скачать книгу бесплатно
(Будда)
Осознанность – это не решение, но путь к победе. Она должна пробудить в человеке новую личность, способную контролировать мысли и поступки. Как говорилось выше, духовный искатель не должен отвечать грубостью на грубость, жить в прошлом или пребывать в иллюзиях о будущем, его внимание должно находиться в настоящем. Только так можно начать контролировать мысли и противостоять эго.
К примеру, если человек едет в транспорте, он может постепенно переводить внимание с ладоней на ноги, а не попусту сидеть и пускаться в свободное «мыслительное» плавание. Когда человек ходит, то может считать шаги, прислушиваться к звуку ветра, а когда лежит, пытаться услышать пульсацию сердца. Эти и другие упражнения позволяют хоть на время пробудить сознание и передать ему управление своим кораблём.
«Когда идёшь, не иди механически…»
(Ошо)
Постарайтесь хоть иногда переключаться с мыслей на шелест ветра за окном, шум дождя, звуки компьютера, то есть на то, на что вы обычно не обращаете внимания. Нужно уметь концентрироваться на предметах и звуках, которые вы постоянно видите и слышите, поскольку осознанность желательно практиковать всегда и везде. На первых этапах главной целью является умение слышать внешнюю Тишину, а затем внимать Гласу внутренней Тишины, но для этого требуется провести работу. Находясь в парке или комнате, закройте глаза и постарайтесь для начала услышать шум ветра, шелест листвы, параллельно визуализируя своё имя. Главное научиться фокусировать внимание на внутренних переживаниях, заглядывая в глубины разума. Без внутреннего созерцания прийти к Тишине практически невозможно. Только практикуя концентрацию внимания на неких звуках, буквах или картинах в воображении, можно научиться приостанавливать мыслительный процесс, который тянет человека вниз. Просвещённые годами тренировали эти навыки. Но духовному искателю не обязательно подниматься до уровня пророков или великих мудрецов, достаточно достичь определённого уровня сознания – к примеру, взобраться на 5, 8, 15 или 25 ступень, что позволит реализоваться в этом мире.
Основная цель этих упражнений – выйти из жизненной рутины и хоть на некоторое время «пробудиться». Да, позже разум снова переключится и продолжит блуждать, но даже эти несколько минут/часов в день выведут вашу концентрацию и сознание на новый уровень. В процессе глубокой медитации или осознанного сна ваш разум начнёт восхождение по пирамиде. Пообщавшись с ангелами или, как их ещё называют, духовными учителями, пребывающими на более высоком уровне, вы приобретёте дополнительный опыт, новые знания и начнёте управлять своей жизнью, а не плыть по течению.
«Научись видеть, где всё темно, и слышать, где всё тихо. Во тьме увидишь свет, в тишине услышишь гармонию».
(Чжуан Чжоу)
Разум неосознанного человека пребывает в беспробудном сне, но тот, кто способен хоть иногда пробуждать сознание, всегда будет на шаг впереди остальных. Его действия станут продуманными, он начнёт лучше ориентироваться в жизни. По этой причине одна из целей молитвы в разных религиях, например, благословения перед едой, – выработка самообладания, контроля над действиями. Также к большей осознанности должно было привести выполнение заповедей или предписания мудрецов перед определёнными действиями. Как было сказано выше, религиозные заповеди помимо прямого назначения воспитывают в человеке осознанность. Но вы можете и самостоятельно составить список дел, традиций, который будут «пробуждать» и отводить от машинального совершения тех или иных действий. К примеру, когда встаёте с постели, надевайте тапочки в особом порядке, с правой ноги, а носки – с левой. Начинайте мытьё рук с правой, входите в комнату с левой ноги. Таких упражнений для себя можно составить с десяток и более. Всё это поднимет вашу концентрацию, улучшит мироощущение и настроение. Выполняя действия осознанно, вы хоть на несколько мгновений «проснётесь».
«Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает».
(Гораций)
Без этих навыков человек так и будет блуждать во тьме – пребывать в толпе у подножия горы. Вы можете практиковать осознанность сами, с единомышленниками или со второй половиной. Со временем придёт понимание того, что для вас открылся другой мир, внутренний, который может быть гораздо интереснее внешнего. Да, просвещённые сравнивают духовное пробуждение с прикосновением к высшему миру, хоть и отдалённо.
