скачать книгу бесплатно
В этом фрукте много витаминов С и Е, которые могут быть полезны для вашей кожи. Витамин С, в частности, защищает от ультрафиолетового излучения и загрязнения, нейтрализуя свободные радикалы.
Замочите 4—5 абрикосов в воде и дайте им набухнуть. Сделайте из них кашицу и приготовьте однородную смесь, смешав мякоть абрикоса с 2 чайными ложками меда, 1/2 чайной ложки миндального масла и ? чайной ложки лимонного сока. Нанесите обильное количество на лицо и дайте высохнуть, скажем, в течение около 20 минут. Смойте холодной водой, чтобы ваша кожа сияла.
Апельсиновое удовольствие
Натрите апельсиновую цедру и высушите ее на солнце. Приготовьте смесь, добавив 1 ч. л. сушеной цедры цитрусовых, 2 ч. л. муки и 1 ч. л. молока. Нанесите маску на лицо и смойте через 15 минут. Было доказано, что лимонная кислота и витамин С способствуют образованию коллагена, который сохраняет кожу упругой и уменьшает проявления фотостарения и гиперпигментации [6].
5.2 Арбузно-огуречное средство против старения. Банановое сияние
Арбузно-огуречное средство против старения
Сочные красные фрукты (хотя они на самом деле являются ягодами) имеют гораздо больше преимуществ, чем просто преимущество оказания помощи в потере веса. Наличие ликопина в замечательных количествах помогает арбузу бороться с признаками старения, включая морщины и тонкие линии. Приготовьте маску для лица, смешав тертый огурец, тертый арбуз и несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на лицо и спустя 20 минут смойте теплой водой, чтобы кожа стала чистой и красивой.
Банановое сияние
Попрощайтесь со своими пятнами с помощью бананов. Этот фрукт с желтой кожицей богат антиоксидантами и помогает выводить свободные радикалы из организма. Разомните банан среднего размера; добавьте в пюре около 2 чайных ложек меда и несколько капель оливкового масла, чтобы приготовить маску для лица. Нанесите маску. Затем смойте ее через 20 минут, чтобы ваша кожа стала более упругой, гладкой и сияющей.
5.3 Помидорное освежение. Овсяное отшелушивание
Помидорное освежение
Дайте вашей коже похвальную дозу антиоксидантов, употребляя помидоры – внутрь и снаружи. Смешайте 3 столовые ложки томатного сока с 1 столовой ложкой лимонного сока. Добавьте 2 столовые ложки молочных сливок. Сделайте гладкую пасту. Нанесите круговыми движениями на кожу; надо держать 15 минут и смыть. Помидоры содержат ликопин, который омолаживает и подтягивает кожу. Они также обладают вяжущими свойствами, которые придают коже свежесть.
Овсяное отшелушивание
Овсянка богата противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить сухость, шелушение и шероховатость кожи. Она также может уменьшить зуд. Приготовьте пасту, смешав 1 столовую ложку овсянки с небольшим количеством воды. Добавьте 1 чайную ложку меда, нанесите на лицо и смойте через 20 минут. Сапонины, присутствующие в овсянке, очищают кожу, давая ей новую жизнь. Еще один лучший способ омолодить кожу!
Овсяная маска помогает убрать пятна, смягчить твердые и болезненные прыщи и осветлить кожу. Иногда это также помогает избавиться от прыщей естественным путем, не оставляя пятен.
5.4 Йогуртное увлажнение. Молочное увлажнение. Яичная защита
Йогуртное увлажнение
Домашний йогурт может творить чудеса с вашей кожей. Присутствующая в нем молочная кислота действует как отшелушивающее средство и осветлитель кожи. Согласно исследованию, йогурт может помочь улучшить влажность, яркость и эластичность кожи. Приготовьте гладкую маску для лица, смешав 2 чайные ложки йогурта, ? чайной ложки порошка куркумы и ? чайной ложки муки. Очистите лицо, нанесите эту маску и через 15 минут умойтесь водопроводной водой. Эта маска для лица естественным образом очищает кожу и подтягивает ее, благодаря чему она выглядит молодой и свежей.
