скачать книгу бесплатно
Человек никогда не обязан
– Быть безупречным на 100 процентов.
– Следовать за толпой.
– Любить людей, приносящим ему вред.
– Делать хорошие дела неприятным людям.
– Извиняться за то, что он был самим собой.
– Выбиваться из сил ради других.
– Чествовать себя виновным за их желания.
– Мириться с неприятной ситуацией.
– Жертвовать своим внутренним миром, ради кого бы то ни было.
– Сохранять отношения, почувствовав себя оскорбленным.
– Делать больше, чем ему позволяет время.
– Выполнять неразумные требования.
– Отдавать, что вы не хотите отдавать.
– Нести тяжесть чьего-то неправильного поведения.
– Отказаться от своего я, ради кого бы то не было.
– Только помни, заявляя о своих личных правах, что они есть и у всех остальных людей.
– Умей уважать личные права других, так же как ты хотел, чтобы уважали твои.
Как помочь мужу, не уморив его придирками
– Критиковать любого человека, вредить его здоровью.
– Люди, которых критиковали, отличаются повышенной враждебностью, и склонностью к депрессиям.
– Придай своим словам оттенок участия, любви и понимания.
– Чрезвычайное внимание к твоим заслугам, вызывает обратную, противоречивую реакцию, подумай об этом прежде, чем о них хвастать.
– Подбери правильные слова, мне страшно подумать, как плохо влияет на твое здоровье курение, есть новый метод бросить курить.
Супружеские конфликты
– Многие женщины воспитаны в понятии, что нормальный брак, когда не возникает споров «Все это миф».
– Главное избегайте соблазна припомнить мужу во время ссоры, все его предыдущие промахи и ошибки.
– Сосредоточьтесь только на сегодняшнем моменте, иначе будет сильный накал, где можно его потерять.
– Деньги, разногласия в воспитании, круг знакомых, родственники, карьера.
– Право на выяснение, то есть разговор, надо спросить его разрешения.
– Не отклоняйся от темы разговора.
– Играй честно, не болтай без умолку, предлагай компромисс.
– Если конец спора не виден, сделайте перерыв, чтоб выйти из спора, подумайте, что его может смягчить.
Ревность
– Мужчина, который не думает изменять вам, оскорблен вашим недоверием, и пытается отстраниться от вас, чтобы сохранить свое право на незапятнанное личное, это создает замкнутый круг, поскольку вы еще больше укрепляетесь в своих сомнениях, и действие идет по спирали, ревность начинает разъедать ваш брак.
– Берегите свои чувства, доверием, а все, что приносит беду, пусть не найдет поддержки в вашем лице, не выпускайте «Джина из кувшина собственными руками».
1.2. Косметика будней
Да, женщина с шармом – это, когда женщина сама естественность, не манерничает, не стремится, во что бы то ни стало удивить окружающих своей красотой, умом, иными достоинствами. Не обязательно добиваться обожания сверх уловок, беспричинным смехом, сверх усилий. Природные данные женщины не маловажны, но с годами отработанная грация, легкость и пластичность движений, и то, что именуется этикетом, умение поддержать разговор на различные темы, культура речи, без слов «паразитов», создает образ женщины с шармом. Стоит рассмотреть женщину, в образе Марты, «Долгая дорога в Дюны», не передаваемое словами, чувство симпатии к ее женственности, такой образ, легко покоряет сердце мужчины. В человеке должно быть все прекрасно, мысли, одежда, лицо, встречают по одежке, провожают по уму. Мать, режиссера Никиты Михалкова, по его рассказам, не появлялась из своей спальни в «неглиже».
Пункты программы
1.Уход за ногами
Принадлежности для ухода: ножницы, щипчики, раствор формидрона, для ног противогрибковый препарат Офломил лак, морская соль. Борная кислота, крем «Софья». Крем «Лекарь» для пяток, салициловая 2% мазь! Пенза. 5% раствор танина! дли смазывания ногтей, глицерин.
В среду, после мытья ног перед сном, на ночь сделать компрессы, лук, чеснок, сливочное масло, урина, состав на подошвы ног, на ногти 20% с/раствор прополиса, ступни ног смазать соком лимона. Вторая маска, пиво, растительное масло, картофель тертый, на компресс носочек одеть, потом п/э мешок, потом опять носочек, утром педикюр, обработка ног кремами.
Картофель отварить, помять в отваре, подержать в отваре ноги 40 минут, ополоснуть ноги теплой водой, смазать касторовым маслом пятки.
В жару, после огорода, ванночки для ног, и перед сном.
38%– 1 столовая ложка соли на 2 литра воды, продолжительностью в 15 минут, 10 минут ноги в вертикальном положении, смазать кремом «Софья».
Ванночка, с отвара 2ст./л календулы на 1 литр воды. /июль/
Ванночка с отвара 2ст./л крапивы на 1 литр воды, смазать жиром на ночь. /май/
Ванночка с крахмалом, 2ст./л крахмала на 1 литр воды, смазать на ночь 2% салициловой мазью.
Ванночки с отваром подорожника 1, ромашки 1, после компресса с меда на капустном листе, на ночь. /июль. Сухие локти- 1 литр горячей воды, 50гр. Питьевой соды, /ванночка для локтей/, смазать кремом и на 10 мин в воду.
2.Уход за волосами
Принадлежности по уходу за волосами: волосы мыть 1 раз в 7 дней, четверг.
Касторовое масло, салициловый спирт/ втирать в голову для улучшения роста волос/. Репейное масло, Шампуни, «шишки хмеля», «алое», «ромашка».
