Восемь жемчужин: жизнь как трансформация. Дневник о том, как выйти на новый уровень

Прошла урок Лизы «Репетиция удачи».

В 12:30 поехала на внесение аванса к Олесе, дорогу перекрыли на 30 минут. В пути подключилась ко встрече с ментором в чате программы «ЛГВЖ». Взяла на заметку проект о том, как прийти от достигаторства к спокойствию. Важно включить тело.

Приняли аванс за квартиру от покупателя однушки и тут же внесли его продавцу двушки. У нас с Олесей намечается альтернативная сделка, поговорили по душам и обсудили насущное.

По дороге домой ответила Ире из ММ и запланировала с ней встречу на неделе.

Жемчужина силы

(Из чата ММ)13.03.2023

Добрый день, девушки.

Меня зовут Ира, мне 39 лет, я – из Москвы.

Я занимаюсь производством и продажей медицинской одежды, в том числе на маркетплейсах.

Моя цель – выйти из борьбы.

Жить в кайфе, легкости, доброте и принятии.

Доверять миру и Вселенной.

Любить и быть любимой.

После первого мастермайнда я размышляла об Ире. «Какая же она живая, активная, общительная, а ее голос с глубокими низкими нотками просто завораживает! Как же ее интересно слушать! Мне кажется, она такая статная, высокая, ну, точно выше меня», – думала я тогда.

Каково же было мое удивление, когда мы впервые увиделись с ней вживую.

Передо мной стояла хрупкая очаровательная пацанка-Дюймовочка.

При моем росте в 168 сантиметров я чувствовала себя Гулливером.

Однако какая же она сильная оказалась! Женщина-достигатор, пытающаяся доказать миру и себе, что все может. Ей важно признание, и она всеми силами стремится его заслужить.

Как следствие – перенапряжение, нет наслаждения жизнью, не хватает любви, доброты, легкости, принятия, нет доверия миру, душевности и простого женского счастья. А ведь все желания исполнены: есть семья, муж, работа, сын, квартира в престижном районе Москвы, но радости все меньше и меньше.

2023 год в программе «ЛГВЖ» для Иры стал переломным.

История Иры

Вы никогда не задумывались над тем, под каким ракурсом смотрите на жизнь? Можно наблюдать ее из домика, накрывшись с головой, можно выйти из него и посмотреть вокруг, а можно подняться над ним и увидеть все сразу – и двор, и дерево, и причину, и следствие, и много других связанных ситуаций-домиков одной судьбы.

Если же взмыть еще выше над землей, ощутив себя птицей, и оглянуться на жизнь, то сверху можно увидеть такие маленькие точки-домики, а из них складываются замысловатые узоры жизненных «поселений», сотканных из нитей событий.

Вот и я сейчас поднимусь над землей высоко и посмотрю на судьбу Иры оттуда, с высоты птичьего полета.

А началось все с маленькой девочки, которая пришла в этот мир к своей маме и дедушке. Со своим отцом она познакомится позже, будучи уже взрослой и осознанной.

Пока же она ребенок и постоянно ждет маму. Ждет, когда мама вернется с работы и обнимет ее, прижмет к груди, приласкает, расскажет сказку, песенку споет, спросит: «А как ты тут, доченька, без меня прожила этот день?» Она ждет любви, маминой улыбки, доброты, нежности, признания, похвалы и внимания.

Дедушка ее любит, но по-своему – со своей суровой военной закалкой. Он бывалый офицер, и дать то, чего ждет маленькая девочка, не может, ведь он и сам такого не видывал никогда.

А девочка все ждала маму, и ее душа, как открытый сосуд, жаждала наполниться. Мама же целыми днями работала и училась, домой возвращалась поздно ночью, и сил на ребенка у нее уже не оставалось.

Вопрос денег стоял на первом месте, хотя с ними она никогда не умела обращаться. Тяжело зарабатывала, но быстро все спускала, порой даже не задумываясь о том, на что прожить до следующей зарплаты.

Так ее воспитали в семье, где отец был финансовой опорой, а мама – добрейшим созданием на земле. Она не задумывалась о деньгах, потому что всегда знала, что, в случае необходимости, отец придет ей на помощь.

Когда бабушка умерла, Ире было всего четыре года. Дальше они всегда жили втроем – дедушка, мама и Ира.

Маму Ира почти не видела, а того, чего ждала от нее, так и не дождалась. В первый класс она пошла с дедушкой, и встречал ее из школы тоже он.

А когда Ира подросла, появилась сильная тревога за маму, за грозящее безденежье в случае, если та потеряет работу. Ведь дедушка с каждым годом становился все старше, да и его пенсии не всегда хватало на жизнь. Мама же как будто не замечала этого.

