Поговорим о детях. Причём начистоту

«На мобильном телефоне бактерий в пять раз больше, чем на ободке унитаза». Звучит страшно, но это чистая правда. Не все микробы, живущие на вашем гаджете, могут вам навредить, но среди них встречаются действительно опасные бактерии: стрептококки, стафилококки и прочие сальмонеллы.

Смартфон – идеальное место для размножения микробов. Его часто берут в руки, подносят к лицу, носят в сумках и карманах… При этом гаджет все время запотевает и нагревается, а это особенно нравится вредным микроорганизмам. Особо «грязные» смартфоны могут стать причиной пищевого отравления, высыпаний на лице и руках и даже опасных кишечных инфекций.

Мы моем руки перед употреблением пищи, а вот мобильный телефон обычно не обрабатываем и не моем. Это технически сложно, да и многие боятся это делать, так как отдали за него большие деньги. По некоторым данным мобильный телефон, если его не протирать, в восемь-десять раз грязнее унитаза. Получается, что перед обедом мы моем руки, потом звонит телефон, мы разговариваем – после снова взяли хлеб и продолжаем обедать. Особенно это характерно для детей и подростков, которые часто не выпускают мобильный телефон из рук.

Вред для здоровья от смартфонов понятен. Но отдельно хотелось бы поговорить о детях. Которым смартфон вредит больше, чем взрослым.

Почему так? Потому что дети маленькие?

Ну, это да. Но более важная причина—дети проводят со смартфоном больше времени, чем взрослые. Статистику я уже приводил раньше, так что повторяться не буду.

Постоянное использование ребенком цифровых устройств может привести не только к психоэмоциональным сложностям, но и вызвать серьезные проблемы со здоровьем, среди которых:

Задержка в развитии речи. Активное использование гаджетов, особенно малышами до 3 лет, приводит к утрате необходимости выражать мысли словесно. Зачем говорить, если в этом нет нужды? Ведь донести свою мысль гораздо проще прикосновением пальцев к экрану. Яркие приложения и увлекательные мультфильмы фиксируют ребенка на мире образов, а не слов. При этом речь рождается именно при активном взаимодействии с окружающим миром. Как результат – малыш может вообще не разговаривать.

Ухудшение зрения. Постоянная сосредоточенность на небольшом экране в течение длительного временного периода вызывает сухость глаз и их воспаление. Более того, частый контакт с экраном приводит к развитию близорукости.

Нарушения осанки. Используя мобильное устройство, ребенок, как правило, достаточно долго находится в неудобной статичной позе с опущенной головой. Это может приводить к искривлению позвоночника и развитию сколиоза.

Неправильное формирование мышц, отвечающих за работу рук и пальцев. У маленьких детей наблюдаются дефекты в формировании обозначенных мышечных структур.

Расстройства сна. Яркое свечение экрана вызывает уменьшение выработки в организме мелатонина – гормона сна. Особенно в тех случаях, когда ребенок использует гаджеты перед сном.

Можно ли человечество отказаться от смартфонов? Мой ответ—безусловно, да. И без особых проблем. Даже с лёгкостью.

При условии, что появится замена. Нечто такое, что даст человеку больше возможностей, чем смартфон.

Тогда люди с лёгкостью от него откажутся. И окажется смартфон в одном ряду с видеомагнитофоном.

Нынешние подростки даже не знают, а что это вообще такое. (Не все, но многие).

Ну а пока замена смартфона не появилась… Люди от него не откажутся.

Поэтому нам всем придётся жить со смартфонами. И с зависимостью от смартфонов тоже.

У вас нет зависимости? Поздравляю.

При условии, что вы говорите правду, а не врёте.

Потому что хватает людей, которые не замечают своей зависимости.

Опять схватилась за телефон. Нет сигнала. Она же знает это. Но почему же тогда то и дело берется за него?

—Иногда с привычками приходится долго расставаться. – Это подошла Кейси. – Подлить вам кофе?

Джессика кивнула.

