скачать книгу бесплатно
– с макияжем таким, словно сошла с обложки журнала,
– держит на руках очаровательных младенцев, сущих ангелочков в кристально чистых белых платьицах,
– и сияя белоснежной улыбкой в 32 зуба, ни разу не видевших стоматологов,
– обворожительно счастливая моет полы на зеркально чистой кухне, минимум в 100 кв. м….
Вообразила?
Как тут не сойти с ума, если ты не мчишься прямиком из салона красоты, где тебе наконец-то привели в порядок голову, покрасили, уложили, домой на свою кухню в 100 кв. м. срочно мыть полы?!
У тебя новенький переливающийся маникюр. Мечта.
Даже стыдно сказать, что я ну никак не вписываюсь в это понятие счастливой, достойной женщины, матери и жены?!
Как тут не сойти с ума, если вообще мытье полов, посуды, уборка, стирка, готовка не вызывает у тебя такого блаженства на лице?!
А твои милые, обворожительные детки все перепачканы и перемазаны красками, игрушки миленько так раскиданы по всему дому в эстетическом беспорядке.
Никогда бы не поверила, что моя самооценка должна зависеть от того, в каком виде, одежде я вытираю пыль, перемещаюсь с пылесосом, при этом забыв о том, что предварительно нужно было включить состояние счастья на максимум!
Как часто мы примеряем на себя красивые картинки-образы и, тягостно вздыхая, опускаем плечи: «Мне не стать счастливой»
У меня талия отнюдь не 60 см, а несколько больше – 120 (шучу…)
У меня бедра не 90 см, а 150 (снова шутка…)
Но даже если и не шутка. С талией 60 см ты можешь стать счастливой, а с талией 90 – нет?
А мои очаровательные дети терпеть не могут белоснежные платья с рюшечками и кружавчиками, а предпочитают худи и джинсы.
Казалось бы, такая чушь, но сколько совершенно неожиданных убеждений обнаруживается в ходе коуч-сессий. Сколько таких: «Я не достойна. У меня не получится. Я ещё не всё знаю!»
Юмор в тему: «Ты – это не твоё селфи, и даже не твой аватар ВКонтакте. Ты – это твоё фото на паспорт».
Чушь, чушь.
Я могу быть абсолютно счастливой в неубранной квартире или совершенно несчастной в кристально-белоснежном коттедже, замке… Не суть…
Вот моё счастье – прямо тут, под моей ладошкой, там, где бьётся сердце…
Глава 3. Божественный образ
Не нравитесь себе такой,
какой вас воспитала мама?
Сотворите себя сами!
Тамара Палий
Что ты чувствуешь? Какие эмоции наполняют каждый твой день?
Хватает ли у тебя сил, энергии? Чувствуешь ли свой огромный потенциал? Может быть, тебе не хватает времени? Ты ничего не успеваешь, не успеваешь жить? Куда-то делось вдохновение? Нет ярких эмоций? Глаза перестали блестеть?
Ты ловишь себя на мысли, ищешь ответ, как же сделать так, чтобы работа нравилась и приносила удовольствие?
Как сделать так, чтобы жизнь заиграла яркими красками, и ты светилась от счастья, чтобы радость плескалась через край, но при этом хватало времени и на семью, и на любимых, и на друзей, и на себя?
Подойди к зеркалу, посмотри – это же ТЫ, самая прекрасная и удивительная, уникальная и талантливая!
Ты снова бесшабашно счастлива, озорная девчонка, в которой энергия плещется, блестят глаза, и она снова умеет удивляться и радоваться, замечать прекрасное. Она лёгкая и жизнерадостная.
И ты знаешь, что способна на большее, ты и есть это большее. Ты замок, и ты же ключик, и только от тебя зависит всё!
Просто, может быть, ты не знаешь, с чего начать? Не знаешь, какой подобрать ключ?
А что для этого надо? Совсем немного – любить и принимать себя. Чувствовать, что ты хочешь и куда ты идёшь.
Прежде, чем мы продолжим, давай на минуточку заглянем в старославянский словарь. Может быть, именно там найдём подсказку, почему же всё начинается с любви к себе, принятия себя.
Тем более, если ты ещё продолжаешь
– ругать, корить себя,
– издеваться над собой,
– обесценивать себя,
– придираться к себе,
– критиковать себя,
– саботировать саму себя,
– обвинять снова себя,
– загонять СЕБЯ. ДА, ДА, СЕБЯ. САМУ СЕБЯ,
– не ценить, не баловать…
И как тебе живётся?
Как живётся женщине, рождённой для счастья и радости, но забывшей о том, что она – ценность сама для себя. Как живётся женщине, которая забыла о том, что в первую очередь она должна любить себя.
