Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой (Елена Дмитриевна Садова)
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой (Елена Дмитриевна Садова)
Автор: Елена Дмитриевна Садова
Жанр: психотехникикниги по психологиипрактика психологииклиническая психологияо психологии популярносостояния и явления психикипсихотерапияпсихическое здоровье и психогигиенасоветы психологоввнутренняя гармониядушевное равновесиеборьба со стрессомпсихологическая защитатревожность
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-169669-6
Полная версия:
Описание книги:
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам:справляться со своей тревогой;избавляться от ограничивающих убеждений;гармонизировать внутренний мир;находить решения в сложных ситуациях;смотреть в будущее увереннее. В формате PDF A4 сохранён издательский макет.
