Полная версия:
Восемь жемчужин: жизнь как трансформация. Дневник о том, как выйти на новый уровень
1. Частота встреч – один раз в неделю.
2. Дни встреч – по согласованию (вторник, четверг, суббота).
3. Время – после 16:00 (по мск), по согласованию в опроснике».
Восемь жемчужин
Восемь женских судеб – словно восемь жемчужин переливаются на солнышке. Две Тани, две Ани, Ира, Оля, Юля, Света соединились в одной точке, в одном месте и решили двигаться сообща.
Причем благодаря разному возрасту участниц собрался ценнейший опыт единой женской судьбы, начиная с юного замужества в двадцать пять Ани младшенькой (Жемчужины мечты), включая выдержанность и осознанность глубокого цикла жизни от тридцати трех до сорока восьми Тани младшенькой (Жемчужины доверия), Ани старшенькой (Жемчужины благосостояния), Юли (Жемчужины воли), Иры (Жемчужины силы), Оли (Жемчужины любви), Светы (Жемчужины созидания), и заканчивая зрелостью и мудростью в шестьдесят один Тани старшенькой (Жемчужины мудрости).
Кроме того мы объединили города и страны: Москву (Таня младшенькая, Аня младшенькая, Юля, Ира, Света), Питер (Аня старшенькая), Хабаровск (Таня старшенькая), Молёй (Норвегия, Оля).
12.03.23Собралась группа. Я обрадовалась и сразу же создала чат «ММ».
(Из чата ММ)Девочки, всех рада приветствовать в этом наполняющем пространстве!
Пусть этот корабль станет Солнцем, с заботой и любовью освещая путь каждой из нас!
После долгих согласований дня и времени встречи мы наконец-то определились.
(Из чата ММ)16.03.2023Важно!
Еженедельные встречи ММ будут проходить по вторникам.
Первый наполняющий вторник «Знакомство» планируется 21.03.2023 г., время – 19:00 (мск).
На встрече мы:
1) познакомимся вживую и поговорим, чем можем быть полезны и приятны друг другу;
2) узнаем на практике формат мастермайнда;
3) озвучим актуальные на сегодняшний день запросы и подведем итоги того, что уже сделано на пути к целям и своему грандиозному видению.
Чтобы встреча прошла максимально продуктивно, подготовьте заранее небольшой рассказ о себе и о том, как пришли в программу «ЛГВЖ», – до пяти минут на каждую из нас.
Команда собралась. Ура! Благодаря быстрой обратной связи сформирована наша первая команда ММ:
1) модератор – созидатель пространства Анна,
2) хранитель времени – Ольга,
3) ведущий – Светлана.
В связи с такой мощной синергией хочу поделиться своим сегодняшним осознанием.
Неважно, знаешь ли ты что-то или не знаешь, подкован ли ты технически или нет. Все знать и уметь и не нужно. Просто сделай первый шаг навстречу новому, услышь свой внутренний голос, и тогда вся вселенная услышит тебя и придет тебе на помощь.
Жемчужина воли
Время для счастья – сейчас!
Место для счастья – здесь!
Всем доброго дня! Меня зовут Юлия, мне 40 лет. Живу в Москве.
Я знакомлюсь с собой заново и с миром тоже!
Цели: принять свой опыт, сделать правильные выводы, проработать ограничивающие убеждения, найти новые убеждения – позитивные и конструктивные.
Отпустить обиду, боль и злость. Научиться верить и доверять. Быть в состоянии гармонии, любви, доброты и созидания.
Часть этих целей уже достигнута, что-то переформулируется в процессе прохождения курса. Что-то легко дается, над чем-то приходится работать и прилагать усилия. Пока не уверена в своем ресурсе на 100 %, но я очень стараюсь двигаться только вперед!
Это первое сообщение о себе Юля отправила год назад в наш чат ММ.
А далее последует череда событий, непростых испытаний, взлетов и падений, откатов и вдохновений, которые она переживет за год и благодаря чему научится слышать себя и свое сердце, «верить и доверять жизни, быть в состоянии гармонии, любви, доброты и созидания», – как и было прописано ею вначале.
