скачать книгу бесплатно
Дополнительные материалы
Евгения Порошина
ПРОФЕССИЯ ПСИХОЛОГ, КОУЧ #7
В книге представлены ответы на самые частые вопросы, которые возникают у психолога в работе с клиентами. Например, что делать, когда психолог начинает чувствовать жалость к клиенту и о чём это, какой новый опыт в этом случае необходимо дать клиенту, чтобы у него начинались перемены в жизни. Также в книге есть инструкция, как именно психолог ведёт консультацию (основные принципы сессии). Вы получите основы психологического консультирования и сможете полученные знания применять в жизни для себя.
Евгения Порошина
Дополнительные материалы
© Е.Порошина, 2023
© ООО Вершины, 2023
Введение
В книге представлены лекции (ответы на вопросы) из курса: “Профессия Психолог, Коуч”. Вы узнаете тонкости профессии, основные вопросы, с которыми каждый психолог встречается в своей практике(особенно вначале карьеры). Вы получите секреты профессиональных психологов и сможете полученные знания применять в своей жизни. Также вы узнаете основы психологического консультирования, как именно психолог ведёт свою сессию, основные моменты. Например, что психолог старается осознавать сценарий: Жертва-Агрессор и выходить из таких бессознательных сценариев, так как это профессиональная обязанность. Также психолог старается клиента не критиковать, не жалеть, не спасать, не оценивать, не конкурировать, чтобы клиент получал новый опыт в отношениях и тем самым у клиента всё меняется в жизни(в итоге).
Желаю полученные знания применять в своей жизни!
с уважением, психолог Евгения Порошина.
Ответы на вопросы
Импринт и Кондиционирование
Плюсы и Минусы долгосрочной терапии и тренингов.
Эмоциональные травмы возникают и лечатся двумя путями:
1. импринт(отпечаток), мгновенный шок. Напр., смерть близких, авария и т д.
2. кондиционирование(многократное повторение). Например, ребёнку говорят каждый день, что ты не способный и так каждый день, из года в год. И в один момент образовалась эмоциональная травма.
Такими же способами эмоциональные травмы излечиваются.
? Плюсы выездных тренингов с полным погружением на 3–4 дня. Можно мгновенно получить вот этот импринт, отпечаток. Например, упражнение, когда человек падает вниз, а группа ловит. Мгновенно на уровне нейронных “цепочек” отпечатывается, условно, ДОВЕРИЕ.
? Минусы какие? Когда человек после тренинга возвращается домой, если активируется при стрессе прежняя эмоциональная травма, и человек уже не знает КАК вернуться к тому результату, что он получил после тренинга. То есть, нейронной “цепочки”(дорожки) КАК это получилось, у человека нет и поэтому после таких тренингов возможны “откаты” назад.
? Что предлагает долгосрочная терапия? – кондиционирование(многократное повторение).
То есть, за счёт системных занятий, многократного повторения излечиваются эмоциональные травмы.
? Минусы долгосрочной терапии. Она долгосрочная(не так всё быстро происходит как на выездных тренингах).
? Плюсы какие? Нет “откатов” назад, у человека формируется нейронная дорожка КАК он к этому пришёл. И когда возникает стресс, человек знает как вернуться в прежнее состояние.
Лучше всё совмещать(тренинги, терапия в любых форматах и самостоятельные тренировки).
Бессознательное клиента Мудрее. Про выбор психолога
? Кого выбрать, мужчину или женщину психолога?
Нет чёткой рекомендации. Мы полагаемся на Бессознательное клиента, оно мудрее. Если клиент пришёл к нам, значит ему нужно к нам. Когда надо будет по-другому, клиент от нас уйдёт. Некоторые считают, что сначала клиент идёт к женщине, как будто бы к маме. Мама первична. А потом уже второго психолога клиент выбирает мужчину, как будто бы чтобы “проработать” папу. Хотя, по-сути, мы как психологи работаем и материнскими инструментами и отцовскими:
? Эмпатия, поддержка- материнский принцип.
? Границы, правила- отцовский принцип.
Помним, что вы все здесь УЖЕ хорошие психологи. Иначе вы бы нас курс не пришли. Да, на курсе какие-то инструменты доберёте, сформируете в систему и т д. Но помним, что у вас уже хорошая ОСНОВА есть.
