Себятюнинг. Твой Ренессанс. Не сказка для женщин

19. насколько важно для тебя признание;

20. присутствует ли в тебе столь необходимое для карьерного роста стремление к достижениям;

21. каковы твои организаторские, коммуникативные склонности;

22. есть ли стремление к принятию;

23. насколько ты готова к риску ради роста карьерного;

24. умеешь ли контролировать собственную импульсивность, нужен ли тебе для решения насущных рабочих проблем поиск стимуляции;

25. нет ли у тебя предрасположенности к происшествиям;

26. знаком ли тебе страх отвержения тебя как профессионала;

27. насколько значимы для тебя власть и влиятельность;

28. приветствуешь ли разнообразие и перемены;

29. знаешь ли ты что такое креативность;

30. занималась ли самосовершенствованием и не только в профессиональной сфере;

31. живёт ли в тебе интерес к работе и насколько ты ценишь и понимаешь собственную полезность.

Вот и темы для анализа образовались. Делай паузу в обучении и займись градацией.

Кстати, этот анализ профессиональных склонностей и направленности я привела в качестве идеального примера

Ведь поутру мы можем думать о чём угодно – от ерунды до философских проблем вселенского масштаба. Но в нашем случае тебе будет достаточно думать о себе и своей жизни. С учётом определённых насущных акцентов в твоём же собственном настоящем.

Но оптимально (ты не на лекции по философии, «не растекайся мыслею»…), продуктивно, разумно, эффективно, последовательно и с наибольшей концентрацией на насущном.

Что важно, что не очень для развития карьеры.

Что присутствует, а что отсутствует.

Что действительно значимо и крайне необходимо для твоей профессиональной деятельности, а без чего ты можешь обойтись.

Просто читать этот списочек замучилась, скорее всего, а уж подумать о написанном и прочитанном, систематизировать, определить значимость того или иного критерия для собственного профессионального роста или падения – дело такое серьёзное, что люди о несчастной любви забывают, старательно вытаскивая себя в комфортную профессиональную среду.

Вот это думы так думы поутру. Но по списку думы, по списку – ранжирование наше всё!

А список-то накануне делай. При помощи ручки и блокнота. Это даже лучше для мозга, чем просто на компе по клавишам стучать…

И это точно, мы проверяли…

А уже утром можно и на «постельный» контроль и обдумывание ключевых параметров из твоего списка. Чтобы не засорять утреннее пространство дум не важным, не существенным и не первостепенным.

Вот так и научишься и систематизировать, и выбирать, и обдумывать, и выводы делать – типа это делать, это не делать…

Вот, вот – обдумывание без выводов не работает.

Значит твоё утро в постели для того, чтобы выводы на день и на жизнь сделать.

Может у тебя последнее время с нервно-психической устойчивостью проблемы?

Тогда о каком разговоре с начальником об изменении условий твоего существования на работе можно вести речь, если ты себя саму в руках удержать не можешь? А на двоих тебя тем более точно не хватит… Тебе что, проблем не хватает?

А вот подумать поутру, что пора с этой устойчивой неустойчивостью что-то делать – так само-то с утра.

Займись изучением, а там и пониманием того, а что же, всё-таки, из выше приведённого списка ты упустила, чему не придавала значение, чего не имела по сути.

Добавь и своё. Вот так люди карьеру и выстраивают, а не с подружками под бокал вина рыдая от обиды…

На кого обижаешься?

Надо бы на себя…

После подробной проработки в думы утренние включай пользы ради необходимое и главное для твоего профессионального роста. Не для жалоб. Для систематизации и развития. Себя и своей карьеры.

Потому и называем мы это действо «думать думу», а не бить баклуши, страдать ерундой или пролёживать бока.

Что нам необходимо для думы?

Главное. Важное. Значимое. То, что сегодня утром превыше всего.

Собственное состояние – обязательно проанализировать. Суть. Чтобы понимать на что можно рассчитывать в течение этого дня – я про тело, эмоции и удовлетворение от их работы.

