Бумажная булимия

А затем опишите вашу идеальную жизнь через 5 лет. Чем больше подробностей, тем лучше.

Последним шагом, в этом многоступенчатом упражнении будет сравнить то, что вы хотите получить в ближайший год и пять лет, с тем, что вы для этого делаете.

Очень может быть, что если ничего не поменять, то пройдет год, а затем еще и еще год, а мечты ближе не стали. Ничего в жизни не поменялось, по крайней мере, в ту сторону, которую вы бы хотели. Как думаете почему? Ответ можно найти на листе бумаги с тремя столбцами. Думаю, вы поняли, о чем я.

Упражнение: чем вы занимаетесь.

Возьмите лист бумаги.

Разделите его на три колонки.

В первую колонку запишите действия/занятия, которые делаете постоянно/регулярно (ежедневно, еженедельно и т.д.)

Во вторую колонку напишите сколько на каждое из занятий у вас уходит времени в часах.

В третью колонку напишите напротив каждого вашего занятия на сколько оно приносит вам удовлетворение по шкале от 1 до 10 (где 1 – отвратительно, а 10 – это высшая степень удовлетворения).

Проанализируйте на что вы тратите больше всего времени и какую оценку вы поставили этому занятию.

Также посмотрите, на какие занятия для вас полезные и приятные у вас отводится слишком маленькое количество времени.

Упражнение: я через год.

Возьмите чистый лист бумаги или тетрадь.

Напишите, как вы видите свою идеальную жизнь через 1 год во всех подробностях (должны быть включены в описания сфера здоровья, сфера отношений, сфера денег и карьеры, сфера саморазвития).

Упражнение: я через пять лет.

Возьмите чистый лист бумаги или тетрадь.

Напишите, как вам бы хотелось видеть свою идеальную жизнь через 5 лет во всех подробностях (должны быть включены в описания сфера здоровья, сфера отношений, сфера денег и карьеры, сфера саморазвития). Пишите как можно подробнее описывая каждую из сфер жизни.

Упражнение: что надо сделать, что бы что – то было.

Проведите анализ всего написанного в ходе упражнений, описанных выше.

Обратите внимание на пункты, которые являются полезными для достижения чего – либо из описания вашей идеальной жизни, при этом на которые вы тратите маленькое количество времени.

Также, обратите внимание на пункты, которые никак не помогают достигать ваших целей, но при этом на это уходит значительное количество времени.

Подкорректируйте список ваших постоянных действий из первого столбца, добавьте в него действия, которые способствовали бы улучшениям в жизни.

Кроме того, сделайте коррекцию во втором столбце, где необходимо сократить время на нежелательные/бесполезные занятия.

Постарайтесь это перенести на реальную жизнь, и помните, что за вас никто не сделает вашу жизнь лучше.

Итог

Милые мои, я понимаю, как безумно хочется, чтобы кто – то пришел и решил все наши проблемы. Экий волшебный дядя пришел бы и привел к нам мужчину/женщину мечты, устроил бы нас на крутую работу, заплатил бы по всем счетам и кредит на себя переоформил.

Но… он не придет. Как бы грустно от этого не было, мы единственные волшебники в своей жизни. И только нам самим доступны те чудеса, которые могут случиться в нашей жизни. Поэтому пора брать ответственность за свое счастье в свои руки.