скачать книгу бесплатно
? Каждый раз, когда я разговариваю со своей мамой по телефону, я чувствую бессилие и тревогу, просто хочется сесть и заплакать. Я понимаю, что она депрессивный человек, что она передаёт мне свою тревогу, но отстраниться мне трудно от этого состояния. В живом общении у меня часто возникает сильная агрессия, раздражение на мамины слова и поступки. И что бы я не делала и не осмысливала, это не проходит. Мне не хочется всё это переживать, обижать маму. Она действительно хорошая мама, если смотреть на внешние действия. Одна моя часть- очень любит маму, другая- просто ненавидит и обижается. Как работать с сильными аффектами, как этот? Ещё мне кажется, что мой брат переживает такое же состояние в общении со мной.
Пока такая сильная склеенность у вас с мамой. Всё проходит, что-то быстрее, что-то требует больше времени. Вполне такое может быть и с братом у вас. Вот эта ПАРА:
? Вы её разыгрываете с мамой, где мама что-то такое делает, повергает вас в такое состояние.
? И точно также у вас это происходит с братом, тогда уже вы как-то так себя ведёте.
Здесь кроме передачи внутренних состояний(она, здесь, конечно, есть), но можно ещё посмотреть на маму как на вашу теневую часть. Вот эта тревога, бессилие- оно же не на ровном месте возникает. Что-то такое мама говорит, делает, что у вас эти состояния поднимаются. И вам как будто бы хочется сказать, что мама чего ты ноешь, или лезешь в мою жизнь? и т д. И одновременно вы тоже самое как будто бы делаете с братом. Вы можете это не замечать, но если вы заметили эти параллели, это хорошо. Это не вы делаете, это МИФИЧЕСКАЯ ПАРА, которая разыгрывается у вас с мамой, у вас с братом(только уже наоборот). И это очень ценное осознание, что вы увидели, что с братом похожее. И подумайте, как вы себя ведёте, что вызывает у брата эти вспышки агрессии? И это поможет сделать шаг в направлении интеграции Тени, если так на это посмотреть. То есть, здесь и это тоже есть.
Сон о недостаточности границ(защит)
? Как тема защит может проявляться во снах? Какие это образы? Мне часто снится, что я живу в общежитии или в каком-то другом большом доме, и я среди большого количества людей; или комната отдельная, но в определённый момент в неё заходят люди и спокойно ходят туда-сюда; иногда это дверь в доме, которую я запираю на замок, но замок как будто бы не действует, ко мне могут вломиться Агрессоры. Это о защитах или скорее о границах? Как соотносятся защиты и границы?
Про сны я бы про Д.Калшеда опять упомянула. Это те же образы Защитника-Преследователя(то, что мы проходили в 4-м модуле). Те защиты, которые описывают психоаналитики(Н. Мак-Вильямс) они по тому же принципу сформировались когда-то, чтобы защитить психику, чтобы выжить. И потом они закостенели и уже мешают жить. Принцип тот же, о котором пишет Калшед, просто он подходит в юнговском ключе, через образы, а здесь по-другому. Не надо это воспринимать как разные куски. Это, в общем-то, про одно и то же. Просто другой подход к изучению.
? Ваш сон и о границах и о защитах.
То есть, границы и защиты- это где-то такие близкие понятия. Ваши сны о недостаточности границ. То есть, это о какой-то Части вас, где защит недостаточно. Вы вроде бы дверь уже сделали, но она без замка. Общежитие- классный ОБРАЗ, понятный. Как будто бы это не ваш дом, где вы живёте, а некое общежитие, ваш дом как проходной двор. Что такое моё Я как проходной двор? То есть, вот эти вот состояния других людей где-то ещё залетают, приходят и невозможно сказать: СТОП, закрыть дверь. Если я воспринимаю себя как общежитие, то это как будто бы нормально. Да, меня могут бесить эти люди, например, но я как будто бы не имею права им сказать: До свидания. У меня такая фантазия, про этот сон ваш с общежитием, что в какой-то момент вы как будто бы принимаете как должное, что внутри вас селятся чужие мысли, чужие чувства, чужие содержания и как будто бы вы не можете им сказать: СТОП. Вы принимаете это как данность, это нормально, что вы в каком-то плохом настроении, в плохом состоянии и т д. То есть, это как будто бы нормально, что чужеродные состояния бродят внутри вас и невозможно сказать: СТОП. То есть, это про недостаточность границ, если мы в контексте границ говорим. В вашем сне “дверь”– она и защита и граница.
Две крайности с границами(защитами)
С границами и защитами есть две крайности:
? либо они слишком ригидны;
? либо их нет.
Сейчас модная тема про границы(давай защищай свои границы, отстаивай). Но при этом упускается момент, что у медали всегда две стороны.
