Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

скачать книгу бесплатно


После чистки Шанк-Пракшала примите лежа на спине горизонтальное положение, постарайтесь добиться максимального расслабления. Лежите так в течение одного часа. Принятие любой пищи и воды во время лежания запрещено.

По прошествии часа можете принять пищу, которой должен быть сваренный на чистой воде рис без ничего (в т.ч. без сахара или соли). При желании добавьте к рису в небольшом количестве топленое масло.

Поев такую (прямо скажем) невкусную еду, не пейте никакой жидкости в течение двухчасового времени. Это время – для впитывания рисом остатков задержавшейся соленой воды. По прошествии трехчасового времени после приема сваренного риса можете позволить себе поесть тушеных овощей с любой кашей, но не переедайте. Рацион следует составить из тушеных овощей и каш. Можете добавить небольшой кусочек сыра. И никакого кофе или сладостей, никакого мяса или рыбы. Возвращение к привычному питанию может состояться лишь по истечении двух-трех дней после того, как проведена процедура очищения кишечника.

Количество и периодичность выполнения процедур

Если вы желаете получения наилучшего эффекта, проведите две или три очистительные процедуры (в зависимости от состояния вашего здоровья и степени переносимости процесса чистки). Что касается йоги, в ней проведение очистительных курсов с соленой водой рекомендуется 4 раза в год, в соответствии со сменами природных сезонов.

Лаконичное резюме всего процесса

Для закрепления понимания проведения процедуры Шанк-пракшалана, далее дадим описание краткой схемы реализации данного метода.

Выпиваете один стакан приготовленного водно-солевого раствора. Старательно и последовательно выполняете все пять упражнений

Далее выпиваете следующий стакан и вновь проделываете пять Пракшалана- упражнений.

После выпития 6-го стакана водно-соленого раствора направляетесь в туалет и ждете 1-й дефекации. На данном этапе вы можете помочь себе небольшой клизмой.

Далее вновь возвращаетесь к последовательности – стакан соленой воды – упражнения. Через несколько повторов снова посещаете туалет. Ваша задача состоит в получении на выходе жидкость того же цвета, что и на входе.

Отдыхаете не менее одного часа и следуете инструкциям по питью и питанию после завершения процедуры очищения.

XI Водоросли в антивозрасном уходе за кожей: польза и лечение

11.1 Вы можете использовать богатую витаминами силу водорослей. Популярность водорослей

Морские водоросли

Вы можете использовать богатую витаминами силу водорослей

Представьте, что вы проплываете мимо берегов Биг-Сура. Пока вы получаете удовольствие в морской воде, мимо вас проплывает множество разных по невообразимости морских существ, лакомящихся плавающими поблизости питательными водорослями. Осмелитесь ли вы тоже полакомиться?

Разумеется, вы не сможете (и не обязаны) воплотить в жизнь эту полномасштабную потрясающую фантазию, плавая и лакомясь вместе со своими морскими друзьями, однако у вас все равно есть возможность использования богатой витаминами силы, имеющейся у морских водорослей, даже оставаясь на суше.

Популярность водорослей

Водоросли отличаются обилием антиоксидантов, минералов и других полезных веществ. Это делает их популярным дополнением ко многим уходовым продуктам, используемым для ухаживания за кожей. Далее будет рассмотрен ряд преимущества средств по уходу за кожей из водорослей.

Морские водоросли

11.2 Преимущества средств по уходу за кожей из водорослей

Водоросли помогают удерживать влагу для максимального увлажнения кожи

Если ваша кожа не сияет, оставаясь сухой и тусклой, содержащие водоросли средства по уходу за кожей помогут ей впитать влагу в местах, где она больше всего необходима, и добиться эффекта здорового сияния.

Некоторые исследования даже привели к предположению, что бурые водоросли способны обеспечивать большее удержание влаги, чем гиалуроновая кислота, что вовсе не удивительно для ингредиента, проводящего свой досуг в морской воде.

Вот, к примеру, описание сыворотки HydraKate™ [13]:

Увлажняющая сыворотка HydraKate™ сочетает в себе уход за кожей с аквапорином и усилителями гидратации, такими как гиалуроновая кислота и экстракт водорослей, которые глубоко проникают в кожу и обеспечивают надлежащее увлажнение.

Водоросли могут осветлить кожу

Водоросли бурые

У вас проблемы с гиперпигментацией или вам необходимо добиться осветления кожи естественным путем? Ответом на этот вопрос может быть экстракт водорослей. Ведь в нем содержатся соединения, делающие его естественным ингибитором тирозиназы, а это означает, что он способен обеспечить уменьшение темных пятен и осветление кожи.

На самом деле, в настоящее время происходит изучение экстракта водорослей на предмет его потенциальной эффективности в лечении гиперпигментации.

Также возможно применение водорослей в качестве натурального отшелушивающего средства, избавляющего лицо от омертвевших клеток кожи и открывающего путь более молодой и сияющей коже.

Водоросли могут бороться с прыщами