Вместе к здоровью

В игровых занятиях и спортивных сценариях используются пять талисманов ГТО: Медведь Потап, Леопард Вика, Лиса Василиса, Волчонок Макар и Зайка Лиза. Персонажи помогают объединять задания общей тематикой и поддерживать интерес детей.

Использование образов талисманов ГТО в пособии имеет игровую и мотивационную направленность и не означает обязательного выполнения детьми нормативов комплекса ГТО.

3.4. Условия практического применения пособия

Представленные материалы могут использоваться:

в старших и подготовительных к школе группах;

во время физкультурных занятий;

при проведении подвижных игр в помещении и на прогулке;

в рамках тематических недель и Дней здоровья;

при организации семейных спортивных праздников;

во время физкультурных досугов и развлечений;

при проведении спортивных квестов и игровых маршрутов;

в консультативной работе с родителями.

Инструктор по физической культуре самостоятельно определяет целесообразность использования конкретной разработки, учитывая образовательные задачи, условия проведения, состав участников и возможности дошкольной образовательной организации.

МЕРОПРИЯТИЕ № 1

«ПАПА, МАМА, Я — СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ!»

Форма проведения: семейный физкультурно-оздоровительный праздник с элементами игровых соревнований и эстафет.

Возраст участников: дети старшего дошкольного возраста (5–7 лет), родители (законные представители), инструктор по физической культуре, воспитатели.

Продолжительность: 35–40 минут.

Место проведения: спортивный зал дошкольной образовательной организации.

Количество участников: 2–4 семейные команды (в зависимости от количества участников и размеров спортивного зала).

Цель мероприятия

Формирование интереса детей старшего дошкольного возраста и их родителей к совместной двигательной деятельности, укрепление детско-родительских отношений посредством организации семейных спортивных игр, эстафет и игровых упражнений.

Задачи мероприятия

Образовательные:

совершенствовать двигательные умения и навыки детей в процессе выполнения игровых упражнений и эстафет;

закреплять умение выполнять основные движения: бег, ходьбу, прыжки, метание и передачу предметов;

формировать представления о значении физической активности для здоровья человека;

закреплять умение соблюдать правила подвижных игр и действовать в соответствии с сигналами инструктора.

Развивающие:

развивать быстроту, ловкость, координацию движений, равновесие и ориентировку в пространстве;

совершенствовать согласованность движений при выполнении совместных заданий;

развивать внимание, двигательную память и способность действовать по словесной инструкции;

стимулировать двигательную инициативу и самостоятельность детей.

Воспитательные:

воспитывать положительное отношение к физической культуре и совместному активному отдыху;

формировать уважительное отношение к партнёрам по команде;

развивать взаимопомощь, доброжелательность, ответственность и умение поддерживать друг друга;

создавать положительную эмоциональную атмосферу в общении детей и родителей.

Оборудование и инвентарь

2–4 обруча;

мячи среднего размера по количеству команд;

конусы или ориентиры для обозначения маршрутов;

гимнастические палки;

мешочки для метания;

мягкие модули или небольшие препятствия;

корзины для сбора предметов;

музыкальное сопровождение;

свисток или другой условный звуковой сигнал;

эмблемы и названия семейных команд;

грамоты или благодарности участникам.

Предварительная работа

Провести информирование родителей о предстоящем мероприятии, его целях, времени и месте проведения.

Предложить семьям заранее придумать название и девиз команды.

Подготовить спортивный зал, проверить исправность оборудования и инвентаря.

Разметить игровые дорожки и обозначить места расположения команд.

Подобрать музыкальные композиции для входа участников, разминки и эстафет.

Подготовить грамоты или памятные дипломы для семей.

Провести с детьми беседу о пользе движения, спорта и совместных игр с родителями.

Организация пространства

В спортивном зале выделяются следующие зоны:

центральная часть — место проведения разминки и общих игровых упражнений;

левая и правая стороны зала — места построения семейных команд;

дальняя часть зала — стартовые и финишные линии эстафет;

свободная зона — место инструктора и воспитателя;

отдельное место — для размещения спортивного инвентаря.

Игровые дорожки располагаются параллельно друг другу. Расстояние между ними должно исключать столкновения участников. Инвентарь размещается таким образом, чтобы дети не пересекали чужие маршруты во время выполнения заданий.