Сегодня она – единственная из нас в мастермайнде, которой недавно посчастливилось разобрать свой запрос по самореализации в профессии и напрямую получить двухчасовую обратную связь от самого Антона в программе «Радостные деньги».
Необходимо пояснить, кто такой Антон. Антон и Лиза – два крыла одной сути.
Антон Кратасюк – супруг Елизаветы Бабановой, автора бестселлеров «К Дзену на шпильках» и «Лучший год в моей жизни», а также основателя системы сферического развития (от слова «сфера») и создателя программы «Лучший год вашей жизни» («ЛГВЖ»). Он верный партнер в ее программах развития, преподаватель в программе «ЛГВЖ», где мы все обучались, врач традиционной китайской медицины, успешный предприниматель, ученик геше Майкла Роуча и эксперт по кармическому менеджменту, занимался организацией лекций Майкла Роуча в России, глубоко погружен в тему обретения баланса между духовным и материальным проявлением личности, создатель программы «Радостные деньги», постоянно развивается и растет над собой.
Историю Юли, одной из жемчужин мастермайнда, я расскажу от лица героини.
История Юли
Мне сорок с хвостиком, и, оглядываясь назад, я вижу, что жизнь преподнесла мне жестокий урок взросления. Когда тебе восемнадцать, ты чувствуешь в себе родительскую зрелость и становишься мамой, в тридцать два ты уже в разводе и ощущаешь себя пенсионеркой, а в сорок у тебя жизнь только начинается и вырастают крылья за спиной, ты осознаешь пройденный путь и благодаришь за это.
Еще год назад я спрашивала у жизни: как мне жить дальше? На что жизнь открыла мне двери в новое и привела в программу развития к Лизе. Тут я и нашла все ответы.
Начну свою историю с конца, а значит – с недавнего прошлого.
Я осознала, что все ответы у нас внутри, важно найти своего проводника, который вовремя включит фонарик и покажет, куда смотреть. Таким проводником для меня стал Антон, когда я пришла к нему на разбор с запросом – как двигаться дальше в своем мастерстве.
С семнадцатилетнего возраста я работаю в найме, а последние пятнадцать лет руковожу отделом кадров в школе.
Я люблю свою работу, и вместе с тем меня всегда привлекала идея создания своего проекта. Поэтому мне хочется понять, как развиваться в этом направлении, кто я и о чем как предприниматель, а также – как все успеть, работая в найме и уделяя время новому.
Антон сказал: «Представь, что тебе очень комфортно, ты продолжаешь работать как работаешь, но денег столько же. Или второй вариант – когда сильно что-то меняется и денег в два раза больше. Что важнее?»
Подумав немного, я выбрала изменения и деньги. И тогда Антон повел меня глубже и рассказал о том, как появляются эти деньги и что должно произойти. Чтобы получить желаемую сумму, необходимо какое-то количество клиентов умножить на средний чек.
Дальше он предложил мне посмотреть на бюджетную организацию, в которой я сейчас работаю, как на клиента, который уже приносит мне определенный доход. Чтобы дойти до уровня дохода ×2, который я хочу, мне необходимы другие клиенты.
Деньги – это ответ на ценность, которую мы производим. А ценность всегда в глазах того, кто нам платит. Отсюда мы переходим к продуктовой гипотезе о том, какую проблему я могу решить для клиента, а значит, какой продукт и потенциальный оффер у меня есть.
Именно этот этап стал самым важным в разборе. Он перевернул все мое представление о бизнесе и моем месте в нем.
Когда я начала рассказывать Антону о видении своего продукта-проекта: какой это большой комплекс услуг для клиента, начиная с найма и юридического сопровождения сотрудника и работодателя, консультаций трудового законодательства и заканчивая тимбилдингом и бизнес-играми, – он тут же меня остановил. Антон сказал, что из такого фрейма мышления практически невозможно запустить свой проект, хотя есть и компетенции, и большой опыт, и польза, которую я могла принести.
Когда я нахожусь в точке А, где работаю в организации, и представляю себе точку Б – большую компанию, которая делает многое и все на высоком уровне, эта история – про меня, про то, чего я хочу, а не про моего клиента и не про то, чего хочет он, не про его реальную боль, проблему, которую я готова решить уже сегодня, а не когда-то там, когда у меня будет большая компания.
