скачать книгу бесплатно
С другой стороны, человек с установкой на рост всегда ищет способы узнать что-то новое, накопить больше опыта, отточить свои навыки и стать лучше во всех отношениях.
Эти примеры фиксированного мышления и мышления роста дадут вам лучшее представление о том, как оба типа мышления работают в одной и той же ситуации.
Мышление роста
Фиксированное мышление
Я могу делать все, что захочу.
Я могу сделать это или нет.
Ошибки и неудачи – это возможность учиться и расти.
Ошибки и неудачи раскрывают пределы моих возможностей.
Я готов попробовать что угодно.
Чтобы избежать ошибок и неудач, я буду пробовать только то, в чем уверен, что получается.
Упущенные возможности открывают новые возможности.
Упущенные возможности ведут к падению и разочарованию.
Отрицательная обратная связь воспринимается в конструктивном смысле.
Отрицательная обратная связь является свидетельством неудачи.
На меня влияют и мотивируют истории успеха других.
Я возмущаюсь и завидую тем, кто преуспевает.
Когда я встречаю препятствия на своем пути, я стараюсь их преодолеть.
Когда я сталкиваюсь с препятствиями, я сдаюсь.
Проблемы – это возможность проявить себя.
Проблемы не для меня. Я сдаюсь.
Я открыт для того, чтобы пробовать что-то новое.
Я буду делать только то, в чем я уверен.
Прекратить попытки равносильно неудаче.
Чтобы избежать неудачи, я перестану пытаться.
Я в процессе. Я всегда развиваюсь.
Я тот, кто я есть. Я ничего не могу с этим поделать.
Критика открывает новые возможности для роста.
Критика ранит мое эго.
Я могу стать лучше во всем с практикой.
Я могу делать только то, в чем я хорош.
Обратная связь всегда приветствуется.
Обратная связь не приветствуется.
Я готов принять любые вызовы.
Я хочу убежать от проблем.
Меня вдохновляют успехи других.
Я чувствую угрозу успеха других.
Критика помогает мне расти как личности.
Критика заставляет меня защищаться.
Я могу учиться у других и улучшать себя.
У меня есть то, что у меня есть. Я не могу поправиться.
У успешных людей все хорошо. Мне должно быть чему у них поучиться.
Они не могут преуспеть, не прибегая к хитрой тактике.
Я опаздываю. Я постараюсь избежать этого в следующий раз.
Я опаздываю. Это меня злит и портит мне день.
Я преуспеваю благодаря своему упорству и настойчивости.
Я преуспеваю, потому что я яркий и умный.
Я всегда стремлюсь попробовать что-то новое.
Я считаю, что это пустая трата времени и усилий, чтобы узнать что-то новое.
Мне еще многому предстоит научиться.
Я знаю все, что нужно знать.
Критика может быть конструктивной.
Критика вся негативная.
Я всегда могу попробовать. Даже если я потерплю неудачу, всегда есть чему поучиться.
Зачем пытаться, когда я собираюсь потерпеть неудачу. Я знаю, что я не силен в этом.
Я могу узнать что-то новое и расширить свой опыт.
Зачем утруждать себя изучением нового. Будут другие, кто лучше меня.
Есть возможности для улучшения. Только так я могу добиться прогресса.
Нет места для улучшения. Я лучше останусь на месте.
Я могу добиться успеха, потому что это сделали другие.
Я не могу добиться успеха, потому что у меня нет набора навыков для этого.
Я всегда могу стать лучше с практикой.
Я либо хорош в чем-то, либо нет.
Совершенство – это миф. Всегда есть шанс на улучшение.
Я либо идеален, либо нет.
Никогда не поздно учиться.
Я слишком стар, чтобы учиться.
Как развить мышление роста?
Поняв, что значит иметь установку на рост, вы можете прямо сейчас начать ее развивать в себе. Теперь вопрос в том, как трансформироваться в мышление роста.