Романтический интерес клиента к психологу
Это хорошая динамика. Мы клиента оживляем. Это про Талант психолога. Там где Травма- там Пустота, там мёртво. Из-за этого эта Пустота может заполняться негативными переживаниями.
1. этап. Это оживление. Эта энергия поднимается. В том числе, если Психолог и Клиент разного пола, эта энергия может переживаться как сексуальное влечение.
2. этап. Клиент учится управлять этой энергией. Клиент нарабатывает новые навыки, как он может этой энергией распоряжаться.
То есть, это обычный процесс терапии. Сначала идёт подъём, оживление энергии. Становится больше сил, больше интересов. Идёт такой ПОДЪЁМ. Повторюсь, клиент может чувствовать это как сексуальную энергию. Это нормально. Значит мы хороший специалист. Можем “оживлять” клиента. Далее: мы помним про перенос(контрперенос). Когда клиент начинает видеть в терапевте Маму, Папу, Сексуальный Объект и т д. Мы клиенту прямо об этом и говорим, что нам важно не выйти за рамки терапевтических отношений(не идти на свидание, не вступать в сексуальные связи и т д). Все чувства надо обсуждать на сессии. Если мы это сможем проработать, то многие ситуации у человека в жизни сдвинутся в хорошую сторону. Чаще это про женщин, у которых такой перенос к отцу. Нет разделения- где отец, а где мой мужчина. Это про любовные треугольники очень часто, когда более старше мужчина выбирается в партнёры или сильно моложе. Вообщем, как-то это в жизни имеет отображение.
Фантазия, что клиент сам не справится
Мы слушаем клиента и нас прям “раздирает” дать совет. О чём это?
Это про то, что у нас поднялась очень сильная тревога. Это тревога наша и нашего клиента. Что делать?
? Во-первых, максимально стараемся расслабиться. Чтобы наш голос звучал более расслабленно, более медленно. То есть, мы берём другой полюс(по принципу компенсаторности). У человека сильная тревога, а мы свою тревогу стараемся снижать и тогда это будет выравнивать ситуацию.
Когда мы хотим дать совет, значит пока не смогли снизить эту тревогу, она осталась у нас и у нашего клиента. Из-за этого как будто бы захотелось ещё дать, ещё. Возникает мысль: Как будто бы я мало даю клиенту.
? По технике завершения это как делается? За 5 минут предупреждаем, что наше время подходит к концу. То есть, мы заранее эту ГРАНИЦУ ставим(мягко, и 5 минут берём на подведение итогов, спрашиваем про самочувствие и говорим про то, что дальше продолжим на следующей сессии).
Бывает сложно на первых порах вовремя закончить сессию. Это нормально. Вопрос навыка. Мы должны понимать, что это Внутренний Ребёнок клиента тревожится. Вовремя провести границу, закончить сессию- это про отцовский принцип. Но перебрасываем МОСТИК: Я вас жду, например, в следующий понедельник. Это такой материнский принцип. И тогда это очень экологичное завершение сессии. Со временем надо научиться максимально вовремя завершать сессию. Это мы делаем в первую очередь для клиента. В той проблеме, с которой пришёл клиент, как правило, содержится, в том числе, момент нарушения границ. Наша обязанность вовремя завершать сессию. Хотя будет возникать тревога, что как будто бы клиент не справится. Тут мы попадаем в перенос, как будто бы клиент наш ребёнок. Но он не ребёнок, он Взрослый человек, у которого в каком-то месте просто есть проблема. А так он вообщем-то сильный, нормальный человек. Мы должны верить, что наш клиент сможет с этими чувствами справиться. Мы должны так видеть клиента. И тогда он начнёт справляться. Почему он не справляется? Может, никто не видел его таким. Не было ОБРАЗА, где он справляется. Может быть у мамы был ОБРАЗ слабого ребёнка и т д.
Мы должны видеть другой ОБРАЗ- наш клиент справится!
Фантазия "Я знаю за клиента"
Когда мы чувствуем, что как будто бы знаем за клиента. О чём это?
Это о нашем клиенте. Так с ним поступали где-то ТАМ и ТОГДА. Чем разрушеннее была мама(эмоционально нестабильной), тем скорее всего у неё была такая позиция: Я знаю за ребёнка! Мама могла быть вполне вменяемой, но когда стресс, у нее могло появляться такое: Я знаю за ребёнка! Что это делает с детьми? У ребёнка нет ПРОСТРАНСТВА самому понять, почувствовать, например, замёрз он или хочет есть. И тогда такой человек дальше в жизни ждёт, что ему кто-то скажет, что он хочет. Кто-то говорит, но человек злится, например, потому что понимает, что это не про него.