Мысль о чем-то большом, чего еще нет в настоящем, действительно вызывала во мне фрустрацию, а фокус на себе, вне контекста пользы для клиента, замораживал движение к цели.
Антон озвучил важную мысль: манимейкинг – в этом смысле и есть самая честная игра, ведь мне не заплатит человек только потому, что я чего-то хочу, – он заплатит мне потому, что это будет ему реально полезно.
После разбора я почувствовала, как выросла над собой. Ведь до этого, создавая свой продукт, я только и думала о том, чтобы рассказать клиенту о себе.
А затем ко мне обратилась предпринимательница за стратегическим HR-сопровождением, и мы с ней вместе создали мой первый кейс. На этом я пока остановилась.
Мой разбор с Антоном стал отправной точкой к пониманию того, что по-настоящему останавливает меня и мешает двигаться к самореализации в предпринимательстве.
Я задаю себе вопрос: «Почему мне так тяжело продавать?» – и чувствую, как слово «продажа» откликается во мне болью.
Всплывают картинки из детства, когда мама одна растила нас с сестрой, и не было лишних денег на новые вещи. Нужно было продать то, из чего уже выросла, и купить новое.
Помню, как я, маленькая, стою у большого универмага, а в руках у меня – мои любимые туфельки: белые, лаковые с красненьким бантиком. И я такая счастливая, ведь мама пообещала мне другие, в тысячу раз краше, взамен этих, которые жмут. В предвкушении обновки я прощаюсь со старыми туфельками и весело улыбаюсь потенциальным покупателям.
И тут ко мне подходит статная женщина и с таким сочувствующим взглядом произносит: «Ах, бедная девочка, тебе приходится продавать свои вещи!» – и этим вызывает во мне стыд.
С тех пор слово «продажа» ассоциировалось у меня с дефицитом, когда я была бедная и приходилось что-то продавать.
«Ах, вон оно что! Вот откуда ноги растут!» – подумала я.
В программе Лизы я научилась с этим работать. Есть специальная техника проработок, направленная на то, чтобы заменить ограничивающее убеждение на созидательное.
И сейчас я по-новому думаю о слове «продажа»: продавать – это про давать. Это о том, что ты отдаешь в мир, какую пользу несешь людям, что свидетельствует уже об изобилии, а не о дефиците.
Пройдя тернистый путь развода, я осознала, как больше не хочу и чего на самом деле хочу в отношениях. Я увидела, как можно по-другому и кто мне действительно нужен. А главное – я поняла, почему случилось так, а не иначе.
В памяти всплывает картина из детства – ссора мамы с отцом, мне четыре года, и я кричу во все горло: «Мамочка, прошу, не выгоняй папу! Мамочка, прошу!»
А позже, лет в восемь, я гуляю с собакой по парку, папа идет рядом, и я ему говорю: «Папочка, пожалуйста, не пей! Умоляю тебя, не пей!» А он с серьезным лицом обещает мне: «Больше никогда! Поверь, дочка, это был последний раз! Ради тебя – больше никогда!» В тот же вечер папа пришел домой пьяный, снова скандал. Маме плохо, она в слезах и в очередной раз вызывает скорую.
Тогда я решила, что папа меня предал, он меня больше не любит, он выбрал не меня, все врут. Обида и злость поселились в сердце, и жизнь моя превратилась в сплошное испытание.
Освободиться от травм прошлого мне помогает осознанность, но прежде, чем что-либо понять, я испытала много боли. В сердце жило убеждение: «Мне никто никогда не поможет».
Помню себя в пять лет, в желтеньком комбинезончике. Мама тогда работала воспитателем в доме-интернате для детей с особенностями и летом брала нас с сестрой в лагерь, на море. Туда же с нами ездила бабушка, которая подрабатывала там санитаркой.
Однажды я сильно простудилась: у меня была ангина, и поднялась температура. Я попала в изолятор, где мне обрабатывали горло каким-то противным раствором. Как же это было больно! Как же я кричала на весь «карцер»!
