Косметичка на кухне. Большая книга домашних масок из того, что есть под рукой

Рэйко Такамори

Косметичка на кухне. Большая книга домашних масок из того, что есть под рукой

Введение

Кто-то говорит: «Женщина с плохой кожей — это обязательно безответственный человек!» Увидев эту фразу, многие женщины, наверняка, сжав кулаки и стиснув зубы, скажут: «Как можно изменить кожу, данную от природы?!» Но если регулярно и правильно ухаживать за кожей, её состояние можно заметно улучшить!

Напомним несколько простых правил: хорошее настроение, полноценный сон, здоровое питание, ежедневные 15 минут ухода за кожей и умеренная физическая активность… — всё это способствует красоте кожи. Но из-за напряжённого ритма жизни и стресса признаки старения могут появляться раньше, чем хотелось бы. Женщины вынуждены прибегать к макияжу и посещению салонов красоты, пытаясь сохранить молодость и здоровье своей кожи. Но на самом деле, чтобы иметь безупречно чистую кожу, не обязательно ходить в салон красоты!

В нашей повседневной жизни существует множество простых способов, которые помогут нам позаботиться о коже. Например, самые обычные овощи, фрукты, яйца, молоко, мёд и другие продукты, а также цветы и травы традиционной китайской медицины — всё это можно своими руками превратить в прекрасные средства для ухода за кожей, которые не только экономичны, но и не ограничены ни временем, ни условиями окружающей среды. Особенно некоторые лекарственные травы традиционной китайской медицины обладают отличным лечебным эффектом при таких проблемах кожи, как акне, себорейный дерматит, плоские бородавки, мелазма, веснушки и т. д.! После напряженного рабочего дня, вернувшись домой, под мелодичную музыку можно самостоятельно приготовить средство из подручных материалов — от подготовки до завершения займет всего 3 минуты, а затем неспешно нанести его на лицо… Через 20 минут эти самые обычные ингредиенты помогут нам с лёгкостью достичь 100% эффекта ухода за кожей!

Тем, кто хочет поддерживать кожу здоровой и ухоженной, стоит сделать маски частью привычного ухода. Можно сказать, что маски — это важный и незаменимый этап ухода за кожей. Для удобства читательниц, в этой книге собрано более 300 сверхпопулярных базовых и лечебных масок для лица, глаз и рук, приготовленных из доступных натуральных ингредиентов — овощей, фруктов, трав и продуктов питания. В ней представлены простые и понятные инструкции по приготовлению и применению, которые позволят вам легко изготовить маски самостоятельно в домашних условиях. Эти самодельные натуральные маски не только удобны и экономичны, но и не содержат никаких химических веществ. Они позволяют вашей коже полностью расслабиться, легко впитывать влагу и питательные вещества, что приводит к здоровой и безупречной коже!

Это подробное практическое руководство по уходу за кожей, которое предоставляет красавицам, стремящимся к здоровой коже, подробную и научно обоснованную информацию о красоте, позволяя вашей коже всегда оставаться сияющей, увлажненной и очаровательной, а вам — воплотить в жизнь сказку о вечной молодости и насладиться радостью и удовлетворением от самостоятельного изготовления средств. Независимо от вашего возраста и состояния кожи, мы надеемся, что, прочитав эту книгу и воспользовавшись рекомендованными в ней методами, вы станете ещё красивее, изящнее и более привлекательными.

Не пренебрегайте уходом за кожей только потому, что она всегда была в хорошем состоянии, и не позволяйте ей становиться всё более шероховатой из-за лени — это лишит вас уверенности в себе при общении с окружающими. Открыв эту книгу, вы сможете по-новому взглянуть на ежедневный уход за кожей. Мы верим: если вы будете последовательно применять методы ухода, описанные в книге, то сможете отсрочить старение на 10 лет, избавиться от прыщей, постепенно устранить пигментные пятна и не дать морщинам даже приблизиться!

Часть 1. Основы ухода за кожей и приготовления домашних масок

Хорошо изучите свою кожу

Строение и функции кожи

Чтобы правильно ухаживать за кожей, важно понимать её строение. Это поможет подобрать подходящие средства и улучшить её состояние.

