Спокойное тело — спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью (Юрий Иванович Гагарин)

Описание книги:

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В стремительном мире, где тревога стала фоновым шумом, эта книга предлагает революционный подход: путь к спокойствию начинается не с контроля мыслей, а с тела. Автор раскрывает методику, основанную на глубинной связи между физиологией и эмоциями. Вы перестанете бороться с тревожными мыслями и научитесь «заземлять» нервную систему через простые телесные практики. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.