? И мы как психологи должны в эту ловушку не попадать. Иначе это будет перенос, повторение прошлого. Тогда мы становимся как будто бы как нарциссическая мама, которая не воспринимает ребёнка как что-то отдельное от себя. Если я хочу есть, значит и моя рука хочет есть. Тогда происходит невозможность сепарироваться.
? И клиент бессознательно нас провоцирует повести себя так, как вела себя в детстве мама, папа и т д(то есть, какая-то значимая фигура).
Мы должны в эту ловушку не попадать. Вопрос навыка. Ничего страшного, если попались на это. Главное- это вовремя ОСОЗНАТЬ и от этого ОТСОЕДИНИТЬСЯ!
Клиент может иметь от психолога секреты. Это нормально
Если мы чувствуем, что клиент ходит вокруг да около и о чём-то нам не говорит прямо, это нормально. Тем более на первых встречах, пока формируется ДОВЕРИЕ.
? Если клиент о чём-то не рассказывает, значит он пока не готов и это нормально. Клиент не обязательно должен нам рассказывать всё, он не на исповеди.
Мы просто как-то называем вместе эту тему, например: Тема, о которой я не могу говорить. Случай, о котором я вам не хочу рассказывать. Как вам было в этом случае? На что этот случай похож? и т д
? Это вопрос границ. Клиент может иметь от нас секреты и это нормально.
? Мы не мама, которая требует, чтобы он “выложил” всё.
Часто, через время, когда клиент готов, он рассказывает об этом случае сам. Иногда не рассказывает. Вообщем, мы таким образом соблюдаем этичность, технику безопасности и используем такой приём.
Требование клиента: "Хочу решить всё и сразу и за одну консультацию!" О чём это?
Это о том, что у клиента ВНУТРИ есть такие невыполнимые требования: к себе, к другим. Когда-то это предъявляли родители(молча или словами), например.
Вообщем, это про РОДИТЕЛЬСКУЮ ФИГУРУ внутри клиента. Родитель сверхтребующий: Дай мне всё и сразу и идеально!
И мы об этом можем тоже говорить на сессии.
Материнский и Отцовский принципы в работе психолога
Нужно ли с понимаем выслушивать клиента? Да, это надо делать всегда. Но сильно включаться не надо(вздыхать специально, например). Мы используем принцип компенсаторности:
? Если клиент весь такой собранный(солдатик), поставил цель и т д. Мы становимся более эмпатичными, более сопереживающими. Мы мягче говорим. Говорим о чувствах. То есть, больше туда ведём клиента.
? Если клиент рассказывает про чувства, чувства(мама со мной так, а папа со мной так и т д). Мы тогда переходим в более формальную позицию, более про Здесь и Сейчас, более приземлённую, более жёсткую. Максимально стараемся не обесценивать чувства клиента, но мы ведём его в Здесь и Сейчас. Клиента не волнует эта проблема на самом деле. Да, она есть причина тех сложностей, которые его волнуют Сейчас и их надо прояснять.
Часто у нас может быть как будто бы такое РАЗДЕЛЕНИЕ:
? Психолог Эмпатичный
? и Психолог Формальный.
И это как будто бы две разные мамы:
? Одна эмпатичная, вторгающаяся;
? Другая формальная, отстранённая(она вообще как будто бы не включается).
И это о таких разных ОБРАЗАХ МАМЫ ВНУТРИ. Это может быть о нас и о наших клиентах. Это про тему ВТОРЖЕНИЕ и ДИСТАНЦИЯ. Как будто одна мама такая Вторгающаяся наседка, а другая- отстранённая(не при делах). На самом деле мы с вами и такие и такие. Мы используем и материнский принцип в работе и отцовский.
? Отцовский принцип- это границы, правила(мы встречаемся тогда-то, в этот день и т д). И мы это соблюдаем, мы достаточно жёсткие в этом. Но в рамках этих границ мы проявляем эмпатию, сопереживание, поддержку. То есть, это такой материнский принцип.
