Полная версия:
Новая я. Мозг, любовь и материнство
«Открыла письмо и через минуту уже не помню, что хотела ответить».
Многие беременные женщины узнают себя в таких историях.
В разговорной речи это называют pregnancy brain — «беременным мозгом».
Иногда термин используют шутливо, иногда — с тревогой: неужели беременность действительно ухудшает память и интеллект?
Научные данные здесь неоднозначны.
В 2018 году была опубликована метааналитическая работа, объединившая 20 исследований с участием 709 беременных и 521 небеременной женщины. Авторы обнаружили некоторые различия в когнитивных показателях, в частности в памяти и исполнительных функциях, особенно в третьем триместре [6].
Однако такие результаты не означают, что каждая беременная женщина обязательно испытывает заметное снижение когнитивных способностей.
Исследования отличаются по методикам, размеру выборок и тому, какие именно функции они измеряют.
Более того, на повседневную память влияют не только нейробиологические изменения.
Представьте женщину, которая одновременно думает о работе, результатах анализов, покупке детской кроватки, предстоящих родах, отношениях с партнёром и собственном самочувствии.
Её мозг постоянно переключается между задачами.
Добавьте к этому нарушения сна, усталость, физический дискомфорт и эмоциональное напряжение.
Неудивительно, что иногда забывается даже то, зачем она открыла холодильник.
В 2025 году был опубликован систематический обзор 31 исследования, включавшего в общей сложности 1596 беременных женщин и 1450 женщин контрольных групп. Авторы сообщили о возможных умеренных изменениях вербальной памяти и внимания, но подчеркнули неоднородность данных и необходимость дальнейших исследований [7].
Поэтому правильнее говорить не о том, что беременность «отключает мозг», а о том, что в этот период могут меняться некоторые когнитивные показатели и распределение внимания.
И если женщина стала забывчивее, это не повод считать себя менее умной.
Её нервная система работает в условиях значительной физиологической и психологической нагрузки.
Что мозг должен научиться делать?
Представьте, что женщина впервые становится мамой.
Перед ней человек, который не может объяснить словами, что ему нужно.
Он не скажет: «Я устал, но не могу уснуть».
Не объяснит: «Мне страшно, потому что вокруг слишком много новых звуков».
Не сообщит: «Я хочу есть, но меня отвлекает яркий свет».
Маме приходится ориентироваться на плач, движения, мимику, выражение лица, ритм дыхания и множество других сигналов.
Это требует способности замечать поведение другого человека и предполагать, что за ним стоит.
В нейронауке такую способность связывают с социальным познанием.
Она включает распознавание эмоций, понимание намерений и интерпретацию поведения окружающих.
Можно сказать, что будущей маме предстоит освоить новый язык — язык младенца.
И, возможно, именно поэтому исследователей так интересуют изменения областей мозга, связанных с обработкой социальных сигналов.
Важное уточнение: мы пока не можем утверждать, что во время беременности у каждой женщины автоматически формируется особая способность понимать ребёнка безошибочно.
Материнская чувствительность развивается постепенно. Она зависит от опыта взаимодействия, состояния женщины, особенностей ребёнка и доступной поддержки.
Но мозг обладает удивительной способностью учиться.
И это одна из главных идей всей книги.
Не каждая женщина чувствует себя мамой уже во время беременности
Есть ещё одна тема, о которой важно сказать.
Некоторые женщины начинают ощущать сильную эмоциональную связь с ребёнком уже после положительного теста. Другие ждут первого УЗИ, первых шевелений или рождения малыша.
А кто-то даже после родов некоторое время чувствует растерянность и эмоциональную дистанцию.
Это не означает, что с женщиной что-то не так.
Нейробиологическая подготовка, гормональная перестройка и эмоциональная привязанность — взаимосвязанные, но не идентичные процессы.
Можно быть беременной и пока не ощущать сильной любви к ребёнку. Можно очень хотеть стать мамой и одновременно бояться перемен. Можно радоваться беременности и скучать по прежней жизни.
В человеческой психике редко существует только одно чувство.
И материнство не должно становиться экзаменом на способность испытывать «правильные» эмоции.
Женщина меняется вместе с ребёнком
Беременность — это не просто девять месяцев ожидания.
