Гайд: рацион на 1700 ккал (Татьяна Ефремова)
Гайд: рацион на 1700 ккал (Татьяна Ефремова)
Автор: Татьяна Ефремова
Язык: Русский
Размер: 512915 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2026
Полная версия:
Описание книги:
Гайд «Рацион на 1700 ккал» — это не диета, а конструктор сытых и вкусных приёмов пищи. Вы узнаете, как собрать тарелку без весов по методу ладони, получите список продуктов на холодильник и пример меню на две недели. 1700 ккал — комфортный коридор для похудения без голода, с энергией и без срывов. Подходит и женщинам, и мужчинам.
