В поисках себя

– Эль, ты потеряла свой уровень, – пыталась достучаться до меня Олеся. – В отношениях тоже есть уровень. Что за пошлый способ мышления? Я сегодня ругаться буду.

– Не знаю, так, наверное, проще… мне… – тихо ответила я.

Я замолчала. Слёзы текли.

– Мне вообще кажется, что я себя потеряла, – произнесла я, преодолевая комок в горле, и замолчала. Какое-то время не могла говорить – поток слёз застилал глаза. – Я не могу понять, когда это произошло, – наконец продолжила я. – Мы вроде разговаривали, что я наконец-то себя нашла. Это было ещё в Кемерово. А сейчас я снова себя потеряла. Не могу себя собрать. Я не знаю, что мне делать, Олеся… Тыкаюсь, мыкаюсь из угла в угол. Ощущение такое, что я на одном месте топчусь или куда-то назад пячусь… Я не знаю…

Я плакала. Пытаясь сдержать слёзы, замирала. Дышала. Снова замирала…

– Дыши… дыши… – произносила Олеся.

– Я вроде поняла, – продолжила я, когда поток слёз поутих. – Ценность семьи… С сестрой стали отношения хорошие… По работе и по учёбе что-то находится, вроде сдвиги какие-то есть, а с другой стороны, я не знаю, где я вообще… И это всё так тяжело… Даже этот экзамен меня из колеи выбил. Я думаю, я его не написала. Я сижу постоянно на чемоданах. Даже не знаю, что у меня с работой будет… Я не могу себе уют создать в квартире, ничего! Я в каком-то постоянном подвешенном состоянии. И куда-то постоянно тыкаюсь – безрезультатно! О мужчинах… Я не знаю, что мне от них надо… Не знаю… Я потерялась…

– Ключевое здесь «я потерялась», – прокомментировала Олеся.

Мы обе молчали. Спустя какое-то время Олеся задала вопрос:

– Ну вот смотри, когда ты ехала в Германию, ты чего хотела? У тебя было какое-то видение?

– Завоёвывать Европу! – смеясь, ответила я. – Работать в международном масштабе. Посмотреть мир. Улучшить качество своей жизни… Утереть всем нос… Доказать что-то…

– А экзамен этот можешь пересдать?

– Да, это, в принципе, не проблема. Понимаешь, Олесь, это всё как снежный ком просто. Наваливается, наваливается. Хотя… я ходила здесь в один офис, они посмотрели моё резюме, сказали, что в Германии так не делают, записали меня на двадцать второе число, чтобы вместе составить правильное резюме. Консультант сказала, я очень хорошо разговариваю на немецком, учитывая, что я здесь только второй год. Да, хромает грамматика, но важно, что меня понимают. Мне стало полегче. А то… знаешь, когда постоянно приходят отказы… Если я найду нормальную работу, то мне уже станет полегче, какая-то определённость, понятно будет, куда переезжать, где оставаться. В общем, с работой вопрос острый. Везде надо образование, а я экзамен не сдала… Ну, по моим ощущениям, не сдала… Результат позже будет известен…

Я опять помолчала.

– Сестра сегодня написала, что с домом наконец-то документы доделали, то есть его на продажу выставлять можно, – обратилась я к делам семейным. – Племянница написала. Помнишь, я рассказывала, что у парня её рак? Так вот, диагноз не подтвердился, это какая-то форма бронхита оказалась. Лечится сейчас. То есть положительные моменты есть какие-то… А ещё я познакомилась с парнем в интернете. Во время разговора чувствую давление какое-то. Мы ещё не виделись ни разу, а он мне уже указания даёт: то не делай, это не делай… Мне это не понравилось, о чём я ему прямо сказала, и он на оскорбления перешёл… Я понимаю, я его задела, поэтому, но… Чёрт возьми! У меня что, так всегда будет? И тут сон с моим Ильёй… Что мы снова вместе и отношения те же, что были… И он меня поддерживает… И такое чувство… У меня будут какие-то нормальные отношения? Почему они такие все уроды-то? Я не понимаю, что мне надо делать. Неужели я так одна и останусь? И вообще, для чего это вот всё? К чему?

– Больно, неприятно, да? – со вздохом спросила Олеся.

– Да.