Важно понять, что без глубинного созерцания к божественному Свету прийти невозможно. Если человеческое внимание будет и дальше сосредоточено в видимом, материальном мире, а не посвящено познанию внутренних процессов, он никогда не придёт к духовному просветлению. Его внутренний Гор будет раз за разом побеждён Сетом, а Мессия так и будет «спать» или вернётся в зачаточное состояние.
Да, в каждом из нас пребывает внутренний мессия. Поскольку в духовном плане человечество совсем не развито, то он находится в состоянии зародыша. Также внутреннего спасителя принято сравнивать с духовным семенем, которое необходимо взрастить внутри себя. Сделать это можно, только встав на путь духовного просветления, научившись контролировать мысли и слушать тишину. Это не чудеса свыше, а долгая практика.
Духовное дитя, постигая гнозис, а также получая специальную пищу через осознанные действия, сначала должно научиться ползать, затем ходить и так далее. Человеку следует тренировать эти техники день за днём, пока он не овладеет ими в достаточной степени – это похоже на то, как ребёнок учится пользоваться столовыми приборами.
Стоит поступательно развивать в себе новую личность, духовного героя, настоящего человека. Помните, что, будучи изгнанными из рая, люди в этом мире позабыли о своей божественной природе, и что все эзотерические учения устремлены к раскрытию в духовном искателе истинного человека.
«…Каждый из нас есть Бог, каждому из нас известно всё. Нам следует лишь распахнуть свой разум, чтоб прислушаться к своей же мудрости…»
(Будда)
Человек, вставший на путь осознанности, меняет себя и мир вокруг. Он начинает развивать такие качества, как смирение, добродетель, и практиковать целомудрие, желая поднять сознание с примитивного, животного уровня на новый. Ему следует овладеть страстями, чувствами и эмоциями. Внутри него развивается божественное дитя, незримый помощник, который ведёт его к Тишине.
Важно понимать, что уровень сознания каждого человека развивается соразмерно тому, насколько он поднялся по пирамиде. Но чтобы духовному искателю сделать очередной шаг, ему необходимо с ещё большим усердием познавать себя и работать с тёмной частью своей личности, своего подсознания, другими словами, трансформировать энергию, которая создаёт преграды на его пути, в светлые силы, трамплин и продолжить подъём, то есть выбросить гири из рюкзака. Даже споткнувшись на пути, не стоит опускать руки, в таком случае Спаситель продолжит вести духовного искателя к цели, как путеводная звезда, а если позволить тёмным мыслям появиться вновь, то он исчезнет.
«Ты никогда не переплывёшь океан, если будешь бояться потерять берег из виду».
(Христофор Колумб)
У вас может возникнуть такой вопрос: какие признаки говорят о прогрессе на пути к осознанности? Вот три основных фактора.
1. Человек, практикующий осознанность, перестанет рефлекторно реагировать на невежество окружающих. На выбранном пути вам придётся пройти испытания, сдать экзамены на духовную зрелость, чтобы доказать приверженность выбранному пути. Когда кто-то станет провоцировать вас, стараться вывести из себя, то не следует поддаваться на провокации, проявите сдержанность и продолжите путь к выбранной цели. Да, не все захотят увидеть в вас новую личность и ваше преображение, поэтому в процессе становления вас будут «покусывать» старые друзья и окружающие, не понимая, зачем вообще нужно духовное развитие. Они будут делать всё, чтобы спустить вас с горы на прежний уровень. Чем выше вы устремитесь, тем больше усилий они будут прикладывать, чтобы вернуть вас вниз. Не имея желания развиваться и подниматься по духовной лестнице, они пожелают спустить вас. Вот поэтому в процессе становления приходится менять друзей, которые не хотят духовно развиваться вместе с вами. Так вынуждены поступать не только духовные искатели, но и каждый успешный человек, будь он в бизнесе или политике. Ведь не зря говорят, что богатые и власть имущие люди обречены на одиночество. И чем выше их статус, тем меньше остаётся друзей вокруг. Всё дело в том, что они высоко взобрались по карьерной или бизнес-пирамиде, в то время как другие сильно отстали.