Помню, бабушка сидела рядом, а я умоляла ее увести меня отсюда подальше, спасти, мне же так больно, но в ответ лишь равнодушное: «Моя смена закончилась», – и холодное спокойствие в ее взгляде.
С тех пор мне казалось, что никто никогда мне не поможет. Долго не покидало чувство одиночества и брошенности.
А в десять лет оно еще усилилось страхом проявленности и недоверием миру.
Мы переехали в новый район, где я пошла в другую школу. Там меня никто не знал. Я выглядела как героиня сериала «Не родись красивой» с ее набором изгоя: в очках, на зубах – пластины, девочка-отличница.
Этого было достаточно, чтобы прочувствовать на себе всю силу подросткового стеба.
И вот такая девочка-подросток впервые влюбилась в мальчика и написала об этом в своем девичьем дневнике, исписанном любимыми стихами и песнями, украшенном вырезанными из журналов фотографиями актеров, нарисованными сердечками и цветами.
Однажды, весело щебеча с подружкой, я поделилась с ней самым сокровенным и показала свой дневник. Это стало еще одним поводом для насмешек в классе. Разочарование и страх вновь заперли чувства на замок.
В программе Лизы я узнала о том, что, когда нас некому защитить, мы создаем внутри себя своего защитника – родительскую субличность. Лиза назвала ее Зинаида Михайловна. В то же время в нас всегда живет внутренний ребенок, наша детская часть. У Лизы ее зовут Фрося. Возвращаясь в то время, я увидела, как родилась моя защитница, мой родитель, Зинаида Михайловна. Она взяла руль в свои руки и пошла всех спасать.
Зная, что никто мне не поможет, я с тринадцати лет сама выбирала себе школу и ходила туда, куда мне хотелось. А также я ухаживала за домочадцами – за больной бабушкой, которая жила с нами, за мамой, у которой были частые приступы на фоне алкоголизма отца, за собаками, за кошками и за всеми, кому нужен был спасатель. Спасательство стало моей миссией и обязанностью.
К семнадцати годам я уже зарабатывала как взрослая, работая в центре технического обслуживания кассовых аппаратов, и параллельно обучалась на вечернем отделении в вузе.
Роль родителя-спасателя тяжким грузом легла на мои плечи, и в один прекрасный день мне просто захотелось сбежать от всего этого.
Так в восемнадцать лет я забеременела и вышла замуж.
Я попала туда, откуда сбежала. Мое желание иметь мужа, двух детей, собаку исполнилось, но наполнение осталось прежним, привычным, родительским.
К тому же наша новоиспеченная молодая семья еще долгое время жила с моими родителями, и другой модели отношений не предвиделось.
Когда мы поженились, мужу было двадцать, мне, как я уже упоминала, восемнадцать. Познакомились мы в военном городке, куда наша семья приезжала в гости к дяде, который там служил.
У дяди было трое сыновей, моих двоюродных братьев. Они часто брали нас с сестрой на свои молодежные тусовки во дворе. Там мы и познакомились с будущим мужем. Молодость вскружила мне голову, и я не успела опомниться, как уже ждала первенца.
В тот же период случилась трагедия с отцом. Он попал под электричку и остался без ноги. Будучи беременной, я долго ухаживала за ним в больнице. А когда он вернулся домой, все равно продолжал пить. Позже он уедет жить в деревню, где погибнет от удара током.
Вспоминая прошлое, я осознала потерю и простила отца. Отпустила детскую обиду на него и поняла, что в тот день, когда он пообещал мне не пить и не сдержал своего слова, он просто не смог иначе, не справился с зависимостью, был слаб, и его слабость – это его травма, его боль. Я приняла его таким, какой он есть, и поблагодарила за великий подарок – жизнь.
В двадцать лет я повторно стала мамой и по факту воспитывала уже не двоих, а троих детей. К тому времени у сестры тоже родилась дочка, и все детишки были на мне.
Наша трешка превратилась в коммунальную квартиру: в одной комнате жила мама, в другой – бабушка, оставшуюся занимали мы с мужем и детьми. Я продолжала учиться, а муж так никуда и не поступил, хотя я всегда надеялась. Он подрабатывал где придется, а после рождения второго ребенка начались проблемы.