Что же сказано в старославянском словаре?!
Злим-ся – Злим Себя
Дерём-ся – Дерём Себя
Мучаем-ся – Мучаем Себя
Раздражаем – ся – Раздражаем Себя
Учим-ся – Учим Себя
Все наши обиды, гнев, раздражение, негативные программы и установки в первую очередь бьют по нам же самим… Тебе это надо?
Читаем дальше, а что же такое «себя»?
Себя – Се Есть Бога Образ
ЛЮБОВЪ – ЛЮ – люди БО – Бога ВЪ – ведают сотворивши. То есть люди бога ведают, а вовсе не какая-то там привязанность или иные глупые пояснения.
И что получается?
Я – Образ Бога, и я это ведаю, знаю и принимаю.
Станем ли мы издеваться над Божественным образом? Загоним ли мы его в рамки неприятия, критики, недовольства и осуждения?
КОНЕЧНО, НЕТ!
Юмор в тему: «Какие только пути мы ни выбираем, чтобы найти свой собственный тупик».
Поехали дальше?
По мере нашего путешествия мы пройдём практически по всем сферам жизни, чтобы прочувствовать, куда стоит направить внимание – найдём фокус, где подтянуть хвосты.
Важно определить точку А, где ты на данный момент находишься. Какими чувствами живёшь, какие мысли крутятся в голове, о чём думаешь, переживаешь. И самое важное – точку Б: куда путь держишь, что хочешь, к чему стремишься, чего желаешь достичь и добиться, каких изменений хочется?
Кто я в этом Мире? Чего я хочу? Что не устраивает? Вот эта тоска – откуда она? Это ощущение тяжести, чувство усталости?
И начинаешь вспоминать свою жизнь, что я там видела, что было… как было…
Задание:
Напиши список 10 дел, которые ты точно должна успеть сделать за свою жизнь. Самое важное и ценное – то, что ты обязательно хочешь реализовать, оставить после себя.
1. ________________________________________
2. ________________________________________
3. ________________________________________
4. ________________________________________
5. ________________________________________
6. ________________________________________
7. ________________________________________
8. ________________________________________
9. ________________________________________
10. ______________________________________
Глава 4. МОЯ_ДОРОГА_Я
Странно, каких только путей мы не выбираем, чтобы скрыть свои истинные чувства.
Эрих Мария Ремарк
Что это?
Символ? Метафора?
Да, отчасти так и есть.
Это моя неповторимая, уникальная ДОРОГА к познанию себя и своего Я.
Я – личность и автор своей жизни. Я водитель своей судьбы. Я сама решаю, куда, с какой скоростью, каким маршрутом мне ехать.
И, конечно же, это и:
моё ОТНОШЕНИЕ к СЕБЕ, моё отношение к жизни, к людям, к событиям, принятие и любовь, уважение и принятие себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Я себе ДОРОГА.
И вот когда эти две вещи соединятся воедино – твой путь станет намного ярче, счастливее, гармоничнее. Ты сможешь путешествовать, полностью отдаваясь каждому моменту своей жизни. К тебе в попутчики придёт радость и счастье, вдохновение и творчество, активность и стремление, намерение и действие.
И вот тогда твой собственный путь, твоя дорога поведёт тебя туда, куда тебе и нужно – к твоей мечте, к твоему счастью, твоей любви. Она то ровная и прямая, то извилистая и тернистая, то поднимающая на вершину, то уходящая резко вниз, за горизонт. У каждого она своя. И какой она будет, по большей части зависит от тебя.
Юмор в тему:
«— В чём различие между планом и дорожной картой?
– План может быть выполнен. А дорожная карта – чаще всего дорога в никуда».
Представь, что ты села в такси и не сказала водителю, куда тебе надо приехать? Куда он тебя привезёт? В лучшем случае, он вообще не поедет и не тронется в путь, а в худшем – привезёт туда, куда тебе совсем не надо.
Так и в жизни: если мы не знаем, куда, собственно, идём? Зачем? Что хотим получить?
Есть ли тогда у нас шанс прийти туда, куда нужно?
Фокус-то в том, что, даже бездействуя, мы всё равно продолжаем свой путь. А вот часики тикают.
С помощью этой книги ты сможешь:
– почувствовать, прожить, погрузиться в свои чувства, эмоции и ответить себе на главные вопросы: кто ты и чего на самом деле хочешь;
– сконструировать себе новую жизнь так, как ты мечтала;
– научиться радоваться и находить вдохновение в каждом дне;
– ставить цели и идти к ним, опираясь на свои ресурсы;