Поэтому однажды, когда мама проспала на работу, Ира ее сама разбудила и так повзрослела, взяв на себя ответственность за то, чтобы мама вовремя просыпалась.

Страх, что денег может не хватить, не давал покоя, и тогда Ира твердо решила: «У меня всегда будут деньги».

В отличие от мамы, она впоследствии научится обращаться с деньгами и инвестировать их так, чтобы они приносили постоянный доход.

Этот опыт помог в жизни, но тот детский страх еще живет в ней.

Все тянется из детства, и задача – не просто увидеть свой негативный опыт, а заставить его служить себе. Важно осознать перекосы и стремиться к балансу во всем.

В школе Ира училась хорошо, но не потому что было интересно, а потому что иначе могли поругать и выставить на посмешище перед классом.

В этом смысле с учителями в школе ей не повезло. Остался осадок и защитная стратегия: «Я буду хорошо учиться, и ко мне никто не докопается».

Эта же тактика часто срабатывала во взрослой жизни, когда она устроилась на работу. Страх, что публично осудят, будут смеяться, мотивировал к тому, чтобы делать свою работу хорошо. Ей важно было чужое мнение, признание, и вместе с тем росло недоверие к людям, крепло убеждение, что люди – злые, могут обидеть.

Это даже приводило к агрессии, особенно в подростковом возрасте. Тогда мама совсем потеряла дочь.

В пятнадцать лет Ира полностью отстранилась от мамы, и ей больше не хотелось возвращаться домой. Ведь то, чего так и не нашла в семье, она получила вне ее. А после ее уже было не остановить.

Жизнь для Иры заиграла новыми красками, и ей казалось, что вот оно – то, чего она так долго ждала. Столько любви, нежности, тепла она еще никогда не видела. Он был старше ее, и с ним она всегда чувствовала себя хорошо. А дома и в школе приходилось выслушивать нотации, терпеть ограничения, вызовы к директору и попытки загнать в рамки.

Отчаявшись, мама обратилась в школу за помощью. Но и школа не могла повлиять на девушку. Единственное, чего добились от нее, – это чаще посещать уроки и приходить домой не позже 23:00. Иначе – отчисление и ей никогда не видать института. А вуз для Иры был спасением. Она хотела поступить на бюджет (платить за учебу было нечем), одновременно работать и зарабатывать самостоятельно. Все по-взрослому.

Поэтому, несмотря на ночные феерии, ей все же удавалось хорошо учиться. Она делала домашние задания на уроках и в выпускном классе даже ездила на подготовительные занятия в институт.

В итоге цель была достигнута: она окончила школу и поступила в вуз на заочное отделение финансово-экономического факультета.

Параллельно устроилась курьером в банк.

«Ура! Наконец-то свобода!» – думала она тогда.

Свобода последовала и в отношениях: они просто сошли на нет. Парень куда-то уехал, а после молодые люди и вовсе перестали общаться.

Никто ничего уже не запрещал, не надо было ни с кем бороться и протестовать. Жизнь сказала: «Ты взрослая, теперь тебе все можно!»

Однако в памяти навсегда остались то счастье и азарт борьбы, что она испытала в юности.

Учеба, работа, новые отношения, нейтральное соседство с мамой – поначалу взрослая жизнь размеренно текла сквозь пальцы.

В двадцать пять все изменилось. Ира устроилась на работу в крупное рекламное агентство «Н.». Яркая активная жизнь, интересные талантливые люди, светские знакомства, крупные медийные клиенты, успех, деньги, возможности – все к ее ногам. Свой первый корпоратив она празднует в Стамбуле вместе с топ-менеджерами компании. Она попадает в совершенно другой мир, и этот мир восхищает и манит. В ней снова просыпается азарт. Она начинает много путешествовать. В тот год она побывала в Турции, Греции, объездила Европу, где увидела Париж, Амстердам, Испанию, Италию.

Дальше – больше. В следующие пять лет она увидит столько мест, сколько многие не смогли бы за всю жизнь. По пять-шесть стран в год, да еще с перелетами от девяти до двенадцати часов, и никакой усталости. Она могла улететь спонтанно на два-три дня, вернуться в Россию и через неделю снова улететь.

Вооружившись девизом «вместе веселее», она всегда находила себе попутчиков на сайтах заядлых путешественников и так знакомилась с новыми людьми. С многими из них Ира продолжает дружить до сих пор.

В двадцать шесть она впервые улетела в Америку и сказала: «Тут лучшая жизнь и мое счастье. Я не хочу довольствоваться меньшим!»

