Как справляться со стрессом и не срываться на близких (Римма Беккерман)

Описание книги:

Антикризисный набор Аудитория: взрослые, которые держат всё в себе, но в какой-то момент срываются — на детей, партнёра, родителей, коллег. Цель: Быстро научиться отслеживать, регулировать и выражать стресс экологично. Ценность для ЦА: • Быстрые методы: «что делать, когда уже бесит» • Решение боли, которую ЦА часто не озвучивает • Без эзотерики, с упором на повседневные реакции Если ты всё держишь в себе и срываешься на любимых — этот мини-курс поможет.