Быстрый путь к здоровью

Ребёнку назначили голодание на три с половиной дня с небольшими количествами апельсинового сока и воды — всего примерно шесть апельсинов в сутки. Осмотр состоялся в середине дня, и голодание начали немедленно, без дальнейших приёмов пищи в этот день. Одну клизму сделали после полудня, другую — около восьми часов вечера; впервые в жизни ребёнок проспал всю ночь. С тех пор он спал по одиннадцать — двенадцать часов каждую ночь.

После голодания назначили следующее питание:

Завтрак: белки двух яиц; два кусочка тоста из тёмного хлеба, размоченных в горячей воде и приправленных сливочным маслом; три тушёные черносливины, не обработанные серой.

Обед: порция творога; порция приготовленного шпината или сельдерея; один кусочек тоста, размоченного так же, как на завтрак.

Ужин: небольшой кусочек бифштекса; один некрахмалистый овощ; один салатный овощ.

Чтобы предупредить возможный ночной приступ астмы, перед сном ребёнку сначала ежедневно делали клизму. Однако вскоре от неё отказались: уже через несколько дней стало ясно, что вздутие живота не возвращается. Такую диету соблюдали несколько месяцев; теперь ребёнок питается разнообразно и сбалансированно, согласно предложенному в книге меню для здоровых детей.

Случай 7. Пожилой мужчина, 82 лет, ветеран Гражданской войны. Он страдал астмой вскоре после окончания войны и много лет жил в доме для ветеранов. Часто был прикован к постели; последние несколько лет находился в доме для ветеранов в Сотелле, штат Калифорния. Из-за астмы он не мог работать и почти всё время после войны жил на пенсию, если не считать периодов, когда его содержали дети. До войны работал кузнецом.

Пациенту назначили голодание на апельсиновом соке: три раза в день по стакану сока и каждый раз по стакану воды. Такой режим продолжался около двадцати пяти дней. После второго дня исчезли все признаки свистящего дыхания, а примерно после двадцатого дня полностью прекратилось выделение слизи при кашле, мучившее его много лет. Ещё до окончания голодания лёгкие, по описанию автора, стали совершенно чистыми.

Последующую диету составляли отчасти из блюд столовой дома для ветеранов, отчасти из продуктов, которые пациент покупал вне учреждения. Должен сказать, что почти невозможно подобрать живущему в подобном заведении питание, которое, по моему мнению, обеспечило бы стойкое излечение астмы, если он не будет выбирать из обычного меню лишь отдельные блюда и дополнять их покупками: в таких учреждениях предлагают слишком много крахмалистой пищи и недостаточно продуктов, которые я считаю необходимыми для астматика. Эти старые солдаты мало работают и двигаются, а из-за обилия крахмалистой пищи в столовой превращаются буквально в ходячие фабрики газа. Я потратил немало времени, лично обучая пациента правильному сочетанию продуктов, чтобы он мог как можно больше брать из питания, предоставляемого домом: небольшая пенсия не позволяла ему полностью питаться вне учреждения. Он по-прежнему живёт в том же доме и для своего возраста обладает прекрасным здоровьем, без малейшей склонности к астматическим симптомам.

Аутоинтоксикация (самоотвравление)

Это состояние встречается очень часто и присутствует почти при каждом заболевании. Нередко тщательное физическое обследование не обнаруживает никакой органической болезни, а врач не может объяснить угнетённое состояние пациента. В таких случаях, как оказывается, человек просто страдает одной из форм самоотравления продуктами нарушенного обмена веществ: образующиеся ядовитые вещества не выводятся в достаточной мере обычными путями.

В моей практике ко мне неоднократно обращались пациенты, которых другие врачи уже подвергали самым подробным обследованиям и затем советовали отправиться домой и забыть о своих недомоганиях: мол, в действительности с ними всё в порядке, болезнь им только кажется или же они просто нервничают. Если такие пациенты не испытывают боли и я не нахожу у них органического заболевания, я всегда предполагаю ту или иную форму токсемии. Почти во всех подобных случаях её вызывают ядовитые вещества, образующиеся в самом организме, но не выведенные из него. Токсины, возникающие в организме, изменяют химический состав крови и других жидкостей, в которых существуют его ткани. Совершенное здоровье зависит от правильного химического состава жидкостей организма.

