скачать книгу бесплатно
• Что ему нравится делать больше всего?
• Что его веселит, а что удивляет?
• Легко ли его разозлить?
• Что способно вывести его из себя?
• Как он справляется с раздражением?
• Что у него получается делать лучше всего?
• Как ребёнок удовлетворяет свои потребности во внимании, любви, безопасности?
• Что в вашем ребёнке (черты, привычки, действия) труднее всего принять?
• В чём ваш сын или дочь похожи на вас?
• Чем вы отличаетесь?
• Что ваш ребёнок любит?
• Какие виды спорта нравятся?
• Он больше склонен к порядку или хаосу?
Обратитесь к тем, кто хорошо знает вашего ребёнка, и спросите у них, что они думают о нём. Какой он для них? Тоже запишите эту информацию.
После своего опроса и записей опишите подробно, каким видите своего ребёнка через 20–30 лет.
• Какой он?
• Как выглядит?
• Во что одет?
• Какие предпочтения в еде?
• Он любит путешествовать?
• Он общительный?
• С кем живёт?
• Где работает?
• Он счастлив?
• Хватает ли ему денег?
• Он занимается любимым делом?
• Сколько у него детей?
• Много ли у него друзей?
То, каким вы нарисовали ребёнка через 20–30 лет, определяет вектор вашего общения. Если вы увидели успешное будущее, оно таким и будет, потому как вы общаетесь с ребёнком в основном без тревоги и страхов за него, давая ему больше самостоятельности, что поможет ему в будущем.
Если ваше описание через 20–30 лет выглядит печально – повод задуматься, потому как бессознательно на ребёнка вы будете переносить свои страхи и тревогу, как бы вы ни старались ему этого не показывать. Будущее детей закладывается общением со взрослыми, и, если сегодня вам страшно за него, это шанс пересмотреть свои отношения с внешним миром и ребёнком, отделить зёрна от плевел и построить отношения, в которых ребёнок увидит вашу любовь без мусора ожиданий и страхов за него.
Эта книга призвана стать союзником вам в этом нелёгком деле. А я как автор буду идти рядом с вами с белым флагом, который поможет понять детям, что вы пришли с миром. Давайте разберёмся в ухабах и кочках этой интересной дороги?
Позитивный вариант
Когда вы столкнётесь с поражением ребёнка в будущем, этот вариант удержит вас от критики. Если вы знаете, что это не последняя игра, в которой он может проиграть, вы верите в ребёнка и знаете, что у него ещё множество поводов стать победителем, возможно, вы скажете: «Понимаю, ты расстроен, но думаю, у тебя ещё всё впереди, закажем пиццу?»
Негативный вариант
Вариант будущего, который вы нарисовали, выглядит мрачным и вселяет лёгкий холодок. Вы точно не этого хотели для ребёнка. Но то, что вы написали, будет накладывать отпечаток на всё ваше общение уже сейчас. Если он проиграет одну игру, вы будете очень огорчены и постараетесь своими замечаниями помочь ему не совершать таких ошибок в будущем: «Ты очень медленно двигался по полю, если бы ты меня слушал и занимался больше, сегодня было бы всё иначе». Ведь ставки высоки, на кону его успешность, и один проигрыш всё больше толкает его к мрачному сценарию. Вам, родителю, нужно приложить максимум усилий и внимания, чтобы ребёнка от этого мрачного сценария уберечь.
В чём разница?
В позитивном варианте родитель расслаблен, он знает, что ребёнок добьётся всего сам, и родителю не страшно.
В негативном родителю страшно. Именно страхи бессознательно программируют детей на тот образ, которого родители боятся больше всего.
Ого! Заявочка!
Получается, мы проецируем на детей свои страхи? Да, так и есть.
Помните страхи ваших родителей? А может, они потом ещё сказали: «Ну вот, как в воду глядел»? А быть может, вы помните, что делали что-то назло родителям, хоть и понимали, что стоит остановиться? Да, да… и этому есть свои причины. Разберёмся?
