Управляй своим образом мышления и живи полноценной жизнью. Книга о ментальном здоровье и личном успехе

В детстве и юности вашей задачей было научиться читать и писать, возможно, получить аттестат. Затем вы решили продолжить обучение в университете или пойти работать. Вы хотели стать юристом, бухгалтером, а может, хирургом или предпринимателем, но для этого вам нужно было обладать специальными знаниями. Или же вы искали работу, стремясь заработать денег. Для многих людей цель – создать семью и купить дом. Кто-то обретает смысл в жизни, отстаивая идеи мира, принципы ненасилия, занимаясь благотворительностью.

Известный фотограф Уильям Рюттен – яркий пример человека, воплотившего в жизнь мечту, казавшуюся недостижимой. В двенадцать лет он решил, что будет фотографировать мировых звезд. У него была мечта, четко определенная цель, он любил свою профессию. Помимо прочего, он был неординарным, позитивным и энергичным. Он был настолько уверен в своих силах, что казался несокрушимой скалой, и максимально реализовался в жизни, которую осознанно выбрал более тридцати пяти лет назад. Нет ни одной мировой звезды, которую бы он не увековечил в снимках.

Армин ван Бюрен мечтал стать диджеем. Его любовь к музыке началась в подростковом возрасте: он подрабатывал разносчиком газет, и каждый заработанный цент тратил на пластинки. «Это не только любовь к музыке, это моя страсть, – говорит Армин. – Это больше чем просто любить музыку. Это образ жизни. Музыка – мой смысл в жизни». Цель Армина в жизни – это миссия. Его целеустремленность была вознаграждена: он стал лучшим диджеем в мире.

Томас Келлер обожает обычную еду, подаваемую в закусочных-бистро. «Все, что делаешь, надо делать хорошо. А чтобы делать хорошо, нужно повторять это снова и снова. Вы должны быть мотивированы. Вы должны быть сфокусированы. И у вас должна быть осознанность». Усилия Томаса Келлера были отмечены тремя звездами «Мишлен».

Если у вас есть мечта, она в прямом смысле слова может предопределить вашу жизнь. Я с детства мечтал жить и путешествовать на парусной яхте. Мне было шесть лет, когда отец взял меня с собой на прогулку по маленькому озеру на арендованной деревянной лодочке. В тот день во мне зародилось страстное желание путешествовать под парусом по миру, и эта мечта стала моей движущей силой. Прошло тридцать лет, прежде чем я смог осуществить свою мечту. Тот, кто не сдается, побеждает: может быть, не всегда, но часто. Победитель никогда не сдается, а сдавшийся никогда не побеждает.

И дома, и в школе правилам учат тебя, но не учат играть.

Тебя учат, что линии – это границы, но учат ли тебя забивать в ворота мяч?

Все то, что можете постичь и принять разумом, вы в состоянии достичь

Мечты дают силу изменить свою жизнь и, возможно, мир. Историю в основном пишут творческие люди и мечтатели. Я не говорю о том, что каждый должен стать чемпионом мира или мегазвездой. Я также не утверждаю, что все возможно для каждого. Это не так; у каждого человека есть личный потенциал. Но не позволяйте этой мысли сразу ограничить вас.

Не надо считать, что мечты – удел юнцов, исключительных талантов, а воплощают их лишь немногие счастливчики. Важно найти в себе смелость решиться на мечту. Мой совет: следуйте своим желаниям, слушайте свое сердце, живите увлеченно, страстно.

У вас есть собственное видение жизни и того, как вы хотите ее прожить. У вас есть собственные желания, цели и мечты. «Все то, что человек может постичь и принять разумом, он в состоянии достичь», – говорит Наполеон Хилл в книге «Думай и богатей». «Если вы можете мечтать об этом – вы можете это сделать». Будда учит, что мы есть результат наших мыслей. Мы становимся тем, о чем думаем. Я разделяю эту философию. Я также верю, что мы почти всегда можем сделать больше того, что наш рациональный разум в состоянии себе представить.