Это период, когда организм женщины перестраивается на нескольких уровнях одновременно.
Гормоны меняют привычную физиологическую среду. Плацента становится активным эндокринным органом. Мозг получает новые сигналы и адаптируется к изменившимся условиям.
Параллельно женщина сталкивается с новыми психологическими и социальными задачами.
Она учится думать не только о себе. Планирует жизнь иначе. Привыкает к новой роли, которая постепенно становится частью её идентичности.
И всё это происходит ещё до того, как она впервые услышит плач своего ребёнка.
Возможно, поэтому материнство нельзя описать только моментом родов.
Роды — важнейшее событие, но превращение женщины в маму начинается раньше и продолжается гораздо дольше.
В следующей главе мы заглянем непосредственно внутрь мозга.
Разберёмся, что именно учёные увидели на снимках МРТ, почему отдельные области серого вещества меняют объём и как исследователи поняли, что беременность действительно оставляет структурный след.
Потому что иногда самые удивительные изменения невозможно увидеть в зеркале.
Но их можно обнаружить внутри нашей головы.
Научные сноски и источники
[1] Servin-Barthet C., Martínez-García M., Pretus C. et al. (2023). The transition to motherhood: linking hormones, brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, 24, 605–619. DOI: https://doi.org/10.1038/s41583-023-00733-6
[2] Brunton P. J., Russell J. A., Hirst J. J. (2014). Allopregnanolone in the brain: protecting pregnancy and birth outcomes. Progress in Neurobiology, 113, 106–136. DOI: https://doi.org/10.1016/j.pneurobio.2013.08.005
[3] (2024). Allopregnanolone in the peripartum: Correlates, concentrations, and challenges — A systematic review. Psychoneuroendocrinology, 166, 107081. DOI: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2024.107081
[4] Raphael D. (1975). Matrescence, Becoming a Mother, A New/Old Rite de Passage. In: Being Female: Reproduction, Power, and Change, pp. 65–72. DOI: https://doi.org/10.1515/9783110813128.65
[5] Orchard E. R., Rutherford H. J. V., Holmes A. J., Jamadar S. D. (2023). Matrescence: Lifetime Impact of Motherhood on Cognition and the Brain. Trends in Cognitive Sciences, 27(3), 302–316. DOI: https://doi.org/10.1016/j.tics.2022.12.002
[6] Davies S. J., Lum J. A. G., Skouteris H., Byrne L. K., Hayden M. J. (2018). Cognitive impairment during pregnancy: a meta-analysis. Medical Journal of Australia. PMID: 29320671. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320671/
[7] Younis J. et al. (2025). Exploring the influence of pregnancy on cognitive function in women: a systematic review. BMC Pregnancy and Childbirth. DOI: https://doi.org/10.1186/s12884-025-07181-3
ГЛАВА 2. МРТ, КОТОРОЕ ИЗМЕНИЛО ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О МАТЕРИНСТВЕ
Учёные впервые смогли проследить, как беременность меняет структуру мозга женщины. И оказалось, что материнство оставляет след не только в памяти, привычках и образе жизни, но и в самой архитектуре нервной системы.
Можно ли увидеть материнство на снимке мозга?
Представьте лабораторию нейровизуализации.
В центре — большой магнитно-резонансный томограф. Рядом — компьютер, на экране которого постепенно появляются изображения человеческого мозга.
Для обычного человека это просто черно-белые снимки с множеством извилин и непонятных участков.
Для нейробиолога — карта.
На ней можно изучать объём отдельных структур, толщину коры, особенности белого вещества и другие характеристики нервной ткани.
Теперь представьте, что исследователь получает два комплекта таких изображений.
Первый — мозг женщины до беременности.
Второй — после рождения ребёнка.
Если сравнить их достаточно точно, можно заметить различия.
Именно такой подход позволил учёным обнаружить то, что раньше оставалось почти незаметным: беременность связана с устойчивыми изменениями структуры человеческого мозга.
Но как они это поняли? И почему открытие оказалось настолько важным?
Чтобы ответить на эти вопросы, придётся ненадолго стать участницами научного исследования.
