скачать книгу бесплатно
– избавиться от страхов, сомнений и негативных мыслей;
– раскрыть свои таланты и способности;
– полюбить себя;
– и понять, что ТВОЁ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО.
Глава 5. Состояния
А ты знала, что?..
То, что ты чувствуешь сегодня, какие испытываешь эмоции, о чём думаешь, на 90 процентов зависит от того, что ты думала и чем жила вчера. Какие мысли «правили балом»?
Что важнее: чувства или мысли? Представь себе на минуточку, что ты на свидании, любимый пригласил тебя в ресторан, подарил роскошный букет, в конце романтического ужина предложил руку и сердце. Привёз домой. Ты вошла в квартиру, на щеках румянец, ты раскрасневшаяся и абсолютно счастливая. Скорее всего, засыпая, будешь продолжать вспоминать этот вечер с блаженством на лице. Разве в это время к тебе залетит какая-нибудь негативная, суетная мыслишка? Вряд ли. Потому что ты счастлива и радостна, тебя переполняют эмоции.
А вот если ты чувствуешь усталость, раздражение, гнев, то лёгким и радостным мыслям тяжело будет ворваться свежим ветерком в голову. Согласна?
Поэтому прежде, чем мы пойдём дальше, хочу отметить, насколько важно то, в каком эмоциональном состоянии ты находишься. И если у тебя состояние «что воля – что неволя», то стоит задуматься, может, можно и пора уже что-то поменять…
Главный ресурс – состояние. То, что я чувствую.
Юмор в тему: «Странное какое-то чувство. Мне всё время чего-то хочется. То ли разнообразия до безобразия, то ли безобразия для разнообразия».
Итак:
Если тебя что-то не устраивает в сегодняшнем дне, просто вспомни, какие мысли и эмоции преобладали вчера.
Мы стали очень ценить своё время, нам ведь столько всего важно успеть сделать. Мы научились планированию, постановке целей, научились решать задачи. Мы знаем: для того, чтобы чего-то добиться, нужно делать, идти вперёд, не откладывать дела на потом. Всё делать своевременно, но почему-то в этой своевременности не осталось места для нас самих. Своевременность – своё время. На что я трачу его?
Некогда отделить свои желания от чужих, чьих-то, некогда подумать: «А действительно ли это именно то, что я хочу именно сейчас?»
И даже если я позволяю себе прислушаться к собственным мыслям, замедлиться, то не могу насладиться этим в полной мере, так как тут же начинаю себя ругать и корить. ВЕДЬ время не ждёт, надо успеть ещё так много.
В итоге и отдыха нет, и продуктивность снижается.
В нашем стремлении достигать, успевать, процветать куда-то ушло состояние «быть»!
Быть в ресурсе, в гармонии, в спокойной уверенности, в тихой внутренней радости и удовольствии от процесса.
Вот и выходит, что время есть, идей море, желаний тоже много, а сил на их реализацию нет.
Хочу с тобой поделиться одной замечательной формулой, которая может помочь, как помогает лично мне в любой сфере жизни:
БЫТЬ ?ДЕЛАТЬ?ИМЕТЬ
И никак не наоборот…
Что такое БЫТЬ? Это состояние.
Счастья, радости, энергии, спокойствия, уверенности.
И когда ты в таком состоянии, то и дела ДЕЛАЮТСЯ легче, играючи, не изматывая.
И тогда и ИМЕТЬ проще, радостнее, легче.
А мы хотим иметь, начинаем старательно что-то делать, чтобы потом БЫТЬ.
Вот когда у меня будет свой дом, тогда я заживу счастливо. Вот когда перееду к морю, точно заживу по-человечески и буду радоваться и отдыхать. И мы начинаем бежать марафон к счастью. Но это так не работает. Мы – Женщины, и самый главный наш ресурс – это наши чувства, ощущения, состояние.
И мы с тобой постепенно шаг за шагом, будем «включать» наши чувства, эмоции, выпускать их наружу, освобождаться от всего, что мешает наполняться теми чувствами, эмоциями, которые нас будет поддерживать, вдохновлять, мотивировать.
Глава 6. Куда уходят силы?
История «N».
Господи, как же я устала!
Устала работать, успевать всё, искать мужа, спасать мужа, обеспечивать и кормить семью, заниматься детьми, возить и отвозить их в разные секции, помогать маме и папе. «Чёртово колесо», круговорот бесконечных дел, череда нерешённых проблем и дикая усталость. Вот эта ноша на моих плечах, вот эти глаза, в которых исчез блеск и радость, неужели это я и моя жизнь?
Всем от меня чего-то надо. Дети! Это же мои дети, и кто как не я о них позаботится? Родители – это мои любимые родители, я не могу их выкинуть из жизни! Муж, брюзжащий, пьяный – это же мой крест, кто ему кроме меня поможет? Вот он лежит на диване. То футбол, то хоккей смотрит, а то – вот теперь современные отцы пошли! – в ютуб залипает, танчики свои катает!
******
Нахлобучила всё на себя, понавешала,
Независимая, целеустремленная и крепкая.
Я привыкла «у руля» быть, путь указывать,
Только это с каждым разом меня меньше радует.
Мы бы девочкой побыть беззаботной,
Мне бы принца раздобыть, да чтоб с заботой. ?
Мне бы так, чтоб за стеной я, да за каменной, ?
Только руль держу я цепко да накрепко.
А мужчины, как назло, все с присосками,
Так и липнут, и сидят, сучат ножками.
Что-то сильных мужиков не встречаю я, ?
Скачет конь, изба горит, всех спасаю я.