Кожа — самый большой орган нашего тела; она имеет неоднородную толщину и несколько различается по строению, но в целом служит для защиты организма, и многие кожные выделения существуют именно для этой цели.

В строении кожи выделяют эпидермис, дерму, подкожную клетчатку и придатки кожи.

Эпидермис

Эпидермис, начиная изнутри, состоит из 4 слоев: базального слоя, слоя шиповидных клеток, слоя зернистых клеток и рогового слоя. Обычно на ладонях и подошвах имеется еще один слой — прозрачный слой, который мы чаще всего упускаем из виду при уходе за кожей. В самом нижнем слое — базальном — стволовые клетки под действием «атомов красоты» непрерывно делятся; новообразованные дочерние клетки постоянно меняют форму и свойства, продвигаясь вверх, пока в самом верхнем слое не образуется роговая пленка (кератин). Этот процесс в норме занимает около 28 дней, после чего роговая пленка стареет на поверхности кожи, превращаясь в омертвевшие клетки (кожное шелушение), и постепенно отшелушивается.

Дерма

Дерма занимает большую часть кожи и в основном отвечает за её упругость и эластичность; на её долю приходится около 60 % общего содержания воды в коже. Если содержание воды опускается ниже 60 %, кожа становится сухой, появляются морщины и другие признаки дегидратации.

В соединительной ткани дермы выделяют три вида волокон: коллагеновые, эластичные и сетчатые. Эти волокна придают коже хорошую гибкость и эластичность. Коллагеновые волокна обладают растяжимостью и выполняют функцию удержания кожи, являясь основным компонентом дермы; эластичные волокна обладают хорошей упругостью и позволяют растянутым коллагеновым волокнам возвращаться в исходное состояние; сетчатые волокна представляют собой незрелый коллаген.

Если количество этих трех видов волокон в дерме уменьшается, эластичность и упругость кожи снижаются, и на ней легко появляются морщины.

Кроме того, в дерме находятся потовые железы, сальные железы, капилляры, лимфатические сосуды, нервная ткань, волосяные фолликулы и т. д.

Подкожная клетчатка

Подкожная клетчатка — самый глубокий и самый толстый слой кожи, также называемый подкожным жировым слоем; она состоит из рыхлой соединительной ткани и большого количества жировых клеток, служит каналом для прохождения кровеносных сосудов и нервов из внутренних слоев к дерме, соединяет кожу с глубоколежащими тканями, играет роль защитной подушки и одновременно придает коже упругость.

Толщина подкожной клетчатки значительно варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста, пола, питания и локализации. В подкожной клетчатке брюшной области содержится большое количество жировой ткани, и её толщина может достигать более 3 см; в области век подкожная клетчатка самая тонкая и не содержит жировой ткани.

Подкожная клетчатка выполняет функции сохранения тепла и защиты от холода, амортизации внешних воздействий и накопления энергии; при расщеплении жировых клеток она может обеспечивать энергией, необходимой для жизнедеятельности организма.

Придатки кожи

К придаткам кожи относятся волосы, сальные железы, потовые железы и ногти на пальцах рук и ног.

Волосы состоят из ороговевших клеток эпидермиса; они покрывают всё тело, за исключением ладоней, подошв и красной каймы губ.

Сальные железы в большинстве своем являются придатками волосяных фолликулов; через протоки они выходят в полость внутренней части волосяного фолликула, причем их размер обратно пропорционален размеру связанного с ними волосяного фолликула. На коже головы, лбу, носу, подбородке и щеках сальных желез немного; они изначально относятся к эпидермису, но расположены в дерме, образуя нерегулярную структуру. Железы имеют грушевидную форму и в основном секретируют кожный жир. Основная роль кожного жира заключается в увлажнении волос и кожи; он действует как естественный увлажняющий агент, придавая коже мягкий вид, предотвращая испарение влаги и образуя на поверхности кожи пленку, удерживающую влагу.