Такое самоотравление вызывается главным образом следующими обстоятельствами.

Когда организм истощён растратой умственной или физической энергии, нервной силы нередко оказывается недостаточно для нормальной работы органов выделения. Обычные продукты жизнедеятельности выводятся слишком медленно, задерживаются в тканях и нарушают нормальную деятельность органов и желёз. Запор наблюдается почти при каждом случае аутоинтоксикации и служит источником значительного количества токсических веществ, перегружающих кровь продуктами распада. К числу главных причин аутоинтоксикации следует отнести и переедание. Если человек употребляет и переваривает больше пищи, чем могут усвоить его ткани, в кровотоке оказывается избыток неиспользованного пищевого материала, вызывающий самоотравление. Питательные вещества, находящиеся в крови и не используемые организмом для восстановления тканей, действуют как яд, пока не будут выведены.

Следует упомянуть и чрезмерное употребление продуктов, вызывающих усиленное образование желчи. Желчь служит как пищеварительной жидкостью, так и средством выведения ядов. Все углеводы и жиры должны пройти через печень и подвергнуться изменениям, прежде чем клетки организма смогут их использовать. Если печень перегружена переработкой этих пищевых веществ, у неё не остаётся достаточно времени и энергии для обычного выведения продуктов жизнедеятельности. Если деятельность кожи не поддерживается достаточным числом омовений и надлежащим пребыванием на воздухе, её функциональная способность снижается, и это становится ещё одной причиной задержки токсинов.

Страдающий аутоинтоксикацией человек чувствует сильную подавленность, постоянно устаёт, а сон не приносит ему свежести. Язык покрыт налётом, кровообращение ослаблено, цвет кожи нездоровый, и без сколько-нибудь достаточной причины на него нападает хандра. Такое состояние можно быстро изменить лечением, направленным на усиление выделительных процессов, а окончательное выздоровление возможно при замене дурных привычек хорошими и соблюдении общего режима укрепления организма.

Для быстрых перемен необходима та или иная разновидность лечебного голодания. Типичный случай аутоинтоксикации можно излечить за несколько дней голодания на фруктовых соках и воде. Если в первый день возникает головная боль, это свидетельствует о тяжёлой токсемии, и голодание следует продолжать до полного исчезновения боли. Желательно не прекращать его ещё несколько дней после исчезновения всех неприятных симптомов. Кожу следует дважды в день обмывать губкой или под душем и ежедневно делать не менее двух клизм с тёплой водой. При этом расстройстве особенно рекомендуется пить много воды, чтобы почки располагали достаточным количеством жидкости для выведения накопившихся токсических веществ, которые задержались возле выделительных органов, не справлявшихся со своей работой.

Недостаток физических упражнений нередко является существенной причиной аутоинтоксикации: мышцы должны работать достаточно активно, чтобы использовать усвоенную пищу. Если пытаться жить на скудном рационе и при этом вести сидячий образ жизни, возникает немало проблем с питанием, которые можно было бы легко решить, употребляя немного больше пищи и значительно больше двигаясь.

Следующий случай может служить примером для тех, кто испытывает симптомы аутоинтоксикации, хотя врачи уверяют их в отсутствии какого-либо другого органического или функционального заболевания.

СЛУЧАЙ 8. Мужчина, 37 лет. Руководил очень крупным предприятием. Обнаружил, что засыпает прямо за письменным столом посреди напряжённого рабочего дня. Соблюдал правильный распорядок дня и, насколько сам понимал, вёл умеренный образ жизни. Встревожившись своим состоянием, посетил нескольких врачей, которые уверяли его, что он совершенно здоров. Он успешно проходил медицинские осмотры для страхования жизни, а незадолго до обращения ко мне вновь был обследован и оформил дополнительную страховку. Несмотря на уверения врачей, проводивших осмотры, он чувствовал, что с ним происходит нечто серьёзно неправильное.