– В общем, так: берёшь лист бумаги и записываешь ситуации, которые не должны были произойти с тобой, а потом такую фразу: «Я с этим не согласна, этого не должно было быть». Дата и подпись. Это хорошая методика, она пену взбивает и поможет немного в осознании таких ситуаций. Вот, например, сон этот. Ты с ситуацией соприкасаешься, прописываешь её, если накроет, – надо прожить эти эмоции. Пусть эта боль, которую ты пережила в каждой ситуации, выйдет. Остановись. Потрать на это время, но она должна выйти. Злишься – выскажись. Можно по каждой ситуации. Накрыло – фыркнула. Но Илью не трогай пока вообще. Разберёмся с негативом. Видишь, большой пласт всего. Много скоплено. Будет много всплывать. И любовь, в том числе проживай её тоже. Позволь чувству быть. Это твоё чувство, хоть оно и относится к тому времени. Оно зажато. Ты его из-за обиды зажала.

– А сейчас разревелась… Думаю о том, что наконец-то себя найду, – опять в слезах сказала я.

– Найду – не найду, – отвечала на это Олеся, – но в кучку соберём. Понимаешь, все события и травмы… мы же по кусочку в них себя оставляем. И внутри тебя есть запрет на любовь… Очень сильный… Такой, что ты продолжаешь мочить и их, и себя… Ты же прямо их мочишь… Остановись!..

– Как я их мочу? – не понимая, спросила я. – Тем, что заявила, что у нас будет только секс?

– Ну да, и это. И твоё, например, «да кто ты такой». Ниже плинтуса… Это же не к ним претензия. Видимо, кого-то хотелось уязвить…

– Слушай, – вспомнила я, – у меня же как-то было такое желание, как раз после Ильи: с кем-то переспать и потом ему денег на такси дать, типа свободен…

– Отомстить?

– Ну да. После него я встречалась с одним мужчиной. Он везде меня с собой возил, занимался сдачей квартир на часы и сутки, и вот как-то попрекнул меня тем, что он на меня деньги тратит. Я так удивилась: какие деньги? А он мне знаешь что ответил? Мол, я же у него ела… То есть мы в промежутках его дел к нему заезжали… Я тогда ещё раз убедилась, что самой надо на хлеб зарабатывать…

– Ну ты немного не в том убедилась, – перебила меня Олеся. – Надо увеличивать сумму трат мужчины, чтобы не спать за еду. Ты уменьшила, а надо было увеличивать… Ты сейчас как?

– Ну вроде спокойнее немного, – задумчиво ответила я. – Ну, горизонт виднеется.

– Если нужно, пореви, – начала давать «домашнее задание» Олеся. – Прямо пореви, потому что со слезами мягчаешь. То есть это как раз женская часть раненая ревёт. Оживает. Придётся с этими обидами на этих козлов встретиться, ничего не поделаешь. А в установках потом разберёшься. Сейчас вот это живое надо пройти. Размораживается опыт. Ты пиши мне, как себя будешь чувствовать. Только не зажимайся, всё, что будет наружу вылезать – слёзы, гнев, боль, вина, – запиши, все ситуации, которые вызвали эти чувства. Только в вину уходить на надо. Этот клубок надо распутать. Мы, женщины, очень чувствительны: с нами плохо обращаются – мы чувствуем себя виноватыми. Простить себе измену партнёра… Вот как мы обозначаем проблему. Себе! Понимаешь? Не ему… Себе – невозможно. Ему ещё через раз можно, а вот себе – нет.

– Ну, я так всегда и считала, – перебила я. – В этом ведь больше вины женщины. Он же не просто так налево пошёл… Сама виновата…

– Вот-вот. Сама виновата, что налево пошёл, – продолжала Олеся. – Поэтому я и говорю про уровень отношений: чувство собственного достоинства и уровень отношений, который предлагает мужчина. Если мы опускаемся до их животного уровня, будет так, как ты рассказываешь. Как только проявляется индивидуальность, возможны варианты. А мужчина ведёт себя так, как ему позволяет женщина. Не все, конечно. Некоторые говорят, что не тянут, и всё. Но некоторые вполне. На уровне ещё и задержаться надо, а это не всем дано. Особенно товарищи попроще любят фразу «Что мы, дети?», если женщина не готова к близости прямо сейчас.

– «Мы же взрослые люди», да, я часто такое слышу, – подтвердила я.

– Да, бронебойный набор манипуляций! А критерии сортировки: эта так даст, в эту вложиться надо (в одну больше, в другую меньше). Это мой бывший начальник как-то рассказывал. Всё цинично, но только на первых порах. А чтобы желание поднялось выше, нужно время. Если, конечно, мужчина способен. А ты сама себя опускаешь, – вернулась Олеся к предмету разговора. – Уламывать не надо… Он тебя пытается поднять, а ты вниз… себя… сама!