—Да, пожалуйста. – Она взглянула на телефон и пожаловалась: – Кажется, у меня зависимость от этой штуки: я брала ее в руки раз десять с тех пор, как пришла сюда. Должно быть, я постоянно так делаю и даже не замечаю этого.

А ещё хватает и таких людей, которые вообще отказываются свою зависимость признавать.

Хочу заметить, что зависимость от смартфона—делает окружающий мир более опасным для зависимых.

Результаты исследований свидетельствуют о том, что при пользовании мобильным телефоном (как трубкой, так и громкой связью, при которой руки свободны) во время управления машиной риск дорожно-транспортных происшествий возрастает примерно в 3-4 раза.

А уж манера зависимых топать по улице или переходить дорогу, уткнувшись в смартфон… Ведь даже умственно люди часто понимают опасность подобных фокусов. А зависимые—нет.

Так кто же тогда умнее?

Важно объяснить ребенку, что нельзя пользоваться мобильным телефоном, когда переходишь дорогу, ведь нужно обращать внимание на происходящее на дороге, а не в мобильном телефоне.

Важно, конечно. Вот только когда некий папаша топает через дорогу, уставившись в маленький экран—сильно много он объяснит своему сыну?

В городе Сиань появилась полоса для фабберов – людей, которые переписываются или читают Фейсбук, когда идут по улице. Впервые предложенные как первоапрельская шутка выделенные полосы для пользователей смартфонов находят применение как средство повышения безопасности на дорогах.

Полоса 80 сантиметров шириной и 100 метров длиной окрашена в красный, зелёный и голубой; на ней нарисованы смартфоны. На городские власти Сианя оказал давление торговый центр, расположенный рядом с дорогой, и через месяц после первого запроса дорожка была проложена. Она предназначена для людей, которые смотрят в смартфон во время хождения и не замечают ничего вокруг. В Сиане, на дороге Яньта, где была проложена дорожка, машины часто заезжают на тротуар, потенциально создавая опасные ситуации. На выделенную полосу, где идут люди с «пониженным вниманием», машины заезжать не должны, поэтому травмоопасность снижается.

Кроме этого, фаббер-дорожки позволяют пешеходам реже врезаться друг в друга. Последнее обусловлено тем, что смотрящие в смартфон люди обычно ходят медленнее, чем другие. То есть, градиент скоростей на полосках для фабберов и не фабберов меньше, чем на объединённой полосе, и это уменьшает вероятность столкновения.

Есть несколько прецедентов запуска таких дорожек. Впервые о них заговорили в 2012 году – город Филадельфия анонсировал создание «E-дорожки» (e-lane), но впоследствии это заявление оказалось первоапрельской шуткой, предназначенной подчеркнуть важность проблемы «отвлечённого хождения» (distracted walking). В 2014-м году в городе Чунцин, Китай, сделали тридцатиметровую фаббер-дорожку. Чуть ранее в 2014-м году пользователи смартфонов получили дорожку в Вашингтоне, округ Колумбия, в рамках эксперимента телевидения National Geographic.

Во время эксперимента оказалось, что проложенная на 18-й улице Вашингтона дорожка была не очень эффективной – пешеходы часто нарушали порядок и шли там, где им вздумается. «Отвлечённые» пешеходы никак не могли узнать, где началась дорожка, где кончилась, и где пешеход пересёк границу с зоной «обыкновенного внимания».

Судя по всему, в Китае опыт внедрения фаббер-дорожки был успешнее, чем в США, – сооружается уже вторая такая полоса.

Похоже, с годами мировая потребность в таких дорожках будет только возрастать… Просто потому, что будет возрастать количество зависимых и степень их зависимости.

Средний американский подросток получает свой первый смартфон в возрасте 10 лет и тратит на него более 4,5 часов в день, и это без учета разговоров и сообщений. Почти 80% подростков проверяют свой телефон каждый час, и больше половины из них признаются, что чувствуют зависимость от своих гаджетов.