Его вспышки агрессии на фоне выпитого алкоголя участились настолько, что мы все больше и больше стали отдаляться друг от друга. Я наказывала его молчанием, но это только усугубляло конфликт.
Когда мы, как молодая семья, наконец получили отдельную квартиру и уехали от родителей, нам уже не о чем было разговаривать. В новой квартире под одной крышей жили два чужих человека: к детям муж был равнодушен, ко мне испытывал неприязнь, общению с нами предпочитал пиво и телевизор, никаких общих тем и интересов не осталось, только злость и недовольство. Все это вызывало во мне протест, и после очередной серьезной ссоры я решила поставить точку и расстаться навсегда.
Это еще одна драма, которая длилась целых пять лет после развода. Осознав свой опыт, я увидела абсолютную копию той модели отношений, которая была в родительской семье.
Сегодня все позади, я свободна и черпаю силу из уроков жизни, анализирую прошлое и работаю над собой. И любому удару судьбы говорю: «Ты будешь служить мне!», – чтобы все негативное, что со мной случилось, работало не против меня, а на меня.
«Вы не можете изменить то, что уже сделано, но вы можете взять полную ответственность за то, что будет сейчас и дальше», – говорила Лиза на одном из онлайн-уроков.
Шкатулка драгоценностей марта
Крупный алмаз событий марта 2023 года сверкает розовыми переливами – это мастермайнд, созданный мной благодаря программе «Лучший год вашей жизни».
Моим помощником и изумрудом мудрости тогда стал ценнейший гайд[16] о пользе и принципах ММ от Елизаветы. В рамках программы «ЛГВЖ» я также посетила важный вебинар под названием «Я могу», где три участницы курса делились своими результатами работы с ментором. Это событие и повлияло на мое решение проходить свой путь годовой трансформации с ментором-проводником.
Одно из заданий после вебинара – отправить в чат группы свои инсайты. Перечитывая сейчас странички прошлого, я понимаю, насколько ценными изумрудами мудрости стали эти осознания тогда.
Тогда же я решила, раз проживаю Самый Лучший Год, то каждый день моего года станет Самым Лучшим Днем.
Из чата «ЛГВЖ» я забрала для себя еще одну драгоценность – чем аффирмации отличаются от убеждений. Достаточно ли просто произнести положительную формулировку, чтобы изменить убеждения?
Аффирмация – это позитивная формулировка. Но ее повтором вы не добьетесь результата. Убеждение же становится результатом работы в вашем сознании, формирует новые нейронные связи:
– вы анализируете негативные ситуации,
– выявляете мысли-триггеры,
– находите убеждения,
– «размягчаете» эти убеждения,
– и только потом создаете созидательную формулировку.
При этом важно соединить голову с телом и выполнить практику «Два стула», ассоциативно представив две версии себя на двух стульях – в настоящем и будущем. То есть физически ощутить изменения, поместив себя на место своей лучшей версии, для которой это созидательное убеждение естественно.
Как понять, что ограничивающее убеждение исчезало, что вы отработали его? В ситуациях, когда вы действовали по шаблонам, вы теперь действуете осознанно.
Еще одним ценнейшим изумрудом мудрости для меня стала книга М. Ильяхова «Пиши, сокращай», которую я начала читать в марте 2023 года по рекомендации Елизаветы и где нашла то же и про текст:
«В первой главе мы начнем с чистки текста на уровне слов. Вы узнаете о словесном мусоре: как его находить и удалять. После первой главы вы уже сможете очищать текст от всего ненужного. Но первая глава – только начало»[17].
Ограничивающие убеждения – это тот же словесный мусор, подкрепленный чьим-то опытом, общепринятыми предрассудками, детской травмой, которая когда-то укрепилась во мне, а теперь мешает двигаться и развиваться. Благодарю мир за то, что открываю в себе это. Я так явно увидела свои шаблоны поведения и поняла, что мною движет, какая чистка мне еще предстоит.
Перелистывая свой дневник, я обнаружила еще один сияющий алмаз событий, когда «05.03.2023 года, в воскресенье утром вскакиваю с постели и вспоминаю о фотосессии на Нижней Сыромятнической, дом 10, куда я и отправилась в итоге».
