скачать книгу бесплатно
Как спасти шевелюру?
Светлана Николаевна Непаршина
Подробно о причинах выпадения волос. Взаимосвязь всех систем организма с одним из органов, который является индикатором глобальных проблем организма. Скорая помощь для ваших волос. .Три фактора от которых зависит здоровье волос: уход, питание, процедуры. Все о бесполезных процедурах. Реабилитация для волос или выкачивание денег. Топ процедур трихолога которые точно помогут восстановить волосяные фолликулы. Новинки рынка. Все , что ты хотел знать о волосах и даже больше.
Светлана Непаршина
Как спасти шевелюру?
я лысею!
Содержание
Введение
Настоящий материал предназначен только для информационных целей и не должен заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Автор не несет ответственности за любые убытки или ущерб, возникшие в результате использования или невозможности использования информации, предоставленной в данном материале
Я хочу посвятить этот труд своей семье, которая давала возможность мне полностью погрузится в процесс написания этой книги.
***
Утром расслабляясь в душе, под мягкими обволакивающими струями воды и напевая задорную песню я, скользнула рукой по волосам и обнаружила в ладони увесистый пучок выпавших волос…
“Я лысею!” Первое, что пришло мне на ум в эту секунду.
В панике выбежав из ванной комнаты я стала мониторить Гугл и искать варианты лечения алопеции. Узнали себя?
Да, к сожалению именно так, практически каждый начинает борьбу с выпавшими волосами.
И начитавшись "дельных советов моей бабушки" очень многие терпят фиаско и ещё больше усугубляют проблему связанную с выпадением волос и в отчаянии, как к последней инстанции отправляются за помощью к специалистам.
И хорошо, если на этом этапе они получают квалифицированную диагностику и содействие.
Проблема выпадения волос не имеет пола, с алопецией сталкиваются не только лица мужского пола. И если для мужчин эта проблема не так фатальна, то для женщин это действительно катастрофа.
Утверждаю так, потому что сама стала жертвой алопеции. Поэтому будет уместным поделиться и своим жизненным опытом.
В связи с этим я вам хочу немного рассказать о себе. С проблемой алопеции я столкнулась впервые после первой беременности и родов. Второй раз с выпадением волос я встретилась в зрелом возрасте в разгар пандемии. Начинала как и все банально с самолечения, и только потеряв половину волос, решила обратиться за помощью к специалистам. Хочу оговориться сразу, хороших экспертов в области трихологии, к сожалению мало. Иногда хождение от одного врача к другому доходит до критической точки, а результат отсутствует.
Так вот, посетив одного доктора я получила рекомендации по лечению в виде гормональной терапии. Доверяя врачу я начала курс, результат не заставил себя ждать, через 2 месяца я увидела положительную динамику, но в довесок приобрела массу побочных эффектов. Испугавшись последствий я самостоятельно отменила терапию, в результате чего получила снова алопецию. Я не сдавалась, пытаясь разобраться в проблеме самостоятельно. Я поняла, что для того чтобы разобраться в физиологических особенностях своего организма мне необходимо медицинское образование. Я поступила в медицинский и решила посвятить себя трихологии. Во многих вопросах я находила связь с питанием, поэтому получила повышение квалификации по нутрциологии. За этими образованиями последовали несколько дипломов повышения квалификации по озонотерапии, физиотерапии, карбокситерапии, пересадке волос, интерпретации анализов, а также обучение по системам волос и накладкам. В процессе наполнения новыми знаниями я оценила насколько безграмотным был мой подход к проблеме выпадения волос.
Знания и научный подход помогли мне сформировать четкий алгоритм действий, благодаря которому я помогла себе решить проблему алопеции.
Именно потому, что у людей как правило нет четкого понимания как действовать в ситуации связанной с потерей волос, я решила написать это руководство. Чтобы вы последовательно и логично могли разобраться в своей проблеме и помочь. Данное издание является вашим компасом в поиске причин, связанных с выпадением волос. Всегда следует помнить о том, что не стоит заниматься самолечением и обязательно необходима консультация врача.