«Мне показалось, что в Америке другая жизнь, – рассказывает она. – Счастливая, яркая. Я увидела пляжи Малибу, солнечную Калифорнию, Беверли-Хиллз с крутейшими особняками, Лас-Вегас с движухой двадцать четыре на семь и постоянными звуками от игровых автоматов. Я погуляла по Голливуду, по Аллее звезд, прокатилась по национальным паркам, увидела его величество Гранд-Каньон и самые большие деревья – секвойи. Искупалась в холодном Тихом океане. Почувствовала запах Америки, который ни с чем невозможно спутать. Пожила в Нью-Йорке на Манхеттене, обошла его вдоль и поперек. Побывала в райском Майами. Однако не нужно путать путешествия с эмиграцией. Мне хотелось движухи, кайфа, другой жизни. Именно это я и получала. Но возвращалась каждый раз домой, в Москву, где были друзья, работа и привычный быт».

В тридцать лет ей снова захотелось перемен, и она устроилась в еще более крупную рекламную компанию. В этот же период по-прежнему путешествует – в Америку, Мексику, Португалию, Испанию, также ездит в Беларусь и по городам России. Посещает Казань, Ярославль, Нижний Новгород, Санкт-Петербург, Великий Новгород.

Но путешествия уже не радуют ее так, как раньше. Иллюзия внутренней наполненности развеялась, и Ира чувствует, что вновь чего-то не хватает, рана не заживает и все больше кровоточит.

Она усиленно ищет выход и находит его в офлайн-тренинге личностного роста Натальи Маркович. Так начинается ее путь к себе.

После тренинга она почувствовала, что хочет семью, что наигралась в свободные отношения и ей нужен муж и дети.

Через некоторое время, прогуливаясь по парку, Ира встретила Женю, коллегу из агентства «Н.», где в прошлом была его руководителем. Когда они работали вместе, Ира всегда подтрунивала над молодым стажером: «А у тебя есть друг – такой же, как ты, только свободный и постарше?» «Такого, как я, тебе не найти», – отвечал он ей.

Слово за слово, и Женя рассказал, что давно расстался с девушкой, и признался, что Ира ему очень нравится. Так они стали встречаться и вскоре поженились. А в тридцать два Ира стала мамой.

Еще до замужества Ира купила маме отдельную квартиру. Сама же предпочла остаться в родовом гнезде. Как только мама переехала в новое жилище, к Ире переехал Женя. Как же Ира расцвела тогда! Жизнь снова заиграла яркими красками, и ей казалось, что вот оно, счастье, вот то, чего она так долго ждала. Им было хорошо вдвоем.

Рождение ребенка усилило чувства влюбленных и стало новым этапом в жизни Иры. Столько тепла и нежности она ощущала тогда к этому маленькому созданию! Все прелести материнства упали к ее ногам, но в то же время усилилась тревога за финансовую безопасность семьи. Детский страх никуда не делся, и она не могла позволить себе не работать. Будучи кормящей мамочкой в декретном отпуске, она умудрялась подрабатывать онлайн, а когда ребенку исполнилось два года, вышла на работу и снова вовлекалась в борьбу.

Времени на семью оставалось все меньше и меньше. Когда же муж говорил ей, что сам готов обеспечивать ее и сына, она твердо отвечала: «Я привыкла рассчитывать только на себя», – и упорно шла к своим целям, не давая себе отдохнуть, а мужу – возможности проявиться.

В результате она снова почувствовала нехватку чего-то важного и одновременно усталость от борьбы. Ей так хотелось легкости, доброты и принятия, доверия миру и кайфа от жизни! Она вновь хотела любить и быть любимой.

С таким запросом Ира и пришла в программу «ЛГВЖ» тогда, в начале 2023 года. За этим последовал год мощной трансформации – год испытаний и переоценки ценностей.

Однажды она случайно обнаружила в телефоне мужа сообщение от девушки, которая приглашала его на свидание. Первая защитная реакция: «Забрать сына и убежать». Так и сделала.

Позже был серьезный разговор с Женей, во время которого он признался, что давно не ощущал прежней заботы и тепла и устал ждать женщину своей мечты, пока она борется с миром.

Ира не могла найти себе места. Ведь все, что она так долго строила и в чем была так уверена, рушилось на глазах. В одно мгновение вся жизнь пронеслась перед глазами, и тут она вспомнила о маме. Как же они отдалились друг от друга! «Теперь у меня роднее мамы и сына нет никого на свете», – подумала Ира, и слезы градом хлынули из глаз. Материнская любовь проникла в ее сердце, и она ощутила тепло. Маленькая девочка вернулась к маме, и, несмотря на то что Ире никогда не удавалось поговорить с ней по душам, она все равно чувствовала ее, понимала и принимала всем сердцем.