Молочное увлажнение
Да, мгновенный молочный отбеливатель можно использовать для питания кожи. Приготовьте пасту, смешав 1 чайную ложку сухого молока, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку лимонного сока и ? чайной ложки миндального масла. Оставьте смесь на лице на 15 минут, а затем смойте водопроводной водой. В то время как отбеливатель очищает кожу, лимон осветляет ее, а миндальное масло и мед увлажняют кожу. Короче говоря, это обязательное домашнее средство для мгновенного омоложения кожи.
Яичная защита
Яйца – да – используйте их, чтобы придать вашей коже белковый оттенок. Приготовьте пасту, смешав один яичный белок с 2 чайными ложками мултани митти. Нанесите кистью движениями вверх на лицо и дайте полностью высохнуть. Тщательно смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Яйца могут уменьшить морщины и защитить кожу от повреждения свободными радикалами.
Мултани Митти (Multani Mitti), индийская мыльная глина. Источник : https://www.wildberries.ru/catalog/161378187/detail.aspx
VI Раскрытие секретов помогающего омоложению касторового масла
6.1 Знакомство с касторовым маслом и его пользой для кожи. Как использовать касторовое масло для сухой кожи?
Касторовое масло – это растительное масло, получаемое из семян клещевины. На протяжении веков оно использовалось как естественное средство от различных проблем со здоровьем и красотой.
Откройте для себя удивительные преимущества касторового масла для борьбы с сухостью кожи и достижения здорового сияния. Уменьшите с его помощью морщины и тонкие линии. В данной Главе вы сможете узнать о всем потенциале касторового масла для вашей кожи.
Знакомство с касторовым маслом и его пользой для кожи
Касторовое масло – это натуральное масло, которое веками использовалось из-за его многочисленных преимуществ для здоровья и омоложения. Его добывают из семян клещевины. Оно богато витамином Е и жирными кислотами, что делает его замечательным увлажняющим средством для сухой кожи. Оно также обладает противовоспалительными свойствами, содействующими уменьшению покраснения и раздражения.
Когда дело доходит до ухода за кожей, касторовое масло является универсальным ингредиентом, использовать который вы можете по-разному. Если вы хотите увлажнить сухую кожу или уменьшить появление морщин, касторовое масло может стать мощным инструментом в вашем косметическом арсенале.
Как использовать касторовое масло для сухой кожи?
Сухая кожа может выступать в качестве неприятной проблемы. К счастью, касторовое масло способно помочь облегчить симптомы сухости кожи и обеспечить столь необходимую коже влагу.
Чтобы использовать касторовое масло для сухой кожи, начните с очищения лица мягким очищающим средством. После обеспечьте нанесение небольшого количества масла на кончики своих пальцев и массируйте ими кожу круговыми движениями. Обязательно сосредоточьтесь на особенно сухих участках, к примеру, вокруг рта или носа.
Дайте маслу впитаться в кожу в течение как минимум десяти минут, прежде чем наносить какие-либо другие продукты. Вы можете повторять эту процедуру один или два раза в день, в зависимости от степени сухости вашей кожи.
Касторовое масло также безопасно использовать на других частях тела, которые могут испытывать сухость, например, на руках или ногах. Просто нанесите масло таким же образом и дайте ему впитаться, прежде чем надевать носки или перчатки. При регулярном использовании касторовое масло может помочь восстановить влажность вашей кожи и сделать ее гладкой и мягкой.
6.2 Использование касторового масла для уменьшения морщин и тонких линий. Другие способы применения касторового масла
Использование касторового масла для уменьшения морщин и тонких линий
С возрастом морщины и тонкие линии на коже человека становятся более заметными. К счастью, касторовое масло может помочь уменьшить появление этих признаков старения. Оно содержит проникающие глубоко в кожу жирные кислоты, способствующие повышению эластичности кожи и выработке коллагена.
Ради использования касторового масла для уменьшения морщин и тонких линий, начните с тщательного очищения лица. Затем нанесите небольшое количество касторового масла на кончики пальцев и аккуратно массируйте места, где у вас имеются морщины или тонкие линии. И вам необходимо стараться избегать попадания масла в ваши глаза.