Но если вернуться к вышесказанному, человеку следует перестать рефлекторно реагировать, научиться контролировать свои мысли, поступки и эмоции, встав на путь осознанности. Сдерживайтесь, насколько это возможно, постарайтесь не отвечать злом на зло, грубостью на грубость, оскорблением на оскорбление.
«Отвечайте всегда только добром, только так можно сделать этот мир лучше. Отвечайте добром или не отвечайте никак. Если вы отвечаете злом на зло, то зла становится больше».
(Будда)
Следует помнить: если вы не принимаете оскорбления на свой счёт, то есть выработали в себе правильную реакцию на невежество людей, то тот, кто принёс это в вашу реальность, будет вынужден забрать это обратно с собой. Невежественный человек – как экзаменатор, который призван проверять, насколько хорошо вы усвоили уроки самообладания.
«Наши враги дают нам прекрасную возможность практиковать терпение, стойкость и сострадание».
(Далай-лама XIV)
Воспринимайте происходящее как испытание. И когда вы проваливаете экзамен за экзаменом, то вместо того, чтобы взбираться, снова скатываетесь вниз. Реагируя спокойно, вы сможете сделать очередной шаг вперёд.
Вот ещё два изречения Будды на эту тему:
«Ваше дело – решать, оскорблять меня или нет, но принимать ваши оскорбления или нет – в этом моя свобода выбора».
«Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принёс».
Оскорбления и упрёки можно сравнить с доставкой посылки, которую вы не заказывали. Несмотря на это, курьер пытается вручить её вам и требует оплаты. Вы можете принять посылку и заплатить, то есть играть по его правилам, или отказаться, и курьеру придётся забрать посылку с собой.
Да, всё это – не более чем экзамен на духовную зрелость, который проходит каждый просвещённый или успешный человек на своём пути. Будду тоже оскорбляли, унижали, желая вывести его из равновесия. Научившись контролировать себя, он относился к этому спокойно. И если вам удастся совладать с собой и продолжать свой путь к Тишине, то когда вы заберётесь на одну или две ступени по пирамиде, крики толпы внизу уже не будут слышны. Вы станете обладателем нового уровня сознания и подниметесь над мирской суетой.
2. Дополнительный признак осознанности в том, что количество ваших желаний значительно уменьшилось. Нужно желать только самое необходимое, а от пустых фантазий отказаться. Все ваши негативные качества, чувства и эмоции должны остаться в прошлом. Для людей с повышенным осознанием, конечно же, важны материальные блага, но они не делают культа из финансового благосостояния и своим «новым» поведением подают пример другим, становясь теми, кто формирует мысли и тенденции. Деньги для духовного искателя – это не цель, а средства для дальнейшего саморазвития и очередного возвышения на пути к Вечной Тишине.
Но если, практикуя духовные техники, человек не в силах контролировать количество покупок или объём принятой пищи, значит, он что-то делает неверно, и ему нужно продолжить работу над этим.
«Он не находит удовлетворения даже в небесных удовольствиях. Полностью просветлённый ученик радуется только уничтожению желания».
(Будда)
Почему для духовного искателя так важно отказаться от напрасных желаний? Потому что они вызывают мысли о настоящем и иллюзии о будущем. К примеру, парень может подумать: «Вот я куплю машину, и девушка ответит мне взаимностью, мы с ней подолгу будем кататься и разговаривать о жизни». В процессе размышления он начинает конструировать ситуации, утопая в иллюзиях и бесконечных мыслях. Или девушка может сказать: «Я куплю это платье, приду на день рождения подруги, и все ахнут». И в ближайшие дни вместо духовного просветления все её мысли будут заняты только предстоящим событием и ожиданием реакции подруг. Можно привести сотни других примеров, но все они сводятся к тому, что каждое желание вызывает дополнительные мысли, которые преграждают человеку путь к Тишине. Научитесь отказываться от ненужных желаний, напрасных иллюзий и неосуществимых мечтаний, направив всё внимание на духовное просветление.
