Высшая психология

В отличие от традиционного гипноза, который часто включает директивные команды [команды или распоряжения, которые вырабатываются управляющим органом, в нашем случае специалистом и подлежат обязательному исполнению подчиненными, в нашем случае клиентом], эриксоновский гипноз предполагает более мягкое и ненавязчивое взаимодействие. Эриксоновский гипноз использует косвенные команды и метафоры для взаимодействия с подсознанием, что позволяет клиенту самостоятельно интерпретировать и принимать предлагаемые идеи. Вместо прямых указаний, как в традиционном гипнозе, здесь применяется более мягкий и ненавязчивый подход.

Например, вместо того чтобы сказать "Вы расслабляетесь", гипнотерапевт может сформулировать это как "Интересно, как ваше тело может начать расслабляться, когда вы слушаете мой голос". Эта формулировка позволяет клиенту самому решать, как он будет реагировать на внушение, что создает ощущение контроля и безопасности. Или можно сказать "когда вы решите расслабиться" мы продолжим работу с вами. Человека в таком случае не заставляют, не побуждают, его подводят к нужному решению, действию.

Другой пример может включать использование метафор. Гипнотерапевт может рассказать историю о том, как человек преодолевает препятствия на пути к своей цели. В процессе рассказа он может сказать: "Представьте себе, как вы идете по этому пути и находите новые силы в себе, чтобы в итоге добиться своей цели". Это косвенное внушение направляет внимание клиента на его внутренние ресурсы и возможности, не требуя от него прямого действия.

Эти примеры показывают, как эриксоновский гипноз использует язык и метафоры для достижения изменений в подсознании клиента, позволяя ему самостоятельно находить решения и адаптироваться к новым условиям. Давайте ниже еще вернемся к этому методу и получше его обсудим. В высшей психологии он может быть очень полезен в тех случаях, когда традиционные команды внушения с людьми не срабатывают. А пока следующий этап процесса внушения рассмотрим.

4. Латентный период: Время, в течение которого продолжается отвлечение сознания для успешного внедрения внушения. На этом этапе внимание объекта внушения сосредоточено на предложенной информации, что достигается за счет снижения критичности восприятия и анализа. Важным аспектом латентного периода является то, что в это время уровень сознательного контроля снижается, что позволяет информации беспрепятственно проникать в психику. Латентный этап в процессе внушения можно распознать по нескольким ключевым признакам. Во-первых, в этот период наблюдается снижение критичности восприятия, когда человек менее склонен к анализу и сомнению в получаемой информации. Если мы видим, что человек не задает вопросов, не задумывается, настроение его не ухудшается, то можно продолжать загружать в него нужную информацию, программируя его подсознание. Вообще, это состояние часто сопровождается изменениями в дыхании и мышечном тонусе, что может указывать на расслабление и погружение в более глубокое состояние восприятия. Человек как бы совсем мягкий в этот момент, на слова реагирует пассивным согласием, показывая минимум эмоций и не особо активно кивая, как это делают журналисты при активном слушании, а лишь спокойно делая это время от времени, давая понять, что согласен со специалистом. Вот в такой момент можно спокойно и уверенно давать нужные установки этому человеку. Например, говоря ему, что он в состоянии все свои проблемы решить, у него для этого достаточно способностей, поэтому он в ближайшее время все сделает, все, что надо. И он сделает.

Если дистанционно, письменно общаться с человеком, как я это делаю, то о таком состоянии [латентный период] говорят спокойные и немногословные письма, приходящие от человека, в которых он лишь дает понять, своими короткими предложениями, в которых мало эмоций выражается, потому что человек в расслабленном состоянии находится и особо ни над чем не задумывается, что он готов и дальше читать, что ему пишут и, что называется, мотать на ус.