Главная функция потовых желёз — выделение пота. Хотя пот и является продуктом обмена веществ, он увлажняет кожу и регулирует температуру тела.

Ногти на пальцах рук и ног представляют собой пластинчатые образования, образованные в результате утолщения рогового слоя эпидермиса. Находящаяся на поверхности кожи, твёрдая, полупрозрачная и слегка выпуклая часть называется ногтевой пластиной; кожа под ногтевой пластиной — ногтевое ложе, часть, скрытая внутри кожи, — ногтевой корень, а кожа в глубине ногтевого корня — ногтевая матрица, которая также является зоной роста ногтя. Если ногтевая матрица повреждается, ноготь перестаёт расти. Ногти в первую очередь защищают пальцы рук и ног, а также выполняют функцию тактильной чувствительности.

Определите свой тип кожи и её особенности

Ознакомившись со строением и основными функциями кожи, давайте теперь рассмотрим типы и особенности нашей кожи.

Кожу человека, в зависимости от активности сальных желез, обычно делят на 5 типов: жирная, нормальная, сухая, комбинированная и чувствительная.

Жирная кожа

Жирная кожа имеет более темный оттенок — обычно светло-коричневый, коричневый или красновато-коричневый; поры на ней крупные и заметные, секреция кожного сала очень активна, кожа жирная и блестящая. Благодаря постоянной секреции кожного сала жирная кожа не подвержена появлению морщин и признаков старения, а также нечувствительна к внешним раздражителям. Однако из-за избыточной секреции кожного сала на ней часто возникают угри, прыщи и акне.

Уровень pH жирной кожи составляет 5,6–6,6.

Нейтральная кожа

Нейтральная кожа — это идеальный и здоровый тип кожи: выделение кожного сала умеренное, кожа не сухая и не жирная, упругая, гладкая и эластичная; поры мелкие, цвет лица румяный, с блеском; угри и прыщи обычно появляются раз в месяц или даже реже.

Значение pH нейтральной кожи составляет 5–5,6.

Сухая кожа

Сухая кожа отличается светлым цветом, мелкими, даже незаметными порами; выделение кожного сала минимально, кожа относительно сухая, на ней легко появляются мелкие морщинки; она довольно чувствительна к внешним раздражителям и плохо переносит воздействие ветра и солнца.

pH сухой кожи составляет 4,5–5,6.

Комбинированная кожа

Комбинированная кожа сочетает в себе черты жирной и сухой кожи: в Т-зоне лица (лоб, нос, область рта, подбородок) она жирная, поры заметны, часто появляются угри и прыщи; в области вокруг глаз и на щеках кожа сухая и склонна к обезвоживанию.

Чувствительная кожа

Чувствительная кожа может относиться к любому из вышеперечисленных типов; у неё тонкий роговой слой, вплоть до того, что можно отчётливо разглядеть капилляры; она чувствительна к внешним раздражителям, и при их воздействии на коже появляются локальные покраснения, припухлости, а также выпячивающиеся угри, зуд и другие симптомы.

Ежедневный уход за кожей требует особого подхода

Освойте полную процедуру ухода за кожей

Лицо ангела можно получить с помощью пластической хирургии, фигуру «дьявола» — с помощью липосакции, а вот красивую кожу можно обрести только благодаря ежедневному тщательному уходу; это не происходит в одночасье и не может быть достигнуто раз и навсегда. Ежедневный уход за кожей — это наша «обязанность», которую мы должны выполнять каждый день. Если на коже появляются проблемы, такие как темные круги под глазами, мешки под глазами, тусклый цвет лица, расширенные поры, сухость, пигментные пятна и т. д., необходимо ежедневно проводить усиленный уход.

Ежедневный уход за кожей в основном состоит из трёх этапов — очищение, тонизирование и увлажнение — и является обязательным для любого типа кожи.

Очищение

Каждый день на коже происходит обмен веществ, к тому же она подвергается воздействию загрязнений окружающей среды, поэтому очищение кожи очень важно. Хорошие средства для умывания (гели, молочко) не только помогают удалить загрязнения с кожи, но и сохраняют её естественную влажность, делая кожу мягкой и комфортной.