«Существуют две истины – о страдании и возникновении страдания. Главная причина страданий – в неуёмности человеческих желаний. Однако эти желания не ведут к счастью. Они либо неисполнимы, и это приносит печаль, либо исполняются, и тогда мы убеждаемся в эфемерности своего счастья, а страх потери лишает его смысла. Но мы продолжаем желать вновь и вновь, и именно эта ненасытная жажда толкает нас от одной вереницы страданий к другой».
(Будда)
Увы, каждое желание вызывает дополнительные мысли, которые ещё больше усложняют процесс подъёма, поэтому мудрецы рекомендуют отказаться практически от всех желаний, которые не в приоритете. По мере того как вы будете избавляться от них, вы будете сбрасывать гири, прикованные к вашим ногам и мешающие движению вперёд. Чем быстрее вы сделаете это, тем быстрее сможете двигаться к заветной цели – встрече с Тишиной.
3. Молчаливость. Духовный искатель должен быть молчалив, менее разговорчив. Как вы помните, вначале была Тишина, а затем появилось Слово. Нужно совершить реинтеграцию и по мере возможности отказаться от слов, чтобы услышать божественный Глас, музыку Вечной Тишины. Это не о том, что человеку следует молчать днями напролёт, не отвечать на звонки по работе или отказаться от общения с близкими и друзьями. Продолжая духовные практики, следует сократить произносимый объём слов. В тайных учениях данный процесс называют отказом от словоблудия. Это один из трёх видов блуда, с которыми призван бороться человек.
«Молчание – это постоянная речь, неиссякаемый поток „сообщения“, который прерывается словесной речью, ибо слова блокируют этот безмолвный язык. Например, электричество течёт по проводам и, встречая сопротивление, либо светится как лампочка, либо вращается как вентилятор. В самом же проводе оно остаётся только электрической энергией. Подобным образом и Молчание – беспрерывный поток „речи“, блокируемый словами. То, что человек безуспешно узнаёт посредством разговоров, длящихся годами, он может мгновенно познать в Молчании или перед лицом Молчания. Молчание – высочайший и наиболее действенный язык».
(Рамана Махарши)
Все эзотерические учения говорят о важности контроля над речью. Просвещённые месяцами практиковали молчание, объявляли «пост тишины», чтобы успокоить разум и сократить поток мыслей.
На первых этапах практика молчания может пугать, беспокоить, поскольку люди не привыкли к такому состоянию и многие пытаются игнорировать это упражнение. Современному человеку вообще непривычен душевный покой, поэтому даже когда он дома один, то, стараясь избежать внешней тишины, включает телевизор или звонит знакомым. На начальном этапе можно возвращаться к этим привычкам, но со временем желательно больше времени уделять практике молчания.
Человеку так же, как и младенцу, которому страшно выходить в этот мир, поначалу становится страшно вернуться в лоно, в тишину. То есть он делает шаг в Тишину, но затем быстро возвращается в видимый мир. Это половинчатые меры. Чтобы исцелить разум, человеку нужно войти в медитацию, то есть закрыть глаза и постараться остановить мыслительный процесс. С проблемой многословия каждому нужно совершить схожее действо и хоть на время уменьшить объём произносимых слов.
7. Медитация.
Медитация – одна из древнейших практик, важнейших инструментов духовного пробуждения. Многие, конечно же, слышали это слово и представляют, о чём пойдёт речь, но в обществе отношение к медитации неоднозначное, поскольку многие до сих пор считают, что эта практика связана с магией и эзотерикой. Чтобы развеять этот миф, стоит заметить, что с медитацией в разных её проявлениях ежедневно сталкивается каждый. Когда человек молится, танцует или, погрузившись в мысли, едет в транспорте, он, сам того не замечая, медитирует. Но духовный искатель входит в это состояние не случайно, а осознанно. Цель медитативных практик – успокоить сознание, обрести концентрацию и духовное просветление.
«Через медитацию постигается безграничное. Познавший безграничное обретает счастье. В малом счастья нет».