Мы не замечаем, как становимся всё более зависимыми, от маленького электронного устройства, который может поместиться в нашей ладошке. Забыв его дома, мы нервничаем, тревожимся, ищем возможности вернуться за ним. Сидя в школе за партой, мы почти не выпускаем его из рук, отсчитывая при его помощи минуты до окончания урока, совершенно при этом забывая о самих уроках. Перемены заполнены музыкой, просмотром роликов, обменом столь «важными» для любого ученика файлами, фотографированием друг друга. А как утром встать, если нет телефона, который сможет разбудить ученика, при этом пользоваться будильником – это прошлый век. Не иметь телефон – это просто не престижно и стыдно

В настоящее время зависимый от телефона человек старается следовать мировым тенденциям и менять старую модель телефона, смартфона на новый, усовершенствованный аналог. И подростки не исключение! Желание постоянного обновления источника зависимости связано с тем, что подростки хотят выделиться из толпы и лишний раз продемонстрировать свой социальный статус.

Очередным проявлением зависимости от гаджетов является наличие галлюцинаций. У подростков часто возникает ощущение, что звонит их телефон, даже если он выключен.

Наличие всех этих признаков может говорить о том, что ваш подросток или вы сами являетесь зависимым от мобильного телефона, смартфона или иного гаджета.

Почти 50% детей для ликвидации вероятности полной разрядки телефона всегда носят с собой зарядку. И практически все опрошенные сказали, что они берут с собой телефон во время обеда, сна и даже в туалет и ванную комнату.

Иногда это заканчивается… Ладно. Лучше почитайте сами.

Моя 13-летняя дочь уронила свой телефон… в ванну. Раздался крик. Потом слёзы. Потом лихорадочные попытки вскрыть телефон и высушить его. Её паника постепенно утихла и сменилась надеждой, когда она попыталась перезагрузить телефон.

Это не сработало.

Она пыталась починить его в течение вечера, на следующее утро, затем после школы и в течение следующего вечера, но тщетно. Телефон утонул с концами.

Сразу же начались запросы на новый телефон.

Мы сказали «нет».

Несколько вопросов анкеты и ответы на них:

Вы можете отключить телефон во время урока (не оставлять на беззвучном режиме)? Да –28%, нет –72%. Причина – страх пропустить «важную» информацию!

Вы хотите, чтобы у вашего телефона был самый модный дизайн и украшения? Да –32%, нет – 18%, не имеет значения –50%.

Вы можете вспомнить на память хотя бы один телефонный номер, не полагаясь на список контактов в телефонной книге? Не помню –68%, только важные (родители, телефон мамы) – 32%.

Ослабление памяти у современных людей прямо бросается в глаза.

При постоянном взаимодействии с телефоном происходит рассосредоточенность внимания, снижается объём памяти. Зачем что-то запоминать, если это можно узнать в интернете за несколько секунд?

А если нет интернета? Или разрядился аккумулятор?

Наступает вселенская катастрофа! Происходит мировая трагедия! Начинается конец света!

Именно такие эмоции ощущают в подобных случаях подростки.

По мне, так это уже психическое отклонение.

Стоит отметить, что в 2008 году психологи заговорили о новой болезни современного поколения «номофобии» – страх оказаться без доступа к мобильному телефону – от английского no-mobile-phone phobia. Зачастую данный термин применяется по отношению к подросткам, которые наиболее склонны к зависимостям в силу слабой психологической устойчивости. Они все активнее используют смартфон не только для игр, но и для общения в соцсетях, тем самым лишая себя живой коммуникации со сверстниками. Согласно исследованию ученых, около 200 000 людей в мире страдают от такой болезни.

А если ещё добавить галлюцинации…

Состояние, сопровождаемое беспокойством, при котором человек полагает, что его мобильный телефон звонит или издает вибрации, хотя на самом деле этого не происходит получило название «Синдром фантомных вибраций».

Опросы показывают, что восприятие фантомных «телефонных звонков» – звуков или вибрации, которых нет, широко распространено. Ощущение фантомных вибраций связано с использованием на протяжении определённого времени мобильного телефона, поставленного на режим вибрации. Кора головного мозга начинает неправильно интерпретировать сенсорные ощущения от микроспазмов мышц, трения одежды о тело, которые по сути являются галлюцинациями.