Глава 1. причины выпадения волос
Имеет смысл начать это издание с поиска причин. На этом этапе я представляю себя сыщиком, которому необходимо расследовать преступление. Это обширный анализ для проведения которого необходимо время и внимание, чтобы не упустить малейшие детали.
Согласна, проще купить "волшебный" лосьон из маркетплейса с кучей восторженных отзывов, но только результат в большинстве случаев, не оправдает ожидание. Сейчас объясню почему:
В моей практике была история, когда девушка способом описанным выше боролась с алопецией.... но волос продолжал стремительно выпадать, на вопрос получала ли девушка консультацию терапевта, девушка ответила отрицательно. Я порекомендовала обратиться к врачу и провести несколько исследований. Терапевт по результатам анализов диагностировал железодефицитную анемию и назначил терапию. Через несколько месяцев ситуация стабилизировалась. Зачем я поделилась с вами этим примером, потому что в данной ситуации волшебный лосьон не решил проблему железодефицитной анемии.
Именно поэтому поиск причины это первое с чего необходимо начинать. От этого целиком и полностью зависит подход ко всей терапии.
Если мы вернёмся к причинам алопеции, уверяю вас, вы будете удивлены их количеством.
Есть ещё одна категория граждан которая начитавшись статей идёт делать мезотерапию, пить витамины и мазать голову перцем, но к сожалению не устраняет основной фактор который влияет на выпадение.
Человеческий организм – очень хрупкая система. Любые влияния извне способны изменить налаженный биологический механизм- он ломается и первым под удар попадают наши волосы.
Волос – это орган, на который влияет больше 20 сигнальных путей. Что такое сигнальный путь? Это хронология молекул, которые через рецепторы отправляются в клетку. Если коротко и просто- когда нарушается хронология в силу разных обстоятельств, ломается механизм и как следствие начинают выпадать волосы. Очень часто, алопеция свидетельствует о более серьёзной поломке в организме, поиск причины может помочь разобраться с последствиями.
Есть ряд факторов которые влияют на состояние волос:
1. Генетика
2. Аутоиммунные процессы
3. Инфекционные заболевания
4. Механические повреждения.
5. Оперативные вмешательства (действие наркоза).
6. Гормональный дисбаланс.
7. Внешние экзогенные факторы.
8. Последствия приема лекарств.
9. Лихорадка
10. Не правильный домашний уход.
11. Злоупотребление окрашиванием.
12. Наращивание волос.
13. Прививки
14. Паразиты.
15. Стресс.
16. Диеты.
17. Дефициты и профициты микро и макроэлементов.
18. Грибковые заболевания.
19. Трихоломания или синдром навязчивых движений.
20. Тугие косички.
21. Сезонность.
22. Воздействие температур.
23. Ожог.
24. Злоупотребление процедурами.
25. Прием КОК, ингибиторов ароматазы, нестероидных противовоспалительных, бета блокаторов, антидепрессантов, противоглистных препаратов.
26. Химиотерапия.
27. Стимуляторы роста волос.
28. Вирусы.
29. Инъекции ботокса.
30. Период лактации.
31. Венетососудистая дистония.
Как видите причин для выпадения волос огромное количество и очень важен грамотный подход к проблеме.Именно поэтому когда соседка Тетя Марина посоветовала вам проверенное народное средство, не спешите проводить эксперименты над собой, начните с посещения терапевта.
Глава 2. Стадии роста волос
Говорить о причинах выпадения и не рассказать вам о строении волоса и стадиях роста будет неправильным, поэтому самое время познакомить вас с нашим внутренним миром.
Для понимания полного цикла жизнедеятельности волоса необходимо знать стадии его роста.
Волос имеет 4 стадии: Анаген, катаген, телоген и экзоген. Волос в анагене может находится несколько лет- это активная фаза роста. Анагеновых волосы без причины не выпадают, как правило выпадение анагеновых волос связано с наращиванием, окрашиванием и химиотерапией. Срок жизни анагеновых волос с возрастом уменьшается.
Вторая стадия роста волоса называется катаген. Это переходная фаза роста волоса длится она 2-3 недели. Катаген следует за анагеном. В этой фазе волос перестает расти.
