100 методов релаксации. Карманный справочник антистресс-практик (Юрий Иванович Гагарин)

Описание книги:

100 методов релаксации в одной книге. Дыхание, тело, визуализация, природа — и экстренные техники за 30 секунд. Карманный справочник для тех, кто хочет быстро снять стресс без лекарств и специальной подготовки. Каждый метод описан кратко и понятно: когда применять, как делать, к чему приводит. Обретите спокойствие в любой ситуации.Автор и издательство не несут ответственности за результаты использования методов без консультации с врачом. Книга не заменяет медицинскую помощь.