Вы также ради создания антивозрастной сыворотки своими руками можете смешать касторовое масло с другими натуральными ингредиентами. Например, смешайте касторовое масло с кокосовым маслом и маслом с витамином Е, чтобы получить более питательную смесь. Нанесите смесь на лицо перед сном и оставьте на ночь.
Ключевым моментом при использовании касторового масла для уменьшения морщин и тонких линий является последовательность. Включите касторовое масло в свой ежедневный уход за кожей и будьте терпеливы, ожидая результатов. Со временем вы заметите улучшения кожи, она станет более молодой и гладкой.
Другие способы применения касторового масла
Касторовое масло веками использовалось благодаря своим лечебным свойствам. Помимо лечения сухой кожи и уменьшения морщин, касторовое масло также можно использовать и для других целей. Оно способно помочь уменьшить темные круги под глазами, предотвратить растяжки и способствовать росту волос.
Также известно, что касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить прыщи и успокоить солнечные ожоги. Кроме того, его можно использовать в качестве естественного средства для снятия макияжа и для удаления с кожи загрязнений. Обладая множеством преимуществ, касторовое масло является универсальным ингредиентом, который можно включить в ежедневный уход за кожей.
6.3 Как использовать касторовое масло для избавления от сухости кожи, морщин и многого другого? Касторовое масло можно приготовить дома
Источник: https://supermodnaya.com/kastorovoe-maslo-dla-pohudenia-pravila-primenenia-kastorki/
Увлажнение кожи, уменьшение воспаления, повышение иммунитета
Жирные кислоты в касторовом масле помогают увлажнять и питать кожу, делая ее мягкой и гладкой. Касторовое масло – натуральное слабительное, которое помогает облегчить запор. Противовоспалительные свойства касторового масла могут помочь уменьшить воспаление и отек в организме. Касторовое масло содержит соединение под названием рицин, которое обладает иммуностимулирующими свойствами.
Лечение прыщей и обожжений
Антимикробные свойства касторового масла могут помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих прыщи. Вы можете смешать касторовое масло с другими маслами, маслом жожоба, маслом кокосовым или маслом виноградных косточек, чтобы получить смесь, эффективную для лечения прыщей. Фактически, смешивание касторового масла с другими маслами способно помочь разбавить его густую консистенцию и облегчить нанесение на кожу.
Касторовое масло может помочь успокоить и вылечить обожженную солнцем кожу.
Важно отметить, что, хотя касторовое масло имеет множество потенциальных преимуществ, оно может подходить не всем. Как и в случае с любым натуральным средством, перед использованием касторового масла для лечения любых проблем со здоровьем рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Касторовое масло для волос
Касторка
Вы можете нанести на волосы смесь касторового масла, чтобы питать и увлажнять их. Касторовое масло богато жирными кислотами и витамином Е, которые помогают укрепить и кондиционировать волосы, а другие масла в смеси могут принести дополнительные преимущества.
Смешайте равные части касторового масла и другого масла по вашему выбору, например кокосового масла, масла жожоба или миндального масла. Вы также можете добавить несколько капель эфирных масел, таких как лавандовое или мятное, для получения дополнительного эффекта. Пальцами или кистью нанесите смесь на волосы, начиная с корней и продвигаясь к кончикам. Обязательно втирайте смесь в кожу головы. Оставьте смесь на волосах минимум на тридцать минут или на ночь для более глубокого воздействия. По истечении рекомендованного времени смойте смесь с волос теплой водой с шампунем, как обычно.
Использование смеси касторового масла на волосах может помочь обеспечить их увлажнение и питание, делая их мягкими, блестящими и здоровыми. Важно отметить, что если у вас тонкие волосы, вы можете использовать смесь экономно. Как всегда, перед нанесением смеси на волосы рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи.
Смесь касторового масла применяется в качестве увлажняющего средства
Вы можете использовать смесь касторового масла в качестве увлажняющего крема для кожи. Касторовое масло – это питательное масло, способное помочь увлажнить и смягчить кожу, в то время как другие масла в смеси могут обеспечить дополнительное увлажняющее воздействие. Вот как использовать смесь касторового масла в качестве увлажняющего крема:
Перед нанесением смеси убедитесь, что ваша кожа чистая, на ней нет макияжа, грязи и жира.