Вы понимаете, читатели, что это означает? Что у наших детей здоровье становится всё хуже и хуже. Как физическое, так и психическое.

Поэтому я не удивляюсь, когда читаю вот это:

Билл Гейтс запрещал своим детям пользоваться мобильными телефонами до подросткового возраста, а Стив Джобс не давал пользоваться айпадом до школы. Родительский контроль – не прихоть главных IT-евангелистов. Если верить New York Times, разработчики в Кремниевой Долине всерьёз обеспокоились влиянием цифровых устройств на их детей, отчего даже нянь нанимают при одном условии: не пользоваться смартфоном в доме.

А ведь это интересно. Получается, умение обходиться без смартфона может быть востребовано и выгодно даже в современном мире?

По общему мнению, Билл Гейтс и Стив Джобс—люди умные. Так если они настолько обеспокоены проблемой, то, может, нам следует взять с них пример?

Или вам больше нравится другой пример?

Не вижу ничего страшного в телефоне, сам провожу в нем более 8 часов в день если выходные и часа 3-5 в будни.

Все эти разговоры о вреде, не подкреплены реальными фактами.

Знаю много успешных и самодостаточных людей, которые так же как и я проводят в телефоне большую часть жизни, никто не ослеп и по миру не пошел.

Перестраивайтесь уважаемые, у моего сына телефон с 4х лет, захотел сидит в нем, не хочет не сидит. Есть ограничение на домашнем вайфай по эротике/наркотикам, а остальное пусть сам фильтрует.

Вот это да! Вот это апломб! Надо же, с чугунной уверенностью заявлять, что все разговоры о вреде смартфонов никакими реальными фактами не подкреплены…

Я так не умею… И, наверно, уже и не научусь.

Лучше я вот о чём подумаю. Нынче смартфоны сопровождают жизнь людей даже не с рождения, а с зачатия.

– Есть ли дополнительная опасность для беременных женщин?

– Беременность – большое испытание для позвоночника женщины. Если добавить нагрузку на шейный отдел, после родов будет проблема не только с поясничным, но и с шейным отделом. Все это время позвоночник более уязвим, ведь ребенок забирает у мамы кальций, и после каждой беременности скелет становится более хрупким. Кроме того, в первые три месяца беременности считается, что ребенок менее защищен, например, в первом триместре не назначают определенные группы препаратов. Учитывая облучение, многие врачи не рекомендуют, чтобы мама держала в кармане рядом с животом мобильный телефон, спала с ним, в общем советуют, чтобы меньше имела с ним контактов.

Тот редкий случай, когда я готов согласиться с врачами. Действительно, лучше перестраховаться. И ограничить контакты беременных со всякими-разными смартфонами.

Теперь подумаем про маленьких детей. Чем для них могут обернуться смартфоны?

"Ко мне на консультацию приходила мама трёхлетней девочки. Она запаниковала, потому что обучала ребёнка по айпаду. Мама скачивала полезные игрушки, например, где нужно перемешать шарики и треугольники в разные стороны. Женщина очень гордилась, что её ребёнок, ещё не умея разговаривать, уже распределял предметы по цветам и формам. Но когда мама дала дочке реальные кружочки и квадратики, та даже в руки их не смогла взять. У ребёнка не развилось пространственное восприятие предметов, отсюда и проблемы с моторикой. Девочка не могла оценить, как далёко от неё находятся предметы, или правильно взять в руку кубик, чтобы его переместить. У неё всё рушилось, ребёнок плакал, мама не знала, что делать. Ребёнку в три года пришлось выстраивать то, что не было сделано в год", – рассказывает казахстанский психолог, арт-терапевт Елена Смольянинова.

