скачать книгу бесплатно
– перекладина гимнастическая;
– канат для лазания с механизмом крепления;
– мост гимнастический подкидной;
– комплект навесного оборудования (перекладина, брусья, мишени для метания);
– гантели наборные;
– коврики гимнастические;
– маты гимнастические;
– мяч набивной (1кг, 2 кг, 3 кг);
– мяч малый (теннисный);
– скакалка гимнастическая;
– мяч малый мягкий;
– палка гимнастическая;
– обруч гимнастический;
– сетка для переноса мячей;
– планка для прыжков в высоту;
– стойки для прыжков в высоту;
– дорожка разметочная для прыжков в длину с места;
– рулетка измерительная;
– щиты баскетбольные с кольцами;
– мячи баскетбольные;
– жилетки игровые;
– стойки волейбольные, сетки волейбольные, мячи волейбольные;
– табло перекидное;
– ворота для мини футбола;
– мячи футбольные;
– компрессор для накачивания мячей;
– аптечка медицинская;
Материально-техническое обеспечение предмета «Физическая культура» также должно включать необходимый набор спортивного инвентаря и оборудования с учетом особенностей образовательного процесса на каждой ступени общего образования, специфики видов спорта в данном образовательном учреждении.
Тематическое планирование (102 ч)
I четверть
Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З[1 - «Зал» – это условно, потому что сначала надо провести инструктаж, а затем уже смотреть, куда удобнее идти, в зал или на улицу.])
Цели: первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности, инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой, разучить специальные беговые упражнения, развить скоростные качества.
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления об организационно-методических требованиях, предъявляемых на уроках физической культуры; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; личностные[2 - «Личностные» результаты написаны в точности, как в рабочей программе Авдеевой О. П.]: формирование положительного отношения к занятиям физической культурой, накопление необходимых знаний.
Инвентарь: секундомер, свисток, инструкции по технике безопасности, 2—4 стойки (или конуса), средние кольца или обручи по количеству занимающихся.
Ход урока
I. Вводная часть
Инструктаж
(Учитель проводит инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Для этого используют инструкции, которые есть у каждого учителя.
Особое внимание нужно уделить разминкам, так как в этом году учащиеся должны научиться самостоятельно составлять комплексы упражнений, проводить их, зарисовывать. После инструктажа переходят к разминке.)
После инструктажа переходим к разминке.
II. Основная часть
1. Разминка
– Класс, в одну шеренгу становись!
(Ученики строятся в одну шеренгу.)
– Равняйсь! Смирно! Направо! Налево в обход шагом марш!»
(Повторяем только основные команды.)
– Бегом марш!
(Ученики выполняют команды.)
– Сегодня долго бегать не будем, а сразу перейдем к беговой разминке. С ее помощью мы повторим основные специальные беговые упражнения.
(Проводится разминка 3.)
– Разминка окончена.
– Шагом марш!
(Класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.)
Вдох – руки вверх, выдох – руки через стороны вниз, слегка наклониться и расслабиться. Упражнение выполняется не менее 4 раз.
– Восстановив дыхание, перейдем к беговым эстафетам.
2. Беговые эстафеты
– Для развития скоростных качеств проведем эстафеты.
(Учитель делит класс на 2—4 команды. Количество проведенных эстафет зависит от оставшегося времени. Проводят эстафеты, которые не требуют долгих объяснений и показов).
1. Добежать до стойки, обежать ее, вернуться, передать эстафету следующему.
– Способы передачи эстафеты – хлопок ладонью по ладони. Вы должны помнить о том, что надо подставить руку подбегающему однокласснику. Когда последний заканчивает эстафету и направляющий вновь оказывается впереди, он поднимает руку, сигнализируя о том, что команда закончила эстафету.
(Если команды не равны по числу игроков, то кому-то из команды, где ребят меньше, придется пробежаться два раза.)
2. Выполняется бег спиной вперед до стойки, коснуться ее рукой и вернуться обратно лицом вперед.
3. Выполняется бег на четвереньках до стойки, оббежать ее, вернуться бегом.
4. Парный бег.