? Там где нет защит(или границ), там есть полюс, где эти же защиты слишком ригидные, железобетонные(отрезают от мира, от каких-то возможностей, от каких-то людей и т д).
Например, если у меня нормальные защиты и мне муж сказал что-то обидное(или я это интерпретирую как обидное, не важно). Если у меня более менее нормальные защиты, я могу огрызнуться в ответ(сам дурак) или я могу как-то это сконтейнировать, сказав себе, что у мужа тяжёлый день, он меня любит, я это понимаю и т д. То есть, я как-то на это отреагировала.
? Если в этом месте у меня недостаточно защит(нет защит), то это обидное слово пронзает меня насквозь и ранит меня как будто бы стрела.
И что я делаю тогда? Подумайте про свои реакции. Часто это может быть так, что вы полностью дистанцируетесь, Ваш Защитник внутри говорит, что всё, меня обидели и вы выстраиваете китайскую стену(толстую, железобетонную защиту) и вы даже слово не можете сказать или посмотреть в сторону этого человека какое-то время, потому что великая китайская стена вместо границы. Вот так проявляется одно в другом.
? Поэтому когда, например, мы наращиваем защиты, я могу уже вынести что-то обидное, не разрушаясь, и мне потом не зачем строить эту великую китайскую стену.
Когда клиент жалуется, он проявляет АГРЕССИЮ в нашу сторону
? Клиент жалуется, говорит, что ему плохо, что терапия не помогает, он ничего не понимает. Стоит ли клиенту показывать, что много уже сделано, что уже осознанно и указывать на то, что хорошие результаты были или же просто спокойно воспринимать этот этап и работать далее?
Если вы будите указывать на то, что хорошие результаты были, это может выглядеть, что вы как будто бы оправдываетесь. Здесь надо чётко держать фокус, чтобы это не выглядело оправданием. Это вредно, если это будет выглядеть как оправдание.
? Второй фокус держите на своём контрпереносе. Если клиент жалуется, он проявляет АГРЕССИЮ в вашу сторону. Работайте со своим контрпереносом. Как вам от этого? Это, конечно же, тяжело. Понимайте, что это то, где человек так себя чувствует, он чувствует себя где-то виноватым, никчёмным и т д. Осознавайте свой контрперенос и думайте, в каких ситуациях он может себя так чувствовать и про это говорите с ним. Вам важно отсоединяться. Если вы сможете отсоединиться от этого своего состояния, что вы плохой терапевт, никчёмный, не так работаете, бесполезны и т д, это уже будет большая работа для клиента.
Очень хорошо, когда клиент говорит вам, что ему плохо, он ничего не понимает и т д, он таким образом выражает агрессию. И вы можете тоже про это говорить, что вы злитесь на меня, вы ожидали одного от терапии, а получили другое, скорее всего это вызывает какие-то чувства: злость, разочарование, что-то ещё. То есть, думайте про свой контрперенос и из этого озвучивайте. Ваша задача показать клиенту, что вы остались живы, несмотря на его агрессию. То есть, его агрессия переносима. Вы хорошо работаете с клиентом, раз дошли до этой точки, но её надо пройти.
? Вам нужно соблюдать баланс, это не просто, это навык который нарабатывается. С одной стороны, ваш клиент переживает непростые чувства и вы как терапевт должны быть эмпатичны к этим чувствам. С другой стороны, когда клиент себя жалеет, он в позиции Жертвы и вы должны проявить определённую жесткость, не потакать этим чувствам, дать клиенту другое подкрепление.
Важно клиента больше поощрять, когда у него всё хорошо, он сильный и т д
Почему человек “падает” в позицию Жертвы? Потому что было где-то дано подкрепление, что если я несчастный, выгляжу жалко, подавлено, ещё как-то, то меня будут любить.
Например, как это может выглядеть? Ребёнок играет, весёлый и мама на него никак не обращала внимание. Тут он упал, плачет, ему больно, плохо, он чувствует себя бедным, несчастным, жертвой и мама уже вернулась к нему. Или этот паттерн мог быть передан родителями, которые тоже так считали(когда я бедный, несчастный, все вокруг меня).
И клиент сейчас это делает с вами. Он говорит, что смотри как мне плохо, какой я несчастный, я ничего не понимаю; он это делает почему? Чтобы БЛИЗОСТЬ с вами поддержать, потому что так у него записано.
? И если вы очень сильно включитесь в это, вы дадите ему то же подкрепление, что да, когда ты страдаешь, тогда я эмоционально в тебя включаюсь.
? И вам важно дать ДРУГОЙ ОПЫТ(оставаясь максимально эмпатичной), что вы включаетесь, вы больше поощряете, когда у клиента всё хорошо, когда он может, когда он радостный, сильный(когда он проявляет вот эту свою сторону).