При очищении увлажните лицо теплой водой, температура которой должна быть чуть выше температуры кожи (около 40 °C). Затем нанесите средство для умывания на ладони, добавьте небольшое количество воды, вспените его и нанесите на лицо, мягко массируя круговыми движениями от центра к краям. На участках с повышенной выработкой кожного сала, таких как лоб, область вокруг носа и подбородок, следует массировать особенно тщательно и нежно, после чего смыть средство чистой водой и промокнуть кожу мягким полотенцем.

Тонизирование

Тонизирование позволяет дополнительно очистить кожу от остатков средства для умывания, а также успокоить кожу, сузить поры, насытить её влагой и питательными веществами, что помогает коже лучше впитывать увлажняющие средства.

После очищения лица смочите ватный диск небольшим количеством тонизирующего средства (тоника) и аккуратно протрите им всё лицо; либо нанесите необходимое количество средства на ладони и мягко похлопывайте по всему лицу, стараясь избегать области вокруг глаз.

Увлажнение

Увлажнение — самый важный этап ухода за кожей. При выборе средств по уходу следует ориентироваться на свой тип кожи. Нанесите увлажняющее средство на 5 «точек»: лоб, обе щеки, кончик носа и подбородок, стараясь избегать области вокруг глаз, а затем средним и безымянным пальцами аккуратно распределите средство поперечными движениями по направлению текстуры кожи от центра к краям. Если увлажняющее средство имеет кремовую консистенцию, его также следует слегка вбивать похлопывающими движениями, чтобы способствовать впитыванию. Не забывайте наносить средство и на шею, так как кожа в этой области нежная, с низким уровнем выработки кожного сала и очень подвержена появлению морщин. Сначала разотрите средство в ладонях, а затем аккуратно нанесите на шею и слегка помассируйте в течение нескольких секунд.

Помимо ухода за кожей лица, очень важен уход за кожей вокруг глаз. Первый шаг в уходе за кожей вокруг глаз — снятие макияжа и очищение. Для этого следует использовать специальные средства для снятия макияжа, такие как вода, молочко или масло для снятия макияжа. Сначала нанесите на ватный диск количество средства размером с ноготь, затем закройте глаза и прижмите ватный диск ко всей области вокруг глаз, подождите 3–5 секунд, чтобы макияж полностью растворился; после этого аккуратно проведите ватным диском от внутреннего угла к внешнему, а затем смочите чистый ватный диск средством для снятия макияжа и аккуратно протрите всю область вокруг глаз. В заключение нанесите крем для век и аккуратно помассируйте до полного впитывания.

Основные моменты ухода за кожей в разные сезоны

В разные сезоны кожа имеет разные потребности в питательных веществах, поэтому необходимо применять к ней разные методы ухода.

Уход за кожей весной — увлажнение и защита от аллергии

Весна — сезон, когда кожа наиболее подвержена аллергическим реакциям, поскольку в это время наблюдаются значительные перепады температур и повышенное количество пыльцы. Поэтому даже у людей, не склонных к аллергии, в этот период могут возникнуть аллергический дерматит, покраснение и отечность кожи. Поэтому весной следует по возможности избегать мест с большим количеством цветов. При появлении аллергической реакции на пыльцу на лице ни в коем случае не наносите лекарства самостоятельно, особенно гормональные препараты; следует принимать противоаллергические средства под контролем врача.

Весной самое главное — увлажнять и питать кожу. В начале весны секреция сальных желез снижается, а температура воздуха сильно колеблется, поэтому не следует использовать очищающие средства с сильным обезжиривающим действием, иначе это может нарушить липидный барьер кожи, привести к снижению её защитных свойств и вызвать аллергию. Помимо ежедневного умывания тёплой водой три раза в день, необходимо тщательно увлажнять кожу, чтобы обеспечить ей необходимую гидратацию и предотвратить появление аллергии.