Во-вторых, латентный этап характеризуется увеличением латентного периода сознательного реагирования. Это означает, что человек может не сразу реагировать на внушение, позволяя информации постепенно усваиваться. Поэтому, мы свое дело делаем – загружаем подсознание человека нужной информацией, сея таким образом семя, а потом нам потребуется время, чтобы оно проросло и со временем расцвело. Для этого нужно терпение. Не стоит делать поспешных выводов о том, сработало наше внушение или нет. Сработает, когда придет время. У меня было такое, что примерно через месяц мне люди говорили то, что я им говорил месяцем ранее. Поначалу они это не воспринимали, не соглашались с этим, могли критиковать мое послание, а потом сами стали придерживаться такой точки зрения. Причем даже незаметно для себя. Они и забыли, что я им об этом говорил. Причем, это не всегда было именно вот такое, идеальное внушение, какое мы здесь рассматриваем. Люди в тот момент критически оценивали посылаемую мною им информацию и все равно она сработала. Так что, наблюдая за поведением и реакциями объекта внушения, можно заметить, что он становится более восприимчивым к внешним сигналам и менее критичным к их содержанию. И когда мы увидим, что человек не сопротивляется – не задумывается, не задает вопросов, не спорит, не сомневается никак, надо это время использовать для повторения разными словами нужных установок. Ибо такие изменения, такой период создает для нас идеальные условия для успешного внедрения внушаемых идей или установок.

Ну а завершение латентного этапа должно происходить плавно, чтобы закрепить внушенное содержание и минимизировать вероятность его оспаривания. В конце надо говорить только что-то приятное для человека, что-то, с чем он точно согласится, что примет, какую-то прописную истину, отводя его мысли от наших внушений. Внушения должны остаться нетронутыми умом человека, а потому последнее, что он должен помнить – это то приятное, что мы ему сказали, что-то стороннее, что-то, что не побудит его вспоминать, что там ему внушали. Таким образом, этот этап играет ключевую роль в процессе внушения, обеспечивая эффективное взаимодействие между внушающим и воспринимающим. Все заканчивается так, чтобы человеку было приятно, чтобы он был рад, что с ним поработали и чтобы он думал о чем угодно, только не о внушениях.

5. Завершение воздействия: Так вот, зафиксируем это отдельным пунктом, сказав еще раз, что в конце процесса внушения происходит переход на другую тему или полное завершение коммуникации после внедрения. Человеку не нужно обдумывать то, что мы ему внушили, поэтому от размышлений о том, что ему было сказано, написано, нужно переходить к разговорам на другие темы, либо нужно прервать общение, чтобы человек сам переключился на что-то другое. И тогда наши внушения будут обосновываться в подсознании человека, а он не станет этому мешать.

Психологические механизмы

Обратим внимание еще на то, что внушение основано на взаимодействии различных психических процессов. Это не так важно, как понимать сами принципы внушения, но… пусть будут. А речь здесь о таких механизмах, как:

– Нейрофизиологические механизмы: Внушение связано с образованием доминанты в коре головного мозга, что приводит к изменению поведения и восприятия. Это вот чтобы вы понимали, что мы тут с вами не о каких-то эзотерических вещах говорим, которые никакой наукой не доказаны, а о вполне себе научных. Понятно, что наука знает не все, но вот это она знает. Так что, внушения – это действительно то, что работает с точки зрения науки, что реально влияет на работу мозга.

– Критичность восприятия: Эффективность внушения зависит от уровня критичности объекта к получаемой информации. Чем меньше критичности, тем выше восприимчивость к внушению. Ну это, собственно, то, ради чего мы вообще с вами рассматриваем внушения. Есть люди, которые вообще не желают хоть о чем-то рассуждать, зато любые внушения глотают с удовольствием, без всякого обдумывания. Не хотят они вместе со специалистом или без него конструировать свой внутренний мир таким образом, чтобы он был им удобен, полезен, чтобы помогал им и во внешнем мире стремиться к своим целям и достигать их. Ну не склонны они к размышлениям, не любят такое занятие, такую работу. А вот внушения им подходят. Тогда им надо эти внушения обеспечивать. Уровень критичности, он как раз и снижен у тех, кто не хочет, не любит рассуждать, читай думать. Так что, для них внушения – то, что нужно.