Каждый раз, когда я говорю об известных ролевых моделях, на ранних этапах сумевших понять свои мечты или желания, часто слышу повторяющиеся слова: «Мало кто знает точно, что ему нужно; понять себя сложно, особенно в молодости». Такие убеждения, на мой взгляд, являются ограничивающими мыслями, корни которых берут начало в нашем образовании. Школа не учит нас правилам успешной и счастливой жизни; скорее, она дает нам ложное чувство безопасности и готовит нас к работе. К сожалению, образовательные системы оказались в ловушке правил и регулирования, в них практически нет пространства для инноваций и творчества. Дома и в школе вас ограничивают правилами, но вряд ли кто-то учит вас играть. Вас учат, что линии – это границы, но учат ли вас забивать в ворота мяч?

Мне очень нравится преподавать и работать с молодежью: мне интересны их взгляды, мысли. На своих лекциях в колледжах и университетах я всегда спрашиваю студентов об их целях и мечтах, что обычно приводит их в замешательство. Студенты, как правило, не задумываются о таких вещах. Когда я спрашиваю, что, по их мнению, определяет, станет ли человек успешным и богатым, то получаю весьма примечательные ответы: богатые родители, начальный стартовый капитал, знакомство с нужными людьми, которые помогут получить хорошую работу, но самое главное, по мнению многих, – это отсутствие ошибок. На это я говорю, что ошибки – наши лучшие учителя. Я совершил много оплошностей, некоторые из них принесли мне много боли, но в результате я стал тем, кто я есть сейчас, и могу жить так, как хочу. Рассматривайте ошибки как уроки. Вы приобретаете опыт и становитесь в чем-то лучше, извлекаете уроки из промахов и учитесь на них.

Знакомство с нужными людьми может действительно пригодиться, но, если вы не обладаете добавочной ценностью, они точно не будут выстраиваться в очередь, желая нанять вас на работу.

Многие студенты, с которыми я общался, считают, что упорный труд и профессионализм не являются основными факторами успеха. По их словам, жизнь определяется внешними условиями, на которые мы не в силах повлиять. Откуда берутся эти вводящие в заблуждение идеи? Кто установил эти невидимые тюремные решетки?

Почему так много людей не могут понять, чего они на самом деле хотят? В чем причина? В нашем воспитании? Система образования сортирует нас, разделяя на категории, а затем ожидает, что мы сделаем выбор на всю оставшуюся жизнь в рамках этого ограниченного диапазона возможностей. Британский эксперт по образованию Кен Робинсон считает, что мы недостаточно используем человеческий потенциал. Система образования уничтожает творческие таланты, однако созидание и воображение необычайно важны в современном мире и, по сути, определяют его.

Образование не имеет особого смысла, если оно не способствует целостному пониманию жизни. Легко согласиться с тем, что вам говорят общество, родители, учителя. Это легкое и безопасное существование, но, на мой взгляд, это не жизнь. Жизнь – это самостоятельное решение для себя, что истинно, а что нет. Понимание того, чего вы хотите и почему. Это духовный рост, который укажет вам путь к успеху и счастью. Почему никто не спрашивает, чем вы хотели бы заниматься, если бы время и деньги не были для вас проблемой? Неудивительно, что многие люди никогда по-настоящему не задумываются об этом. Никто не учит нас так думать. Я понял это, общаясь с тысячами людей, которые участвовали в моих программах и посещали мои офлайн-мероприятия. «Как мне понять, что мне нравится?» – слышу я снова и снова. Как вы можете этого не знать?

Или вы не решаетесь сказать это вслух? Возможно, вы боитесь? Боитесь, что это невозможно, что у вас ничего не получится? Боитесь разочарования? И поэтому вы не осмеливаетесь мечтать о своей идеальной жизни? Когда вы были моложе, ваш разум был свободен. Ваше воображение было топливом для яркой жизни, насыщенной событиями. Но время обкрадывает многих, лишая мечты. Вы позволяете своему воображению иссякнуть, а творческим способностям – умереть. Вы думаете, это поможет избежать разочарований?

Возможно, именно поэтому родители и учителя ограничивают нас в мечтаниях? «Ты должен быть реалистом», – говорят они. А что значит «быть реалистом»? Думать в рамках своих ограничений? Быть реалистом просто потому, что им самим не хватило решимости из-за страхов, установок вроде «надо делать так», или потому, что их также лишили мечты в юности? Не высовывайся. Не нарушай общепринятых правил. Соответствуй ожиданиям. Не выделяйся, будь как все. Не руководствуйся в жизни сердцем; живи сообразно своему окружению, разделяй мнение других, их понимание. Постарайся прожить эту жизнь, набив как можно меньше шишек и синяков, – и да, тогда в конце своего жизненного пути ты сможешь оглянуться на свое бессмысленное существование.