Во-вторых, для предотвращения кожной аллергии по возможности избегайте использования косметических средств со специальными эффектами, таких как средства для устранения пигментных пятен, отбеливания кожи, детоксикации и устранения угрей. Эти продукты содержат специальные активные ингредиенты, которые могут сильно раздражать кожу, поэтому к их применению следует относиться с осторожностью.

Уход за кожей летом — защита от солнца и очищение

Самым важным аспектом ухода за кожей летом является защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи солнца разрушают коллагеновые волокна в дерме, что приводит к обезвоживанию и старению кожи, появлению морщин и пигментных пятен, поэтому при выходе на улицу летом обязательно наносите солнцезащитные средства. Обычно при слабом солнечном свете достаточно нанести солнцезащитное средство с SPF 15; при интенсивном солнечном свете следует использовать средства с SPF выше 15 и повторно наносить их каждые 2 часа.

Летом увеличивается выделение пота и кожного сала, а также усиливается обмен веществ на поверхности кожи. Избыток пота приводит к снижению кислотности кожи и ослаблению её защитных свойств, что может вызвать инфекции на поверхности кожи, такие как фолликулит и угревая сыпь. Поэтому при уходе за кожей летом также следует уделять внимание поддержанию её чистоты, чтобы избежать раздражения кожи потом и выделениями.

Кроме того, летом влага из кожи легко испаряется, поэтому для поддержания увлажнённости необходимо своевременно увлажнять кожу, предотвращая её пересушивание и преждевременное старение.

Уход за кожей осенью — увлажнение и защита от сухости

Осенью погода сухая, перепады температур значительные, выделение кожного сала сальными железами уменьшается, влага испаряется быстрее, и на лице часто возникает ощущение сухости и стянутости. Поэтому уход за кожей осенью должен быть направлен на увлажнение и защиту от сухости, особое внимание следует уделять увлажнению рогового слоя кожи. Помимо использования тонизирующих лосьонов без спирта и увлажняющих молочков, следует регулярно наносить увлажняющий крем на лицо, лоб, подбородок и другие участки с повышенной секрецией кожного сала. Если кожа сухая, лучше чаще делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение, и перед сном наносить дополнительный слой увлажняющего крема; если кожа жирная, можно наносить небольшое количество увлажняющего крема в моменты, когда кожа становится сухой.

«Осенний зной» бывает очень сильным, поэтому нельзя пренебрегать защитой от солнца. Днём, выходя на улицу, следует использовать летние легкие солнцезащитные средства, а вечером — увлажняющие и питательные средства по уходу за кожей.

Уход за кожей зимой — питание и осветление

При уходе за кожей зимой следует уделять особое внимание увлажнению и предотвращению сухости кожи. Людям с жирной кожей, поскольку зимой выделение кожного сала уменьшается, также можно использовать средства для ухода за жирной кожей, чтобы предотвратить испарение влаги из кожи; людям с сухой кожей следует уделять еще больше внимания увлажнению и питанию кожи, нанося больше увлажняющих кремов с масляными компонентами, чтобы избежать сухости, трещин и шелушения кожи.

Зима — также лучшее время года для отбеливания кожи, поэтому при использовании осветляющих и увлажняющих средств в этот период питательные вещества максимально усваиваются кожей, делая её более белой и нежной.

Особенности кожи в разных возрастных группах и уход за ней

Состояние кожи в разные возрастные периоды имеет свои особенности, поэтому при уходе за кожей следует учитывать её текущее состояние, чтобы добиться желаемого результата.

20–25 лет

Если вам около 20 лет, то следует выработать привычку правильно очищать и ухаживать за кожей. В этом возрасте кожа обычно нежная и гладкая, и, если только не возникают такие проблемы, как угревая сыпь, специального ухода, как правило, не требуется.

Жирная кожа: утром и вечером умывайтесь тёплой водой и тщательно удаляйте загрязнения с помощью очищающего средства; в холодное или сухое время года можно использовать крем-молочко для дополнительного питания кожи.

Сухая кожа: ежедневно очищайте лицо мягкими очищающими средствами, в течение дня используйте увлажняющий крем, а перед сном — ночной крем.