Если есть хоть с чем-то проблемы – значит есть тема, для которой ты выделяешь время и ресурс – от утреннего пилатеса (тело в дело) и дУша после него, до чашки кофе и дыхательных экзерсисов под запах этого самого кофе.

Сколько времени может уйти на каждый пункт проработки дум? Практика покажет. Мы на это в ежедневнике пять минут определили. Для начала, повторю.

А как же можно столько мыслей в пять минут включить?

Можно. Это и называется расставить акценты в том, как и чем ты живёшь.

Собой удовлетворена?

А жизнью своей?

А как обстоят дела в социуме?

А карьера состоялась?

А как у тебя складываются отношения с противоположным полом?

А со здоровьем дружишь?

Вчера, сегодня, завтра?

Самореализация – она такая, структурируй и возрождайся. Себятюнинг называется, напоминаю

Что первично для тебя, а что вторично?

Выбери, над чем же надо в ближайшее время плотнее поработать, что необходимо кардинально изменить, а что можно оставить так же, как и было…

И для того, чтобы ухватить суть этой самой удовлетворённости собой мы и включаем эту тему в алгоритм «думанья дум» и в программу, соответственно.

Вчера – не удовлетворена, сегодня подумала о том, а в каком случае ты можешь быть удовлетворена собой, что для этого надо сделать тебе (не чужой же тёте, а тебе лично), а там в течение дня начала это делать, а завтра уже получила другую себя… повторю: мысль, дума – только начало отсчёта…

Главное определиться с тем, что тебе предлагает алгоритм. Менять местами пункты можно. Нельзя о них не думать. О чём-то подумать больше, о чём-то меньше.

Сегодня что-то можно упустить одно, завтра другое – просто, если ты каждый сможешь в течение недели проанализировать, выделить основное, тебе будет проще строить свой день, а там и неделю, глядишь, там и жизнь подтянется…

Это я пишу долго, да и ты читаешь тоже долго, ты же вдумываешься, сравниваешь, отбираешь важное и анализируешь… А мысли они быстрее… точно, я проверяла.

Проснулась и осознаешь, полёживая в постели с закрытыми глазами, все стороны своей личности, старательно в мыслях выискиваешь в чём же твоя сила, а в чём – слабость. Что добавить, а что и убавить, над чем поработать в течение дня и недели…

Пройдись (каждое утро, все семь «программных» дней) по всем жизненным областям и посмотри, насколько ты удовлетворена каждой из этих областей.

А можешь брать для думы какую-то одну область. Может именно сегодня она для тебя актуальна как никогда. Главное в том, чтобы ты за неделю разобралась с каждым пунктом представленного алгоритма.

Это важно – система работает более чем… проверяли. Использовали. Получали результаты.

Здравствуй, начало Возрождения…

Хорошо бы с утра нарисовать в своём ментальном пространстве своё же идеальное будущее. Каким его видишь, чем хочешь заниматься, как жить?

Сферы? Любые… семья, родственники всех мастей, друзья – недруги, работа – увлечения, общение или кого бы уже и послать куда пора… вернись к алгоритму…

«… Ангелы-хранители не белые,

они седые…»

А дальше?

А дальше будет практика. Да, теперь и практике позволим нас порадовать.

ПРАКТИКА

Можно каждое утро во время того, как думу думаешь, ставить некие оценки удовлетворённости по всем своим думам о своей жизни и определять, какими вопросами стоит заняться в первую очередь в течение дня, а может и всей недели работы по программе.

А ещё можно подумать, каких именно качеств не хватает тебе для реализации поставленных задач. Это как резюме заполнить. Для самой себя. Думай. Именно из этих нескольких минут утреннего «думанья» будут расти ноги твоего возрождения…

Вот в этом духе всего на пять минут. Учись краткости мысли. Первое. Второе. Третьего не дано. Думай! Улыбнись!

Для того, чтобы начать практиковаться в постели, практиковаться придется для начала за столом. С ручкой и блокнотом. Расписать. Распределить. Выделить. Просмотреть глазами. Проговорить словами. Раскидать темы для думы на неделю ближайшую.