При осмотре я обнаружил признаки увеличения печени, ожирения сердца и приблизительно пятнадцать фунтов лишнего веса. Кроме этих особенностей, органического заболевания выявлено не было. Пациент начал голодание, в течение четырнадцати дней выпивая по стакану апельсинового сока три раза в день. Когда прошла головная боль, возникшая в первый день, его силы стали постепенно прибывать, а дневная сонливость исчезла совершенно. После десятого дня голодания он заявил, что теперь ежедневно выполняет вдвое больше работы, чем до его начала.

За четырнадцать дней голодания его вес уменьшился примерно на двадцать фунтов. Затем, перейдя на тщательно подобранный рацион, он постепенно вернул пять фунтов из потерянного веса; таким образом, моя первоначальная оценка его надлежащего веса оказалась верной. Кожа стала чистой, глаза — ясными. С языка исчез налёт, державшийся много месяцев. С окончания голодания он сохраняет прекрасное здоровье. Теперь он придерживается сбалансированного питания и регулярно занимается в гимнастическом зале, помимо упражнений, которые выполняет каждое утро и каждый вечер дома. Он говорит, что чувствует себя новым человеком.

Боли в спине

Это симптом, от которого, как я обнаруживаю, страдают многие мои пациенты. Удивительно большое число людей, не замечающих у себя никаких других нарушений, обращаются ко мне за обследованием и лечением, желая избавиться от той или иной разновидности боли в спине. Этот мучительный симптом имеет разнообразные причины, в частности следующие.

1. Поражения позвоночника. Существуют различные виды боли в спине, вызываемые нарушениями в позвоночнике. В одних случаях они возникают вследствие несчастных случаев, в других — из-за неправильной позы, которую приходится принимать при определённых занятиях, либо вследствие ослабления мышц, прикреплённых к позвоночнику. Такие поражения представляют собой подвывихи, или частичные смещения позвонков, которые сдвинулись со своего места или сместились вследствие мышечной слабости. Боль при этих нарушениях может возникать в любом отделе позвоночника; кроме того, она влияет на внутренние органы, поскольку нервы, выходящие из области смещённых позвонков, подвергаются раздражению или угнетению.

2. Неправильное положение матки. У женщин смещение матки вызывает постоянную тянущую боль в нижней части спины, поскольку опустившийся орган натягивает связки, прикреплённые к позвоночнику.

3. Люмбаго. У мужчин прострел в пояснице обычно возникает вследствие какого-либо нарушения в предстательной железе или раздражения мочеиспускательного канала либо мочевого пузыря; у женщин — вследствие заболеваний матки или мочевого пузыря.

4. Воспаление мочевого пузыря. У представителей обоих полов воспаление мочевого пузыря служит постоянным источником неприятных ощущений в нижней части спины. При хроническом воспалении боли могут сильнее ощущаться в спине, чем в самом мочевом пузыре.

5. Камни в почках. Почечные камни вызывают острую коликообразную боль справа или слева, несколько ближе к спине.

6. Профессиональное перенапряжение. Боли в верхней части спины часто бывают вызваны напряжением, связанным с работой, например длительным шитьём или вязанием.

7. Мышечная слабость. Боль в спине может объясняться просто общей слабостью мышц спины, которые не получали достаточной нагрузки.

Если вы страдаете какой-либо разновидностью боли в спине, для окончательного выздоровления необходимо принять общий режим укрепления организма. При нарушениях положения позвонков рекомендуется остеопатическое или хиропрактическое лечение, дополняя его постепенно усложняемыми упражнениями для мышц спины. Следует принимать положение лёжа лицом вниз на полу и выполнять упражнения, специально подобранные для этого положения и описанные в главе XIX второй части. Не рассчитывайте надолго избавиться от подвывихов позвонков без упражнений, укрепляющих мышцы спины: если мышцы не окрепнут, позвонки могут сместиться почти столь же быстро, как специалист вернёт их на место.