*****
– Никто не видит, как я стараюсь! Никто меня не ценит. Нет бы, помочь?! Весь дом на мне, все заботы на мне, а муж лежит, хоть бы что. Непрошибаемый. Эй, хоть детьми займись! Как же всё надоело.
– А чего не уходишь тогда?
– Да кому я нужна с детьми? Тут родному отцу на детей наплевать, а станет их чужой воспитывать? Да и его, дурака, жалко. Ну, куда он без меня. Пропадёт ведь совсем.
– А себя тебе не жалко?
– Да я привыкла уже. Чего мне сделается-то?
И продолжаю «бубнить». Лучше синица в руках?
Страшно что-то менять? Болото оно такое, засасывает.
Сама прошла через это. Страхи, сомнения. Ну как же, ради детей надо принести себя в жертву. А нужна детям такая жертва – у них ты спросила?
Ты бы сама хотела такого счастья своим детям?
*****
Ты плачешь? Расстроена? В сердце обида? ?
Я тоже страдала, я тоже грустила.
Мечтала о счастье, молилась о чуде, ?
В душе замыкала обиду на будни.
Искала причины, варилась в печали,
Вот дети её только б не замечали
И горькую грусть по губам не читали.
Глаза… Лишь глаза мои болью кричали.
Рвалось недовольство, слетали упрёки, ?
В подушку-подружку – все слёзы и вздохи.
А дети любили, с надеждой смотрели,
Как будто о жизни узнать всё успели. ?
Любовь безусловная. Сердце большое,
Отхлынула тяжесть, всё это пустое.
Ведь дети растопят любые печали,
Но только б родители их замечали. ?
Самое большее, что могут дать родители своим детям – это быть счастливыми.
И вот крутишься ты, как белка в колесе. Если быть честной, то как недовольная белка.
НАДО успеть, НАДО суметь,
НАДО стремиться всё смочь и уметь,
НАДО закончить и срочно начать,
НАДО всегда и везде поспевать,
НАДО понять, осознать, написать.
Если все НАДО в кучу собрать?
Некуда вставить ХОЧУ и ЛЮБЛЮ,
НЕКОГДА вспомнить, о чём я грущу,
НЕКОГДА мне погулять, помечтать
НЕКОГДА жить мне и некогда спать!
Спешка, гонка, планы, цели,
Бег по кругу в карусели.
Утром только встать успею,
Страшно мне уж опоздать.
Я почти близка как будто,
Мне бы цель свою догнать.
Я уже мечтать не смею,
На мечты где время взять?
Вот достигну я Успеха,
Можно будет жить начать.
Почему бы просто не оставить меня в покое? Мужу, детям, родителям. Хотела сказать «друзьям и подругам», но вдруг с болью подумала, что времени на подруг у меня давно уже нет…
Юмор в тему: «Часто человек похож на целую планету: крутится, вертится, а жизни нет».
Эти и похожие вопросы терзали меня около 10 лет назад. Я не могла сказать «нет». Я не разрешала себе быть слабой, не разрешала себе быть женщиной, быть собой. Разве это они – мои близкие – виноваты в том, что я так жила? Нет, нет и нет. Это моё отношение к себе породило те ситуации, события, отношения.
И кто, как не я, строил эти отношения? Кто распределял роли? Кто боролся за власть? Тащил на себя одеяло ответственности? Кто это всё допускал, принимал, как должное?
Юмор в тему: «Союз глупого мужчины и глупой женщины порождает мать-героиню. Союз глупой женщины и умного мужчины порождает мать-одиночку. Союз умной женщины и глупого мужчины порождает обычную семью. Союз умного мужчины и умной женщины порождает лёгкий флирт».
Мне же так хотелось быть единственной и неповторимой, доказать, что я во всём лучшая. Что я всё могу и всё умею. Чтобы оценили, заметили. Ведь сама-то себя я ценю за достижения, за успехи, за хорошо проделанную работу.
И незаметно так, мало-помалу, я перетягивала одеяло на себя, доказывала, что я всё могу и всё умею. «Да без него обойдусь. Да что мне его ждать, сама разберусь. Да зачем его тревожить, сама как-то справлюсь с этим. Ну и что, что это его дела. Ну и что, что он обещал посмотреть это на выходных! До них же ещё долго, а я сейчас сама со всем управлюсь». И вот такими «Я САМА!», «Я БЕЗ НЕГО» сама и сделала так, что он не помогает, про слова свои забывает, обещания не помнит, а что помнит, делает не в срок.
Сначала он боролся, протестовал, бунтовал, но я крепко держалась двумя руками за власть, не хотела уступать пьедестал. Не отдам пальму первенства! Мне же важно было быть героиней.
Мы воевали. Мы ругались. Ссорились. И я почти победила. Если это можно назвать победой.
Юмор в тему: «Наши чувства, наконец-то, стали взаимны… Теперь мне тоже всё пофиг!»
И кто это придумал, что просить помощи и уступать в чём-то приравнивается слабости?
Я смотрю на тебя глазами обиды.
Слышу тебя, как раскаты грома,
Чувства мои аргументами биты,
В горле комок, всё теперь по-другому.
Боль на боль, рубим воздух руками,
Страх на страх, бьём по живому,
Меня не услышали, я как цунами,
Меня не признали – уйду к другому.
О чём эта битва? И где в ней герои?
Какой же ценой победа досталась?
Мы проиграли на пару с тобою,
В борьбе за права любовь потерялась.
Смотрю на тебя и вижу рассветы,
Которые мы с упоением встречали,
Смотрю на тебя через призму света.
И знаю, любовь победит, обещаю!
ПОТЕРЯЛАСЬ
