Массаж и радиация. Лаборатория массажа. Часть 1

При выполнении приемов массажа мышцы пациента должны быть максимально расслаблены, что достигается путем сближения точек начала мышцы и ее прикрепления (см. главу «Анатомия массажа»).

Естественно, что руки массажиста должны быть теплыми.

Использование этих методических приемов позволит массажисту экономично, оптимально и равномерно поддерживать работоспособность в течение рабочего дня, не снижая интенсивности и качества. «Пробивать» практически любые мощные мышцы, не имея своего собственного огромного веса, накачанных рук и «стальных» кистей (что якобы является эталоном внешности массажиста и его силовых показателей). Позволит также иметь длительную трудоспособность на протяжении своей профессиональной деятельности с минимальными проблемами для своего здоровья и с минимумом профессиональных заболеваний (проверено вашим покорным слугой на протяжении 35 лет).

Необходимо научиться манипулировать массажными приемами не глядя, «вслепую», как музыкант, единственный чуткий и восприимчивый слушатель которого – организм пациента, а композитор – мозг исполнителя. «Массажные приемы, как отдельные тоны музыки, никогда не звучат в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд» (Dollinger, 1899).

Массаж – это больше чем движение растирания, разминания, поглаживания; массаж – это движение и мысль. Каждое движение преследует конкретную цель, определяемую мыслью, за каждым движением следует просмотр, т. е. анализ ответной реакции мышц и тканей, только после этого производятся следующие движения, плавно и логично переходящие одно в другое. Если этого нет – это не массаж, а обычное растирание мочалкой в бане.

Поглаживание

– Поглаживание. Общие положения.

– Виды поглаживания, техника исполнения.

ПОГЛАЖИВАНИЕ. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Поглаживание – это легкий поверхностный прием, выполняемый ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти, при котором массирующая рука мягко скользит по коже, не сдвигая ее в складки.

С этого приема начинается и заканчивается массаж, им также заполняются промежутки между другими приемами, что дает своеобразную передышку и момент отдыха для работающих групп мышц рук массажиста, то есть он является приемом-связкой. Поглаживание является первым контактом между руками массажиста и телом пациента. Этим моментом определяется первоначальное восприятие сеанса массажа, создается положительный эмоциональный фон и внутренний комфорт пациента.

Техника поглаживания определяется целями и задачами сеанса массажа. Основное специфическое физиологическое влияние при выполнении поглаживания – это воздействие через кожный покров на центральную и периферическую нервную систему, а также создание поверхностного лимфооттока.

«При медленном мягком проведении приема снижается возбудимость нервной системы, то есть проявляется ярко выраженный успокаивающий эффект. Такой характер поглаживания позволяет снять или снизить болезненность при травмах и заболеваниях нервно-мышечной системы» (Тюрин А. М., Васичкин В. И.).

«Поглаживание снимает напряжение нервной системы, а при продолжительном применении действует обезболивающе. В рефлекторных областях (шейно-затылочной, верхнегрудной, подлопаточной, области живота и др.) оно оказывает рефлекторно-терапевтическое воздействие на патологически измененную деятельность различных тканей и внутренних органов» (Бирюков А. А.).

«В спортивной практике поглаживание используется широко, особенно при повышенной возбудимости, в восстановительном сеансе массажа сразу после психофизических нагрузок» (Бирюков А. А., 1983).

При выполнении приема в медленном темпе определенных рефлексогенных зон поглаживание обладает снотворным эффектом, усиливая действие рефлекторно-сегментарного массажа. Поглаживание незаменимо при головных болях. При выполнении приема «поглаживание» необходимо ясно представлять его основное физиологическое действие, не путать с второстепенными и незначительными влияниями на другие физиологические функции. Это избавляет начинающего массажиста от ошибок в сеансе массажа. Поглаживание преимущественно влияет на центральную и периферическую нервную систему, а также поверхностный лимфоотток. И если массажист, выполняя поглаживание, пытается прогреть ткани, создать глубокий лимфоотток или усилить кровообращение, он явно заблуждается, теряя напрасно время. Физиологическое влияние поглаживания на эти функции по сравнению с действием других приемов несущественно и может быть использовано только в связке с приемами, которые являются основными для решения этих задач. Поглаживание в этом случае является вспомогательным приемом-связкой между другими основными приемами либо как первоначально исполняемый прием, оказывающий минимальную нагрузку и действие на данную функциональную систему организма.

Чтобы не создавать путаницы, вторичные физиологические действия при выполнении поглаживания в данной работе не описываю. Они прекрасно освещены во всех известных пособиях по массажу.

Поглаживание – важный диагностический прием на предмет определения общей и обследования местной и очаговой температуры, а также состояния перевозбуждения организма. Это является возможным только при первых пассах проведения приема до тех пор, пока под влиянием массажа не изменена естественная температура массируемой поверхности.

Поглаживание – наиболее простой и в то же время наиболее сложный по эффекту прием. Что такое мягкие, обезболивающие, «волшебные руки», как это описать? Для женщин-массажисток природная мягкость рук помогает легко достигать этих эффектов. Однако, не имея в репертуаре эффективной экономичной техники силового воздействия и используя свою природную кистевую силу, они забивают это качество природной мягкости. У мужчин-массажистов это наиболее уязвимое звено в техническом арсенале, поэтому для развития мягкости кистей рекомендую регулярные упражнения для растяжения мышц кисти и особенно растяжение мышц предплечья, то есть сгибателей пальцев.