Данное упражнение поможет вам разобраться с копилкой ваших страхов и понять, что мешает сегодня общаться так, как вы хотели, а не как вышло в итоге.
Упражнение на проработку страхов
• Выпишите свои 10 самых сильных страхов относительно ваших детей.
• Возле каждого страха поставьте число от 0 до 10 по степени выраженности страха, где 10 – очень страшно.
• Выберите самый интенсивный страх. Пример: мой ребёнок не научится давать сдачи.
• Опишите, что произойдёт самого худшего с вашим ребёнком, если страх осуществится. Пример: его будут постоянно все обижать.
• Что произойдёт самого лучшего, если страх осуществится. Пример: станет очень умным, чтобы доказать всем обидчикам, как они ошибались на его счёт .
• Как вы думаете, каким будет реальный исход? Пример: он научится давать отпор благодаря тренировкам по карате.
• Оцените степень вашего страха ещё раз.
Самооценка детей и родителей
Стараться изменить ребёнка – всё равно что пытаться изменить форму тени на стене, не трогая того, кто её отбрасывает.
Шон Гровер
Уверена, что многие слышали о необходимости развивать у себя и детей здоровую самооценку. Самая заманчивая выгода здоровой самооценки заключается в том, что дети в будущем не находятся в зоне риска по заболеванию депрессией. Вырастая, они создают семьи с идентичным уровнем самооценки. Те, у кого самооценка низкая, создадут отношения с таким же партнером. Бессознательно дети, не желая повторять судьбу родителей, в подавляющем большинстве наступают на те же грабли. Осознавая тот факт, что им некомфортно находиться с людьми, которые их подавляют, они выбирают партнёров себе по образу родителей бессознательно. Другие отношения их просто не заводят. И даже если у такого партнера появится тот, кто не будет его подавлять, ему станет скучно и неуютно, и бессознательно он скорее разрушит эти отношения, так как не сможет себя чувствовать «как дома».
Иначе говоря, партнёров детям выбирают родители, формируя у них здоровую или низкую самооценку. Можно сколько угодно изучать по инструкции машину, но рано или поздно нам придётся засучить рукава, залезть под капот и испачкать руки.
Ребёнок. Из чего он состоит и где его кнопки, включающие счастье и благополучное будущее? Знакомьтесь с первой, самой важной кнопкой!
Привязанность как основа самооценки выглядит словно корень, от которого тянется вверх здоровая самооценка и расстилается по земле низкая самооценка. Что означает привязанность? Привязанность – чувство близости к кому-то из близких, основанное на симпатии. Похвала и самооценка очень тесно переплетены друг с другом. Но именно привязанность даёт основу для стабильной здоровой самооценки.
Признаюсь сразу, что не просто так мы уделяем огромное внимание внутреннему состоянию мамы в отношениях с ребёнком. У Шандора Ференци есть такое выражение: «Страх перед не контролирующим себя взрослым превращает ребёнка в психиатра». Работать, конечно, над одной похвалой – это всё равно что посадить цветущую розу в клумбу с сорняками. Осознав, что растёт в вашем саду кроме цветов, вам будет гораздо легче использовать правильную похвалу спонтанно, на произвольном языке, получая от этого удовольствие, обладая полным контролем над происходящим.
Как вы поняли, мы исключаем по максимуму ситуацию, где один раз похвалила, а второй – не удержалась и покритиковала.
Если мы вспомним сказку про трёх поросят, то мы с вами строим как раз «домик из кирпичей», который не рухнет после завершения нашей работы.
Отношения с родителями дают ребёнку ответы на экзистенциальные вопросы, которые он задаст себе в недалёком будущем:
? Есть ли в этой жизни место для меня?
? Будут ли обо мне заботиться?
? Вправе ли я иметь свои потребности?
Все ответы, которые получает ребёнок от внешнего мира, формируют его самооценку.
Что самое важное для ребёнка: самооценка или безопасная привязанность?