Вы можете опасаться, что задача потребует слишком много усилий. Это не так сложно, как вы думаете.
Вы можете попробовать эти стратегии, чтобы заложить основу для развития мышления роста.
Начните с развития уверенности в себе. Научитесь доверять своим суждениям и интуиции. Верьте в свои способности и навыки. Положитесь на свою способность вносить позитивные изменения в вашу жизнь.
Придайте неудаче позитивный оттенок. Рассматривайте каждую свою неудачу как возможность учиться и совершенствоваться. Воспринимайте это как дополнение к вашему опыту. Всегда можно извлечь что-то положительное из каждой неудачи.
Поднимите свое самосознание. Лучшее понимание своих сильных и слабых сторон, способностей и талантов может помочь лучше понять, кто вы есть. При необходимости попросите людей, которые вас хорошо знают, составить список ваших положительных качеств.
Поощряйте свой энтузиазм и будьте готовы учиться всю жизнь. Продолжайте смотреть на окружающий мир глазами ребенка – с благоговением и удивлением. Никогда не прекращайте стремиться к новым знаниям. Продолжайте задавать вопросы и внимательно слушайте ответы.
Не уклоняйтесь от проблем. Примите тот факт, что на пути к чему-то стоящему вы столкнетесь с трудностями. Успех зависит от готовности преодолевать их или учиться на ошибках.
Научитесь принимать то, что вы делаете, и старайтесь делать то, что вам нравится. Успех придет легко, если есть страсть. Когда вы делаете то, что любите, для вас естественно добиваться успеха. Вы всегда можете взрастить любовь к тому, что уже делаете.
Развивайте силу воли, чтобы не сдаваться легко. Успех всегда приходит от упорства и настойчивости. Если вы даете себе возможность сдаться, вы лишаете себя шанса на успех. Развивайте упорство, чтобы вставать после каждого падения и продолжать идти.
Будьте открыты для вдохновения других и будьте готовы вдохновлять других. Не позволяйте негативным эмоциям, таким как зависть и ревность, омрачить ваше настроение и отношение к жизни. Смотрите на успех других как на возможность учиться у них. Почувствуйте вдохновение от успешных людей. В то же время предпринимайте действия, которые могут стать источником вдохновения для других.
Если вам удастся внедрить эти подходы, естественно последует установка на рост.
Несколько советов по формированию мышления роста
– Не стесняйтесь своих недостатков. Признайте и примите свои недостатки.
– Используйте препятствия и проблемы как возможности для совершенствования и роста.
– Не ограничивайте себя несколькими стратегиями. Сохраняйте непредвзятость.
– Используйте каждую неудачу как возможность научиться.
– Не ищите одобрения у других. Отдавайте предпочтение обучению.
– Перестаньте придавать слишком большое значение результату. Научитесь получать удовольствие от путешествия.
– Найдите цель и работайте с ней.
– Научитесь видеть всю картину.
– Отмечайте свои успехи так же, как и успехи других.
– Не отдавайте предпочтение быстрому обучению перед хорошим обучением.
– Цените и вознаграждайте усилия, а не отношение.
– Предлагайте конструктивную критику и относитесь к критике со стороны других в конструктивном смысле.
– Примите тот факт, что возможности для улучшения не приводят к провалу.
– Ищите возможности узнать что-то новое.
– Ставьте упорство и настойчивость выше таланта.
– Развивайте силу духа и силу воли.
– Признайте, что вы не можете выжить только за счет таланта. Постоянное развитие и самосовершенствование – неотъемлемая часть успеха.
– Чаще используйте слово «пока» вместо простых отрицательных утверждений. Например: «Я не знаю, как это сделать» – «Я пока не знаю, как это сделать. Но я выясню…»
– Не ждите, пока вы совершите ошибки, чтобы научиться на них. Учитесь на чужих ошибках.
– Продолжайте ставить перед собой новые цели.