Достаточно?

Нет.

Ещё подумать. Внести коррективы. Вновь прочитать написанное. Запомнить. Впечатлиться и с чувством собственного достоинства уже с вечера быть готовой пойти по списку поутру.

Ну классно же. Сама себе хозяйка. Никто не стоит с палкой над головой. Свои мысли. Свои планы о мыслях.

А вот скакуны-скороходы или тихоходы-тяжеловесы в твоих думах пойдут табунами – будет уже зависеть от того, насколько ты предусмотрительно рассчитала свои возможности для анализа и как тщательно определила саму суть алгоритма работы с собственными думами.

Вот и потрудись. А потом порадуйся тому, какие шикарные результаты получаешь от дум своих.

Это в первый день может и сложновато будет разгрести всё, что в голове твоей вертится. Мысли прыгать будут несомненно. Но ты их тормози и в поле или в сад отправляй ненужные….

Со временем всё пойдёт именно так, как ты и запланировала на утро… да и времени на это потребуется меньше. Потому что, если честно, с таким подходом уже в первый день всё систематизируешь.

Ты даже представить себе не можешь, как мозг может расставлять приоритеты, когда ты ему это позволяешь.

Сегодня пять минут метаний по сферам жизненным, завтра три, к концу недели и минуты хватает, чтобы определить приоритеты для своего дня – этакое «что, где, когда» (но знатоки в этот момент точно отдыхают), найти ресурс, изменить, сделать, получить удовлетворение, расслабиться… улыбнись!

Кстати, ты не отшельник в келье, у которого вся жизнь на молитвы и раздумья уходит. У тебя все кратко, чётко, взвешенно к концу недели будет.

Если захочешь, конечно, и поймёшь важность этого действа… не хочешь?

Начни читать сначала. Заново делай. И так, пока не захочешь… Деньги заплатила за программу или книгу – так отрабатывай… ну, где-то так…

Вот видишь, какая интересная задача с утра перед тобой нарисовалась… а ведь раньше тоже мысли были у тебя с утра, да кто бы спорил… но вот какие и о чем? Были бы полезны для тебя, была бы явно не там, где ты сейчас находишься…

Поняла зачем думу думать?

Да, да… разобраться в деталях своей жизни.

Проанализировать прошлое. Сделать выводы.

Порадоваться настоящему.

Поставить чёткие цели на будущее.

Самореализация – это процесс и тебе безусловно понадобится время для возрождения, однако результаты будут, обязательно будут и ты заметишь не просто изменения в твоей жизни, а значительные изменения.

Начинаешь с семи программных дней, дальше втянешься. Возрождайся осознавая…

Решишь эту задачу, пойдёшь уверенно вперёд, будешь видеть свою дорогу или вектор движения. Утреннее пробуждение – самое подходящее время для постановки целей на текущий день.

Чего ты хочешь достичь сегодня?

Повысить качество контроля своих же мыслей и эмоций?

Заняться своим телом, зайдя в ближайший фитнес-центр чтобы записаться к личному тренеру?

Изменить имидж, найдя личного имиджмейкера или подписавшись на странички многих имиджмейкеров в соцсетях?

Приглядеться к сильным и слабым сторонам своей личности?

Улучшить отношения?

Усилить интуицию?

Разобраться с самооценкой?

«Прошерстить» свои ценности и убеждения – не пора ли что-то изменить?

Задумалась.

Выбрала.

Осознала.

Поняла.

Проанализировала.

Что дальше?

Вперёд по программе к конкретным действиям, твоим следующим шести шагам. Первый ты сделала. Очень важно начать действовать, поверить в свои силы и возможность изменить себя и жизнь.

Это кажется – вот ерунда какая, думу какую-то думать. Отвечаю. Не ерунда.

Именно так начинается твоё Возрождение. Приведи в порядок мысли в голове, с остальным проще будет. Со всем остальным. Двигайся к Возрождению и учись получать от этого удовольствие…

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.