Поскольку значительная доля жалоб на боли в спине связана с опущением органов брюшной полости, натягивающих структуры позвоночника, наряду с изменением питания, о котором будет сказано ниже, необходимо как можно больше упражнять мышцы живота, выполняя упражнения лёжа на спине. Я ни разу не видел случая опущения желудка или матки, при котором, если достаточно долго продолжать такие упражнения, орган не удалось бы вернуть в нормальное положение. (См. раздел «Опущение органов».)

Если боль в спине представляет собой отражённую боль, исходящую от мочевого пузыря и передающуюся по спинномозговым нервам, необходимо пить большое количество воды между приёмами пищи, чтобы моча оставалась настолько разбавленной, что не раздражала бы мочевой пузырь.

Боль в нижней части спины облегчается прикладыванием горячих полотенец или применением лечебной лампы большой мощности, если таковая имеется. Тепло можно также подводить посредством клизмы или промывания прямой кишки. В любом магазине хирургических принадлежностей можно приобрести подходящий прибор, присоединяемый к кружке для клизм. Если ввести его в прямую кишку и пропускать через неё большое количество горячей воды, позволяя ей попеременно входить и выходить, это быстро облегчает воспаление мочевого пузыря, предстательной железы или матки. Я обнаружил, что люмбаго, ишиас, ревматические боли, а также боли в плечах и руках нередко почти мгновенно ослабевают при воздействии тепла на область мочевого пузыря и нижнюю часть позвоночника, где проходят нервы, передающие импульсы к мочевому пузырю. Многие боли в спине ошибочно принимают за ревматизм, хотя они представляют собой лишь отражённые боли от раздражённого мочевого пузыря, матки или предстательной железы.

При лечении любой разновидности боли в спине полезно начинать с общего оздоровления организма. Особенно настойчиво я рекомендую лечение голоданием при болях, возникающих в нижнем отделе позвоночника. После возобновления питания следует избегать продуктов, которые раздражают мочевой пузырь, например лука, чеснока, а иногда и спаржи.

Случай 9. Молодая женщина, 35 лет. Страдала сильными болями в нижней части спины. Она прошла множество курсов остеопатического и хиропрактического лечения, практически не получив облегчения. Ко мне она обратилась главным образом потому, что постоянно страдала от расстройств, которые называла «желчностью», и надеялась, что диетическое лечение поможет ей.

При обследовании я обнаружил увеличенный желчный пузырь, заполненный загустевшей желчью, что свидетельствовало о неспособности этого органа и печени справляться с нагрузкой, которую пациентка на них возлагала. Я также обнаружил хронический цистит — воспаление мочевого пузыря, о котором женщина прежде не подозревала. При обследовании я ввёл в мочеиспускательный канал зонд, что вызвало сильную боль. Этот «зонд» представляет собой небольшой гладкий серебряный инструмент для исследования мочеиспускательного канала; обычно его введение должно вызывать не более чем лёгкое неудобство. Пациентка вспомнила, что мочится довольно часто и даже несколько раз встаёт для этого ночью, хотя никаких неприятных ощущений непосредственно в области мочевого пузыря прежде не замечала.

Я объяснил ей, что боль в спине вызвана постоянным раздражением мочевого пузыря мочой, перегруженной ядовитыми веществами, которые печень не смогла должным образом вывести с желчью. Моё заключение оказалось верным: как только моча освободилась от избытка желчного пигмента, воспаление мочевого пузыря стало постепенно проходить, а затем полностью исчезла и боль в спине.

Пациентка голодала приблизительно двенадцать дней, употребляя только большое количество чистой воды, без фруктовых соков, за исключением сока, который она выпила в начале голодания для усиления выделения желчи. В первый вечер перед сном она приняла четыре унции (около 120 мл) грейпфрутового сока вместе с четырьмя унциями оливкового масла. Смесь быстро прошла через пищеварительный тракт, вызвав выделение нескольких кварт зеленовато-чёрной желчи из печени и желчного пузыря. Затем последовало водное голодание, по окончании которого пациентка вернулась к обычному сбалансированному питанию. Ей особо рекомендовали избегать продуктов, которые способствуют «желчности», и пить между приёмами пищи больше воды, чем ей хотелось, чтобы обеспечить обильное промывание мочевого пузыря.