Здесь не путать с принятием, непринятием. То есть, вы принимаете, что да, есть и это(когда человек может пожаловаться), но позитивное подкрепление даёте другим сторонам.
? Как это может выглядеть? Например, на что-то позитивное вы чаще угукаете, чем на негатвиное. То есть, это тоже уже подкрепление.
Повторюсь, у вас хорошая работа, что вы дошли до этого. Значит вы создали хорошее ДОВЕРИЕ между вами. Когда клиент может жаловаться(его Внутренний Ребёнок), говорить, что вы плохие, вы ему не помогаете- это про то, что клиент вам доверяет. То есть, вы в его понимании уже достаточно сильная, достаточно стабильная, чтобы вынести это и это само по себе исцеляющее действие.
Про внутреннее разделение и Что фатальных выборов нет
? Я сейчас стою на распутье в выборе профессии. Это психология и нотариат. Психология приносит мне удовольствие и пользу. Нотариат принесёт мне в будущем статус и положение. Проблема в том, что у меня скоро квалификационный экзамен. А подготовка совсем не идёт – я поглощена неврозом. Самое интересное, что я уже отказывалась от затеи сдать этот экзамен. Так как он был навязан отчимом. Но потом снова вернулась к этому, чтобы доказать себе, родителям и всем окружающим, что я в состоянии этого достичь. На деле же, это ужасно тяжело. Что с этим делать? Я хочу зарабатывать, получать удовольствие, а в реальности, застряла в этом болоте.
Я вижу Разрыв:
? между психологией, которая даёт удовольствие и пользу,
? и нотариатом, дающим статус и положение.
Если Вы пойдёте в психологию, то будете отсекать от себя статус и положение. Хотя в психологии тоже можно иметь и статус, и положение. Уйдя в нотариат, Вы будете отсекать от себя удовольствие и пользу. Хотя и нотариат, это тоже профессия, которая может приносить очень большую пользу и удовольствие. Так будет происходить, если разрыв внутри Вас не будет соединён. Поэтому у Вас разделение связалось с нотариатом и психологией, но оно изначально у Вас, разделение внутри идёт между удовольствием и пользой. А так же разделение между статусом и положением. Вам это надо соединять. Каким образом? Например, используем технику два стула.
? Я бы снижала важность выбора. И статус, и положение, и удовольствие, и пользу Вы можете получить и в психологии, и в нотариате. Неважно, в какой профессии. Что касается вопроса об экзамене: никаких фатальных выборов здесь нет.
Здесь ещё эта связка, отчим – нотариат. Она слиятельная. И Вам важно это рассоединить, думая о том, что лично Вам нравится в нотариате(не отчиму, а лично вам). Таким образом, Вы будете разграничивать ваши отношения с отчимом, с присущими им проблемами и нотариат, как профессию, в которой Вы можете себя реализовать, если Вам это нравится, если Вам этого хочется.
Вы в любом выборе себя реализуете. Вопрос реализации себя, это вопрос снятия внутренних барьеров, в том числе, внутреннего сопротивления родительскому указанию. Когда оно ослабевает, энергия течёт свободно, и Ваша САМОСТЬ Вас ведёт в нотариат, в психологию и ещё куда-то. В любом деле, в любой профессии, Вы можете выстроить работу таким образом, чтобы там были задействованы Ваши сильные стороны, чтобы Вы могли максимально себя реализовать и получать удовольствие и пользу, а также статус, положение и деньги.
Агрессия в травме- частая контрпереносная реакция
? У меня вызвало агрессию то, когда клиент рассказывал свою историю и делал выводы. Я чувствовала агрессию к этому образу мышления. Чётко осознавала, что это сейчас говорит состояние, а не человек. То есть, состояние травмированного ребёнка. Я это пытаюсь отслеживать в себе. Хотелось бы понять, как с этим работать.
Это контрперенос. То, что Вы чувствуете агрессию, когда на сцену выходит травмированный Ребёнок, это закономерно. Так всегда. Система самосохранения содержит две фигуры:
? Защитник- Преследователь и
? Ребёнок.
