалиной, вселившей в меня веру в то, что я могу писать.
Я сердечно благодарна всем моим Учителям: Валентине Васильевне Райской, Константину Довлатову[1 - Его не стало 15 февраля 2019 года.], Кириллу Дроздовскому, Марии Степаненко, Джеку Макани, Тимоти Голви, Ренато Ричи, Анатолию Баляеву, Александру Ройтману, оказавшим огромное влияние на формирование меня как Человека и профессионала в сфере коучинга и психологии.
И, конечно, я бесконечно благодарна моим друзьям, однажды пришедшим в мою жизнь и продолжающим в ней пребывать, неся тепло своих сердец и доброту своей души, с которыми я иду по пути миропонимания и осознания человеческого предназначения: Эстер-Югас Корнер, Миронике Март, Ирине Кожан, Елене Волгиной, Зауру Малютину, Геннадию Шевчуку, Клавдии Жуковской, Татьяне Дехтяренко, Инне Ким, Корлан Жумагалиевой, Галине Шишкановой, Ахату Мустафину, Ирине Чумаковой, Елене Сизинцевой, Михаилу Широких, Наталье Окуневой, Олегу Степанову, Алексею Гончар, Алёне Переваловой, Иоланте Солодкой, Владимиру Вишнякову, Вигандасу Савасу, Бируте Великиене, Свндре Ге, Ольге Счастливой, Любови Идуковой. И моим коллегам-единомышленникам: Ирине Букановой, Ирине Боренко, Резеде Буявчи, Алексею Комару, Марине Казаковой, Лилии Штальдер, Жанне Диденко, Татьяне Голубцовой, Эльмире Сафиуллиной, Марии Сибиряковой, Валентине Дёминой, Оксане Повереновой, Ирине Косаревой, Ольге Матушкиной.
Отдельная благодарность – замечательному молодому фотографу из Санкт-Петербурга Насибе Керимовой, подарившей мне своё произведение, ставшее обложкой данной книги и началом нашего нового совместного проекта.
И, конечно, бесконечная благодарность Ринату Валиуллину, Роме Фандорину, Екатерине Сивановой за поддержку и доверие!
Маленький корабль моей мечты
Обнимая солнечный закат,
Погружалось море в темноту,
Волнами касаясь наугад
Берегов, скрывая красоту
Дня минувшего… Глотая тишину,
Ночь спускалась медленно с небес.
И за горизонтом, в пелену
Завернувшись, медленно исчез
Маленький корабль моей мечты…
Открываясь мировым ветрам,
Отпуская цепи суеты,
Он поплыл к далёким берегам.
Пусть он мал, и опыт невелик,
И не знает, где конец пути.
Мне спокойно. Лунный света блик
Стал его крылом. И обрести
То, к чему стремилась столько лет,
Стало вдруг легко… Придёт рассвет.
Маленький корабль моей мечты
Станет символом моих больших побед.
И вернется в гавань мой корабль,
Обновлённый, в алых парусах.
Мы с ним встретимся как старые друзья,
Пусть и жившие на разных полюсах
Той мечты… И новый солнца луч
Поцелует море. Берега
Вновь омоют волны… Из-за туч
Новый день рассыплет жемчуга…
Маленький корабль моей мечты —
Это я. И, может, где-то ты…
Ночной блюз. Вместо пролога
Я сидела на балконе, наблюдая, как осенние тучи медленно затягивали ночное небо, постепенно скрывая от глаз звёзды, планеты, луну… Изредка налетал прохладный ветерок, стараясь загасить все ещё царствующую летнюю жару.
Внутри что-то разворачивалось, гудело, пытаясь выстроиться в ровный поток мыслей, чувств, эмоций, картинок… Городская тишина, прерываемая рёвом одинокой машины, создавала таинственное пространство, в котором приходило понимание моего тотального одиночества и одновременно космического единения с миром. Ощущалась бесконечность, которая, словно медленное течение реки, затягивала в круговорот внутреннего мироздания, ещё не до конца осознанного, понятого и принятого.
Одна лишь мысль отчётливо звучала, как колокол на деревенской колокольне: «Чтобы родиться, нужно умереть…» О чём это она? «Чтобы родиться…» И что значит «умереть»?..
Разум не понимал, бессознательное настойчиво выстукивало эту морзянку, тело в каком-то невесомом состоянии пыталось прочувствовать странный монолог. И наконец-то, где-то в глубине потаённого уголка Души, начало проясняться это послание. Смерть – не физическое прекращение существования, а смерть как последний выдох перед открытием второго дыхания, когда становится вдруг легко, появляются силы, улыбка распускается, словно цветок, и аромат жизни с новым акцентом чего-то важного, значимого и в то же время поразительно простого раскрывается в своём многоцветьи, палитрами красок удивительной природы бытия человеческого сознания…
Видимо, пришло время отпустить себя, отпустить в далёкое плавание, восхитительное само по себе, чтобы в конечном итоге пристать к берегу таинственного острова, имя которому – Я.
Часть первая
Не уходи, я всё прощу!
История любви
История любви —
Роман в частях и главах…
История любви —
Страстей людских октава…
История любви —
Восторг и сожаление…
История любви —
И память, и забвение…
История любви —
Стремление к блаженству,
История любви —
Надежда совершенства…
История любви —
И радости, и слёзы…
История любви —
Несбывшиеся грёзы…
История любви —
И взлёты, и падения…
История любви —