Ход мероприятия

I. Организационно-мотивационный этап (5 минут)

Под звучание весёлой спортивной музыки участники входят в зал. Семейные команды занимают заранее подготовленные места.

Инструктор по физической культуре:

Здравствуйте, дорогие дети и уважаемые родители!

Сегодня наш спортивный зал превратится в площадку семейных приключений. Мы собрались здесь, чтобы вместе поиграть, посоревноваться, проявить ловкость, быстроту и смекалку.

Ведь спорт — это не только соревнования и победы. Это хорошее настроение, крепкое здоровье, дружба и умение поддерживать друг друга.

Сегодня главное условие нашего праздника — играть дружно, помогать своей команде и получать удовольствие от движения!

А теперь поприветствуем наши спортивные семьи!

Команды по очереди представляют свои названия и девизы.

Пример приветствия команд:

Команда «Крепыши»:

«Мы спортивная семья,

Вместе — дружные друзья!

Любим бегать и играть,

Никогда не унывать!»

Команда «Солнышко»:

«Солнце светит нам с утра,

Спорту рады мы всегда!

Вместе будем мы играть,

Своё здоровье укреплять!»

Инструктор приветствует участников и напоминает основные правила безопасности: выполнять задания только после сигнала, не толкаться, соблюдать дистанцию, не выходить за границы игровой дорожки.

II. Разминка «Дружная семейка» (4–5 минут)

Цель: подготовить организм участников к предстоящей двигательной деятельности, повысить эмоциональную активность и создать положительный настрой.

Под весёлую ритмичную музыку инструктор предлагает детям и родителям выполнить общую разминку.

Комплекс упражнений:

«Семья просыпается» — ходьба на месте, потягивания вверх.

«Солнышко улыбается» — руки через стороны вверх, опустить вниз.

«Поклонимся друг другу» — наклоны туловища вперёд.

«Дружные повороты» — повороты туловища вправо и влево.

«Пружинки» — неглубокие приседания.

«Весёлые ножки» — поочерёдное поднимание коленей.

«Маленькие прыгуны» — лёгкие прыжки на двух ногах на месте.

«Дружная команда» — хлопки в ладоши и улыбки друг другу.

Инструктор следит за правильностью выполнения движений, предлагает доступный темп и напоминает о необходимости соблюдать личное пространство.

III. Основная часть. Семейные эстафеты (20–22 минуты)

Эстафета № 1. «Передай мяч семье»

Цель: развивать координацию движений, быстроту реакции и согласованность действий участников.

Оборудование: мячи среднего размера по количеству команд.

Организация: семейные команды выстраиваются в колонны. В каждой команде впереди располагается ребёнок, за ним — родители.

Правила проведения:

По сигналу инструктора первый участник передаёт мяч над головой следующему члену команды. Последний участник, получив мяч, обегает установленный ориентир и становится первым. Передача мяча продолжается до тех пор, пока все участники не выполнят задание.

Инструктор:

Посмотрим, какая семья умеет действовать дружно! Мяч должен пройти через руки всех участников. Не торопитесь, главное — правильно передать его следующему игроку.

Усложнение: передавать мяч между ногами или чередовать способы передачи.

Эстафета № 2. «Папа, мама, я — одна команда»

Цель: совершенствовать навыки бега, развивать ловкость и умение действовать согласованно.

Оборудование: конусы, обручи.

Организация: напротив каждой команды устанавливается ориентир. На маршруте располагается обруч.

Правила проведения:

Первым стартует ребёнок. Он добегает до обруча, проходит через него и возвращается к команде. Затем задание выполняет мама, после неё — папа.

Если состав семьи отличается, количество участников и порядок выполнения заданий определяются заранее. Допускается участие другого близкого взрослого.

Побеждает команда, которая выполнила задание без нарушения правил.

Инструктор:

У каждой семьи свой маршрут, но цель у всех одна — пройти его дружно и безопасно. Поддерживайте друг друга аплодисментами!

Эстафета № 3. «Меткий стрелок»

Цель: развивать глазомер, координацию движений и точность броска.

Оборудование: мягкие мешочки для метания, корзины.

Организация: перед каждой командой на безопасном расстоянии устанавливается корзина. Участники располагаются за обозначенной линией метания.

Правила проведения:

Каждому участнику выдаётся по одному мешочку. По очереди дети и родители выполняют броски в корзину снизу или удобным способом, согласованным с инструктором.