Если ваша жизнь предсказуема, значит, пришло время для перемен. Почему вы не осмеливаетесь мечтать? Почему вы не решаетесь жить полноценной жизнью?

Эта книга о понимании, осознанности и достижении намеченных результатов. Она поможет вам постичь запрограммированность вашего поведения и образа мышления. Я называю это вашей персональной операционной системой. Это ваше обусловливание, набор убеждений, формирующих вашу реальность. Вы обнаружите, что, сами того не зная, частично заданы неправильным программным кодом и поврежденными файлами – шаблонами мышления, основанными на неточностях или ассоциациях, на которых вы выстраиваете свою правду. Подобно телефону и компьютеру, зависающим время от времени, вам может казаться, что и вы время от времени застреваете. Если это так, пришло время запустить персональное обновление.

Важно понять: вы можете освободиться от сложившегося образа мышления, который угнетает и подспудно определяет ваше поведение и модели мышления на протяжении многих лет, вашу социально-эмоциональную обусловленность. Вы осозна́ете, что смыслы, которые вы вкладываете в мысли и ситуации, – это ваш выбор. Вы получите ясное понимание своего образа мышления и поймете, что можете изменить и его, и ту суть, которую придаете своим решениям. Вы увидите, что можете осознанно выбрать то, что действительно хотите, без страха и ограничений. Делайте то, что любите, что заставляет ваше сердце биться чаще и делает вас счастливым.

«Наилучший способ послужить миру – максимально реализоваться самому», – говорит Уоллес Д. Уоттлз в книге «Наука стать богатым».

У жизни есть свой срок

Мы можем только решать, что делать с тем временем, которое у нас есть.

Дж. Р. Р. Толкин. Властелин колец

Позвольте мне еще раз задать вам вопрос: «Какая она, ваша лучшая жизнь?» Предположим, у вас появилась возможность пересмотреть вашу жизнь. Что бы вы хотели сделать? Что бы вы изменили? Решились бы вы последовать своему сердцу и воплотить свои мечты?

Нам может казаться, что у нас впереди все время этого мира, однако в реальности наше будущее становится короче с каждым днем. У жизни есть свой срок; мы все это знаем, но часто не осознаем, особенно в молодости. Я не говорю, что вы должны постоянно думать о том, что вы смертны, но если вы будете больше ценить каждый миг жизни, то в вас будет больше благодарности, а благодарность – это форма счастья.

Вопрос конечности жизни требует осознанной рефлексии, но важно также, чтобы он определял ваши действия и выборы. Что бы вы сделали, если бы узнали, что вам осталось жить не больше десяти месяцев? Задумайтесь над этим. Чем бы вы больше не занимались? На что бы вы больше не потратили даже минуты отпущенного вам времени? И что бы вы сделали в течение этих последних нескольких месяцев? Какие решения вы бы приняли прямо сейчас? И почему?

Предположим, что день вашей смерти был предопределен в день вашего рождения. Это означало бы, что вы знаете, какой день будет последним на этой планете. Данный факт повлиял бы на то, как вы живете сейчас? Если да, то как?

Как вы распоряжаетесь временем вашей жизни? Вам и впрямь нужно найти время и поразмышлять над этим вопросом. Как вы распоряжались своим временем последние несколько месяцев, пять и десять лет? Где вы находитесь на вашей личной временной шкале между рождением и… пока еще неизвестным концом? Вы не знаете, сколько времени вам осталось, но знаете путь, который прошли. На что вы потратили свое время? Это во многом определило вас настоящего, такого, какой вы есть на данном этапе вашей биографии. Итак, как вы распоряжаетесь временем вашей жизни?

Люди часто говорят мне, что им не хватает времени. Так ли это? Что бы вы сделали, если бы у вас было больше времени? «Если бы у меня было больше времени, я мог бы зарабатывать больше денег и заниматься более интересными делами», – сказал мне кто-то. «Это иллюзия, – объяснил я. – Больше времени не существует». Я процитировал слова волшебника Гэндальфа из «Властелина колец»: «Мы не выбираем времена. Мы можем только решать, что делать с тем временем, которое у нас есть».