Чистыми руками или ватным тампоном нанесите небольшое количество смеси касторового масла на лицо и шею. Обязательно втирайте ее в кожу мягкими круговыми движениями и избегайте слишком сильного втирания. Дайте смеси впитаться. Оставьте смесь на коже минимум на десять—пятнадцать мин., чтобы она впиталась. Вы также можете оставить ее на ночь для более глубокого увлажнения. По истечении рекомендованного времени используйте чистое полотенце или салфетку, чтобы аккуратно удалить с кожи излишки масла.
Использование смеси касторового масла в качестве увлажняющего крема может помочь увлажнить и подпитать кожу, сделать ее мягкой, гладкой и сияющей. Важно отметить, что если у вас жирная или склонная к прыщам кожа, вы можете использовать смесь экономно или вообще избегать ее использования, поскольку она потенциально может закупорить поры. Как всегда, перед нанесением смеси на лицо рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи.
Касторовое масло можно приготовить дома самостоятельно
Касторовое масло добывают из семян клещевины, и сделать его дома непросто. Однако, если у вас есть доступ к семенам для приготовления касторки, вы можете попробовать приготовить касторовое масло самостоятельно, выполнив следующие действия. Очистите и высушите семена клещевины. Удалите с семян грязь и мусор, а затем разложите их на солнечном месте для просушки. Это поможет удалить влагу из семян и облегчит их измельчение. Измельчите семена. Вы можете использовать ступку и пестик или кухонный комбайн, чтобы измельчить высушенные семена в мелкий порошок. Нагрейте измельченные семена клещевины в кастрюле на слабом огне, пока они не начнут выделять масло. Этот процесс может занять несколько часов, и вам придется время от времени помешивать семена, чтобы они не подгорели.
Как только масло выделится из семян, процедите его через марлю или мелкоячеистое сито, чтобы удалить остатки растений.
Налейте касторовое масло в чистый герметичный контейнер и храните его в темном прохладном месте до тех пор, пока вы не будете готовы его использовать.
Изготовление собственного касторового масла может занять много времени, и полученное масло может оказаться не таким чистым и эффективным, как коммерчески доступное касторовое масло. Если вы хотите использовать касторовое масло от прыщей, зачастую удобнее и проще купить высококачественное касторовое масло у надежного поставщика.
VII Семь способов, которыми питьевая вода помогает омолодить кожу
Многим людям свойственно недооценивание силы питьевой воды и ее благотворного воздействия на общее состояние здоровья и кожу. Кожа является самым обширным органом вашего тела, защищающим вас, хранящим воду и липиды, предотвращающим потерю жидкости и выполняющим функцию терморегуляции. Пить воду в довольно больших количествах – это наиболее естественный способ получения кожи мечты, здоровой, сияющей и молодой кожи.
Далее рассмотрим ряд способов, которыми питьевая вода помогает омоложению кожи.
7.1 Уменьшение дряблости кожи. Поддержание pH-баланса
Уменьшение дряблости кожи
Быстрое избавление от жира или чрезмерная потеря веса могут вызвать обвисание кожи. Многие люди подтягивают кожу с помощью водного голодания, но это нездоровый метод, который может нанести серьезный вред вашей коже. Выпивая достаточное количество воды изо дня в день, вы можете постепенно подтянуть кожу и сохранить ее здоровое сияние.
Поддержание pH-баланса
Важно поддерживать хороший баланс pH в коже. pH любого вещества колеблется от 0 до 14, где 14 соответствует наиболее щелочной среде, а 0 – очень кислой. Значение pH 7 является нейтральным и соответствует точному значению pH чистой воды. Причина, согласно которой вам требуется пить больше воды, состоит в том, что важно поддерживать сбалансированный уровень pH, обеспечивающий здоровую кожу. Причина, из-за которой важно тщательным образом мыть кожу водой, заключается в необходимости поддержания правильного баланса pH.