То есть, это мир, в котором есть два человека. Если Вы входите в этот мир и там кто-то берёт себе роль Ребёнка, то Вы обязательно должны стать другой фигурой – Преследователем. Или наоборот. Как работает психика? Я захожу на территорию травмы. Там есть две роли – Ребёнка и Преследователя. И если я идентифицируюсь с одной из них, то второй кусочек себя в другой роли я обязательно помещаю в другого человека. Этот механизм важно понимать. Он ключевой при травме. То есть, вот такая проективная идентификация происходит при травме. Очень часто клиенты говорят, что мама ноет, жалуется и это так бесит, а это проективная идентификация. Мамин Преследователь попал внутрь Вас. И потом, конечно же, чувство вины и т. д. Точно так же, когда Вы идентифицируетесь с Преследователем, другой видится как Жертва, бедный Ребёнок. И чувствуете себя так. Например, в отношениях мужчины и женщины. Если активизировалась травма, то это выглядит таким образом. Женщина в какой-то момент смотрит на мужчину и в ней активизируется травмированный обиженный Ребёнок, и Преследователя-монстра она начинает видеть в муже. Причём, реально видеть: он всё сделал ужасно и ко мне он относится отвратительно. И вот этот кусок реальности начинает быть виден. Конечно, в любых отношения бывают неблагоприятные эпизоды, в которых кто-то кому-то плохо сделал. Но в тот момент они начинают разрастаться, принимать увеличенные размеры, и только это становится видно. Потом что-то меняется и уже наоборот, кажется, что муж бедный, несчастный, обижен чёрствой, бездушной женой. Вот такие игры разума. Так что агрессия в травме – частая контрпереносная реакция.
Две крайности травмы
? Я мало кому доверяла, а если кому и доверяю, то время от времени могу проверить. Сейчас эта тенденция недоверия идёт на спад. Я понимаю, что не смогу всегда всё контролировать.
Тема доверия, это тоже про травму.
? С одной стороны, травма заставляет в паранойю впадать. Когда вообще никому не доверяют. Внутри Преследователь включается. Вот эти голоса внутри: "Он хочет тебя обмануть!" или "Она хочет тебя унизить!", "Ему только деньги нужны!" И так невозможно жить и вообще двигаться куда-то.
? С другой стороны, состояние Наивного Ребёнка с большими глазами, в розовых очках. Реальность под самым носом ему не видна. Верит всем подряд. Обманувшись, впадает в травму.
Поэтому то, что Вы стали больше доверять, но иногда хочется перепроверить, это, пожалуй, самая здоровая позиция, которая может быть.
На территории травмы человек как будто бы себя обманывает
Если клиент приходит и начинает говорить с фальшивой мета-позиции, что у него вся проблема в том, что “Я не сепарирован от мамы”, или “У меня муж-нарцисс”. Сразу- СТОП!
? Когда клиент Вам рассказывает истории, которые вызывают у Вас внутри какие-то картинки, в которые Вы можете вникнуть, то, скорее всего, он говорит о настоящем и с ними можно работать.
А если это воспринимается как некий шум и клиент говорит без остановки, то Вы на территории травмы. Человек сам себя обманывает и забалтывает. Травма = Обман. Это изолирование себя от части реальности. Тут вижу, а тут не вижу. Вот так это выглядит.
? Как только клиент начинает Вам рассказывать что – то вроде: нет сепарации от мамы… муж нарцисс и т д(не видно картинки, видео), это значит только одно – Вы на территории травмы. Клиент говорит о чём угодно, лишь бы к больному не прикасаться. Травма изолирует от человека кусочек реальной жизни. Это мыльный пузырь, за которым что-то стоит. Нам нужно возвратить клиента на землю. Используем технику Заземления.
? Мы должны видеть историю клиента как будто бы фильм смотрим!
Про целостный ОБРАЗ родителей и Про навык узнавать безумные голоса по травме
? Я уже несколько раз столкнулась с ситуацией, когда на сессии мы находим причину проблемы у клиентки. Например, в детстве её отец требовал, чтобы она делала всё идеально. Если в тетради была хоть одна помарка, то он бил её и заставлял переписывать всю страницу или перемывать полы. Отсюда страх ошибиться и желание лучше не делать вообще, чем с ошибкой. И вот мы нашли причину, но легче клиентке от этого не стало.
В каждом человеке есть две разные части. Светлая и Тёмная. И светлую часть важно видеть, так как она даёт ресурс, даёт опору. Также важно понимать, как внутри клиентки начинает жить вот эта болезнь отца. Потому что, когда отец заставлял перемывать полы, он был не в себе. Психически нездоров в тот момент. И это нездоровье, конечно же, погрузилось в клиентку. И сейчас где-то она точно так же поступает с собой, как отец, заставляя себя "перемывать полы". Важно обнаружить эти моменты и делать этот ГОЛОС ОТЦА ВНУТРИ или его фигуру хорошей, светлой. То есть, чтобы клиентка могла осознавать в моменте, что это безумный отец внутри включился.
? Вы молодцы, что провели первую параллель и отсюда уже понятно, куда двигаться. То есть, Вам внутри надо отследить эту ПАРУ – маленькая девочка и отец не в себе, который предъявляет безумные требования: перемыть полы, переписать всю страницу.