После выполнения задания участники собирают мешочки только по команде педагога.

Инструктор подсчитывает количество попаданий каждой команды.

Инструктор:

А сейчас проверим, кто в нашей семье самый меткий! Помните: бросаем только в сторону корзины, а за мешочками отправляемся после общего сигнала.

Эстафета № 4. «Весёлый тоннель»

Цель: развивать ловкость, координацию движений и умение взаимодействовать с партнёрами.

Оборудование: обручи или мягкие гимнастические дуги.

Организация: родители и дети располагаются друг за другом, держа обруч вертикально или образуя безопасный тоннель с помощью мягкого оборудования.

Правила проведения:

По сигналу ребёнок проходит через подготовленный тоннель, обегает ориентир и возвращается к своей команде. Затем задание выполняет следующий участник.

Если используется конструкция из нескольких обручей, её устойчивость заранее проверяет инструктор. Запрещается удерживать обручи над головой участников или создавать неустойчивые конструкции.

Инструктор:

Впереди нас ждёт необычный тоннель! Проходим аккуратно, не торопимся и помогаем друг другу.

Эстафета № 5. «Семейный паровозик»

Цель: развивать согласованность движений, чувство ритма, внимание и умение двигаться в группе.

Оборудование: конусы или напольные ориентиры.

Организация: каждая семейная команда выстраивается друг за другом, положив руки на плечи впереди стоящего участника либо сохраняя безопасную дистанцию.

Правила проведения:

По сигналу инструктор задаёт направление движения. Семейный «паровозик» проходит между конусами, обходит последний ориентир и возвращается на стартовую линию.

Участники должны двигаться согласованно, не обгонять друг друга и не нарушать дистанцию.

Инструктор:

Наши семьи превращаются в весёлые паровозики! Главное — не потерять друг друга на поворотах и двигаться дружно!

IV. Игровая пауза «Спортивная загадка» (3 минуты)

Инструктор предлагает участникам немного отдохнуть и ответить на загадки.

Круглый, звонкий, озорной, скачет по дорожке.

(Мяч.)

Два кольца, два конца, посередине гвоздик.

(Ножницы — загадка на внимание, не спортивный инвентарь.)

Через него мы можем прыгать, на полу его вращать.

(Обруч.)

Утром делаем мы дружно, чтобы быть здоровыми.

(Зарядка.)

Кто на лыжах, кто на санках, кто бежит, не зная устали?

(Спортсмены.)

Инструктор хвалит детей и родителей за активность и смекалку.

V. Заключительная игра «Крепкая семья» (3 минуты)

Цель: создать положительный эмоциональный настрой, подчеркнуть значимость взаимной поддержки и совместной деятельности.

Все участники становятся в общий круг. Инструктор предлагает выполнить движения по тексту:

Мы сегодня не скучали, (хлопки в ладоши)

Вместе бегали, играли, (шаги на месте)

Мама, папа и ребёнок, (руки вперёд)

Каждый ловок и силён! (руки вверх)

Будем спортом заниматься, (имитация бега)

Будем чаще улыбаться! (улыбнуться друг другу)

Здоровье будем укреплять, (потянуться вверх)

Друг другу будем помогать! (взяться за руки)

VI. Подведение итогов и награждение (3–4 минуты)

Инструктор:

Наш семейный спортивный праздник подошёл к концу!

Сегодня мы убедились, что заниматься физкультурой можно всей семьёй. Неважно, кто быстрее пробежал или точнее попал в корзину. Самое главное — вы были вместе, поддерживали друг друга и подарили себе хорошее настроение!

Все семьи получают благодарности или дипломы участника семейного спортивного праздника.

Возможные номинации:

«Самая дружная семья»;

«Самая ловкая семья»;

«Самая активная семья»;

«Самая весёлая команда»;

«За взаимопомощь и поддержку».

Все участники приглашаются на общее фотографирование.

Требования безопасности

До начала мероприятия инструктор проверяет состояние спортивного зала, напольного покрытия, спортивного оборудования и инвентаря.

Игровые дорожки и места построения команд обозначаются заранее.

Участники должны иметь удобную спортивную одежду и нескользящую обувь.

Перед началом эстафет проводится разминка.

Дети выполняют задания только после объяснения и демонстрации упражнения.

Во время эстафет необходимо соблюдать очередность, дистанцию и направление движения.