Случай 10. Мужчина, 62 года. Страдал люмбаго. Я пришёл к выводу, что причиной было увеличение предстательной железы. Её размеры уменьшились после трёхнедельного голодания на одной воде в сочетании с двукратными ежедневными промываниями прямой кишки, проводившимися в положении сидя на унитазе, и последующими клизмами в коленно-грудном положении. Каждый раз пациент использовал шесть кварт (около 5,7 литра) горячей воды, пропуская её внутрь и наружу в области, прилегающей к предстательной железе. Сочетание этой процедуры с голоданием уменьшило железу почти до нормальных размеров. Боль в пояснице полностью исчезла через несколько дней после начала лечения и больше не возвращалась.

Случай 11. Замужняя женщина, 35 лет. На протяжении многих лет страдала различными болями в спине. Тщательный расспрос показал, что боли начались сразу после больничной операции, во время которой ей выполнили выскабливание матки. В ходе операции потребовалась катетеризация мочевого пузыря; медсестра использовала стеклянный катетер. Спустя несколько недель после пребывания в больнице пациентку снова госпитализировали с диагнозом «спинальный менингит». Спина беспокоила её с момента операции, но затем развилось острое состояние. Врачи, к которым она обратилась, решили, что речь идёт о спинальном менингите. Несколько недель женщина провела в больнице и постепенно оправилась настолько, что смогла вернуться домой. В течение нескольких последующих лет время от времени возникали похожие приступы, а напряжение и боль между лопатками постепенно стали почти невыносимыми. После безуспешных попыток различных видов лечения она обратилась ко мне за диагнозом.

Я обнаружил, что при обследовании мочеиспускательного канала и надавливании на определённое место всякий раз мог вызвать боль в её спине. Я заверил пациентку, что боль должна быть отражённой и исходить от мочевого пузыря, после чего мы начали лечить предположительно сохранявшийся цистит. Несколько дней женщина голодала, затем перешла на молочную диету и почувствовала небольшое улучшение. На молочном питании боль обычно была слабее, но иногда между лопатками случались тяжёлые приступы. Общее состояние здоровья улучшалось во всех отношениях, однако боль в спине полностью не исчезла.

Во время пребывания на горном курорте у пациентки внезапно началось кровотечение из мочевого пузыря, которое местный врач не смог остановить. Её срочно доставили в Лос-Анджелес, где провели цистоскопическое исследование мочевого пузыря. При этом исследовании мочеиспускательный канал расширяют и вводят в мочевой пузырь освещённый инструмент. Процедура представлялась необходимой для определения места кровотечения. После длительного исследования в мочеиспускательном канале обнаружили застрявший твёрдый предмет. Извлечённый предмет оказался небольшим осколком стекла. Кровотечение немедленно прекратилось, а боль в спине полностью исчезла после удаления осколка. С тех пор пациентка больше не испытывала болей в спине. Мы предположили, что стекло оставалось в мочеиспускательном канале со времени её первой операции в больнице. Я привожу этот случай, чтобы показать, насколько определённой может быть связь между мочевым пузырём и отражённой болью и как такая боль может быть принята за проявление самых разных заболеваний.

Желчность, или вялая работа печени

Печень — губчатый орган, вырабатывающий жидкости, необходимые для пищеварения. Они образуются из отходов жизнедеятельности организма и через печень поступают в кишечник, где одновременно помогают перевариванию пищи и выводятся из организма.

Когда кожа приобретает желтоватый, землистый оттенок, язык покрывается налётом, а головная боль не проходит, это указывает, на накопление желчи в печени и недостаточное её выведение. Среди причин такого нарушения он называет следующие:

1. Употребление пищи любого рода в количествах, превышающих способность организма использовать её для построения клеток. При этом органического заболевания печени может и не быть: орган просто не справляется с неестественно большой нагрузкой.