Как МРТ заглядывает внутрь мозга
Магнитно-резонансная томография, или МРТ, использует сильное магнитное поле и радиочастотные импульсы, чтобы получать изображения внутренних структур организма.
В основе метода лежат физические свойства атомов водорода, которых особенно много в воде и жировой ткани.
Под действием магнитного поля поведение ядер водорода меняется. Аппарат регистрирует сигналы, возникающие при их возвращении к исходному состоянию, а компьютер преобразует эти данные в изображения.
Для изучения мозга особенно важны специальные последовательности МРТ.
Одни позволяют получать подробные анатомические изображения. Другие используются для оценки особенностей белого вещества, кровотока или функциональной активности.
Но есть принципиальная деталь.
МРТ не фотографирует нейроны по отдельности.
Она не показывает, как отдельная нервная клетка формирует новые синапсы, не считает количество нейронов и не измеряет любовь или интеллект.
Исследователь получает изображения ткани, а затем с помощью специальных алгоритмов оценивает её характеристики.
Например, можно измерить объём серого вещества в определённой области или толщину коры головного мозга.
Это позволяет сравнивать снимки одного человека в разные периоды жизни или сопоставлять группы участников.
Именно такие методы стали основой исследований материнского мозга.
Исследование, которое изменило научную картину
В 2017 году в журнале Nature Neuroscience появилась работа нейробиолога Эльселины Хукземы и её коллег под названием Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure [1].
Перевод названия звучит так: «Беременность приводит к долгосрочным изменениям структуры человеческого мозга».
Это исследование стало одним из ключевых в современной нейробиологии материнства.
Учёные наблюдали за женщинами, впервые переживавшими беременность, и сравнивали показатели их мозга с контрольными группами.
Важным преимуществом работы было то, что исследователи использовали продольный подход: они оценивали изменения мозга во времени, а не просто сравнивали случайные снимки разных людей.
Такой дизайн помогает отделить изменения, связанные с беременностью, от обычных индивидуальных различий.
Результаты оказались впечатляющими.
После беременности исследователи обнаружили уменьшение объёма серого вещества в ряде областей мозга.
Причём изменения затрагивали не случайные участки. Многие из них относились к областям, которые участвуют в обработке социальной информации.
Иными словами, беременность была связана с перестройкой тех нейронных систем, которые помогают человеку понимать других людей, интерпретировать их поведение и реагировать на социальные сигналы.
Это стало важным аргументом в пользу того, что материнство сопровождается специфической нейропластичностью.
Но прежде чем делать выводы, нужно разобраться, что именно учёные называют серым веществом.
Серое вещество: почему меньше не значит хуже
Когда мы представляем мозг, обычно вспоминаем его извилистую поверхность.
Эта поверхность образована корой головного мозга — слоем серого вещества.
Серое вещество содержит тела нейронов, дендриты, синапсы и клетки глии. Оно участвует в обработке информации, формировании восприятия, памяти, мышления, эмоций и множества других процессов.
Белое вещество устроено иначе.
В нём преобладают нервные волокна, многие из которых покрыты миелиновой оболочкой. Эти волокна соединяют различные области мозга и помогают передавать между ними сигналы.
Если представить мозг как огромный город, серое вещество можно сравнить с районами, где сосредоточена работа, а белое — с транспортными магистралями, которые связывают эти районы.
Это упрощённая аналогия, но она помогает понять общую разницу.
В исследовании Хукземы учёные обнаружили уменьшение объёма серого вещества в определённых областях после беременности.
И тут легко сделать поспешный вывод: если серого вещества стало меньше, значит, мозг потерял часть своих возможностей.
Но это неверная интерпретация.
Объём серого вещества на МРТ — не прямой показатель количества нейронов или интеллекта.
На него могут влиять различные характеристики ткани: особенности дендритов, синаптических контактов, глиальных клеток, кровоснабжения и другие процессы.
МРТ позволяет увидеть изменение измеряемого параметра, но не всегда позволяет установить его точный клеточный механизм.
Поэтому уменьшение объёма серого вещества не означает автоматически, что женщина потеряла нейроны или стала хуже соображать.
Это один из самых важных научных нюансов всей книги.