Следующая стадия -телоген. Стадия отдыха волосяного фолликула( он готовится к выпадению). Волосы которые ушли в телогеновую стадию невозможно обратить в активную фазу роста. Эта стадия имеет свой временной промежуток – 2-4 месяца. Под воздействием различных триггеров волосяной фолликул уходит в телоген, именно из за них мы видим последствия, которые вызывают алопецию.
Последняя стадия – это экзоген, именно в этот период волос начинает активно выпадать, освобождая волосяной фолликул для нового анагенового волоса. Эта стадия при благоприятных условиях переходит в фазу раннего анагена, когда формируется новый волосянной фолликул.
Если человек здоров, то стадии роста волос плавно сменяют одна другую. Это нормальное явление когда часть волос находится в анагене, часть волос в телогене. Можно говорить о нормальном балансе организма, когда количество волос в телогене около 10-20% от общего объема. К сожалению, когда вы наблюдаете период активного выпадения это значит что большинство ваших волос уже находятся в стадии телогена и экзогена. Если запущены эти стадии, повернуть процесс вспять практически не возможно, можно лишь приостановить выпадение и плавно выйти на стимуляцию новых, анагеновых волос.
Пока не устранен основной триггер выпадения волос, баланс будет нарушен, а вы будете продолжать терять волосы.
Исходя из всего вышеописанного ищите причину не на момент появления проблемы, а вернитесь на несколько месяцев назад и проанализируйте все события, которые могли стать причиной в развитии алопеции.
Ещё один факт относительно ваших волос: с каждым годом процессы регенерации происходят медленнее и каждые 10 лет, мы теряем около 10% волос.
Глава 3. Строение волоса
Говорить о проблеме с волосами без понимания строения волоса будет неправильным. Поэтому предлагаю внимательно прочитать вам и эту главу, обещаю не сильно вас утомлять научными терминам.
У человеческого эмбриона формирование волосяных луковиц происходит на 10-12 неделе. Именно в это время образуется резерв волосяных фолликулов, у каждого он индивидуален.
Волос имеет 2 части, одна из них находится над поверхностью кожи, вторая под кожей.
Волос который мы видим снаружи не имеет нервных окончаний мышц и кровеносных сосудов, если его обрезать вы не чувствуете боль и данная манипуляция не оставляет шрамов. Бытует мнение, что данная часть волоса мертва, но это не так.
Стержень волоса состоит из 3 слоев: кутикулы, кортекса и медуллы. Если говорить о его химическом составе, то он состоит из кератина, липидов, пигмента, водорода, кислорода, азота, серы, магния, железа, меди, цинка, мышьяка, фосфора, марганца и представьте себе- золота! Наружная его часть- кутикула состоит из ороговевших частиц, которые подобно рыбьей чешуе или черепице наслаиваются по стержню волоса, надёжно защищая следующий слой. Данные частички позволяют удерживать влагу в волосе, а так же беспрепятственно доставлять кислород, именно поэтому этот слой не монолитный. Эти чешуйки склеены между собой липидами, которые обволакивают стержень волоса придавая им блеск и при этом служат отличным строительным материалам. Очень часто бывает, что волосы тускнеют, становятся ломкими, происходит это из за повреждения кутикулы. Кутикула выполняет защитную функцию волоса. О причинах которые влияют на на ее состоянии, мы поговорим в одной из следующих глав. Следующий слой- кортекс, он как и кутикула состоит из кератина, который в свою очередь образован из цепей аминокислот, которые переплетаются в нити, а те переплетаются с себе подобными и закручиваются в веретенообразную структуру, формируя очень плотный каркас который по по прочности напоминает капроновые нитки. Стержень волоса может выдержать до 110 гр . Третий слой- медулла, это мозговой слой волоса, он располагается под кортексом. Именно в нем происходит синтез веществ, он состоит из молекул кислорода, чешуек и меланина. Эумеланины и феомеланины – пигменты которые придают волосам различные оттенки.