– А почему я так сделала? – пыталась я понять. – Потому что себя потеряла?

– Ну да.

– Или мстила… – размышляла я.

– Я думаю, и то и другое, – отвечала Олеся. – Видишь, отношения требуют чувств. А у тебя много боли в этой сфере. Тебе непереносимо в этом находиться… Поэтому пропиши ситуации с датами, подписью… Как я тебе уже сказала, – и до следующего раза.

– Хорошо, Олесь, спасибо!

– Размораживайся…

Я смотрела в монитор и думала. Вспомнила свой сон: мне приснился Илья, с которым мы прожили два года. Мой первый опыт совместного проживания. Я часто вспоминала его, особенно в те минуты, когда разочарование в мужчинах доходило до пика. Я вспоминала, как Илья меня поддерживал. Он понимал тогда без слов, как мне больно от того, что мне не хватало любви матери. Он старался это как-то сгладить. Он не спал ночами, когда я нервничала перед экзаменами и не могла уснуть, – лежал и гладил мои волосы, зная, что меня это успокаивает… А самому надо было рано вставать на работу. С ним я чувствовала себя в безопасности. Но и у него были свои тараканы, и я не выдержала его деспотичного контроля. И клетки в доме. Я часто думала, что, умей мы тогда идти на компромиссы и разговаривать, может, и построилось бы всё иначе. Думала попробовать ещё раз, но понимала, что вернётся всё к тому, чем и закончилось. Да и… как попробовать? У него уже семья, дети… И этот сон снова взбудоражил мои чувства негодования, обвинения, обиды, любви, которые рвались наружу и которые всё-таки придётся проживать. Вытаскивать и проживать. Снова. На всю катушку…

Быть должной

18.02.2017

– Привет, Олеся! – поприветствовала я. – Ты мои дневники в скайпе читаешь?

– Привет-привет! – Олеся, как всегда при встрече, улыбалась. – Читаю периодически, конечно, не сразу, но читаю. Я поняла, что у тебя агрессия на мужчин проснулась. Ты профыркалась?

– Ой, – нехотя отвечала я, – профыркалась, но не до конца ещё. Поняла, что у меня агрессии очень много. Меня любая ситуация заводит. Даже на работе. Коллега Андрей мне помогает заполнять бункера на машине, за которой я работаю. Ну, то есть там собираются колпачки с щёточками, которые я потом проверяю на качество и складываю в коробки. В бункера засыпаются колпачки – в один, щёточки – в другой, а потом они вместе компонуются и выходят на ленте собранные. Так вот, этот Андрей говорит, что женщинам помогает, и они уже это как само собой разумеющееся принимают, спасибо, мол, даже не говорят. И я понимаю, что он от меня тоже этого «спасибо» ждёт, а ведь это манипуляция. И меня она бесит, так ему и сказала: «Твоя манипуляция мне не нравится». Но он всё ждёт от меня «спасибо»…

– А тебе всё меньше хочется благодарить? – спросила Олеся.

– Да! – Я засмеялась. – Я чувствую манипуляцию, и меня она очень раздражает.

– Ну он-то манипулировал, а у тебя что с чувством долга мужчине? – спросила Олеся. – Непереносимо быть должной?

– Да мне вообще не нравится быть должной… – отвечала в раздумье я. – Ну хотя да, мужчине быть должной особенно непереносимо.

– А что так? – с улыбкой спросила Олеся.

– Ну не знаю, – смеясь, отвечала я, – вот мы с тобой уже который раз об этом, а у меня всё не проходит и не проходит.

– А мы сейчас посмотрим, в чём тут дело, – деловито прокомментировала Олеся. – Сейчас расслабь, как говорится, точку согласия. Ну, то есть вагину. И визуализируй, как из твоего копчика опускается хвостик или лучик, он касается земли. Сначала будет расслабление. Заземление такое. А потом он идёт вглубь и касается ядра Земли. Оно здесь рядышком, не надо проходить магму и всё такое. Не представляй. А именно яркое ядро Земли. Яркое, белое…

– Что-то мне дышать тяжело… – высказала я свои ощущения.