И это ненормальное состояние надо понимать, чтобы Вы и к себе, как терапевт не предъявляли слишком высоких требований. Тут ещё контрперенос будет. Вы можете чувствовать, как терапевт, эти безумные требования сделать что-то идеально, получить результат прямо сейчас. Имейте в виду что, этот контрперенос тоже может быть. Там, где били, где было задействовано тело- это непростая история и нужно время. Вы себя тоже защищайте от нападок этого отца, так как они будут в вашей работе с этой клиенткой. Говорите себе мысленно: "Стоп. Сегодня мы хорошо сделали это. В следующий раз будем делать другое". И эту установку Вы мысленно передаёте клиентке через контрперенос. И она тоже на какую-то ступеньку поднимается выше в умении себя защищать. Так это работает.
Как работать с темой транжирства, когда деньги "утекают сквозь пальцы"?
Есть энергия ПРИВЛЕЧЕНИЯ и энергия УДЕРЖАНИЯ. И это по-разному. Часто к психологу приходят клиенты: те, к которым вообще деньги не приходят. Тогда мы говорим, что с привлечение что-то не получается; а есть те клиенты, к кому деньги приходят, но они как “песок сквозь пальцы”. И здесь про другое. Про удержание.
? ДЕНЬГИ, ВРЕМЯ, ЭНЕРГИЯ- это близкие темы. Мы с этими “вещами” похожим образом обращаемся, их структурируем. Если есть утекание денег “сквозь пальцы”, то скорее всего точно также утекает и ВРЕМЯ, и ЭНЕРГИЯ. Это СОСТОЯНИЕ как будто бы растаскивания на кусочки(как в фильме “Парфюмер” в последней сцене, образно); Что с этим делать?(если говорить о выходе). 1) – есть поведенческая плоскость и 2) – есть глубинная, бессознательная сторона.
С поведенческой точки зрения, это 1.-УЧЁТ. Понимание, куда деньги утекают? В какие конкретно места? И только когда есть учёт, тогда можно понимать, куда стоит продолжать тратить деньги, а куда не стоит. Точно также со временем и энергией. Через внешнее структурирование иногда проблема практически сразу решается, тогда глубже “копать” не надо. То есть, 1. – УЧЁТ, понимание куда деньги уходят. 2.-далее ПЛАНИРОВАНИЕ, выработка ПРИОРИТЕТОВ(куда надо тратить, а куда не надо). Точно также со временем и энергией.
Что ещё можем здесь предложить клиенту, если он пришёл с таким запросом в режиме одной сессии(в режиме консультации). Можем предложить некие аффирмации(утверждения) про то, что надо отдавать с радостью. Как правило, эти люди не могут отдавать сознательно. В этом их сложность более глубинная.
Если клиент приходит на более долгосрочную работу, то говорим об этом состоянии “растаскивания”. Разные клиенты по-разному это состояние определяют, но в целом, им это состояние знакомо: когда меня как будто бы растаскивают на кусочки. Это глубинное состояние, так чувствует себя младенец, если мама, например, не смогла создать ощущение наоборот(более структурное, собранное, как под одеялом). Можем спрашивать у клиента: А какое для вас противоположное состояние? И человек как-то по своему это расскажет. Можем предлагать делать небольшие медитации, чтобы активировать в себе это состояние. То есть, 5-10 минут побыть в этом состоянии ежедневно. Следующее упражнение, которое можем предложить, это про некий СИМВОЛ внутреннего контейнера. Даём задание клиенту купить некий сосуд. Это может быть ваза, тарелочка. И этот сосуд ежедневно надо наполнять чем-то(монетками, ракушками и т д). СМЫСЛ в том, чтобы человек ежедневно наблюдал наполнение этого контейнера. Это терапевтично. Это упражнение надо делать долго, лучше год(ежедневно). Человек каждый день туда кладёт монетку и наблюдает, что есть нечто, что накапливает и оттуда не утекает. Это как некий РИТУАЛ, который человек может делать и через это действие психические процессы тоже активируются. Что ещё есть у таких клиентов? Это невозможность отдавать добровольно. Все мы знаем про баланс: давать и брать, о котором все говорят. Младенец только берёт, так в природе устроено(то есть, дети больше берут). Отдавать добровольно- это функция ВЗРОСЛОГО человека. Отдавать добровольно и отдавать принудительно- это две большие разницы. Брать себе, думать сначала о себе- это верно, но это первый шаг. Далее: внутренняя возможность отдавать добровольно. Например, зависимые, созависимые люди вроде бы всё отдают до последнего(до последней копеечки, до последней капли энергии), но они отдают принудительно(не потому что их кто-то принуждает извне, их принуждают их внутренние “демоны”: чувство вины, страх быть брошенным и т д). То есть, они отдают по принуждению. И как правило, к нам приходят клиенты, когда они отдают много и времени, и денег, и энергии, но по принуждению. Даже само переживание, что деньги утекают “сквозь пальцы”, это как будто бы МИР забирает у меня, я как выжатый “лимон”(то есть, как будто бы отнимают, такое состояние). И выход из этого- это учиться отдавать добровольно. Да, сначала мы ведём человека к тому, что он должен давать себе. Но конечная точка про то, чтобы отдавать добровольно. Подумайте про себя, у клиентов можете поспрашивать: Куда вы отдаёте добровольно? Нет ли за этим чувства вины, долга и т д? Это про осмысление, понимание ЗАЧЕМ. Что заставляет вас тратить деньги, время, энергию? Из какого состояния Вы это делаете? Например, из состояния конкуренции, хочу доказать, что я лучше. А как это отдавать с радостью? Тут подходят простые аффирмации(чем больше я отдаю, тем больше я получаю и т д). Насколько вам радостно тратить деньги?