Это был особенный день, ведь, кроме деловой фотосъемки, мне впервые пришла мысль о том, чтобы создать новый образ героини книги, соединив его с созданной мной нарисованной героиней.
Можно было бы еще многое говорить о марте 2023 года, о его событиях и изумрудах мудрости, зафиксированных в дневнике. Среди них и просмотр с семьей картины в жанре фэнтези «Проект “Адам”» (2022 год), в которой главный герой попадает из будущего в 2022 год и встречает себя двенадцатилетнего. Фильм для меня о семейных ценностях и отношениях, о исправлении ошибок прошлого и любви к близким, о душевных травмах и обидах ребенка, который во взрослой жизни осознал это и решил все изменить. Это и опера «Макбет», и спектакль «Актеры – веселый народ» в ГИТИСе, куда я сходила с мужем. А также еще один спектакль – «Вдова миллионера», где мы побывали с подругой и после которого она поделилась своей болью. Ситуация, когда вдова миллионера устала исполнять желания своих близких, перекликалась с ее собственной. Также были долгие прогулки по лесу в наушниках, где я наполнялась музыкой плейлиста «Новая жизнь». Я слушала песни, мантры, и во время одной из таких медитаций пришло мое грандиозное видение будущего. Были забота о теле, когда я позволила себе спа и почувствовала расслабление, а после приобрела абонемент на массажи и в фитнес-клуб, и отказ от мяса, и чек-ап по здоровью, и финансовый поток от четырех сделок в марте-апреле 2023 года, когда я помогла людям решить сложные задачи, и три занятия по книжной иллюстрации, которые я продолжила в марте.
Возвращаясь к развитию – это мой старт в программе «ЛГВЖ», где в марте я прошла восемь уроков из сезона «Личность» в модуле «Разобраться в себе» и проработала тему зрелой и незрелой личности. Там же я познакомилась с Зинаидой Михайловной, родительской частью себя, и Фросей, детской частью, имена которых придуманы Лизой.
Тогда, подводя итоги месяца, я написала по поводу этого в своем дневнике:
«Теперь я осознаю их в жизненных ситуациях, вижу свои модели поведения и стараюсь исходить из взрослой позиции».
Инсайты1. Мои реперные точки:
– услышать себя и окружающий мир – зеркало, которое подсвечивает тебе то, что есть у тебя внутри;
– осознать, что я несовершенна, могу не все успеть, не все знать, не все уметь;
– принять себя такой, какая есть, свои боли, страхи, убеждения, ограничения – это точки роста;
– отпустить себя; задать вопрос себе: «а что произойдет, если?»; понаблюдать за собой – за своей реакцией / своим состоянием, о чем думаешь, говоришь, что делаешь, как чувствуешь себя;
– увидеть причину, копнуть глубже;
– позволить себе расслабиться / замедлиться – разжать кулак контроля («Контроль на ладони, а не в кулаке»);
– полюбить себя, посмотреть в зеркало, себе в глаза, и сказать себе: «Я люблю тебя, моя девочка».
2. Для раскрытия женственности необходимы сакральные женские практики.
3. Всегда выбирать взрослую позицию.
4. Свобода от чьих-либо ожиданий и соответствий, я есть у себя:
– как бы поступила моя лучшая версия, которая любит себя?
– а что я уже сегодня разрешила себе?
– где я сегодня свободна?
5. Начни с пользы – осознавай себя и действуй из взрослой позиции. А для читателя стань маяком, подсвечивающим нужные моменты для роста.
Глава 4. Апрель 2023 г.
Утро: медитация, планка.
Прошла два урока в программе «ЛГВЖ».
Подготовила авансовые соглашения на завтра по сделке с Олесей (продаем однушку и покупаем двушку в том же районе).
Вечером выполнила задание из урока Лизы – посмотрела с мужем комедию «Красотка на всю голову» (2018), где героиня обретает аномальную уверенность в себе после удара головой. Но все намного глубже, чем кажется на первый взгляд.
02.04.2023Утро – медитация, танцы, планка.
В чате ММ запустила практику пожеланий: от души поздравила одну из Тань нашей счастливой восьмерки с днем рождения, и все дружно присоединились к таинству.