Каждый день вы стоите перед тем или иным выбором. Вы решаете, что делать или чего не делать. Это означает, что вы расставляете приоритеты, осознанно или нет. Почему порой вы не делаете то, что вам хотелось бы или что нужно делать, а вместо этого тратите свое время на то, что не приносит вам ощущения счастья и не улучшает качество вашей жизни? Неоценимо важно быть в гармонии с выбором, который мы осознанно делаем: это позволяет осмысленно распоряжаться временем нашей жизни.

Жизнь в современном обществе регулируется временем и деньгами. Деньги во многом определяют то, как мы проводим свое время. Если каждый день вам приходится трудиться на босса, чтобы заработать на жизнь, значит, вы обмениваете время своей жизни на деньги. Если у вас есть несколько недель отпуска в году, у вас мало свободного времени на то, что вам действительно нравится. Вместе с тем когда вы финансово независимы, вы пользуетесь большей свободой и можете проводить свое время так, как хотите. Вы можете работать, если у вас есть желание, но это не необходимость. Вам не нужно ждать выходных или следующего отпуска: вы вправе делать то, что хотите, в любое время. Но вернемся к нашему вопросу: «Чего вы хотите на самом деле?»

Долгое время ответом на этот вопрос для меня была жизнь на яхте и путешествия под парусом по прозрачным голубым водам с посещением далеких солнечных стран и красивых мест. Для этого мне были нужны деньги и время. Мне был важен не сам факт владения яхтой – она являлась лишь средством для достижения цели. Моей целью было жить в свое удовольствие на яхте, наслаждаясь морем, свободой, тишиной и ничегонеделанием.

Эта мечта стала реальностью, когда я в 2007 году продал свою медиакомпанию. Совпадение ли, что я внезапно стал финансово независимым в результате одного кардинального изменения в моей жизни? Является ли успех следствием случайного стечения обстоятельств? Я так не считаю. Успех – это результат вашего образа мысли и принимаемых решений. В этом суть моей книги. Вы можете сказать, что мне невероятно повезло. Да, немного удачи в переломные моменты не будут лишними, но мне не кажется, что эти счастливые моменты – чистое совпадение. Я думаю, что моей самой большой удачей было то, что с юных лет у меня были мечты, в которые я искренне верил. Эта вера указала мне путь к их воплощению.

Вы можете сказать: «Ему легко говорить, но не каждому суждена богатая и роскошная жизнь». Возможно, и так; да и не все прочтут эту книгу. Но вы ее читаете. Итак, что есть в вашем списке желаний? Счастье, деньги, личностный рост? Дом вашей мечты, где вы будете жить с любовью всей вашей жизни? Больше свободного времени, кругосветное путешествие, собственный бизнес, жизнь на прекрасном солнечном острове? А может, душевный покой? Как выглядит ваша лучшая жизнь? Вы когда-нибудь серьезно думали об этом? Оформили ли вы свой список желаний в конкретных пунктах?

Вы могли заметить, что я задаю много вопросов. Они важнее ответов. Вопросы заставляют нас думать и приводят к пониманию. Почему вы делаете то, что делаете? Почему вы думаете так, а не иначе? Как вы понимаете, соответствуют ли ваши мысли той жизни, которую вы хотите прожить? Если вы действительно будете внимательны при прочтении этой книги, ответы возникнут автоматически.

Послание человечеству

Я написал данную книгу по другой причине. Если больше людей начнут жить в соответствии с описанной мной философией, мир, который мы вместе создаем и в котором живем, станет лучше. Не знаю, заметили ли вы, но в человеческом сознании происходит сдвиг. Мы понимаем, что необходимо изменить наше отношение к планете, друг к другу и к себе. Все больше людей медитируют и практикуют йогу. Все больше людей выбирают здоровую пищу. Мы все больше осознаем необходимость создания устойчивого общества. Если мы продолжим нерациональное потребление, жители богатых стран буквально погубят себя своими действиями. Мы уже видим, что большинство болезней в развитых странах мира – результат нездорового питания. Пищевая промышленность не заинтересована в том, чтобы мы были здоровы. Ее цель в том, чтобы и вы и я потребляли как можно больше. И, к сожалению, полки в супермаркетах не одно десятилетие завалены нездоровыми продуктами питания. Как вы думаете, что происходит с организмом, когда вы год за годом, а затем поколение за поколением поглощаете токсичные вещества? Может быть, есть связь между этим фактом и огромным количеством онкологических больных и людей с другими серьезными заболеваниями? Когда я говорю это, я не хочу указывать на нездоровый образ жизни как на единственную причину всех этих болезней, но немного здравого смысла подскажет вам, что свежие фрукты и овощи полезнее для здоровья, чем обработанные пищевые продукты.