Следом за этим она уволилась с работы. Отношения с мужем постепенно наладились. Он никуда не ушел, осознав, насколько ему дороги Ира и сын, как сильно он их любит. Ира и Женя открылись друг другу, и сейчас их отношения на новом уровне любви.

Автоматизмы

В апреле я жила мастермайндом.

Мой дневник из заметок в телефоне плавно перекочевал на бумагу. Я делала свои ежедневные записи, следуя предложенной структуре суперкарты дня из дневника Лизы в программе «ЛГВЖ».

Мой день разделялся на самое главное в работе и в личном, приоритетные задачи и новые привычки, а вечером предлагалось оценить по десятибалльной шкале, насколько я им довольна. Затем я рефлексировала над тем, что у меня получилось хорошо, а что стоит улучшить, записывала свои мысли, чувства и наблюдения, а в конце дня благодарила за прожитые события.

Так изо дня в день я вела свой дневник, а чтобы не сдаваться, придумала марафон привычек и под этим хэштегом ежедневно отправляла результаты в чат ММ.

Утром – настройка на день и желаемые состояния, а вечером – подведение итогов и инсайты от прохождения уроков в программе.

Каждый урок я пропускала через себя. Всякий раз после прослушивания лекции случалось какое-то событие, позволяющее прожить связанный с ней уникальный опыт. Так появлялись новые истории и осознания, которыми я щедро делилась в чате ММ. В качестве примера расскажу историю о том, как я не справилась со своими автоматическими реакциями.

Видимо, высшие силы услышали мой запрос и решили научить меня видеть в себе то, чему не придавала особого значения.

После урока «ЛГВЖ» и встречи с Лизой и Антоном в онлайн-клубе «Поток жизни» я планировала поехать за сыном в школу и отвезти его к 14:00 на соревнования по волейболу.

Свободное «окошко» (два часа) я заполнила делами: заехать в храм, освятить куличи, совершить нужные покупки, сдать зимние вещи в химчистку. А после планировала вернуться за сыном к концу соревнований.

Муж тем временем должен был приехать к 14:00 встретить мастера по обслуживанию кондиционеров. Все шло по плану до того момента, как я отвезла сына на волейбол и решила отправиться по делам.

Через пять минут практически одновременно раздаются два телефонных звонка.

Сын: «Мам, я футболку забыл. Ты можешь вернуться за мной сейчас или привезти мне ее? Соревнования не в 14:00, а в 14:40».

Муж: «Слушай, там мастер стоит у подъезда, а меня задержали на работе. Я только вышел и буду через час. Ты можешь его встретить?»

И тут из меня на автомате выливается такой поток негодования, что я сама себя пугаюсь. Я разозлилась на сына за невнимательность, на мужа – за то, что он не сдержал обещания и не предупредил заранее, а поставил меня перед фактом, и я вынуждена сейчас менять все планы. Я разозлилась, потому что не знала, как действовать в данной ситуации.

Родительская часть меня, моя уважаемая Зинаида Михайловна, проявила агрессию. Она тут же забыла про пройденный урок в программе «ЛГВЖ». Ее деструктивная автоматическая реакция заглушила все мои внутренние созидательные порывы, и я высказалась резко и громко.

Как только это случилось, я остановила машину и спросила себя: «А что сейчас происходит? Почему сложилась такая нелепая ситуация?»

И сразу ответила себе: вот так выглядит твоя темная сторона, в тебе сработала система безопасности и контроля, «угроза» опоздать на соревнование, не выполнить обещаний, данных мастеру, не достигнуть поставленных на день целей.

Автоматизмы – первая реакция на внешние раздражители и непредсказуемость, несовершенства близких и обстоятельства.

«Ну хорошо, и что мне с этим делать сейчас?» – спрашиваю я себя.

«Принять и простить», – отвечаю.

Я выдохнула, успокоилась, приняла ситуацию такой как есть, приняла себя в ней, и внезапно пришло решение: поехать домой, открыть мастеру дверь, оставить его в квартире до прихода мужа, а самой отвезти сыну футболку и поехать по делам. Так я и сделала.

Но, как оказалось, это было непросто. В голове крутились мысли: «А как мне чужого человека оставить в квартире? Мало ли что? А вдруг он вор?»

И тут я снова поймала себя на мысли о недоверии людям, миру и поняла, что сейчас мне следует усвоить еще один урок: попробовать отпустить эти мысли (результат маминого строгого воспитания) и довериться ситуации.