2. Неспособность переработать даже обычное количество пищи вследствие истощения организма дурными привычками, не связанными непосредственно с едой. Эти привычки расходуют энергию, необходимую печени. Малоподвижная жизнь, позднее бодрствование и всевозможные излишества создают нарушения, которые невозможно полностью устранить даже самым разумным питанием, сколь бы полезным оно ни было.

3. Запор, способный вызвать кишечное самоотравление вследствие повторного всасывания веществ, не выведенных достаточно быстро.

4. Хотя подавленное настроение, или «хандра», обычно объясняется здесь задержкой желчи, возможна и обратная связь: тяжёлое душевное состояние, вызванное разрушительными эмоциями, может настолько повлиять на работу печени, что приведёт к застою желчных жидкостей.

5. Ещё одной причиной нередко становится закупорка желчных протоков. Она может быть связана с катаральным воспалением самих протоков и их сужением, давлением опухолей или каловых масс в области печёночного изгиба толстой кишки, давлением при беременности, а также с застрявшими желчными камнями, препятствующими оттоку желчи.

Другая причина, вызывавшая в последнее время особую тревогу, — употребление домашних спиртных напитков и домашнего пива. Крепкие сорта пива и эля всегда создавали для печени большую нагрузку, но нелегально изготовленные спиртные напитки и домашнее пиво, как утверждает автор, вызывают такую форму заболевания, которая в развитом состоянии почти не поддаётся лечению. Мне лично известны многие смертельные случаи, которые можно связать с этой причиной: вскрытие показывало прекращение работы печени при отсутствии органического заболевания.

Разобравшись в перечисленных причинах, нетрудно определить необходимый способ лечения. Прежде всего следует избавиться от дурных привычек, вызывающих нездоровую задержку желчи. Полное исключение крахмалов, сахаров и жиров на довольно продолжительное время, несомненно, должно, по его мнению, дать удовлетворительные результаты. Однако выздоровление, как он утверждает, наступает быстрее, если в течение нескольких дней строго соблюдать фруктовое голодание, а затем осторожно подбирать пищу, пока печень вновь не сможет выполнять разумную нагрузку и все привычки, способствующие «желчности», не будут исправлены.

Клинический опыт и наблюдения неопровержимо доказали, что большие дозы оливкового масла, смешанного с равным количеством сока какого-либо цитрусового плода — апельсина, лимона или грейпфрута, — растворяют загустевшую желчь и помогают быстро улучшить состояние пациентов с неорганическими нарушениями работы печени. Точные дозы и время приёма, по его словам, описаны в случаях, приведённых в конце статьи.

Нередко наблюдается желтуха, при которой кожа приобретает выраженный лимонный или оранжевый оттенок. Но если нет цирроза или другого органического заболевания, желчный пигмент, по утверждению автора, быстро выводится, а кожа вскоре возвращает обычный цвет при применении подходящего голодания после приёма соответствующих доз оливкового масла и фруктового сока.

СЛУЧАЙ 12. Следующий случай типичен для многих, встречавшихся в моей врачебной практике.

Молодая женщина, 34 года, тёмные волосы, тёмные глаза, землистый цвет лица. По тогдашней терминологии — «желчный темперамент». На протяжении многих лет она страдала головными болями, которые удавалось облегчить только большими дозами каломели. Она принимала её так долго, что печень, казалось, уже не могла нормально работать без стимулирующего действия этого ртутного препарата. Обычные средства от головной боли не помогали. Пропуск одного приёма пищи неизменно вызывал сильнейшую головную боль с тошнотой. Женщина была вынуждена пропускать работу школьной учительницы и лежать в затемнённой комнате, пока не начинала действовать каломель.

Я предупредил пациентку, что в начале лечения ей придётся потерпеть головную боль один-два дня, пока, как я полагал, не наладится выведение желчи. После этого головная боль должна исчезнуть и больше её не мучить. Мне было трудно удержать пациентку на строгом режиме голодания: только вода и по стакану апельсинового сока три раза в день. Боль усилилась настолько, что она настойчиво просила дать ей какое-нибудь средство для облегчения. Тем не менее мне удалось добиться продолжения голодания до исчезновения головной боли — примерно к концу второго дня.