Запрещается толкать участников, резко менять направление движения перед другими игроками и выходить на чужую дорожку.

Метание выполняется только в установленном направлении. Сбор инвентаря осуществляется после сигнала инструктора.

Не допускается использование повреждённого оборудования и неустойчивых конструкций.

При появлении боли, головокружения, выраженной усталости или плохого самочувствия участник прекращает упражнение и сообщает инструктору.

Методические рекомендации инструктору

При комплектовании команд желательно обеспечить равное количество участников и сопоставимые условия выполнения заданий.

Не следует делать акцент исключительно на скорости. Важно оценивать согласованность действий, соблюдение правил и взаимную поддержку.

Для детей, которым сложно выполнять отдельные упражнения, необходимо предусмотреть упрощённый вариант.

Родителям следует заранее объяснить, что мероприятие носит оздоровительный и игровой характер, а не является соревнованием на физическую подготовленность взрослых.

Между эстафетами необходимо предусматривать короткие паузы для восстановления дыхания и эмоциональной разгрузки.

Воспитатель помогает инструктору контролировать перемещение детей, соблюдение очередности и организацию команд.

Предполагаемые педагогические результаты

В результате проведения мероприятия предполагается:

повышение интереса детей и родителей к совместной двигательной деятельности;

совершенствование двигательных умений и навыков дошкольников;

развитие быстроты, ловкости, координации движений и глазомера;

формирование навыков командного взаимодействия;

укрепление положительных детско-родительских отношений;

повышение заинтересованности родителей в организации активного семейного отдыха.

Рефлексивный итог: по окончании мероприятия инструктор может провести краткую беседу с детьми и родителями, выяснить, какие задания понравились участникам больше всего, какие упражнения оказались наиболее интересными и какие семейные спортивные мероприятия они хотели бы посетить в дальнейшем.

МЕРОПРИЯТИЕ № 2

«ВЕСЁЛЫЕ СТАРТЫ ВМЕСТЕ С РОДИТЕЛЯМИ»

Форма проведения: семейное физкультурно-спортивное развлечение с элементами эстафет и командных соревнований.

Возраст участников: дети 5–7 лет, родители (законные представители).

Продолжительность: 35–40 минут.

Место проведения: спортивный зал дошкольной образовательной организации.

Участники: семейные команды, инструктор по физической культуре, воспитатели.

Цель мероприятия

Создание условий для развития двигательной активности детей старшего дошкольного возраста и укрепления взаимодействия семьи и дошкольной образовательной организации посредством совместного участия в игровых эстафетах и спортивных заданиях.

Задачи мероприятия

Образовательные:

совершенствовать двигательные умения и навыки детей в процессе выполнения эстафет;

закреплять умение выполнять бег, прыжки, ходьбу с преодолением препятствий, передачу и бросание предметов;

формировать умение действовать по правилам, ориентироваться на сигналы инструктора;

расширять представления детей о спортивных играх и командных соревнованиях.

Развивающие:

развивать быстроту, ловкость, координацию движений и двигательную реакцию;

совершенствовать умение согласовывать собственные действия с действиями партнёров;

развивать внимание, пространственную ориентировку и двигательную самостоятельность;

формировать навыки переключения с одного двигательного действия на другое.

Воспитательные:

воспитывать интерес к физической культуре и совместным спортивным мероприятиям;

формировать чувство коллективизма, взаимопомощи и ответственности;

развивать уважительное отношение к соперникам;

создавать положительную эмоциональную атмосферу в общении детей и родителей.

Оборудование и инвентарь

спортивные конусы — 8–12 штук;

обручи — 4–6 штук;

мячи среднего размера — по количеству команд;

небольшие мягкие мячи;

гимнастические палки;

мешочки для метания;

корзины;

мягкие модули;

гимнастические коврики;

флажки для обозначения стартовой и финишной линий;

музыкальное сопровождение;

свисток или другой условный сигнал;

эмблемы команд;

дипломы и благодарности для участников.

Предварительная работа

Подготовить приглашения для родителей с указанием даты, времени и места проведения мероприятия.

Провести с детьми беседу о правилах спортивных соревнований и командных игр.

Предложить участникам придумать названия команд и подготовить небольшие девизы.

Подготовить спортивный зал и проверить исправность оборудования.

