Кетодиета – Олена Исламкина

книга Кетодиета автора Олена Исламкина
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».

Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: АСТ
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2019
  • ISBN: 978-5-17-111928-7
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Кетодиета в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Кетодиета в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Видео

Комментарии к книге и рекомендации пользователей:
гхгхгх 2020-07-16 20:57:48
меня заставили

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Музыка, песни

Времена года
скачать книгу

Проза

Войлочный век (сборник)
скачать книгу

Деловая/бизнес литература, экономика, малый бизнес

Лидерство и самообман. Жизнь, свободная от шор
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Оденься для успеха. Искусство выглядеть стильно
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.