Большое значение имеет умение между силовыми приемами в момент поглаживания мгновенно расслабить руки.

Каждый из нас хоть раз в жизни серьезно грипповал и температурил, а после этого выходил ослабленным на работу. Так вспоминайте свои ощущения, именно в этот момент ваши руки были наиболее волшебными и мягкими. Все верно. Это происходит при полном отсутствии силы.

Немного спортивной физиологии. Свойства мягкости, пластичности, эластичности находятся в обратно пропорциональной зависимости от силы. Усиливая и развивая в работе свой силовой потенциал, мы уменьшаем такие качества, как эластичность, мягкость, и наоборот. Золотую середину можно найти, используя рациональную и экономичную технику силовых приемов, сочетая с элементами растяжения для развития мягкости рук.

Для обезболивающего поглаживания можно использовать «воздушные поглаживания», когда быстрым движением руки в воздухе, захватывая воздушную струю и притормаживая перед касанием с телом, как бы мягко накладываем эту воздушную прослойку на тело, создавая охлаждающий и обезболивающий эффект.

ВИДЫ ПОГЛАЖИВАНИЯ, ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

Из всех разновидностей приема поглаживания, известных в литературе по массажу, в качестве основных выделим следующие виды поглаживания: плоскостное поверхностное и обхватывающее.

При этом выделим наиболее целесообразные сочетания направлений движений, которые возможны в следующих комбинациях.

Рис. 9

– Одной рукой.

– Двумя руками.

1. Одновременно.

2. Попеременно.

3. Комбинированно (например, одна рука прямолинейно, вторая – зигзагообразно).

Плоскостное поверхностное поглаживание

Рис. 10. Плоскостное поверхностное поглаживание

Мягкий, щадящий прием, который выполняется ладонной поверхностью руки или пальцев таким образом, чтобы плоскость кисти массажиста принимала форму изгибов массируемой поверхности, что достигается за счет полного расслабления кисти.

«Контакт руки с кожей в начале и в конце выполнения массажного приема должен быть настолько мягким и нежным, чтобы больной едва ощущал это движение, а выполнение приема не вызывало выраженной кожно-сосудистой реакции. Возможно движение против тока лимфы» (Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа. 1966).

Применяется на всех массируемых поверхностях тела. Плоскостное поверхностное поглаживание – это вводное поглаживание в начале сеанса —

«является первым контактом между массажистом и больным» (Кордес Й. К. Массаж. Берлин, 1981).

По своей сути выполнение этого вида приема сводится к мягким и нежным, произвольным по форме и направлениям поглаживаниям. Основное физиологическое действие при выполнении плоскостного поверхностного поглаживания – это седативное, успокаивающее и обезболивающее воздействие на центральную нервную систему.

Обхватывающее поглаживание

«Ладонь руки плотно, равномерно прилегая к массируемой части тела, скользит по ее поверхности, по возможности строго приспосабливаясь ко всем анатомическим контурам. Большой и остальные четыре пальца при обхватывающем поглаживании должны представлять собой вместе с ладонью желоб. Концы пальцев при массировании, проникая в межмышечные промежутки и скользя вдоль них, оказывают непосредственное влияние на мелкие и крупные лимфатические сосуды, заложенные в межмышечных щелях. Руки двигаются медленно с целью воздействия на лимфообращение» (Вербов А. Ф., 1966).

Прием проводится строго в направлении ближайших лимфатических узлов.

Рис. 11. Обхватывающее поглаживание

Рабочая поверхность ладони при обхватывающем поглаживании заштрихована.

Рис. 12. Аркадьев Г. В., 2017

Обратите внимание, после 35 лет практики массажа кисть не разбита артрозом.

Чтобы воссоздать полную картину во всем разнообразии и вариативности при выполнении обхватывающего поглаживания, приведу выдержки из работ известных авторов.

«Поглаживание ладонной поверхностью кисти (обхватывающее – прим. автора) представляет собой довольно простой прием, в то же время он является главным, основным и наиболее часто применяемым (рис. 8, 11). Ладонная поверхность расслабленной кисти массажиста должна плотно и равномерно прилегать к коже массируемого. Плотность и равномерность прилегания обеспечивается сомкнутостью от второго до пятого пальца, в противном случае у массируемого возникают неприятные ощущения. При этом большой палец отведен и расположен на противоположной стороне массируемой области. Отведение большого пальца от остальных применяется всегда на тех участках, где это возможно, что позволяет охватить всю массируемую область, а движения массажиста делает более экономными» (Тюрин А. М., Васичкин В. И. Техника массажа. 1986).

Усилие производится за счет веса кисти или руки массажиста таким образом, чтобы рука свободно скользила по коже, не сдвигая ее в складки и не причиняя неприятных ощущений и боли. Сила давления увеличивается от периферического конца мышцы до середины сегмента и ослабляется по мере приближения к ее проксимальному участку.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.