Также от мелкой моторики зависит развитие речевых функций, поэтому чем больше ребёнок занимается с мелкими предметами, тем раньше и лучше у него формируются речевые центры. Об участившихся проблемах с мелкой моторикой у детей дошкольного возраста высказываются и британские педиатры. Они описали случай, когда ребёнок к первому классу не научился правильно держать карандаш из-за неразвитости тонких мышц пальцев. Мама шестилетнего мальчика рассказала, что классические игрушки ребёнку заменил iPad. По словам главного педиатра фонда Heart of England Trust Салли Пейн, легче дать ребёнку гаджет, чем занять его физической деятельностью. Например, сбором конструктора, созданием аппликации и другими видами развивающей активности.

Как всё это скажется на будущем наших детей и внуков, читатель?

Вот и я тоже не знаю. Но что скажется непременно, да ещё и сильно—это точно.

В 2018 году правительство США инициировало масштабное исследование интеллектуальных способностей современных подростков. В нём участвуют 11 тысяч детей в возрасте 9-10 лет по всей стране. Учёные из Национального института здоровья (NIH) хотят выяснить, как длительное использование смартфонов влияет на физическую структуру головного мозга детей, их эмоциональное развитие и психическое здоровье.

Исследование стоимостью 300 миллионов долларов продлится 10 лет. Недавно его авторы опубликовали первые результаты. Изучив снимки МРТ 4500 детей, учёные обнаружили преждевременное истончение мозговой коры у школьников, которые уделяли гаджетам более семи часов в день. Изменения коснулись внешнего участка мозга, отвечающего за обработку информации от пяти чувств. Обычно это происходит с человеком в зрелом возрасте. Причины и последствия изменений ещё предстоит определить.

Ах ты… На язык просятся слова, которые лично у меня под запретом. Поэтому лучше уточню у индивида, который в выходные проводит более 8 часов в день в телефоне. Преждевременное истончение мозговой коры, которое обычно происходит со стариками—это реальный факт? Или вы опять скажете, что никаких реальных фактов нет?

А можно ли вообще ограничить общение со смартфоном и потребность в нём?

Прошу высказаться читателей. Внимательно слушаю.

Мы сейчас тоже купили сыну его первый телефон, он пошел в школу и решили что он ему необходим. А еще установили родительский контроль https://parental-control.net – чтоб контролировать время проведенное в смартфоне, да и чтоб смотреть во что он там играет, таким образом можно и послушать, что вокруг происходит.

Ну, о том, что с помощью смартфона можно подслушивать—говорят давно и частенько.

Ранее были раскрыты признаки прослушки телефона. Среди «тревожных звоночков» специалисты назвали быстрое разряжение гаджета, внезапное выключение, сильный нагрев устройства во время разговора и появление приложений, которые пользователь не скачивал.

Прослушивают нас или нет—на мой взгляд, не слишком важно. Потому что есть и более эффективные способы получать информацию через смартфон. И защититься от этих способов куда труднее.

Наша жизнь полностью прозрачна для государства и больших корпораций, обладающих новыми технологиями. С помощью смартфонов, различных гаджетов и электронных платежей можно узнать все: наши любимые места в городе, состояние здоровья, предпочтения в еде, литературе, религии, политике и личной жизни. Может быть, у вас еще остаются секреты от коллег или друзей, но давайте не питать иллюзий—от государства у вас секретов не осталось. Во всяком случае, если государство заинтересуется вашей персоной.

************************************************************************************

«Яндекс», который когда-то воспринимался нами как просто интернет-поисковик, недавно запатентовал технологию, с помощью которой можно определять уровень доходов пользователей мобильных устройств. Технология базируется на анализе многочисленных данных, которые будут собираться не только через смартфон, но и через все устройства, с которыми человек взаимодействует: планшеты, ноутбуки и носимые гаджеты. В результате у компании будет информация о вашей профессии, уровне доходов, привычках и предпочтениях, то есть—обо всем. Владелец такой технологии будет знать вас лучше, чем вы знаете себя сами.

Но у нас сейчас речь о другом. Продолжаем.