Эумеланин – он придает волосам темный оттенок, феомеланин насыщает волосы рыжим и русым оттенком. Наверняка вам станет интересно какой же пигмент преобладает у блондинов и блондинок, скажем так концентрация этих 2 пигментов одинаково мала. С возрастом или исходя из других триггерных факторов, пигмента становится меньше, а молекул кислорода -больше, и стержень волоса становится прозрачным и именно так формируются седые волосы. Есть доказанный факт, что седые волосы не подвержены алопеции.
Им если вы ещё не заснули от обилия информации, то я продолжу знакомить вас с удивительными особенностями наших волос. Уверена, так интересно про волосы вам ещё никто не рассказывал).
Неблагоприятная окружающая среда, использование моющих агрессивных средств, злоупотребление окрашиванием, ламинирование и тд.... все эти факторы негативно влияют на кутикулу, чешуйки распушаются, обламываются, обнажая корковый слой- волос теряет защитную оболочку и становится ломким и тусклым.
С тем, что находится на поверхности волоса, мы разобрались, теперь рассмотрим ту часть, которая находится под кожей.
Эта часть волоса называется- волосяной фолликул. Он состоит из наружного и внутреннего корневого влагалища и волосисто-железистого комплекса. И если вы уже начали зевать от обилия терминов и появилось желание отложить книгу, уверяю вас, все интересное впереди. Этот комплекс имеет интересное строение.
Каждый фолликул имеет мышцу, которая под воздействием страха или холода, поднимает волос. Наверняка многие помнят выражение "волосы дыбом", представьте себе, этот феномен имеет место быть. Только на голове их движение почти не заметны для нашего глаза. Но подобное явление мы можем наблюдать воочию у наших домашних животных. Когда они возбуждены или им страшно, волос становится почти перпендикулярно поверхности.
Так же у волоса есть сальная железа, формирующая липиды ( жиры), являющиеся строительным материалом который крепко и надёжно удерживает кутикулу. Липиды так же есть в эпидермисе, они выполняют терморегуляционную функцию. Наверняка многие из вас сталкивались с проблемой излишней жирности волос, так вот, те кто столкнулся, замечают закономерность, чем больше мы используем средств которые убирают жирный блеск, тем чаще мы моем голову, почему так происходит и что влияет я расскажу вам позже, в одной из следующих глав. Так же липиды присутствуют в подкожно жировой клетчатке, где происходит синтез холестерина и гормонов. Любители диет ни могли не заметить выпадение волос, происходит это из за изменений в подкожно-жировой клетчатке. Сейчас был небольшой спойлер одной из глав книги, которая посвящена гормонам, Но вернёмся к строению волосяного фолликула.
Так же он имеет потовую железу, которая выходит на поверхность кожи, тогда как выход сальной железы расположен в основании волосяного фолликула.
Потовая железа представляет собой трубчатый клубок, в котором формируется секрет. На функцию этой железы влияют гормоны и питание, которые приводят к излишней сухости или жирности волос.
Основание волосяного фолликула называется – волосяной сосочек. Он состоит из соединительной ткани и капилляров, а так же матрицы со стволовыми клетками. Это так называемая фабрика волос. Если взаимодействие веществ не нарушено, процессы идут своим чередом, но влияние неблагоприятных факторов приводит к поломке на этом самом заводе, она вызывает процессы которые приводят к выпадению волос.
Наши волосы редко росту поодиночке, обычно в волосяных фолликулах(по другому их называют юниты), находятся 2-4 графта. Обычно у врачей вызывает тревогу когда в юните мало – 1-2 волосяных фолликула, или наоборот когда в одном волосяном мешочке графтов слишком много. Это говорит о патологических процессах в организме.
А теперь пока вы окончательно не заснули от обилия терминов. Я хочу перейти к следующей главе. В которой мы начнем знакомится с инструментами диагностики причин выпадения волос.
Зачем вам нужны инструменты? Все просто, не имея полного представления о причинах алопеции, практически возможно решить проблему.
Глава 4. Анализы
Диагностика современного мира достигла колоссального прогресса. Лабораторных данных на которые опирается врач, для диагноза сейчас огромное количество.
Обсудим с вами биологические показатели организма, а именно кровь.
Именно опираясь на эти данные, можно предположить основную причину алопеции.
С каких показателей стоит начинать обследование?
4.1. Общий анализ крови