Синаптическая перестройка: мозг не просто теряет, он реорганизуется
Чтобы понять, почему уменьшение объёма не обязательно означает ухудшение, познакомимся с понятием синаптического прунинга.
Синапсы — это места контакта между нервными клетками, через которые передаются сигналы.
В течение жизни нейронные связи формируются, усиливаются, ослабевают и иногда устраняются.
Этот процесс особенно важен во время развития мозга, когда нервная система постепенно настраивает свои сети под реальные задачи и опыт.
Синаптический прунинг можно представить как оптимизацию сложной системы связей.
Не все контакты должны сохраняться с одинаковой силой. Некоторые связи становятся менее значимыми, другие укрепляются.
В результате сеть может становиться более специализированной.
Исследователи рассматривают подобные механизмы как одну из возможных составляющих изменений мозга во время беременности [2].
Но здесь нужна научная осторожность.
Мы не можем по одному снимку МРТ увидеть, какие именно синапсы исчезли, а какие укрепились. Нельзя утверждать, что все изменения объёма серого вещества при беременности объясняются исключительно прунингом.
Это правдоподобная гипотеза, но не окончательно установленное объяснение.
Современная нейробиология всё ещё выясняет, какие клеточные и молекулярные процессы стоят за структурными изменениями материнского мозга.
И всё же сама идея важна: нейропластичность не всегда означает увеличение объёма ткани.
Иногда адаптация связана с реорганизацией существующих сетей.
Почему изменения затронули социальное познание?
Самая интересная часть исследования Хукземы заключалась не только в том, что учёные обнаружили изменения серого вещества.
Важно было и то, где именно они происходили.
Многие затронутые области связаны с социальным познанием — способностью понимать других людей, распознавать их эмоциональные состояния и предполагать, что они думают или чувствуют.
Представьте простую ситуацию.
Ваш близкий человек говорит: «Всё нормально».
Но вы замечаете, что он избегает взгляда, говорит тише обычного и выглядит напряжённым.
Вы начинаете предполагать, что за словами скрывается другое состояние.
Мозг объединяет множество сигналов: мимику, голос, поведение, контекст и предыдущий опыт.
На основании этого формируется предположение о внутреннем состоянии другого человека.
Теперь представьте младенца.
Он не может объяснить, что испытывает. Его эмоциональное и физическое состояние приходится распознавать по плачу, движениям, выражению лица и другим сигналам.
Для взрослого, который ухаживает за малышом, способность замечать и интерпретировать такие сигналы особенно важна.
Поэтому исследователи предположили, что изменения в областях социального познания могут быть частью адаптации мозга к будущему материнству.
Но это не означает, что беременность автоматически превращает женщину в человека, который безошибочно понимает любого младенца.
Нейробиологическая адаптация не равна появлению сверхспособностей.
Она может создавать предпосылки для новых форм поведения, но сами навыки формируются во взаимодействии с ребёнком.
Что происходит, когда мать видит собственного ребёнка?
Исследование Хукземы включало не только структурную оценку мозга.
Учёные также изучали реакции женщин на изображения собственных младенцев.
Это позволило сопоставить структурные изменения с активностью мозга, связанной с восприятием ребёнка.
Исследователи обнаружили пересечение между областями, где во время беременности изменялся объём серого вещества, и областями, активировавшимися при просмотре фотографий собственного младенца.
Кроме того, некоторые показатели структурных изменений были связаны с оценками материнской привязанности.
Это важный результат, но его нужно правильно понимать.
Корреляция означает, что два показателя связаны статистически. Она сама по себе не доказывает, что один показатель вызывает другой.
Нельзя утверждать, что уменьшение объёма серого вещества непосредственно создаёт любовь к ребёнку.
Нельзя также по одному снимку определить, насколько сильно женщина привязана к малышу.
Но исследование показало, что структурная перестройка мозга и последующая реакция на собственного ребёнка могут быть связаны.
Это помогло учёным по-новому рассмотреть нейробиологическую сторону материнской привязанности [1].
Два года спустя: мозг не возвращается мгновенно к прежнему состоянию
Ещё одна важная особенность исследования Хукземы — продолжительность наблюдения.
Изменения сохранялись при последующем обследовании, проведённом спустя два года после беременности.