Разместить инвентарь в соответствии с последовательностью эстафет.

Подобрать музыкальные композиции для выхода команд, разминки и проведения соревнований.

Подготовить дипломы и памятные награды.

Организация пространства

Спортивный зал делится на две или три игровые дорожки в зависимости от количества семейных команд.

В начале каждой дорожки обозначается стартовая линия, в конце — финишная линия и разворотный ориентир.

Оборудование для каждой эстафеты располагается заранее в определённых местах. Между дорожками предусматривается безопасное расстояние.

Для зрителей и ожидающих участников выделяется отдельная зона, не пересекающаяся с маршрутами движения.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

I. Торжественное открытие (4–5 минут)

Под спортивную музыку в зал входят дети вместе с родителями. Команды занимают свои места.

Инструктор по физической культуре:

Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые родители!

Сегодня у нас необычный день — день весёлых стартов! Мы собрались, чтобы показать, какие мы дружные, активные, ловкие и находчивые.

Сегодня не будет скучных заданий! Нас ждут интересные эстафеты, спортивные испытания и весёлые командные игры.

А самое главное — рядом с каждым ребёнком сегодня его мама или папа!

Предлагаю поприветствовать друг друга громкими аплодисментами!

Инструктор представляет команды.

Команда «Быстрые»:

Мы быстрее всех бежим,

Победить всегда хотим!

Но сегодня обещаем —

Дружбу выше всех считаем!

Команда «Ловкие»:

Мы ловкие, умелые,

Весёлые и смелые!

Вместе будем мы играть,

Никому не уступать!

Команда «Дружные»:

Мама, папа и ребёнок —

Спортивный наш вагончик!

Будем вместе мы играть,

Друг другу помогать!

Инструктор напоминает участникам основные правила безопасности и порядок выполнения эстафет.

II. Разминка «Спортивная команда» (4 минуты)

Цель: подготовить организм участников к предстоящей двигательной деятельности.

Под ритмичную музыку инструктор показывает движения, которые повторяют дети и родители.

«Шагаем дружно» — ходьба на месте.

«Руки вверх» — потягивания.

«Самолёты» — разведение рук в стороны и повороты туловища.

«Пружинки» — неглубокие приседания.

«Весёлые ножки» — попеременное поднимание коленей.

«Прыгаем вместе» — лёгкие прыжки на двух ногах.

«Хлопаем в ладоши» — ритмичные хлопки.

«Мы готовы!» — руки вверх, улыбка и общий приветственный жест.

Инструктор:

Молодцы! Теперь наши команды готовы к настоящим спортивным испытаниям!

III. Основная часть. Семейные эстафеты (22–24 минуты)

Эстафета № 1. «Змейка»

Цель: развивать быстроту, ловкость и пространственную ориентировку.

Оборудование: конусы по количеству команд.

Организация: семейные команды строятся в колонны. Перед каждой командой располагаются 4–5 конусов на расстоянии друг от друга.

Правила проведения:

По сигналу инструктора первый участник бежит змейкой между конусами, обегает последний ориентир и возвращается к своей команде по свободной дорожке. После передачи эстафеты стартует следующий участник.

Задание выполняют все члены команды.

Инструктор:

Впереди нас ждёт извилистая дорожка! Нужно обежать каждый конус, не задев его, и вернуться к своей команде. Будьте внимательны!

Усложнение: пройти маршрут с мячом в руках.

Эстафета № 2. «Прыжки через ручейки»

Цель: совершенствовать навыки прыжков, развивать координацию движений и глазомер.

Оборудование: плоские гимнастические обручи или напольные разметки.

Организация: перед каждой командой размещаются 3–4 обруча, обозначающие ручейки.

Правила проведения:

По сигналу первый участник последовательно перепрыгивает через обручи, возвращается к команде и передаёт эстафету следующему игроку.

Дети выполняют прыжки на двух ногах. Родители выбирают доступный способ преодоления обозначенных участков — перешагивание или прыжок.

Инструктор:

Перед нами весенние ручейки! Чтобы пройти дальше, нужно аккуратно перепрыгнуть через каждый ручеёк. Не торопимся, смотрим вперёд и приземляемся мягко!

Эстафета № 3. «Донеси и не урони»

Цель: развивать координацию движений, равновесие и внимание.

Оборудование: небольшие мячи, плоские гимнастические палки или специальные безопасные подставки.