Можно один раз в неделю, например в выходной, когда все дома, устроить «день тишины». Все отключают телефоны и проводят время в совместных занятиях. Это может быть прогулка, поход на природу, совместная работа на даче или любое мероприятие на ваше усмотрение. Необходимо разнообразить жизнь детей, добавить туда реальных впечатлений. Например, если ребенок не ходит в спортивную секцию или какой-то кружок, записать его туда. Виртуальный мир уже не будет казаться таким заманчивым – на него попросту не останется времени.

В целях профилактики эксперты рекомендуют практиковать отказ от телефона на сутки или трое. Такая мера позволит человеку понаблюдать за своим состоянием и понять, есть ли у него патологическое привыкание к девайсу.

«Я бы рекомендовала установить правило – пользоваться гаджетом ребенку не больше двух часов в день, к примеру.

А ведь это идея! Большое за неё спасибо. Итак, как это можно использовать?

Допустим, на смартфон устанавливается программа—два часа работы в сутки. И потом мы отдаём агрегат своим детям. И они знают, что у них есть лимит, который они могут потратить по своему усмотрению.

Хочешь—в игрушки играй. Хочешь—с одноклассниками общайся. Хочешь—новости смотри. Тебе решать, на что два часа потратить.

Смотришь, дети и родители больше общаться друг с другом начнут.

Если, конечно, сами родители не сидят по восемь часов в день в телефоне. Тогда результат будет… Скажем так, не очень хороший.

Невозможно ребенку объяснить о вреде смартфона, держа в руках или читая свой смартфон – это также бесполезно, как объяснять сыну о вреде курения с нахождением во рту сигареты или трубки .....

Примерно половина британских подростков признались, что общаются с родителями через мессенджеры даже когда вся семья находится дома!

До чего дошёл прогресс. Такими темпами нынешние дети, повзрослев… Будут, видимо, отправлять партнёру, лежащему в той же кровати, сообщение на телефон—«дорогой, почеши мне, пожалуйста, спинку. Получишь лайк».

Если правила будут действовать для всей семьи, ребенку будет легче их соблюдать. Станьте примером для своих детей! Тем более, что и взрослым не повредит цифровой детокс. Выделите в доме свободные от гаджетов зоны. Например, гостиную, спальню или кухню. Только не забывайте, что правила работают для всех одинаково!

Мне стыдно признаться, что я часто тупо смотрю в свой телефон, когда иду в парк с моими детьми, игнорируя их крики о внимании, потому что я занят ловлей Снорлакса в Pokemon GO или слишком глубоко вовлечен в актуальной дискуссии в Твиттере. Я чувствую, как мой смартфон отнимает у меня реальный опыт; Этот соблазнительный экран предлагает множество развлечений и отвлекающих факторов, но цена заключается в том, что я упускаю из виду реальные вещи, происходящие прямо передо мной.

Смартфоны – это потрясающие устройства для потери времени.

Шикарная формулировка. Я восхищён, читатель.

Вы и сами, возможно, замечали, что контент соцсетей и без «одобрения» буквально затягивает: стоит открыть ленту – и уже час прошёл. Что было, что делали – всё как в тумане.

Что можно сделать за час? Такого, чтобы потом не было—как в тумане.

Почитать книгу? Погулять с собакой? Заняться сексом? Приготовить вкусное блюдо? Поиграть с детьми?

Если вы хотите откладывать дела на потом, ваш смартфон – это то, что вам нужно.

Нет, читатель, я не хочу откладывать дела на потом. У меня сейчас прямо перед глазами—приклеенный к стене лист бумаги. А на нём—1440.

Догадались, что это за число? Да, верно, это—количество минут в сутках.

Это количество одинаково для нас всех. Бедных. Богатых. Глупых. Умных. Весёлых. Серьёзных. Вообще всех людей.

Все мы одинаково получаем 1440 минут в сутки. Но выбираем, на что их использовать—сами.

Давно удалился из всех соцсетей и мессенджеров, появилось больше свободного времени буквально +2 часа в день.

Два часа. Это означает—120 минут.

Что можно сделать за минуту? Можно обнять и поцеловать жену. Можно сделать 55 приседаний. Можно поднять дочку и покружить её.

А что можно сделать за 120 минут?