Методология внушения представляет собой не столько сложный процесс, сколько требующий определенной уверенности от специалиста, чтобы его слова выглядели сильно и терпения, чтобы он делал это настойчиво, пока не закрепит все нужные мысли в головах людей. Как видите, этот процесс включает в себя множество психологических факторов и этапов. Или, можно сказать, разные подходы. Но цель одна – надо протолкнуть в подсознание клиента нужное убеждение, чтобы сформировать его мировоззрение таким образом, чтобы его психологическая проблема рассосалась. Для этого человек должен перестать видеть в ней проблему. Он должен увидеть смысл в том, что с ним происходит, пользу в этом увидеть, понять, к чему его жизни подводит, чтобы мыслить практично.

Давайте теперь получше рассмотрим метод эриксоновского гипноза, как способ внушения людям нужных мыслей. Эта особенная методика, которая, как я считаю, заслуживает отдельного внимания. В высшей психологии ее можно использовать для внушения людям высоких идей.

Эриксоновский гипноз

Итак, это вид гипноза, разработанный американским психиатром Милтоном Эриксоном, отличается от классического гипноза более мягким и недирективным подходом [собеседник сам ищет ответы на свои вопросы и сам принимает решения], основанным на установлении контакта с бессознательным клиента и использовании его собственных ресурсов для решения проблем. Мы ничего не навязываем, но предлагаем человеку искать решения в определенной области. В нашем случае, мы о замысле высших сил рассуждаем и предлагаем человеку идеи разные принять, которые отражают волю высших сил, отражают высший смысл в том, что происходит с людьми.

Основные принципы эриксоновского гипноза:

Недирективность: Вместо прямых внушений гипнотерапевт использует косвенные наведения, метафоры, истории и другие техники, которые позволяют клиенту самостоятельно прийти к нужным выводам и изменениям. В контексте высшей психологии мы просто предлагаем людям идеи, связанные с влиянием высших сил на нашу жизни, с их замыслом, со смыслом, который есть во всем, что с нами происходит. А человек просто смотрит, что ему из этого принять, с чем согласиться.

Использование ресурсов клиента: Эриксоновский гипноз исходит из того, что у каждого человека есть все необходимые ресурсы для решения своих проблем. И это абсолютная истина. Жизнь не создаст человеку проблемы, которые тот не в силах решить. Проблемы посылаются нам для роста и развития, а не для того, чтобы нас сломать, поэтому они не могут быть непосильными для нас. Можете считать это аксиомой [положение какой-либо теории, принимаемое в рамках данной теории истинным без требования доказательства и используемое при доказательстве других её положений]. Так вот, задача терапевта, в нашем случае, это специалист по высшей психологии – помочь клиенту получить доступ к своим ресурсам и активировать их. Для этого надо вселить в человека веру в его собственные возможности. Что мы и делаем, говоря, что он сам может все понять, все почувствовать, в отношении высших сил, которые через него свой замысел стремятся реализовать. Ему только нужно к себе прислушаться. Мы внушаем человеку веру во влиянии высших сил [системы] на его жизнь, призывая найти в себе этому доказательства – своих мыслях, чувствах.

Индивидуальный подход: Также данная методика учит подстраиваться под человека, что также нам нужно в высшей психологии. Терапевт адаптирует техники и методы, в данном случае эриксоновского гипноза к индивидуальным особенностям каждого клиента, учитывая его личность, опыт и потребности. Ну, я об этом вначале писал, когда говорил, что идею высших сил мы адаптируем под те убеждения, которых придерживается конкретный человек. Что для него является истинным, то и будем использовать в качестве демонстрации проявления высших сил.

Раппорт и сотрудничество: Важным аспектом является установление доверительных отношений между терапевтом и клиентом, основанных на взаимопонимании и сотрудничестве. Тут метод Эриксона ничем не отличается от нашего подхода, да и вообще, честно сказать, любая психологическая методика требует доверия, сотрудничества, иначе ничего до человека не донесешь.