– Отлично, – ответила Олеся и продолжила: – Вот этот хвостик втыкается… Изображаем желе. А оттуда идут лучики планетарного потока: белые, яркие. Проходят сквозь копчик и по позвоночнику насквозь. Самое главное, нигде не удерживай. Сквозь тебя проходят эти лучи. Большой планетарный поток. Если представить нашу планету, она как ёжик. Оттуда идут лучи радиации, ни больше ни меньше. Но эту радиацию мы можем перенести, мы её не усваиваем. Я делюсь сейчас с тобой информацией, которая выходит за пределы земной жизни и самой Земли. Вот эта энергия проходит через трубочку. А трубочка имеет индивидуальный номер. То есть она у каждого своя и не повторяется. Энергия, проходящая через трубочку, чистая, абсолютная. Не пугайся, если тебе захочется газку найти потом где-нибудь, чтобы вдохнуть. Организм не готов воспринимать чистую энергию. Но это свойство позволяет нам не жрать друг друга, не вампирить, даже бессознательно. Энергия другого человека для нас словно яд. Вампиры, конечно, существуют, но они укорачивают свой век таким образом. Энергия идёт насквозь, через голову. Минут двадцать так посидишь, энергия восполнится – и раздражительность уйдёт полностью. Как только у тебя появляется раздражительность, это значит, энергия на нуле. Садишься сразу в планетарный поток. Но не пугайся, если всплывут ещё какие-то ситуации. Этот поток почувствовать невозможно, только визуализировать. Ну, про кокон пока не будем. И теперь представь ситуацию, когда ты должна мужчине. Ведь замужняя женщина всю жизнь у него в долгу.

– Чего это? – удивлённо спросила я.

– Ну так… она, конечно, покрывает это другими вещами. Но она всю жизнь у него в долгу, – повторила Олеся.

– Бесит прям… – прокомментировала я.

– Не отключайся от потока, – вернула меня к практике Олеся. – Пусть бесит. Это одно из базовых упражнений, серьёзное. Мы всю жизнь у них в долгу, да. Представь это ощущение, которое тебя так бесит. Почему ты ему противишься? Раскатывай своё ощущение вместе с планетарным потоком по телу до головы. Вот прямо раскатывай его. Оно входит в каждую клеточку твоего тела. С низа живота пошло, и вся эта непереносимость – стыд, вина, отвращение – идёт вместе… Что ещё? Мерзкое ощущение, когда ты думаешь, что ты всю жизнь должна этому козлу, который с тобой спит, блин, рядом. – Олеся засмеялась. Спустя время она спросила: – Получается?

– Да что-то я не знаю, – отвечала я, не понимая, как назвать то, что я ощущаю. – Мне так противно.

– Ужас! – прокомментировала Олеся, смеясь. – Мужики в этом мире главные, кошмар!

– У меня прям возмущение какое-то, – заметила я соответствующим тоном. – Я тут книгу читала о том, что женщина главная, что мир вокруг неё крутится, а ты мне сейчас говоришь обратное!

– Ну, мир-то вокруг женщины крутится, – невозмутимо объясняла Олеся, – но фишка в том, что, когда ты от них берёшь деньги, заботу… ты же должна? Они-то крутятся вокруг, но ты же должна…

– Я вообще-то стараюсь в этом чувстве, «должна», не быть, – делилась я своими ощущениями. – Вот, допустим, с Андреем… Я же ему сказала: «Не надо со мной больше так», и всё… Но «должна» у меня и в сексе проявляется: я не говорю «нет».

– Научись жить в этом «должна», – продолжила Олеся. – Одна история, когда ты говоришь: «Я хочу покрыть свой долг», – это обнулит отношения.

– Обнулить отношения… – повторила я, смакуя фразу. – Что-то меня мысли опять к маме вернули.

– И что там? – спросила Олеся. – Какая установка? Какая ситуация всплыла?

– Ну, вспоминается институт, – я говорила, что приходило в голову, – как мама мне денег давала: на обеды или на какие-то мероприятия. Я, значит, не должна ничего против говорить и вообще должна вести себя хорошо, раз беру эти деньги, таким трудом мамой заработанные. «Я вас родила, значит, вы мне должны» – такова мамина позиция, и я должна её принять. «Я на вас всю жизнь положила» – в том смысле, что она испортила из-за нас свою жизнь, и теперь мы должны это компенсировать…

– Записывай, – указала Олеся.