Это означает, что речь не идёт исключительно о кратковременной реакции на гормональные колебания.
Беременность может быть связана с долгосрочными структурными изменениями мозга.
Но не следует понимать это как окончательное и неизменное состояние.
Мозг продолжает меняться на протяжении всей жизни. На него воздействуют возраст, обучение, стресс, сон, физическая активность, отношения и жизненный опыт.
Материнство тоже не останавливается после рождения ребёнка.
Сначала женщина учится понимать плач младенца. Затем — замечать признаки усталости и эмоционального напряжения. Позже возникают задачи, связанные с самостоятельностью, безопасностью, обучением и отношениями.
Меняются и потребности ребёнка, и способы взаимодействия с ним.
Поэтому материнская адаптация не заканчивается в день выписки из роддома.
Новая глава в истории нейровизуализации: 26 снимков одного мозга
В 2024 году в Nature Neuroscience вышла работа Лоры Притчетт, Элизабет Крастил, Эмили Джейкобс и их коллег — Neuroanatomical changes observed over the course of a human pregnancy [3].
Это исследование стало особенно интересным благодаря своему дизайну.
Учёные наблюдали за одной женщиной с помощью МРТ на протяжении периода от трёх недель до зачатия до двух лет после родов.
Всего было выполнено 26 сканирований:
4 до беременности;
15 во время беременности;
7 после родов.
Почему это так важно?
Большинство исследований сравнивает два состояния: до беременности и после неё.
Но между этими точками происходит огромная физиологическая перестройка.
Если делать снимки регулярно, можно увидеть не только то, что изменилось, но и когда именно происходили изменения.
Это похоже на разницу между двумя фотографиями человека — в детстве и во взрослом возрасте — и подробным фильмом, в котором видны этапы взросления.
Исследователи обнаружили масштабное снижение объёма серого вещества и толщины коры по мере развития беременности.
При этом показатели микроструктурной организации белого вещества демонстрировали противоположную динамику — увеличивались.
Также менялись объём желудочков мозга и объём спинномозговой жидкости.
Иными словами, беременность была связана с изменениями сразу нескольких характеристик нервной системы.
Но есть важная оговорка.
Исследование включало одну участницу. Это уникальная возможность подробно проследить за изменениями одного мозга, но недостаточная выборка для вывода о том, что абсолютно все женщины проходят одинаковую перестройку.
Такие исследования называют прецизионными или детальными индивидуальными наблюдениями. Они помогают увидеть процесс, который раньше было трудно изучать, и формируют основу для более масштабных работ.
Но один мозг — ещё не универсальная модель материнства.
Белое вещество: пока одни показатели снижаются, другие растут
Особенно интересной частью работы 2024 года стали изменения белого вещества.
Как мы уже говорили, белое вещество состоит преимущественно из нервных волокон, которые соединяют разные области мозга.
В исследовании Притчетт и коллег наблюдалось увеличение показателей его микроструктурной целостности в течение беременности.
Это не означает, что исследователи буквально увидели новые дороги между нейронами.
МРТ оценивает особенности ткани косвенно, с помощью специальных параметров, чувствительных к её микроструктуре.
Поэтому нельзя автоматически приравнивать рост такого показателя к увеличению скорости передачи нервных сигналов или к улучшению всех когнитивных функций.
Однако результаты показывают, что мозг во время беременности меняется не по одному сценарию.
Одни структурные показатели снижаются, другие увеличиваются.
Это ещё раз напоминает, что нейропластичность нельзя измерять только количеством серого вещества.
Мозг — сложная система, и её адаптация включает множество процессов.
Можно ли увидеть, как мозг готовится к материнству?
В научной литературе постепенно формируется представление о том, что беременность представляет собой особый период нейробиологической пластичности.
В 2023 году журнал Nature Reviews Neuroscience опубликовал обзор, в котором Камилла Сервин-Бартет и коллеги рассмотрели связь гормонов, изменений мозга и материнского поведения [2].
Авторы объединили данные человеческих исследований и экспериментов на животных, чтобы описать возможные механизмы нейропластичности.
Они обращают внимание на взаимодействие половых стероидных гормонов, нейропептидов и нейронных сетей, участвующих в материнском поведении.
Это важный момент.