? МОТИВ “добровольно отдавать”– это про ВЫХОД из травмы, из жертвы, из любого комплекса и это психическая позиция ВЗРОСЛОГО.
При “утекании” денег также ключевую роль играет чувство вины. Например, родители жили бедно, а вы получше и вот это несоответствие часто вызывает чувство вины. Также есть такое понятие как “денежный термостат”. То есть, некое количество денег, которое приемлемо, и всё, что свыше этого должно рассеяться. Это интересная тема для размышления. Этот термостат часто меняется, когда есть другие цели. То есть, деньги приходят на определённую цель(когда прям надо). То есть, мы можем ставить более крупные цели, планировать крупные покупки. “Растаскивание денег”, энергии- это ещё и про то, что нет ЦЕНТРА, который это собирает. И какая-то цель в виде покупки квартиры и накопление счёта в банке- это тоже может быть магнитом(центром), который это притягивает. Когда деньги не приходят- это тоже про отдавать добровольно. И про всё, что не приходит. То есть, где-то мы не отдаём. Есть переживание, что я уже много отдаю, но что из этого отдаётся добровольно?(а не под воздействием вины, желанием показаться хорошим, проконтролировать и т д). Этот вопрос уместно периодически задавать себе и своим клиентам.
Есть эмпатия, а есть жалость. Жалость для человека как унижение
Сейчас я работаю с темой установок по поводу денег. Когда я делаю действия в направлении бизнеса и обращаюсь к людям, то возникает виноватость и жалость, как будто я обманываю, как будто стыдно брать деньги у людей. Это ещё связано с моей ценностью себя. Думаю за этим стоит как бы не позволение зарабатывать на других.
? Чувства, которые вы отследили(вина, жалость и т д), как они влияют на ваши действия? Это ключевое.
Например, жалость вас заставляет делать неимоверные скидки, потому что как будто бы клиент бедный, несчастный и не сможет оплатить, и человек потом, конечно же, вам отомстит(за то, что вы его пожалели). И вот это маленький кусочек, который рушит бизнес(клиенты уходят, условно). Или вы чувствуете вину. И что она заставляет вас делать? Например, вы не можете из-за этого чувства обратиться к кому-то за помощью.
Чувства- это как вектор энергии. Если вы осознаёте вину и всё-равно делаете, тогда вы эту энергию внутри трансформировали.
? Если эти чувства возникают в отношениях с конкретными людьми, ещё на это можно посмотреть как на контрперенос(как на передачу состояний). И таким образом надо отсоединиться.
Про “как бы не позволение заработать на других”. Как бы- это сигнал из Бессознательного, что по каким-то причинам на самом деле я этого не хочу. Насколько вы добровольно позволяете другим заработать на себе? Мы все на ком-то зарабатываем и остальные люди зарабатывают на нас. То есть, деньги приходят только от других людей, никак по-другому. Про чувства вы хорошо проанализировали(эту сторону), но что-то остаётся закрытым. В том числе про то, как вы отдаёте, позволяете другим на себе зарабатывать. Что с этим у вас связано? Вот эту сторону можно ещё посмотреть.
Как работать с клиентом, у которого ОТКРЫТАЯ рана(смерть близких и т д)?
? Как работать с клиенткой женщиной, у которой умер новорождённый ребёнок. У неё был выбор, в какую больницу его положить. Она положила его в ту больницу, которая была лучше из доступных. Но ребёнок умер в этой больнице. Хотя нет никаких гарантий, что он бы выжил в другой больнице. У неё огромное чувство вины. Что ей говорить, в каком направлении вести сессию, как ей помочь?