– Построиться попарно, держась за руки. По сигналу первые пары бегут до стойки, оббегают ее и возвращаются. Ближайший игрок передает эстафету следующей паре и т. д.
5. Двойная эстафета.
(У каждого ученика в руках среднее кольцо или обруч.)
– Направляющие по сигналу начинаю бег, добегают до стойки, надевают на нее свои кольца и бегут обратно, передавая эстафету. Когда замыкающий относит свое кольцо и возвращается, эстафета на этом не заканчивается. Направляющий вновь бежит к стойке, но теперь он берет верхнее кольцо и возвращается с ним обратно, передает эстафету второму и т. д. Когда замыкающий со своим кольцом возвращается обратно, команда поднимает все кольца (обручи) вверх, показывая тем самым, что эстафета закончена.
III. Заключительная часть
(Заканчивают эстафету за 5—6 минут до конца урока. Инвентарь убирают на место. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за старание, взаимоподдержку, быстроту и правильность бега. Обязательно надо поддержать тех, кто проиграл, отметить их сильные стороны.)
Упражнение на внимание
Учитель называет числа: четное – учащиеся делают шаг вперед, нечетное – шаг назад.
(Сначала упражнение выполняется с открытыми глазами, затем – с закрытыми, чтобы ученики не подглядывали друг за другом, а действовали на свое усмотрение. Упражнение выполняется 25—30 с.)
Домашнее задание
Подготовить спортивную форму для занятий на улице.
Урок 2. Развитие скоростных способностей (У[3 - При проведении занятий на улице стоит учитывать время на выход из здания и возвращение обратно.])
Цели: разучить комплекс общеразвивающих упражнений; повторить ранее пройденные строевые упражнения; выполнить специальные беговые упражнения и бег с ускорением (30 и 60 м); повторить старт из различных положений и эстафетный бег.
Формируемые УУД: предметные: иметь представление о строевых упражнениях; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений, беговых упражнений и эстафет; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности; определять общие цели и пути их достижения; проявлятьготовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения.
Инвентарь: секундомер, свисток, 2—4 конуса.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды[4 - Под организационными командами подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись», «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь».]
– Послушаем план урока, а потом перейдем к разминке.
(Для повторения строевых упражнений беговой круг следует сделать не очень большим.)
– Направляющий должен внимательно слушать и выполнять строевые команды во время движения, чтобы реагировать быстро и четко.
2. Разминка и строевые команды
(Выполняется разминочный бег (1 мин), во время которого даются команды: бег противоходом, змейкой, по диагонали, по кругу. Если ребята что-то забыли, то следует сначала повторить все эти действия шагом и лишь потом переходить к бегу. После бега два раза выполняются дыхательные упражнения. Класс останавливается на прямой.)
– Класс, на первый-второй рассчитайсь!
– Класс, в две шеренги стройся!
– Если кто-то забыл этот вариант перестроения, то напоминаю: первые стоят на месте, вторые под счет выполняют шаги: «раз» – шаг назад левой ногой; «два» – шаг назад и вправо (за первого) правой, «три» – приставить левую ногу. Перестроение завершено.
(Если ученики сразу не вспомнили этот вариант, повторить его несколько раз.)
Затем первые и вторые меняются местами – перестроение повторяется.
– Повторим еще один вариант – перестроение в две колонны разведением. Класс идет по кругу, по команде: «В колонну по два через одного через центр марш!»
(Ученики идут через центр, который обозначает учитель. Первые идут чуть правее центра, вторые – чуть левее, таким образом делясь на две колонны. В конце по команде «Направляющие на месте, стой!» – направляющие останавливаются, остальные ученики подходят и останавливаются за ними.)
3. Общеразвивающие упражнения в движении
(Учитель поворачивает колонну в нужную сторону.)
– Проведем общеразвивающие упражнения в движении.
(Выполняется разминка 4, но двигаемся не по кругу, а в двух колоннах попарно. Как только половина дистанции пройдена первой парой, выполнять упражнение начинает вторая и т.д.)
– Переходим к основной части урока.
II. Основная часть