– Ты знаешь, у меня такое ощущение физическое… – Я прислушалась к своему телу. – Такое ощущение, будто аж задницу сводит…

– Ну и отлично, – прокомментировала Олеся. – Симптомы показывают, что мы верной дорогой идём. Чем вообще мне нравится эта практика с планетарным потоком? Когда установки переписываешь, устраняешь, ты их как бы из головы пишешь. А тут – ты в потоке чувств. Всё до мельчайших подробностей надо вспоминать, вплоть до запахов, одежды, обстановки, чтобы чувство уловить. И тогда ты лучше понимаешь, в чём был урок. Меня, например, эта практика «собирает». Такое количество напряжения уходит! Ну и она показывает, когда раскатываешь с потоком своё ощущение по телу, что именно в ситуации не так. И тогда можно сделать чёткий вывод. Ведь фишка в том, что, когда ты понимаешь, в чём урок, ситуация перестаёт повторяться. Надо вспомнить самую поганую ситуацию, самое поганое своё чувство. Это ведь не так легко: включается защитный механизм психики – агрессия, например. И я думаю: а что за ней, за агрессией? И оказывается, агрессия стоит за стыдом. И этот стыд надо принять, пропустить через себя. А дойдя до головы, я понимаю: чувство работает на осознание. Особенно вот эта сумасшедшая боль. Ну понятно, что злость на мужчин – это скорее защитная реакция. И так она сейчас замаскировалась или, наоборот, открылась. Вспоминая различные ситуации, где чувствовала себя схожим образом, раскатывая это чувство по телу, можно выудить установки. Вот то, что ты сейчас говоришь, например, про маму… Раскатай это чувство. Раскатай до головы…

Олеся дала мне время на практику, потом спросила:

– Напряжение уходит?

– Ну вроде бы да, – ответила я, сначала подавляя зевоту, а потом, вспомнив, что говорила Олеся по этому поводу, зевая во весь рот.

– Ты работаешь, а я вот даже расслабилась. – Олеся снова засмеялась. – Зеваешь – отлично. Хороший признак. Теперь маму вспоминай и запиши установку: «Быть должной близким людям – плохо», «Я плохая, если должна». А потом перепиши на: «Я хорошая. Нормально быть должным близким людям», «Маме быть должной – это нормально», «Мужчинам быть должной – это нормально». Детям скорее нет. Долг детям ты покрываешь бесконечно. Но им ты тоже должна… Про маму раскатай… Иногда бывает – раскатаешь, а только на следующий день понимаешь суть проблемы.

– Знаешь, про деньги и маму… – Эта тема не отпускала меня. – Всегда надо было принимать во внимание, какое у неё настроение, а тем более если я хотела денег на что-то попросить. Я не знаю… вечеринка, например, какая-то или ещё что-то… Как ей об этом сказать?.. Причём знаешь, Олесь, я уже точно не помню, что именно она говорила, но это ощущение… негативное… было всегда… Помню, что мне всегда было неудобно просить у неё деньги…

– Ну вот и вспомни это ощущение неудобства, – наставляла Олеся, – и представь: хвостик в ядро опустила, планетарный поток, подкачалась…

– У меня там стрелочка, – улыбаясь, перебила я.

– У меня, кстати, тоже, – заметила Олеся. – Женщина, которая про поток рассказывала, говорила, что если есть в генетике хвостатые, то представится хвост, если нет – просто лучик опустите. Кстати, будь готова к тому, что планетарный поток вскроет ещё что-то. Он выдавливает разнообразные вещи, в том числе болезни. Поэтому что-то может обостриться. Но это надо делать.

– Я сейчас раскатываю это неудобство, – начала рассказывать я свои ощущения, переключившись на новую всплывшую ситуацию, – у меня живот как будто сводит. Изнутри, знаешь, такое ощущение, когда на качелях качаешься и живот сводит… Я не знаю, что это такое. – Я снова начала зевать. – У меня чувство стыда появилось… вина…

– Именно стыд впитала? – спросила Олеся.

– Мне кажется, я его от себя отогнала куда-то, – виновато ответила я.

– В том-то и дело, что задача стоит – впитать, – объясняла Олеся. – Пройти через него. Раскатать. Именно раскатать, чтобы от него в теле ничего не осталось… Ну, я правильное решение приняла – дать тебе эту практику. Я сомневалась.

– Олесь, я не могу… – застонала я. – Такое гадкое чувство, я хочу остановиться…

– Работай давай! – не отступала Олеся. – Ты смотри-ка, как стыд шарашит… Остановиться она хочет… От живота и до головы раскатывай, и по самой голове! Силы заканчиваются – переключилась на поток, подкачалась и продолжаешь. Смывай это всё, смывай… Получается?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Когда гипотеза, которой делится терапевт, подтверждается, то у клиента возникает эмоциональный отклик.