7.2 Уменьшение морщин. Вымывание токсинов
Уменьшение морщин
Благодаря воде ваше тело остается освеженным и увлажненным, также вода помогает поддерживать эластичность кожи. Пьющие немалое количество воды люди отличаются тем, что они в меньшей мере страдают от наличия на лице мягких линий, морщин и шрамов. По сравнению с теми, кто пьет малое количество воды, у них не так много признаков старения.
По мере того, как вы становитесь старше, вашему организму становится все проблематичнее добиваться удержания воды, по этой причине, вводя больше воды в организм, вы помогаете своему телу и коже оставаться не сухими, а увлажненными.
Вымывание токсинов
С помощью питьевой воды происходит вымывание из вашего организма вредных токсинов, способных на нанесение ущерба вашему общему здоровью. С помощью увеличения потребления воды вы можете рассчитывать на выведение токсинов из организма, улучшение здоровья как кожи, так и всего тела. Многим людям свойственно ради выведения токсинов подсаживаться на соковую диету, но поддержание здорового питания и употребление питьевой воды все равно способны помочь еще лучшему выведению токсинов.
7.3 Повышение эластичности кожи. Увлажнение. Предотвращение появления прыщей
Повышение эластичности кожи
Если вы страдаете недостаточностью эластичности кожи, возможно, вы обезвожены. Чтобы осуществить проверку эластичности своей кожи, осторожно ущипните ее и посмотрите, придет ли она в норму. Если она не приходит в норму, вам требуется более активное питье воды, это важно для увлажнения организма и наполнения влагой клеток. Такие области, как кожа под глазами, могут стать темнее, если не было увлажнения и имела место потеря эластичности.
Увлажнение
Вы должны не только пить побольше воды, но также практиковать ее использование для тщательного очищения вашей кожи. Ежедневное принятие душа или ванны, особенно в холодные месяцы, может показаться расточительным и ненужным. Однако это очень хорошо для вашей кожи, так как содействует сохранению здоровья и влажности кожи, очищению ее пор.
Предотвращение появления прыщей
Определенным видам токсинов свойственны закупоривание маленьких пор эпидермиса и вызов таких проблем, как прыщи. Выпивая побольше воды, вы гарантируете, что не станете сильно страдать от прыщей. Чем более увлажненной является ваша кожа, тем менее забитыми оказываются поры.
7.4 Сколько воды следует выпивать ежедневно? Вода способна творить удивительные вещи
Сколько воды следует выпивать ежедневно?
Количество воды, которое вам следует выпивать в день, зависит от таких переменных, как рост человека, его вес, обмен веществ, а также распорядок дня. Обычно взрослым следует выпивать ежедневно от пяти до восьми стаканов воды, а при необходимости – даже больше. Вам всегда необходимо убеждаться, что вы ежедневно выпиваете не менее 6-ти стаканов воды – для здоровья и избежания обезвоживания.
Вода способна творить удивительные вещи
Вода способна творить удивительные вещи как с вашей кожей, так и с вашим общим здоровьем: от помощи вашей коже в сохранении эластичности до уменьшения морщин и тонких линий, которые помогут вашей коже выглядеть молодой, красивой и здоровой.
Обратите внимание на книгу В. И. Барабанова, А. С. Горшкова и В. Е. Сабатовича «Жизнь – движение воды в организме» (Издание 4-е с дополнениями) https://www.bsl-med.ru/vita/vita_br.pdf
VIII Какао и шоколад для омоложения и здоровья
8.1 Какао: понятие. Полезное шоколадное лакомство
Темный шоколад
Какао: понятие
Какао впервые начали выращивать в древней Южной Америке. В эпоху географических открытий испанские конкистадоры завезли его в Европу. В 1850-х годах паровые машины позволили начать массовое производство какао-порошка. Сегодня какао является для многих людей одним из излюбленных напитков.
Изготовление какао-порошка практикуется из какао-бобов, которые получают из растения Theobroma. Какао-бобы являются основным ингредиентом шоколада, но их также можно измельчить в какао-порошок, которому свойственно обеспечивать множество потенциальных преимуществ для здоровья человека.