(Веды. Упанишады)
Человек, отказавшийся от медитации, внутреннего созерцания, продолжит скитаться по просторам обозримого мира, так и не исполнив своей миссии. Для этого просвещённые всех веков уединялись и долгие дни проводили в молитвах, медитациях и самопознании. Так же, как и остановить мыслительный процесс, научиться правильно медитировать не так просто, как может показаться на первый взгляд. У неподготовленного человека, когда он закрывает глаза, может возникнуть страх, как у ребёнка, оказавшегося в тёмной комнате. Привыкнув к темноте и внутренней тишине, он обретает истинного себя и будет удивлён тому, как жил без медитации всё это время.
«Сомневаться – это значит отбросить всё, что вложили в тебя другие. А медитация – это, отбросив всё это, погрузиться внутрь своей сути, которую ни Бог и никто другой в тебя не вкладывал. Она всегда была твоим существом и будет оставаться твоим существом вечно».
(Ошо)
Каждый наверняка много слышал о медитации, поэтому я не стану расписывать эту тему, а приведу самые важные моменты, на которые стоит обратить внимание. Важно знать, что в процессе медитации происходит духовное просветление, и человек способен раскрыть в себе истинное Я. Ему под силу скорректировать свои негативные качества, приводя их к золотой середине и тем самым получая контроль над мыслительным процессом.
Что касается целей, которые преследует медитация, то вы тоже о них слышали. Приведу три основные.
1. Успокоить мыслительный процесс.
После того как человек расслабился и закрыл глаза, ему необходимо научиться успокаивать нескончаемый поток мыслей, чтобы установить внутренний баланс. Если вернуться к примеру с галерой, то это порядок на корабле. Медитация – лучший инструмент, способный приводить гребцов в состояние спокойствия и убедить их плыть в нужном направлении. Можно сравнить это с барабаном на галерах, который задаёт ритм, чтобы гребцы синхронно гребли к намеченной цели.
2. Остановить мыслительный процесс.
Это значит уметь удерживать внимание на буквах, словах и различных предметах, переставлять их местами, закрашивать в разные цвета, не теряя концентрации.
3. Прийти к Внутренней Тишине.
Исполнив два предыдущих пункта, духовному герою представится возможность услышать Откровение с того уровня сознания, на который ему удалось взобраться. Тишина вещает день и ночь в надежде, что кто-то из духовных искателей вдруг услышит божественный Глас. Она надеется, что её откровения через просвещённого, то есть пророка, будут переданы человечеству. Но, как уже говорилось в этой книге, есть несколько уровней пророчества, которые все без исключения имеют примесь, и чем выше по лестнице поднялся просвещённый, тем точнее пророчество. То есть всё зависит от самого просвещённого: чем выше он взбирается по пирамиде, тем точнее им будут услышаны слова Тишины. Поскольку все 50 ступеней пройти пока никому из людей не удавалось, мудрецы и говорят, что нет пророчеств без примеси, то есть чёткие предсказания Тишины пока никому услышать так и не удалось.
Если говорить о божественном Гласе на языке современных технологий и предположить, что Тишина вещает на специальной радиочастоте, то бесконечные мысли можно сравнить с помехами в радиоэфире, мешающими прислушаться к ней. Вот поэтому человеку первым делом необходимо найти нужную радиочастоту, то есть следовать истинному учению по духовному пробуждению, затем заглушить помехи в эфире. Только так ему удастся, хоть и отдалённо, услышать божественный Глас Тишины.
А можно представить следующую картину: в комнате на высокую громкость включён телевизор, пульт куда-то делся, а двое пытаются обсудить важный вопрос. Чтобы услышать собеседника, необходимо выключить телевизор или, по крайней мере, уменьшить звук, символизирующий непрекращающийся поток мыслей. Без контроля над разумом услышать божественный Глас и обрести полное счастье будет невозможно.
«Дисциплинированный ум дарует счастье».
(Будда)
Заниматься медитацией можно в любом удобном для вас месте, выделив для этого специальное время. Я уже писал выше, как следует развивать осознанность в транспорте, по пути на работу, находясь в комнате или на прогулке. Но если говорить о качественной медитации, её лучше практиковать перед сном, чтобы сразу после неё отдохнуть.
Прибегнуть к медитативным практикам можно и с утра, чтобы восстановить утерянную во время сна концентрацию и получить заряд энергии на весь день. Пробудившись, не стоит сразу бросаться к смартфону, лучше отложить это на 10—15 минут. Вместо этого постарайтесь закрыть глаза и послушать тело, дыхание, биение сердца. После такой практики ваш разум на протяжении дня будет более спокоен, а вы – сконцентрированы.