Для формирования здоровой самооценки ребёнку нужна безопасная привязанность, важна и самооценка, и привязанность.
Безопасная привязанность – основа эмоциональной зрелости ребёнка, основа его уверенности в себе.
Самооценка – как масло, которое намазывается на хлеб безопасной привязанности.
Как возникает безопасная привязанность?
Когда ребёнок верит, что мама:
? будет рядом, когда он плачет;
? будет готова удовлетворить его потребности и не устанет от этого;
? будет дарить любовь охотно и постоянно, без перерывов и отказов.
Эта любовь будет настроена на ребёнка, не будучи навязчивой или требовательной.
«– Если хочешь, чтобы у тебя был друг, приручи меня!
– А что для этого надо делать? – спросил Маленький принц.
– Надо запастись терпением, – ответил Лис. – Сперва сядь вон там, поодаль, на траву. Вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты молчи. <…> Но с каждым днём садись немного ближе…»
А. де Сент-Экзюпери. «Маленький принц»
Цитата показывает, как, запасаясь терпением, мы способны сотворить чудеса.
Можно записывать ребёнка на множество секций дополнительного образования, которые помогут ему отрастить плечи Атланта и вынести на себе все тяжести современного мира, устоять и не сломаться. Но то, что родители считают свободой и успешностью, достигается не с помощью секций, а благодаря внутренней уверенности в себе, умению контролировать свои действия, здоровой самооценке и самодисциплине. Да, секции помогают поддерживать здоровую самооценку, но не формируют её.
Именно благодаря здоровой самооценке и упорству дети верят в себя, ставят цели и достигают их, не сдаются, когда сложно, и не боятся проявлять свою любовь. Самая важная фраза, которую знают эти дети, звучит так: «Я могу, значит, я хороший». Это эмоционально здоровые дети, которые проживают качественно другую жизнь в отличие от детей с низкой самооценкой.
Никаких специальных заклинаний – дети формируют свою самооценку, глядя на своих родителей. Если родители себя любят и принимают, ребёнок вырастет таким же. Каждый взгляд, жест, улыбка или слёзы по капле формируют уверенность ребёнка в себе и своих силах. Но как это определить? Используйте мини-подсказку ниже.
У вашего ребёнка здоровая самооценка, если:
1. Ребёнок хорошо относится к своим успехам.
2. Несёт ответственность за свои действия.
3. Терпимо относится к проигрышу и разочарованию.
4. Приступает к решению сложных задач без страха.
5. Занимает активную позицию в обществе.
6. Проявляет широкий спектр чувств и не подавляет их.
7. Обладает устойчивостью к критическим замечаниям.
Дети с низкой самооценкой:
1. Избегают сложных задач.
2. Легко поддаются влиянию и оказываются сбитыми с толку.
3. Всегда находятся настороже и быстро разочаровываются.
4. Не знают, что они чувствуют.
5. Обвиняют других в своих переживаниях.
6. Эмоционально неустойчивы.
7. Тяжело находят общий язык с другими.
Сегодня чаще встречаются варианты, в которых родители страдают внутренней неуверенностью и тревогой и, понимая, какой это тяжёлый груз, стараются всеми силами уберечь детей от своей участи. В возрасте от года до пяти лет дети слышат слова «нет», «нельзя», «лучше не делай этого» примерно 20 000 раз. Такие ограничивающие фразы позже формируют внутренний диалог ребёнка. А ещё позже эти фразы превратятся в ограничивающие убеждения по типу «лучше не надо», «не стоит пробовать». Для изменения негативного убеждения на позитивное потребуется 20 000 позитивных высказываний «давай», «у тебя получится», «попробуй». Внутренняя тревога родителей о том, что может случиться что-то плохое, вешает на ребёнка поводок, который непрерывно дёргают. Пытаясь уберечь его таким образом для будущей жизни, саму жизнь родители превращают для него из океана в маленькую лужу, но и в неё можно войти только со спасательным кругом.