25–30 лет

В этом возрасте следует начать принимать меры по профилактике появления морщин.

Для предотвращения появления морщин в повседневной жизни можно использовать увлажняющие средства по уходу за кожей. Важно тщательно подбирать подходящий крем, так как в этот период состояние кожи во многом зависит от используемого крема.

30–40 лет

На этом этапе особое внимание следует уделять профилактике сухости кожи и потери блеска.

Помимо правильного очищения кожи и регулярного образа жизни, следует применять комплексную систему ухода, например, использовать средства на основе фруктовых кислот, кремы против морщин и увлажняющие кремы, а также питательные маски, чтобы удалять омертвевшие клетки с поверхности кожи, стимулировать рост новых клеток, сохранять естественный уровень увлажнения и питательных веществ кожи и уменьшать морщины.

40–50 лет

На этом этапе следует уделять особое внимание предотвращению обезвоживания кожи и провисания лица, вызванных нарушением гормонального баланса.

Из-за нарушения гормонального баланса кожа теряет влагу, что легко приводит к дряблости кожи лица, поэтому своевременное восполнение влаги и питательных веществ очень важно для здоровья кожи; в повседневной жизни можно использовать косметические средства против морщин, увлажняющие и регенерирующие средства. Для предотвращения появления «гусиных лапок» вокруг глаз и у уголков рта следует также использовать маски с витамином Е и коллагеном, дополняя их массажем.

После 50 лет

После 50 лет необходимо уделять особое внимание увлажнению и питанию кожи, а также процедурам, способствующим регенерации клеток.

В этот период в коже уменьшается количество коллагена и эластина, снижается способность клеток к регенерации, что приводит к появлению морщин, пигментных пятен и других проблем. Помимо регулярного удаления омертвевших клеток эпидермиса, следует использовать высококачественные антивозрастные средства, предотвращающие появление морщин и стимулирующие обмен веществ в коже, и наносить их утром и вечером, чтобы восстановить нарушенный в период менопаузы баланс кожи.

Методы ухода за разными типами кожи

Уход за кожей — это длительный процесс. Для разных типов кожи следует применять разные методы ухода.

Сухая кожа

При уходе за сухой кожей следует использовать мягкие косметические средства, которые смягчают ощущение стянутости, восполняют необходимую коже влагу и питательные вещества, а также уменьшают шелушение и трещины.

Нормальная кожа

Нормальная кожа — это идеальное состояние кожи. В повседневном уходе достаточно поддерживать водный и жировой баланс кожи, а также надлежащим образом пополнять запасы влаги и питательных веществ, чтобы кожа оставалась гладкой и нежной.

Комбинированная кожа

Для ухода за комбинированной кожей необходимо применять разные методы ухода в зависимости от зоны: регулировать жирность в зонах с повышенной выработкой кожного сала и ухаживать за сухими участками, чтобы кожа везде оставалась увлажнённой и сияющей.

Жирная кожа

Лучший способ ухода за жирной кожей — это контроль выделения кожного сала. При этом необходимо следить за чистотой кожи, увлажнять её и поддерживать баланс между влагой и жиром.

Чувствительная кожа

При ежедневном уходе за чувствительной кожей следует проявлять особую осторожность: по возможности используйте более мягкие косметические средства. Перед каждым применением маски или нового средства для ухода следует провести тест на коже на внутренней стороне запястья или за ухом, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции и избежать побочных эффектов.

Как бороться с проблемной кожей

Под «проблемной кожей» подразумевается, безусловно, кожа, лишенная здоровья: например, склонная к аллергии, шероховатая, тусклая, с множеством угрей и т. д. Как же бороться с этими проблемами кожи?

На самом деле многие проблемы с кожей часто возникают или усугубляются из-за неправильного ежедневного ухода, а в некоторых случаях даже после улучшения состояния кожи в результате медикаментозного лечения симптомы могут вернуться из-за отсутствия правильного ухода. Здесь мы рассмотрим причины этих проблем и выделим ключевые моменты ухода за проблемной кожей, чтобы избавить вас от лишних забот.