Если подытожить, медитация – незаменимый помощник в духовном развитии. Вся цель медитативных практик – успокоить разум и подготовить почву для работы с нескончаемым потоком мыслей. Только успокоив мозг, возможно управлять процессами, происходящими в разуме. Когда вы получите контроль над мыслями или над частью из них, ваша жизнь преобразится, станет гармоничнее. Психические недуги, страхи и фобии останутся в прошлом, отпадут сами собой, поскольку в процессе медитативных практик многое будет скорректировано, и внутренний мир преобразится, начнёт восстанавливаться.
«Мы никогда не сможем добиться спокойствия во внешнем мире, пока не добьёмся его во внутреннем».
(Далай-лама XIV)
Встав на путь духовного развития, со временем вы удостоитесь тех качеств, которые отличали просветлённых всех времён от остальных: внутренней силы, безмолвия и спокойствия. Развитие добродетелей должно помочь в борьбе с Тёмными силами, а главное – усмирить человеческое эго, о котором пойдёт речь в последующих главах.
СЕДЬМАЯ ГЛАВА
Вечная Тишина в Каббале
В еврейском эзотерическом учении Даат (в переводе: «Знание»), которое в мире известно как Каббала, внутренней трансформации и борьбе с Эго уделяется особое внимание. Чтобы лучше понять основные моменты, мы разделим эту главу на четыре части.
1. История Каббалы
Каббала («получение») – это древнее учение о структуре мироздания и душе. За время своего существования она породила относительно мало литературы. Учение Каббалы передавалось из поколения в поколение, от учителя к ученику, исключительно в устной форме, пока не пришло время изложить его на бумаге.
Чтобы скрыть смысл изложенного от недостойных людей, великие мудрецы окутали большую часть повествования притчами и иносказаниями.
В Пятикнижии различают четыре уровня:
Пшат – простой смысл текста;
Ремез – намёк;
Драш – толкование;
Сод – тайный смысл.
Аббревиатура этих четырёх слов известна как ПаРДеС – Сад.
Каббала – это и есть тот самый четвёртый уровень Сод: тайное учение. Мудрецы Каббалы называют её «душой Торы».
СОТВОРЕНИЕ МИРА И СВОБОДА ВЫБОРА
Каждый мыслящий человек, созерцая прекрасный мир вокруг себя, не раз задавался вопросами: Как появилась Вселенная? Появилась ли она случайно, или же за этим стоял некий замысел? Если Вселенная была создана, то кем?..
Перед тем, как мы начнём, хочется процитировать фразу, которая приведена в книге «Шаар а-Акдамот», а также в самом начале книги «Эц Хаим». Она призвана ещё раз предостеречь читателя от того, чтобы не относиться ко всем аналогиям, названиям и рисункам в Каббале буквально, а также напомнить, что Всевышний один и у Него нет тела и какой-либо формы.
В переводе:
«Несмотря на то, что это ясная истина, нет „наверху“ тела и телесной силы, не дай Бог. И все аналогии и рисунки, приведённые в книге, не потому, что это так, не дай Бог, а для того, чтобы человек смог понять высокие и духовные вещи, которые не могут быть восприняты и поняты человеческим мозгом. Поэтому мы позволим себе воспользоваться рисунками и аналогиями для того, чтобы сделать материал более понятным».
(«Шаар а-Акдамот», 5:1)
Давайте обратимся к Пятикнижию, чтобы понять, как был создан мир и как всё начиналось.
«В начале сотворил Бог небо и землю. Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет. И стал свет».
(Быт. 1:1—3).
Если обратить внимание на третью фразу в книге Бытия, то на первый взгляд непонятно, о каком именно свете здесь говорится. Если разбирать эту фразу по пшат, прямому толкованию, то речь может идти об обычном свете. Но это не совсем так, поскольку мы знаем, что небесные светила были созданы только в четвёртый день, а не в первый.
Чтобы понять, о каком свете говорится в этой фразе, обратимся к книге «Эц Хаим».