К счастью, ассортимент продуктов питания, полезных для здоровья, в последние годы расширяется, но все-таки мы сами выбираем, что покупать и есть. Слишком многие по-прежнему питаются нездоровым мусором. Способность человеческого организма к самоисцелению не выдерживает этого натиска вредных веществ. Человечеству крайне важно перейти на более здоровый образ жизни. Не будем также забывать, что огромное количество еды выбрасывается, в то время как миллионы людей умирают от голода. Более равномерное распределение производства и потребления пищи привело бы к большей гармонии на нашей прекрасной планете.

В последние годы я и моя жена Синди кардинально изменили образ жизни. Я, например, начал намного меньше есть. Мы едим больше свежих фруктов и овощей, практически исключили сахар, стараемся не использовать упаковку и почти отказались от мяса. Мы стали гораздо более осознанно относиться к нашему питанию. И все то, что мы едим, действительно невероятно вкусно!

У многих жителей развитых стран Запада, питающихся нездоровой пищей и ведущих неправильный образ жизни, ухудшилось психическое и физическое здоровье. Казалось бы, такой колосс, как фармацевтическая промышленность, мог бы улучшить состояние каждого. Но, как бы странно это ни звучало, компании фармацевтической отрасли не заинтересованы в том, чтобы все были здоровы. Да, они разрабатывают лекарства для улучшения самочувствия людей, но если бы люди выздоровели, то потоки их прибылей иссякли бы. Это мнение не беспочвенно и не является исключительно моей субъективной точкой зрения. В последние годы я обсуждал эту тему со многими врачами и экспертами. Не поймите меня неправильно: я не против лекарств. Некоторым пациентам они приносят огромную пользу, и я знаю множество людей, качество жизни которых улучшилось благодаря лекарствам, но, к сожалению, не здоровье – главная цель этой отрасли.

Слово «промышленность» говорит само за себя: пищевая промышленность, фармацевтическая промышленность, нефтяная промышленность, военная промышленность. Доходы трех последних во всем мире исчисляются многими миллиардами. Среди них вы точно не найдете компаний, желающих лучшего человечеству и нашей прекрасной планете.

Значительная часть мировой экономики держится на торговле оружием. Оружие, власть и войны существуют столько же, сколько на Земле живет человек. Это вечная борьба между добром и злом – «мы против них» – не только в окружающем нас мире, но и в нашем внутреннем пространстве, сфере наших мыслей. Ведь внешний мир мы вначале создаем мысленно. Все, что происходит в нашем внешнем окружении, то, как мы воспринимаем нашу реальность, берет начало в нашем индивидуальном сознании и в наших общих мыслях, то есть в коллективном сознании.

Представьте, что мы могли бы увидеть все секретные планы и замыслы правительств, политических структур и других (скрытых) сил, стоящих за политикой. Какую «истину» мы бы увидели, если бы все эти интересы стали явными? И смогли бы вы, захотели бы в нее поверить?

Нет необходимости беспокоиться о будущем нашей Земли. Она существовала миллиарды лет до того, как на ней появился человек. И даже если человечество уничтожит себя, наша планета все равно будет существовать еще не один миллиард лет. В двадцать первом веке важно выживание человечества. И эта миссия зависит от нас. Позволим ли мы глупости и жадности управлять нами или выберем интеллект и мудрость?

Вот как я это вижу: время, в которое мы живем, – это время великой чистки как для человечества, так и для планеты Земля. Правящие круги, состоящие из институциональных, экономических, финансовых, образовательных, политических и религиозных групп, теряют свой авторитет, власть и влияние. Прежние структуры, руководящие людьми этого мира, реакционно делают все возможное для сохранения своего положения и власти. Ведутся скрытые игры, в которых участвуют теневые игроки. Правда ли, что миром правит всего несколько чрезвычайно могущественных богатых людей? Кто эти невидимые силы и что они из себя представляют?