Это непростая работа, конечно же. Если клиент приходит с невротическим переживанием, тогда проще. Что такое невротическое переживание? Это когда в жизни, в целом, всё нормально, а у человека срабатывают проекции: Прошлое с Настоящим “слепливается”, и прошлая боль проживается в настоящем. То есть, невротическое страдание в каком-то смысле не настоящее. Да, человеку по-настоящему больно, но страдание как бы не настоящее. И наша задача это отделить. В случае, когда есть смерть ребёнка и т д, это то, когда травма произошла ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. То есть, мы не работаем в ТОЙ травмой, а мы работаем со свежей раной. И это работа не простая. Эта работа требует от вас как от терапевта достаточно сильного контейнера. Почему? Потому что сразу, мгновенно как-то помочь этой женщине не получится. В этом смысле это для вас как для психолога тяжёлая работа, потому что вам прийдётся выдерживать чувства вины, собственную беспомощность и т д(то есть, всё, что переживает эта женщина, в связи с утратой ребёнка). И вы это будете чувствовать в контрпереносе, как свою неспособность помочь. Её чувство вины сейчас о чём? Она хочет обрести контроль. Она говорит, что могла бы положить ребёнка в другую больницу и т д. То есть, обвинение себя- это попытка контролировать ситуацию. Такая иллюзия, что как будто бы у меня в руках есть контроль. Да, я не так им распорядилась. То есть, человек ищет причину, обвиняет себя, для того, чтобы сохранить иллюзию контроля. Если брать тему мифов, то функция мифов- это про то, что людям надо объяснить эту реальность, которая бывает жестокой и бессмысленной. И людям надо придумать какой-то СМЫСЛ. И вся работа психики по переработки травмы- это нахождение какого-то смысла в том числе. Первая стадия про то, что надо сохранить иллюзию контроля. Если бы я так сделала, то ребёнок был бы жив и т д. То есть, как будто бы я как-то этим управляю. Потому что если просто подумать, что это случилось, потому что случилось и она никак не могла повлиять, что есть СИЛЫ более сильные, чем она, это принять сложно. Это про отпускание контроля. И человек, который пережил травму, он очень сильно цепляется за контроль. На первых этапах. Есть 5 стадий горевания: отрицание, злость, торг, депрессия, принятие. Так идёт динамика, но эти стадии не линейные. В течении дня эти состояния могут сменять друг друга. И ваша клиентка где-то между отрицанием, злостью(потому что вина- это злость, направленная на себя) и торгом. Она торгуется(если бы я положила ребёнка в другую больницу и т д). То есть, она где-то на этих 3-х стадиях.
Во-первых, смотря какое у неё эмоциональное состояние, вы можете ей предложить сходить к психиатру, чтобы он ей прописал успокоительные. То есть, если она не может спать, у неё плохой аппетит. Через тело(успокоительные) психики станет легче. То есть, показатели, на которые надо смотреть: Какой сон у человека и какой аппетит? Если это очень сильно снижено или, наоборот, очень чрезмерно(человек много спит, много есть), то это тоже повод отправить человека к психиатру и дополнить лечение медикаментозной составляющей. Второй момент. Если она более менее в норме, эмоционально, можно таким образом ей и интерпретировать, что вина- это попытка удержать контроль. Если эта интерпретация дойдёт до неё, скорее всего будет взрыв агрессии в вашу сторону и это хорошо. Это нормально, это пройдёт. Агрессия- это не про то, что клиентка будет на вас “кидаться”, нет. Она может сказать, например, что вы её не понимаете и т д. Это нормально и это хорошо, если так будет. Что ещё? Можете сразу проговорить, что вы работаете долго, хотя бы полгода. Также здесь хорошо работают любые арт-терапевтические методы. Спрашивайте, что она любит делать. Возможно, ей нравится рисовать или писать, что угодно. То есть, какой-то вид творческой работы должен быть. Психика таким образом начинает сама себя исцелять. То есть, в таких сложных ситуациях, что мы делаем? Мы даём человеку ПРОСТРАНСТВО говорить об этом. То есть, есть люди, которые в таком состоянии бесконечно говорят. А есть те, кому, наоборот, сложно говорить, тогда вы предлагаете какие-то арт-терапевтические методы. Например, нарисуйте своё состояние, или что хотите(лучше никаких директивных указаний). По рисункам будет хорошо видно, как психика начнёт себя исцелять. То есть, в такой ситуации травмы, наша задача создать безопасное пространство. Каким образом оно создаётся? Договоренностью, что мы с вами, например, работаем полгода, год, время выбираем, место. Это создаёт безопасность, постоянство. Мы вот этот контейнер создаём и внутри максимально даём человеку пространство эту боль как-то выразить. Кто словами это делает, кто через рисунки, кто ещё как-то. И ждём, в этом случае, когда психика собирётся и начнёт процесс самоисцеления. В таких случаях также полезно работать со снами. То есть, сны тоже показывают этот процесс, когда психика начинает процесс самоисцеления. В таких случаях какие-то сильные вторжения, техники по гипнозу, или глубинные телесные техники(холотропное дыхание и т д), это вредит человеку. Потому что “Я” человека разрушено. Это как в теле, когда есть открытая рана и с ней надо аккуратно, не надо туда ничего “совать”, условно. Надо дать время, чтобы кожа затянулась, чтобы это исцелилось. Это такая работа. А когда, например, открытой раны нет, тогда можно более сильный массаж сделать и т д. То есть, тогда это можно. Так и в психики. Такой же принцип.