Транс как естественное состояние: Эриксон считал, что транс – это естественное состояние, которое мы испытываем в повседневной жизни, например, когда мы задумались, мечтаем или смотрим интересный фильм, забыв о том, что происходит вокруг. Да все мы это состояние время от времени испытываем, когда, скажем так, начинаем летать в облаках. Вот, в эриксоновском гипнозе терапевт помогает клиенту углубить это состояние и использовать его для терапевтических целей. В нашей высшей психологии, это тоже нужно. Поэтому и важно, чтобы клиент расслабился и был готов принимать нашу информацию о роли высших сил в его жизни.

Техники эриксоновского гипноза:

Наведение транса: Терапевт использует различные техники, чтобы помочь клиенту войти в состояние транса, такие как фиксация взгляда, расслабляющие внушения, монотонная речь и другие. Не буду их сейчас описывать, чтобы не повторять то, что вы и так можете найти в сети. Но мы их дальше рассмотрим в конкретных примерах решения различных психологических проблем с помощью высшей психологии и в частности, с помощью внушений, и конкретно, используя технику эрикосновского гипноза.

Косвенные внушения: Вместо прямых указаний, что делать или чувствовать, терапевт использует косвенные внушения, которые подразумевают желаемый результат, но не навязывают его. Вот для этого мы эриксоновский подход и стали рассматривать отдельно. Нам важно уметь косвенно внушать людям нашу идею о высших силах, о влиянии системы на их жизнь. В примерах вы это увидите.

Метафоры и истории: Рассказывание историй и метафор, которые отражают ситуацию клиента и предлагают возможные решения, помогает обойти сознательное сопротивление и обратиться непосредственно к бессознательному. Любые истории, показывающие, что ничто в жизни человека просто так не происходит, за всем стоит высший смысл, они нам подойдут.

Использование языка клиента: Терапевт старается использовать язык и выражения, которые привычны и понятны клиенту, что способствует установлению раппорта и углублению транса. Это мы, кажется, в третий раз повторяем. Потому что, это важно.

Техника «связывания»: Терапевт связывает желаемое поведение или состояние с уже имеющимся у клиента опытом или привычками, что облегчает его достижение. То есть, в данном случае, используя эту методику в высшей психологии, мы даем понять клиенту, что какие-то его навыки, способности, его опыт являются хорошим началом для достижения им определенных целей, которые для него актуальны. Эти цели мы определяем или вместе, или, если клиент не хочет об этом думать, мы сами решаем, какой хорошей должна быть его жизнь. И показываем, что его может к ней приблизить. Как он должен согласовывать свои действия с замыслом высших сил, чтобы у него все было отлично.

Как проходит сеанс эриксоновского гипноза:

Давайте посмотрим на практику и подумаем, как ее к высшей психологии применять. Сеанс эриксоновского гипноза обычно начинается с беседы, в ходе которой терапевт узнает о проблеме клиента и его целях. То есть, видение человеком своей ситуации и его желания выявляются. Затем терапевт помогает клиенту войти в состояние транса с помощью различных техник, их мы описали и на примерах с внушениями еще увидим. Во время транса терапевт использует косвенные внушения, метафоры и другие методы, чтобы помочь клиенту получить доступ к своим ресурсам и решить проблему. После сеанса клиент возвращается в обычное состояние, чувствуя себя расслабленным и отдохнувшим. Все просто. Нужно только все отыграть как следует.

Преимущества эриксоновского гипноза:

Мягкость и безопасность: Недирективный подход делает этот метод гипноза более мягким и безопасным по сравнению с классическим гипнозом. Поэтому мы его и рассмотрели для себя, как отдельный способ внушения.

Эффективность: Эриксоновский гипноз может быть эффективен при решении широкого спектра проблем, таких как тревога, депрессия, фобии, зависимости, психосоматические расстройства и прочие прочих подобных душевных недугов. Но в нашем случае, в случае с высшей психологией, нам от этой методике нужно брать только способы внушения – не прямой, не грубый, не директивный.

Индивидуальный подход: Метод учитывает индивидуальные особенности каждого клиента, что повышает его эффективность. Тут можно сказать, что вообще любой индивидуальный подход в чем-либо будет более эффективен, чем что-то массовое, усредненное, обобщенное.