Кремний влияет на рост волос, в пищу употреблять черный хлеб, огурцы, петрушку, свеклу, землянику, салат.
При выпадении волос перед купанием делать маски.
1стк. сыворотки, 2стк. Настоя с корня аира, / 1ст. ложка на стакан кипятка/, 3стк. настоя листа березы, / 6 ст. ложек на 2ст. кипятка/, сок тысячелистника втирать, сок лука, сок крапивы. /май/
При себорее маски для волос перед купанием, зверобой 1ст. ложка на 1 стакан кипятка, лимон компресс, дегтярное или ихтиоловое мыло, вообще при сильной стерилизации происходит «дисбактериоз» защитного кожного покрова головы, и мы имеем еще больший зуд головы.
Один раз в неделю мытье волос, маски для волос перед мытьем.
Лето Хлеб черный 50гр. Залить до кашицы теплой водой на 1 час настоять, сметаны 1ч. л. Отвар подорожника, шалфея, крапивы, чистотела, душицы, компресс на 0,5 часа перед купанием, летом черный хлеб после слива кваса использовать.
1—12 Ацидокефир на 20—30 минут.
3—7 Репейное масло1ст. ложка, или сок лопуха, 1 желток, 1ч/л меда, 2ч/л мыла, 1ч/л масла касторового, компресс на 2 часа перед купанием.
7—10 Морковь 200гр. Сок, 2ст. ложки лимонного сока, 2ст. ложки репейного масла, на 30 минут перед купанием.
1—12 1-яицо, 1ст. ложка желатинового порошка на 1 час.
1—12 1- желток, 1чайная ложка репейного масла, 1ст. ложка сока лимона, 1ст. ложка лечебного шампуня.
Весна Кашица из свежих листьев одуванчика или лопуха, зеленый чай, на 5 минут перед купанием.
Весна Листья березы сок, крапива сок, желток, кашицу на 5 минут перед купанием.
Ополаскивание волос
1—12. На 1 литр воды 1ст. ложка лимонного сока.
1—12 Отвар аира.
1—12 Бородинский хлеб 1/5, залить 1 литром кипятка, настоять 40 минут.
1—12 0,5 литра пива, 0,5 литра воды.
1 -12 1ст./л яблочного уксуса на 1 литр воды.
1—12 Сушеные шкурки от апельсина, лимона, заварить крутым кипятком, ополаскивание от перхоти.
Лето Сыворотка 1 литр.
Лето 1ст. ложка чая, 1ст. ложка мяты, 1литр кипятка.
Лето Крапива, лопух заварить кипятком, настоять 40 минут, остудить, сполоснуть волосы после купания
3.Уход за зубами
Принадлежности: щетка зубная, менять 1 раз в 3 месяца, держать в содовом растворе при Т 90%, еженедельно, паста зубная «Лесной бальзам», паста от пародонтита.
Один раз в год посещение врача стоматолога. Пища должна быть не очень горячей, и не очень холодной, вредно кислые соки / таковые пить через соломинку/, большое потребление сахара, напитки с шиповника, пить через соломинку. Нельзя грызть орехи, чистить зубы булавкой, препараты железа разрушают эмаль, чтоб не образовался камень, надо есть больше земляники в сезон.
Шалфей, зубная трава, при боли заварить и полоскать, так же и зверобой, ромашка.
Уничтожает неприятный запах изо рта, аир, зверобой, мята, петрушка, мускатный орех.
Зубы чистить 2 раза, утром и вечером перед сном.
4.Уход за кожей лица
Принадлежности: косметический пластырь для удаления угрей, перекись водорода, настойка подорожника. Цинковая мазь, для опрелостей под грудью. Крем для лица ночной, крем для лица дневной, тампоны для очищения лица, масло для тела, молочко, для удаления макияжа.
Периодичность ухода
1.Умывание УТРОМ.
2.Увлажняющие средства, дневные кремы УТРО.
3.Тоники, очищающие кожу от крема, нанесение ночного питательного крема, ВЕЧЕР.
4.Контрастные ванные для лица, периодически.
5.Очистка кожи /баня, паровая очистка/крем – скраб. / ватка, пропитанная в пене и опущенная в мелкую соль, 1—2 минуты, круговые движения, затем протереть лосьоном, 1 раз в неделю.
6.Маски. Питают, смягчают, лечат, 1 раз после бани.
7.Маски, лечебные по случаю заболевания.
Очищающие лосьоны
1—12 От морщин на лице лосьон, по1ч.л. ромашки, липы, зверобоя, 2стк. кипятка, настоять 30 минут, процедить, 2ст. ложки водки, 2 ампулы витамина В-1, освежает сухую увядшую кожу
1—12 Перекись водорода.
7—10 Огуречный лосьон собственного приготовления /1 огурец, 250г. водки, настоять 2 недели.
7—10 Настой подорожника, 30гр подорожника 100млг. Кипятка, настоять 30 минут, плюс 100млг. Водки, очищает лицо, так же сделать настой петрушки, хранить в холодильнике.
Лето ягоды земляники залить 250гр. Водки до верха, 1 месяц настоять, при использовании протирать с минеральной водой в смеси.
Ванные для лица
Протереть лицо очищающим лосьоном, смочить полотенце в горячей воде и положить на лицо, можно на ? литра кипятка добавить 2ст. ложки яблочного уксуса, держать 2 минуты, потом скраб- очищение солью, после этого маска для лица. /Зимой /
Нельзя в жару мыть лицо холодной водой, только теплой, для жирной кожи умывание, это увлажняющий крем или молочко очищающее.