Я приехала домой, у подъезда меня ждал мастер – добрейшей души человек. Словно сам Творец смотрел на меня и говорил: «Я есть продолжение светлого в тебе, доверься мне и не думай о плохом, все будет хорошо».

В душе воцарились благодать, спокойствие и тишина. Все остальное уже стало неважным, ведь мир происходит из меня, из моего состояния, из моих мыслей и моего отношения к жизни. Я усвоила уроки, увидела автоматизмы, осознала, куда расти, успокоилась, и все дела были сделаны вовремя, все получилось.

Вечером, за ужином, в кругу своих близких и родных, я рассказала о своих чувствах и пережитом опыте. Неожиданно получила поддержку и благодарности от мужа и сына, они прониклись и осознали свои ошибки. Мы тепло обнялись и поняли друг друга.

Как же я благодарна жизни за эти уроки! Каждый мой прожитый день – это ситуации и события, глубокие осознания и проработки, помогающие мне по-настоящему взрослеть.

Пасхальная феерия

Хроники из настоящего 2024 г.

05.05.2024

Сегодня Пасха, и хоть я не приверженка церковных канонов, в этом празднике чувствую много света и добра. Вместе с тем я обездвижена. Острая боль в спине загоняет в оковы, и мне не удается выпрямиться. Как же явно я ощущаю сейчас всю ценность свободы движения и думаю о тех, кто по жизни ограничен. В сердце столько любви и сострадания к ним.

Рандомно выбираю фильм и натыкаюсь на трагикомедию 2011 года «Жизнь прекрасна» режиссера Джонатана Ливайна, известную также под названием «У меня рак». Боль в спине оборачивается для главного героя страшным диагнозом, в результате чего он приходит к глубокому осознанию ценности жизни и всего, что есть в ней.

Двоякие чувства борются во мне. Поначалу хочется выключить это кино. Страх от того, что произошло с героем фильма, усиливает тревогу за себя. Осознав свое состояние и причину (моя боль), я все же решаюсь пойти в тотальное принятие всего, что может случиться с персонажем (и со мной) и досмотреть картину до конца.

В итоге все закончилось хорошо: герой выжил, и меня отпустило. Я приняла любой исход боли, сдалась жизни и успокоилась.

А самое удивительное, что, поднимаясь с кровати, я почувствовала меньше боли и искренне поблагодарила тело за это. Идти в свой страх, принять его, дать ему место, сдаться – это незабываемый опыт внутренней трансформации.

24.05.2024

«Успех – это успеть сделать в жизни то, что можешь сделать только ты», – читаю цитату дня из МАК-карты «Ключи души».

Эти карты с ассоциативными рисунками собраны из высказываний Лизы и Антона.

Метафорические ассоциативные карты (сокращенно МАК) – это набор психологических картинок с изображением людей, животных, природы, предметов, абстрактных событий, образов или слов, вызывающих у человека собственные ассоциации.

На карте с цитатой, приведенной выше, в центре изображен знак вопроса, похожий на ухо, что означает для меня внимательно слушать и слышать себя, а рядом – следы от обуви на снегу, которые откликаются во мне динамикой движения к цели. Причем тут для меня важна не столько динамика, сколько сам путь и следование ему.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Планка, позы кошки, собаки и воина – названия упражнений (асан) в йоге (Прим. ред.).

2

Внесен Минюстом РФ в реестр иностранных агентов.

3

Бабанова Е. Лучший год моей жизни. – М.: АСТ, 2021. – С. 83.

4

В переводе с испанского – Свирепый Бахус. Аттракцион типа «американские горки» в парке «Порт Авентура» (Салоу, Испания). (Прим. ред.)

5

Бабанова Е. Лучший год моей жизни. – М.: АСТ, 2021. – С. 256.

6

Там же. – С. 256.

7

Там же. – С. 260.

8

Оценочный альбом – это форма отчетности, из которой банк может получить исчерпывающую информацию об объекте недвижимости для получения ипотечного кредита.

9

Там же. – С. 320.

10

Там же. – С. 328.

11

Там же. – С. 331.

12

Там же. – С. 254.

13

Ильяхов М., Сарычева Л. Пиши, сокращай: Как создать сильный текст. – 3-е изд. – М.: Альпина Паблишер, 2022. – С. 33.

14

Там же. – С. 34.

15

Там же. – С. 35.

16

https://telegra.ph/Gajd-Kak-sozdat-mastermajnd-mechty-07-01

17

Ильяхов М., Сарычева Л. Пиши, сокращай: Как создать сильный текст. – 3-е изд. – М.: Альпина Паблишер, 2022. – С. 28.