Мотив затопления во сне. О чём это?
? Мне сегодня приснился интересный сон, как будто бы я живу около моря, в многоэтажке, где-то на верхнем этаже. И на море поднимается буря. Я смотрю в окно и вижу как волна начинает находить на дом и она такая огромная, что когда она находит, даже на моём этаже становится мокро. Я думаю, что на нижних этажах, наверное, всё затопило. Но мне не страшно, как будто бы даже интересно, что будет дальше. Потом я смотрю в окно и вижу ясное, голубое небо и яркое солнце.
Здесь я бы обратила внимание на то, что вместо страха есть интерес. И это можно интерпретировать как позитивный момент. Потому что страх и интерес- это два противоположных состояния. И если есть страх, то не может быть интерес, что-то одно преобладает. Либо мне страшно поехать в другой город, например, либо мне интересно. То есть, если мой интерес преобладает, то я еду. ИНТЕРЕС- это про исследование мира. Например, ребёнку или интересно исследовать или страшно. Или интересно пойти во двор к другим детям или страшно. То есть, это про это, про исследование мира. И в этом смысле, то, что вместо страха есть интерес, я бы смотрела как на хороший момент.
МОРЕ- это, конечно же, СИМВОЛ Бессознательного. Понятно, что какая-то буря произошла у вас внутри, но до верхнего этажа, то есть, до Сознания это как-то не совсем дошло. И это хорошо. Здесь есть МОТИВ затопления. Часто психоаналитики употребляют это слово, например, что её “затопило эмоциями”, её тревога “затопила”. То есть, это про затопление чувствами. И когда защиты слабее, эти чувства затапливают. То есть, вода бы поднялась прям к вашему этажу или сон бы показал, что вы, например, живёте на первом этаже, а в вашем сне вы жили выше этажами. Да, в Бессознательном какая-то буря поднимается и подзатапливает нижние этажи, но нам важно, что СОЗНАНИЕ находится выше и там нормально, там есть защита, которая не пускает воду проникнуть.
? То есть, вы с одной стороны, со своего здания видите море, то есть, там есть этот контакт с Бессознательным, вы рядом, вы на берегу моря;
? Но эта вода не стоит в комнате и не мешает дышать, жить и не наводит какой-то страх, ужас на вас и т д.
То есть, вот так вот можно на это смотреть. И, конечно, важны ваши личные ассоциации.
Некая ”ИГРА”, которая повторяется, где клиента предают. О чём это?
? Тема предательства, о чём это? Клиентку предала мать в детстве. Муж изменил. Как с этим работать? а) – найти подсознательные программы, которые создают круг предательства в жизни клиента и как это сделать? б) – если смотреть с точки зрения выгод, которые получит клиентка, сталкиваясь в очередной раз с предательством; в) – если смотреть как на теневую сторону клиентки, то что надо увидеть или принять? или надо искать ситуации, где клиентка предаёт сама других?
Всё, что вы перечислили, всё можно и нужно делать. По-сути, это всё об одном и том же. То есть, у вашей клиентки в жизни есть некая повторяющаяся “ИГРА”, где её постоянно предают. И да, вы смотрите, где она сама себя предаёт. Это очень важно.
? Где она предаёт других? Это тоже обязательно есть, просто это не в зоне видимости пока. И иногда этого достаточно, чтобы эту “ИГРУ” закончить. То есть, ваша клиентка боится себя увидеть плохой, это как будто бы непереносимо для неё.
Про выгоды тоже важно говорить. Зачем она создаёт эти ситуации(бессознательно, конечно), где ей опять больно? Но тем не менее, там есть место каким-то ещё чувствам. Например, если муж изменил, предал её, то, что она может к нему почувствовать?
? Также можно ей задать вопрос: Что надо бы уже предать в своей жизни? Что она хотела бы предать, но не решается? Возможно, те же отношения с мужем и т д.
От чего зависит ёмкость контейнера самого психолога?