Еще о внушениях

Еще хочу сказать о внушениях следующее: они происходят при любом более или менее насыщенном общении между людьми и даже при обычном потреблении контента. Что-то всегда проникает в подсознание, даже без всяких усилий со стороны, как принимающего информацию, так и передающего ее. Тема только важна. Тему нужно выбирать такую, чтобы мозг настраивался не на все подряд, а на то, что будет для него важным. Что мы сделаем для него важным. И тогда внушение будет происходить благодаря только самому процессу потребления информации. Вот даже сейчас, читая эту книгу, читатель часть информации воспринимает через свое сознание, через логику, часть проходит в подсознание без всякой обработки – критической, логической, аналитической, ну а что-то может и мимо пролетает, вообще не оседая в голове, будучи, к примеру, на замеченным. Хотя, я думаю, подсознание все в себя впитывает. То, что миновало сознательную сферу, в подсознании все равно осядет. Но точно это неизвестно. Это мои догадки.

Как бы то ни было, смысл в том, чтобы какой-то идеей себя окружить, чтобы она постоянно обсуждалась, чтобы читать о ней, смотреть, слушать, обдумывать ее, тогда она прочно укоренится в голове. Если постоянно ее обдумывать, читать о ней, говорить, чтобы мозг был ею загружен всегда, то и на сознательном, и на подсознательном уровне она будет делать свое дело. В нашем случае, это идея влияния высших сил на жизнь человека, замысел высших сил, высший смысл, чтобы мы сами для себя решили, почему происходят те или иные события в нашей жизни. Повторю, цель высшей психологии – не изучить, не открыть, не выяснить, а сформировать. Сформировать истину, придумать смысл, решить, что будет причиной той или иной проблемы с позиции всей системы, читай бытия. А также придумать, решить, как на это повлиять, как это изменить или как под это подстроиться. Мы не копаемся в детстве, не выявляем закономерности в работе человеческой психики, мы сами решаем, почему что-то случилось с человеком, почему он что-то чувствует, почему что-то делает и сами решаем, как на это влиять. Мы полностью программируем мозг – свой, чужой, в зависимости от того, кто и с кем работает. Это подход творца к психологическим проблемам, а не исследователя.

И вот эту мысль, эту идею надо постоянно прокручивать в голове. Надо внушать себе, убеждать себя, что все зависит от нашего решения, от нашей интерпретации высшего смысла, от наших рассуждений на эту тему. И дело не в том, чтобы идти против каких-то объективных законов жизни, дело в том, чтобы позволить себе их открывать своими собственными решениями. Пусть система, высшие силы через нас, через нашу волю свою законы проявляют, через наше желание видеть их такими, какие они по нашему разумению есть. Когда мы творим, мы также открываем новое, как и когда просто открываем. И вот чтобы что-то на подсознательном уровне эту идею подпитывало, что-то на уровне логики ее развивало, нужно постоянно задумываться о том, почему система – вот так все устроила, почему такие-то события происходят, почему мы такие, какие мы есть? И где ответ брать? Правильно, у себя в голове. Придумать его. Дав волю своей фантазии. Мы есть часть творца, зачем нам с позиции снизу действовать, в чем-то разбираться, какие-то истории жизни изучать, если мы можем запрограммировать мозг так, как захотим, сказав, что вот такая-то психологическая проблема возникла из-за… скажем, неправильного расположения вещей на рабочем столе. А потом просто берем и переставляем их по-другому, сказав себе, что таким образом проблема решится. И она решится. Потому что мы так захотели! Речь о психологических проблемах, возникающих из-за того, что мысли в голове не правильную картину выстроили.

Поэтому мы и рассуждаем, и делаем утверждения, чтобы внушение произошло, когда это необходимо и все это в контексте влияния высших сил на нашу жизнь. Мы сами решаем, почему они именно так на нее влияют и что нам делать, чтобы правильно жить. Высшие силы влияют на нас, мы влияем на высшие силы, потому что мы их часть. Тут как не философствуй, главное глобально смотреть на все проблемы, представляя себя творцом этого мира и всех тех правил и законов, которые в нем существуют. И принимать смелые решения по поводу того, как надо жить, действовать, как решать проблемы.