Сознательно идём в позицию: Взрослый-Взрослый
Сознательно мы идём в позицию: Взрослый-Взрослый. Но родительский перенос будет возникать сам собой. Наша задача сознательно это понимать! Что сейчас происходит? Например, я сейчас как мамочка для клиента? если, да. То какая именно мамочка? или я сейчас как будто бы Ребёнок и клиент задаёт тон нашей работы? То есть, мы должны эти переносы анализировать и выравнивать эти позиции. В идеальном варианте надо прийти к позиции: Взрослый-Взрослый.
Состояние рядом с клиентом:Как будто бы всего слишком много.О чём это?
Психолог слушает клиента и появляется неприятное чувство в груди. Мысль: Куда я лезу? Мне слишком много. Психолог в данном случае поймал СОСТОЯНИЕ клиента(оно и психолога и клиента). Об этом надо говорить. Лучше зацепиться за какую-то ситуацию. Например, клиент говорит, что у него столько тем, столько тем и он обо всём хочет поговорить и т д. Мы здесь можем сказать: Как будто бы всего слишком много? Бывает ли у вас такое переживание в жизни? и дальше эту тему раскручиваем. Если клиент говорит совершенно о другом, куда мы не можем вставить состояние: “мне слишком много”, просто пока держим это в голове(это состояние клиента).
Максимально расслабляемся и слушаем себя(разрешаем себе творчество)
Я теряюсь, какие вопросы задавать клиенту. Боюсь, что вопросы закончатся.
? О чём этот страх? Если у вас закончатся вопросы и как тогда отреагирует клиент? Чего вы боитесь?
Это страх в том числе и про вашего клиента. Об этом тоже надо говорить. Например, клиент говорит про “муки белого листа”, когда не возможно из себя что-то “выдавить”. Это про то, что ТВОРЧЕСТВО останавливается. Пример с детьми(всё знал, вышел к доске и всё забыл). То есть, страх про то, что прекратится творческий процесс. И если у нас такой страх появляется, то это про нашего клиента и про нас тоже, про то, что внутри клиента есть такой вот ОБЪЕКТ, такой РОДИТЕЛЬ, который внушает очень сильный страх. Рядом с которым нельзя расслабиться и творить. Мы можем творить только в расслабленном состоянии. Напряжение, страх блокируют творчество. Придумать новое- это творческий процесс. На курсе вы не получаете жёсткие шаблоны, схемы. Так можно остановить ваше творчество. Сейчас, возможно, у многих есть хаос, непонятно куда вести клиента. Но надо максимально расслабиться и слушать себя. Творите! Создавайте! Это тоже про творчество. В том месте, где у нашего клиента проблема, там тоже заблокировано творчество всегда(заблокирована энергия). Чем больше мы позволяем себе творить, тем самым без слов мы помогаем этим своим клиентам!
Что значит работать над темой клиента?
Это значит:
? Задавать вопросы.
С набором теоретического материала будет понятнее. Это вопрос времени.
Мы работаем вопросами(далее: подсоединяем интерпретации). На ту тему, которая нам кажется важной, просто задаём вопросы, например, если про отношения с мамой:
? Какие у вас были отношения с мамой?
? Какой она была для вас в детстве? Как вы это анализируете сейчас?
? С другими людьми повторялись ли похожие ситуации?
Просто задаём вопросы. Как правило, человек начинает говорить и какие-то ассоциации у него возникают. Тогда у нас возникают следующие вопросы. В том случае, если мы максимально расслаблены. Если мы напряжены, то творческий процесс прервался. Но это тоже хороший знак, информация о том, что ровно то же происходит внутри нашего клиента. И туда можем его внимание направить.
? Повторюсь, в том месте, где есть травма, творчество заблокировано. Невозможно провести новые связи, там всё очень ригидно(так и никак по-другому).
Куда вести дальше клиента?
? Где возникает удивление, сильная наша эмоциональная реакция, там останавливаемся и просто задаём дополнительные вопросы + гипотезы, которые будут возникать.
На самом деле нас клиент ведёт и мы идём за клиентом!
Какую-то тему задаёт клиент и мы дальше задаём уточняющие вопросы.
+мы помним про компенсаторность:
? если человек, например, уходит в ПРОШЛОЕ, мы его возвращаем в НАСТОЯЩЕЕ.
? если человек уходит только в НАСТОЯЩЕЕ, мы его пытаемся связать с ПРОШЛЫМ.
? человек слишком эмоциональный, мы его стараемся успокоить.
? человек слишком “замерший”, мы можем, наоборот, дать эмоции(“расшевелить” его, если символически).