Ну а теперь, разобравшись с сутью и принципами высшей психологии, мы перейдем к рассмотрению примеров, которые покажут наглядно, как ее использовать.

6. Депрессия

Рассмотрим пример с депрессией. Это одна из проблем, с которой часто сталкиваются многие люди в разных частях света и будут сталкиваться еще чаще в этом веке, если верить статистике. Вот давайте посмотрим, как ее можно решать, применяя метод высшей психологии.

Допустим, вы сейчас находитесь в депрессивном состоянии или пусть даже у вас просто плохое настроение, вы немного подавлены, расстроены, вам грустно, ничего не хочется делать. Что с вами происходит? Как на это посмотреть? Как это понять? Можно сказать так: каким-то образом в вас активизировалась программа, отвечающая за такое состояние. Не имеет значения, насколько это состояние справедливо, уместно, необходимо для вас, программа просто работает. Что-то ее включило. Пот каким-то высшим законам, те или иные причины привели к погружению человека в такое состояние. Это не вы в депрессии, не у вас плохое настроение, подавленность, это работает программа внутри вас. А вы, как личность, стали ее жертвой. Что в реальности происходит, значения не имеет. Может у вас какие-то проблемы, неудачи, это все второстепенно.

Сейчас ваш мозг рисует вам такую картину мира – депрессивную. Но реальность другая. Она вообще нейтральная, ни хорошая, ни плохая, а вообще никакая. Вы сами можете ее для себя интерпретировать, как плохую или хорошую, или там с оттенками всякими. Сейчас вы ее одним образом себе представляете, а можете другим образом представить. Высшими силами вам дана такая возможность, ею нужно лишь воспользоваться. Реальность – это пустота, которую заполняют ваши мысли. А вы выбираете, как вам представлять себе этот мир. Вы можете страдать, можете радоваться, можете быть активны, а можете увядать. Повторю, это результат вашего выбора. Высшие силы дали вам такое право. А потом вы своими мыслями запускаете в себе ту или иную программу. Так что вы творите свой мир сами. Хотите быть в депрессии – будете в депрессии. И если вы сейчас в депрессии, значит вы этого захотели. Вы позволили каким-то своим мыслям эту программу в вас запустить. Но для чего? Зачем? Ради какого сценария жизни? Сами думайте, что вам это дает, что вы от этого получаете. Раз сделали такой выбор, значит, вам для чего-то это нужно. Ну а высшие силы позволили вам с помощью своих законов жизни запустить соответствующий сценарий Вы могли сделать свой выбор неосознанно, позволив включиться такой программе внутри вас. Но зато вполне осознанно вы можете эту программу выключить и включить другую.

А знаете, что самое интересное? Вам даже не нужно ничего вспоминать, не нужно в себе копаться, чтобы разобраться в своих мыслях, свои мотивы объяснять, какую-нибудь чушь выдать, на вроде такой, что вас кто-то предал, кто-то вас бросил или вас с работы уволили или какое-то ваше желание не осуществилось, поэтому вы впали в депрессию. Все эти, якобы причины, они вам необязательно. Вы можете прямо сейчас придумать любую причину, из-за которой программа депрессии в вас активировалась и решить, что с ней делать. Например, вы можете сказать, что вы впали в депрессию, потому что вам захотелось прожить сценарий несчастного человека, пострадать немного захотелось, побыть слабым. Остальное все не имеет значения. Вы просто решили посмотреть на жизнь глазами депрессивного человека, только и всего. А что там у вас произошло, из-за чего якобы эта депрессия возникла, это все ерунда. Это не причина, а повод. Вы просто так захотели связать одно с другим. Такой сценарий в своей жизни увидеть захотели. Вас любимый человек бросил, хотя нет, не любимый, якобы любимый и вы все, решили, что это повод впасть в депрессию. Это же такая «потеря», боже мой, как говорится.